Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh
Trước thắc mắc của nhiều chị em, siêu mẫu Hà Anh đã bật mí cách giữ eo thon để tự tin diện bikin.i.
Sau khi sinh con đầu lòng, siêu mẫu Hà Anh nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến săn chắc. Nữ siêu mẫu tự tin diện bikin.i ở hồ bơi cũng như trên bãi biển.
“Gái một con” Hà Anh sở hữu vòng eo con kiến khiến bao nhiêu người ngưỡng mộ.
Trước thắc mắc của hội chị em về cách giữa eo thon, siêu mẫu Hà Anh chia sẻ: “Mọi người hỏi tôi bí quyết để giữ eo thon. Rất đơn giản các bạn ạ. (Đơn giản để hiểu nhưng làm thì không đơn giản)
Eo là một phần cơ thể của toàn cơ thể chúng ta. Nên nếu toàn cơ thể chúng ta béo, thì eo không thể nhỏ được. Muốn eo nhỏ lại, không thể chỉ nào tập cho vùng bụng.
Bạn có thể gập bụng điên cuồng mỗi sáng, mà vẫn ăn như thụi, cơ thể vẫn lên cân đều thì làm sao cái eo nó nhỏ lại được? Các động tác tập bụng chỉ giúp làm săn chắc cơ vùng bụng phần nào, không giúp giảm mỡ. Kể cả massage đán.h mỡ bụng tan mỡ bụng cũng thế.
Cho nên đã tập thì phải tập toàn thân. Tác dụng của việc luyện tập giúp cho đốt cháy lượng calorie dư thừa trong cơ thể, và làm cho tim đậ.p nhanh giúp má.u tuần hoàn, các nhóm cơ săn chắc.
Video đang HOT
Tuy nhiên, nếu chúng ta không kết hợp với chế độ ăn khoa học, mà cứ nạp tinh bột, nạp đường đều đặn vào thì dù có tập 2 tiếng trong phòng tập mỗi ngày cũng không đốt hết được lượng calorie dư thừa.
Vì vậy một chân lý là dù làm gì đi chăng nữa, 70% bí quyết của việc có eo thon là giảm cân. Và 70% bí quyết của giảm cân là giảm ăn. Giảm ăn tinh bột, và đường.
Vậy thôi các bạn ạ. Giảm được thì rất khó, cần có kỷ luật, đặc biệt 1 tuần đầu tiên. Ăn bớt tinh bột và đường, giảm khẩu phần bằng 50% bình thường. Khi thèm phải kiềm chế, ăn ít lại hoặc không ăn khi người khác ăn khó lắm thay.
Hạn chế bớt rượu bia, nước ngọt vì mấy món này thực chất là đường, có rất nhiều calorie. Cuối cùng thì ai eo thon thì mặc bikin.i sexy, nếu không đã có đủ các loại quần che eo, áo bơi một mảnh cũng sexy chẳng kém”.
Hà Anh cho biết, muốn giữ eo thon thì cần phải tập toàn thân chứ không chỉ tập các động tác dành cho bụng.
Hà Anh đa dạng phong cách thời trang
Siêu mẫu Hà Anh thay đổi phong cách thời trang liên tục để tạo cảm hứng cho bản thân thời dịch.
Hà Anh mặc áo tắm một mảnh nướng hải sản. Gia đình cô và em gái đang giãn cách xã hội tại một khu nghỉ dưỡng ở Hồ Tràm (Vũng Tàu). "Chúng tôi thuê villa riêng và hạn chế tiếp xúc người lạ. Ở đây, chúng tôi có thể tự nấu ăn, bày trò chơi cùng nhau", cô nói.
Chân váy ca rô kết hợp crop-top giúp cô khoe được thân hình săn chắc, làn da rám nắng khi chơi đùa cùng con gái.
Hà Anh chọn những mẫu áo tắm gam màu nổi để tạo tinh thần vui vẻ cho bản thân và phù hợp với không khí mùa hè.
Cô tạo dáng dưới hoàng hôn với áo tắm sequins.
Hà Anh cho biết trước đây, cô chỉ ưu ái những trang phục ôm sát tôn đường cong. Nhưng từ khi có con, cô bắt đầu yêu thích váy suông hơn.
Trước khi đến Hồ Tràm, cô dành phần lớn thời gian ở nhà tại TP HCM tránh dịch. Váy maxi đỏ trễ vai được siêu mẫu diện khi ngắm hoàng hôn bên ban công nhà. Theo Hà Anh, trang phục có ảnh hưởng lớn đến tâm trạng người mặc. Khi ở nhà, cô cũng không để bản thân xuề xòa.
Cô chọn những bộ váy quấn chất liệu mềm mại khi làm việc tại nhà.
Khi đi dạo trong khuôn viên chung cư, bà mẹ một con chuộng style năng động với giày thể thao cùng áo phông, quần jeans...
Vợ chồng Hà Anh chơi "Thử thách Tình nhân".
Vân An
Siêu mẫu Hà Anh mặc bikin.i thả dáng nuột nà "sưởi nắng" khi ở nhà cách ly Không hổ danh là siêu mẫu, dù trong thời gian cách ly xã hội nhưng Hà Anh vẫn khiến cư dân mạng không thể rời mắt với phong cách thời trang quyến rũ, những bộ bikin.i bé xíu tôn ba vòng nón.g bỏn.g. Siêu mẫu Hà Anh luôn giữ cho mình lối sống hiện đại, năng động và tràn đầy cảm hứng. Trong...