Sản phẩm hỗ trợ các nàng tập luyện, giữ dáng tại nhà

Theo dõi VGT trên

Thảm yoga, dây đàn hồi kháng lực và dụng cụ hỗ trợ gập bụng giúp chị em duy trì tập luyện, kiểm soát cân nặng thời dịch ngay tại nhà.

Dù không thể đến phòng tập gym, yoga do giãn cách xã hội, chị em vẫn có thể tận dụng thời gian ở nhà thực hiện những bài tập đơn giản với các dụng cụ hỗ trợ. Dưới đây là một số sản phẩm gợi ý giúp các nàng giữ gìn vóc dáng, kiểm soát cân nặng trong thời gian ở nhà phòng dịch.

Trang phục thể thao

Trước khi bắt đầu tập, việc trang bị một bộ trang phục phù hợp, vừa vặn là điều cần thiết. Chất liệu co giãn, thoáng mát và thấm hút mồ hôi tạo cảm giác thoải mái và hiệu quả hơn, không gây cản trở khi thực hiện các bài tập vận động. Thêm vào đó, diện một bộ quần áo thể thao thời trang, đẹp mắt cũng giúp bạn có thêm động lực.

Với đa dạng các kiểu trang phục thể thao nữ, màu sắc, hoa văn bắt mắt, gian hàng chính hãng của Hibi Sports trên sàn thương mại điện tử Shopee là một trong những điểm sắm đồ tập lý tưởng cho chị em. Các thiết kế đều được may đo cẩn thận dựa trên số liệu thu thập từ nhiều vóc dáng khác nhau, giúp tăng sự thoải mái khi tập luyện cho người mặc. Chất liệu vải thun co giãn bốn chiều cùng đường may tỉ mỉ, góp phần tôn dáng và khoe đường cong quyến rũ.

Sản phẩm hỗ trợ các nàng tập luyện, giữ dáng tại nhà - Hình 1

Set đồ tập yoga Hibi Sports H110 hiện có giá giảm 30% còn 315.000 đồng trên Shopee (giá gốc 449.000 đồng).

Thảm tập yoga

Yoga là bộ môn thể thao giúp cơ thể thêm dẻo dai, linh hoạt và giảm căng thẳng, đau nhức hiệu quả. Chị em có thể dành thời gian 30 phút mỗi ngày vào buổi sáng thực hiện một số tư thế yoga cơ bản trước khi làm việc để thư giãn các cơ, xương, khớp sau một đêm dài. Một số bài tập yoga còn có tác dụng giúp trẻ hóa làn da, tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe phái đẹp.

Video đang HOT

Sản phẩm hỗ trợ các nàng tập luyện, giữ dáng tại nhà - Hình 2

Thảm yoga Fitfound trên Shopee làm từ chất liệu thân thiện môi trường, chống trơn trượt kèm hệ thống định tuyến giúp thực hiện các động tác chuẩn hơn. Sản phẩm hiện có giá giảm đến 40%, chỉ 599.000-699.000 đồng.

Dây đàn hồi kháng lực

Ngoài các tư thế yoga, nhiều động tác plank khác nhau cũng có tác dụng riêng biệt cho từng khu vực trên cơ thể. Tuy nhiên ngoài thực hiện tư thế chuẩn, sản phẩm dây đàn hồi mini band kháng lực sẽ giúp bạn dồn thêm lực vào phần cơ đang tác động, góp phần tăng hiệu quả tập luyện. Một số bài tập nhất định có tác dụng giảm mỡ đùi, săn chắc vòng ba, hiệu quả với những chị em mong muốn cải thiện vóc dáng sau thời gian giãn cách xã hội tại nhà.

Sản phẩm hỗ trợ các nàng tập luyện, giữ dáng tại nhà - Hình 3

Dây mini band đàn hồi kháng lực làm từ chất liệu polyester và latex lụa với ba kích cỡ S, M, L cùng ba màu đen, đỏ, xanh dương. Sản phẩm hiện có giá chỉ 65.000 đồng trên Shopee.

