serotonin

4 cách đơn giản giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

Duy trì thói quen tập thể dục giúp bảo vệ não chống lại sự lão hóa, từ đó hạn chế nguy cơ xảy ra tình trạng suy giảm trí nhớ tuổi già. Tập thể dục mỗi ngày sẽ hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu lên não, cải thiện chứng thiếu máu não.

3 bài tập ngay trên giường mang lại sức sống cho một ngày mới

Kết hợp với hít thở sâu, những bài tập dễ thực hiện ngay trên giường dành cho tất cả mọi người, sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách thuận lợi.

Muốn hạnh phúc và sống lâu hơn hãy làm 2 điều này

Elizabeth, người đoạt giải Nobel sinh lý và y học năm 2009, đã từng đúc kết về con đường trường thọ, đó là: Sống lâu trăm tuổi, chế độ ăn uống hợp lý chiếm 25%, yếu tố khác chiếm 2...

5 bước đơn giản để kiềm chế cơn thèm đường của bạn

Nếu bạn đang thèm ngọt thì có thể tham gia ngay vào một hoạt động thể chất. Đơn cử như đi dạo vòng quanh chỗ làm, tập các bài tập thở sâu hoặc tập thể dục nhanh tại bàn làm việc.

Lợi ích sức khỏe bất ngờ của ăn cơm và gạo lứt

Để dễ chìm vào giấc ngủ, các chuyên gia thường khuyến nghị mọi người nên thực hiện các hoạt động thư giãn như thiền hay nhâm nhi trà hoa cúc gần giờ đi ngủ.

Những người không nên uống sữa vào buổi tối

Chuyên gia Sharma cho biết thêm các yếu tố như sức chịu đựng của cá nhân, sở thích ăn kiêng và sức khỏe tổng thể đều phải được tính đến khi xem xét thời gian và số lượng sữa tiêu t...

Ăn gì để cơ thể khỏe đẹp, trí não minh mẫn

Cùng khám phá một số loại siêu thực phẩm tốt nhất mà bạn có thể ăn ở độ tuổi trên 40 để giữ cho bộ não của mình luôn hoạt động tốt.

9 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nụ hôn ít được biết đến

Mặc dù bạn có thể không cần nhiều sức thuyết phục để hôn những người thân yêu của mình hàng ngày, nhưng 10 lợi ích sau đây của nụ hôn có thể khiến bạn trân trọng nụ hôn hơn nữa

Hãy “yêu” nhau nhiều hơn, dừng quan hệ dài ngày bạn có thể gặp phải những vấn đề sức khỏe

Nếu không được yêu , cơ thể bạn có thể đối diện với những vấn đề sau: Quan hệ tình dục giúp con người giảm áp lực. Những nhà nghiên cứu người Scottland cho thấy những người kiêng k...

Tin vui cho người bị trầm cảm

Các nhà khoa học vừa phát triển một loại thuốc điều trị trầm cảm mới có hiệu quả tốt hơn so với nhiều loại truyền thống. Thuốc được kỳ vọng sẽ tác dụng nhanh hơn các thuốc trị trầm...

Tại sao sau khi ‘yêu’ người ta thường lăn ra ngủ?

Sau khi lên đỉnh, cơ thể tiết ra hai loại hoóc môn hạnh phúc là oxytocin và prolactin, cả hai đều tạo ra cảm giác thỏa mãn. Sự kết hợp này có thể khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi v...

Top 4 chòm sao siêu hài hước, khiến bạn muốn quấn lấy cả ngày không rời

Các chòm sao này luôn làm bạn phải bật cười bởi sự hóm hỉnh và vô cùng đáng yêu của họ

Bệnh tự kỷ ở trẻ: Dấu hiệu nhận biết và những tiên lượng

Tự kỷ là một rối loạn phát triển lan tỏa mức độ từ nhẹ đến nặng, khởi phát trước 3 tuổi và diễn biến kéo dài

Điều kỳ diệu gì xảy ra nếu ăn sô cô la sau khi thức dậy

Ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích sức khỏe của việc mỗi ngày ăn một miếng sô cô la, theo Insider.

3 dấu hiệu ít ngờ tới cảnh báo sức khỏe đường ruột đang có vấn đề

Sức khỏe đường ruột có vai trò quan trọng với cơ thể nhưng lại ít được mọi người quan tâm. Chăm sóc tốt sức khỏe đường ruột có thể giúp ngăn ngừa nhiều bệnh và cải thiện sức khỏe t...

BTS và Blackpink cùng có bài hát hay nhất trên Billboard nửa đầu 2021

BTS và thành viên Rosé - Blackpink có ca khúc lọt top bài hát hay nhất nửa đầu năm 2021 của Billboard. Tuy nhiên, thứ hạng của họ lại có khoảng cách.

5 hormone hạnh phúc tạo hóa giấu bên trong chúng ta

Hạnh phúc là cảm giác tuyệt vời mà tất cả chúng ta luôn mong muốn có được trong cuộc sống. Ít ai biết rằng cảm giác hạnh phúc của con người không chỉ đến từ các yếu tố bên ngoài mà...

Thực phẩm giàu tryptophan, “liều thuốc” giúp cải thiện tâm trạng

Lâu nay, nồng độ serotonin trong cơ thể được biết là có liên quan đến việc giúp tạo ra cảm giác hạnh phúc, bởi nếu được duy trì ở hàm lượng thích hợp thì serotonin có thể giúp chún...

6 cách dễ dàng để cải thiện tâm trạng của bạn

Từ việc điều chỉnh tâm trạng đến thúc đẩy tiêu hóa, serotonin là chất dẫn truyền thần kinh có liên quan đến nhiều quá trình.

26 nghiên cứu từ 150.000 người: Ăn nhiều cá hơn có thể giảm tới 20% nguy cơ mắc bệnh này

Axit béo omega-3 cũng có thể sửa đổi chất dẫn truyền thần kinh của não, cũng như mức dopamine và serotonin có liên quan mật thiết đến chứng trầm cảm.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin D

Khi cơ thể không có đủ vitamin D, bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức lực, dễ bị trầm cảm, rối loạn cảm xúc.

4 ích lợi khi xem phim kinh dị: Giảm cân giá “hạt dẻ” lại bổ não, hội có bồ khỏi lo nguy cơ trầm cảm!

Hóa ra những bộ phim kinh dị cũng có ích lợi rất tích cực tới sức khỏe và não bộ.

Đồ uống giúp bạn ngủ ngon hơn

Sữa ấm, trà bạc hà, nước ép anh đào, trà hoa cúc hay nước cốt dừa đều là những đồ uống giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.

Thức uống trà chuối quế giúp ngủ ngon hàng đêm

Trà chuối quế cái tên nghe khá lạ nhưng đơn giản là sự kết hợp giữa chuối, quế và nước sôi tạo ra một thức uống có tác dụng tạo giấc ngủ ngon.

Sống vui ít bị viêm đường ruột

Các nhà khoa học thuộc Đại học Texas (Mỹ) phát hiện serotonin, chất dẫn truyền thần kinh tạo sự hưng phấn và vui vẻ, có thể vô hiệu hóa một số mầm bệnh gâyviêm đường ruột.

Những siêu thực phẩm ‘đánh bay’ stress

Thực phẩm có thể giúp làm giảm stress bằng nhiều cách. Thực phẩm ăn liền như bột yến mạch góp phần làm tăng lượng serotonin một chất hóa học giúp làm dịu não bộ.

Mẹo phong thủy giúp gia chủ “ngủ vẫn tiền đầy tủ”, không biết phí cả 1 đời

Trong phòng ngủ bạn nên tránh tất cả những gì liên quan tới nước vì nó tạo ra quá nhiều năng lượng âm.

7 thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng một cách tự nhiên

7 thực phẩm dưới đây giúp bạn cải thiện tâm trạng bằng cách giải phóng các "hormone hạnh phúc" trong não.

Tụt dốc không phanh vì tâm trạng ủ dột: Hãy bổ sung ngay những thực phẩm thần thánh này!

Ăn thực phẩm giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, rồi bạn sẽ nhận được tác dụng trẻ hóa cơ thể từ trong ra ngoài.

Những hiểu lầm ngớ ngẩn về tình dục

Ở cả nam giới và phụ nữ, serotonin - chất dẫn truyền thần kinh - đem lại cảm giác hưng phấn trong tiết trời ấm áp với ánh nắng mặt trời.

Lợi ích của khiêu vũ với sức khỏe

Khiêu vũ hay nhảy múa là hoạt động giúp ích cho sức khỏe. Nếu là người quan tâm sức khỏe và thích sự năng động, bạn có thể chọn bộ môn thể thao này để có được sức khỏe tốt, theo Hu...

Não bé nhanh nhạy hơn nhờ chuối

Để tăng khả năng học hỏi cho con, mẹ đừng bỏ qua loại quả siêu tốt này nhé!

Những người bị bệnh sau chớ ăn sầu riêng mà mang họa

Quả sầu riêng được nhiều người ở Đông Nam Á xem như là vua của các loại trái cây. Tuy nhiên, loại quả này lại không có lợi cho sức khỏe 1 số người.

Hội chứng serotonin do thuốc

Các dấu hiệu hay gặp nhất là lú lẫn, mất định hướng, tình trạng hưng phấn, kích thích, chóng mặt, ảo giác, nặng hơn có thể co giật, hôn mê.

Sự thật thú vị về hệ tiêu hóa

Ăn càng đơn giản càng dễ tiêu hóa. Ngoài ra, 80% hệ thống miễn dịch nằm ở đường ruột. Điều đó có nghĩa rằng bất cứ thứ gì đi vào bụng đều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn...

9 cách loại bỏ cảm giác thèm đường

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, người Mỹ trung bình tiêu thụ khoảng 16 muỗng cà phê đường mỗi ngày.

‘Chất vui vẻ’ ở não định hướng sở thích tình dục

Chất serotonin có khả năng đảo ngược thiên hướng sex của chủ thể, khiến con cái chỉ thích làm chuyện ấy với giống cái.

Những thực phẩm là kẻ thù giấu mặt của chuyện phòng the

8 loại thực phẩm tưởng như vô hại sau khiến chuyện phòng the của đàn ông, đàn bà bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

7 khám phá mới nhất về nam giới

Bộ não của đàn ông và phụ nữ được kết nối khác nhau. Điều này nghĩa là hai phái xử lý thông tin theo cách khác nhau.

Thời tiết ảnh hưởng tới tình dục thế nào?

Thời tiết có ảnh hưởng tới ham muốn cũng như chất lượng tình dục của bạn như thế nào? Bạn có cảm thấy tay, chân nàng quá lạnh khi chạm vào hay quá nóng để ôm ấp, vuốt ve.

Bạn có còn vấn vương tình cũ?

Việc yêu có thể khiến cho lượng serotonin (một chất tiết ra bởi cơ thể để điều khiển cảm xúc) trong não bị giảm sút, có thể dẫn đến việc một người bị ám ảnh bởi người yêu của anh t...

Giảm ham muốn tình dục, có phải là bệnh?

Giảm ham muốn tình dục được sách thống kê và chẩn đoán các bệnh tâm trí (DSM) coi là một trong số những rối loạn về tính dục và bản sắc giới, lúc đầu có tên là ham muốn tình dục bị...

Lợi ích của ngáp

Ngáp là hiện tượng tự nhiên của cơ thể chứ không hẳn khi bạn cảm thấy buồn chán, mệt mỏi hay buồn ngủ. Theo các nhà khoa học, ngáp rất có lợi cho sức khỏe. Ngáp là cách cơ thể làm ...

Kiểm soát stress bằng thực đơn

Sau một cuộc họp căng thẳng, một cốc trà đường giúp bạn tỉnh táo và dễ chịu hơn. Cũng tương tự vậy, hoàn toàn không phải thiếu cơ sở khoa học khi những cô nàng công sở hay ăn cam s...

Hocmôn ảnh hưởng đến tính cách

Nhà nhân chủng học Mỹ, Helena Fischer đã chứng minh được rằng không chỉ tình yêu mà cá tính của một người đàn ông chẳng qua cũng là sự tổng hợp 4 loại hocmôn là dopamin, serotonin,...

Suy nhược cơ thể vì công việc

Những nguyên nhân thường gặp dẫn đến suy nhược cơ thể nơi công sở như: do làm việc cực nhọc, lo lắng thái quá trong công việc, thiếu ngủ và thiếu nghỉ ngơi; hay do có một số bệnh l...

4 kiểu tình yêu dựa trên hormone

Tình yêu không chỉ là khi mũi tên thần tình yêu găm vào tim một ai đó, mà còn là vì vai trò của não, máu, kích thích tố, và các hóa chất khác đã tấn công con người ta thế nào.

Cảm giác của chàng khi ‘lên đỉnh’

Tại sao sự thể hiện của đàn ông về việc lên đỉnh rõ ràng và đầy khoái cảm như thế? Liệu bạn có biết họ cảm thấy gì khi "lên đỉnh"? Cảm giác của họ có khác với cảm giác của phụ nữ k...

Top 10 thực phẩm giúp cơ thể sảng khoái

Thực phẩm cung cấp cho con người năng lượng và cũng có thể giúp chúng ta sảng khoái. Áp lực công việc, học hành khiến chúng ta dễ bị stress nhưng ít người biết thực phẩm cũng giúp ...

3 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ ngon

Rất nhiều người muốn ăn hoặc uống chút gì đó trước khi đi ngủ nhưng lại sợ sẽ bị tăng cân. Chuối, trà hoa cúc và sữa nóng đều rất tốt cho giấc ngủ mà không gây béo.Các chuyên gia k...