Dụng cụ tập cơ bụng đa năng

Để những bài tập gập bụng thêm hiệu quả và nhanh chóng giảm mỡ bụng, chị em có thể áp dụng các bài tập cơ bản, đơn giản với dụng cụ hỗ trợ tập bụng. Chỉ với 20 phút mỗi ngày, các nàng có thể sở hữu vòng eo mong muốn tại nhà. Dụng cụ tập cơ bụng dùng đế hút chân không, hợp với các sàn gạch thông thường, áp dụng được với nhiều bài tập cơ bản.

Sản phẩm hỗ trợ các nàng tập luyện, giữ dáng tại nhà - Hình 4

Dụng cụ hỗ trợ tập bụng tại nhà với nhiều màu sắc cho chị em thoải mái lựa chọn. Sản phẩm hiện có giá từ 30.000 đồng đến 89.000 đồng trên Shopee, giảm 41% so với giá gốc.

Với các dụng cụ hỗ trợ tập luyện trên, chị em có thể siêng năng tập luyện tại nhà trong suốt thời gian giãn cách xã hội để kiểm soát cân nặng, giữ gìn vóc dáng mà không đến phòng gym hay yoga.

Cách tập luyện giữ dáng tốt nhất trong mùa dịch

Vận động đúng cách giúp bạn hạn chế tích tụ mỡ thừa, đồng thời duy trì sức khỏe ổn định để vượt qua dịch bệnh.

Cách tập luyện giữ dáng tốt nhất trong mùa dịch - Hình 1

Vào thời điểm dịch bệnh, nhiều phòng tập thể dục đóng cửa. Mọi người cũng được yêu cầu hạn chế ra ngoài. Điều này góp phần tạo nên xu hướng tập thể dục tại nhà, theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên qua mạng. Thế nhưng, tập luyện như thế nào để đạt hiệu quả nhất trong mùa dịch? Ảnh: Mens Health.

Bạn thuộc tuýp người thích đổ nhiều mồ hôi và vận động mạnh? Bạn bị thu hút bởi nhiều bài tập vận động khác nhau? Tuy nhiên, tập luyện cường độ cao kéo dài có thể làm giảm chức năng miễn dịch, theo Shape. Ảnh: David Dummett.

Cách tập luyện giữ dáng tốt nhất trong mùa dịch - Hình 2

Khi nghiên cứu về khả năng miễn dịch của vận động viên chạy marathon, các nhà khoa học phát hiện sau 48-78 tiếng diễn ra cuộc đua, vận động viên có sự sụt giảm hàm lượng interleukin - hormone chính kích hoạt phản ứng miễn dịch. Sau một buổi tập luyện căng thẳng và kéo dài, bạn ít có khả năng chống lại sự nhiễm trùng hơn. Nếu luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT), không nên tiến hành quá nhiều và liên tục. Điều đó giúp bạn tránh nguy cơ tập thể dục quá sức. Ảnh: Getty.

Cách tập luyện giữ dáng tốt nhất trong mùa dịch - Hình 3

Dịch bệnh bùng phát mạnh trở lại là dịp để bạn giảm cường độ tập luyện. Tập thể dục cường độ vừa phải có tác dụng cải thiện chức năng miễn dịch. Hệ thống miễn dịch mạnh mẽ rất quan trọng với mỗi người, đặc biệt trong mùa dịch. Ảnh: Fizkes.

Cách tập luyện giữ dáng tốt nhất trong mùa dịch - Hình 4

Theo Đại học Y khoa thể Thao Mỹ (American College of Sports Medicine), chúng ta nên tập thể dục tối thiểu 30 phút/ngày. Nếu tập ở nhà, hãy lựa chọn không gian thoáng mát, gần cửa sổ. Trang bị một số vật dụng như thảm, dây kháng lực, tạ đơn nhằm đa dạng nhiều bài tập khác nhau. Ảnh: Sweat.

Cách tập luyện giữ dáng tốt nhất trong mùa dịch - Hình 5

Kéo giãn cơ, hít đất, plank, squat... dễ tiến hành ở mọi không gian có mặt phẳng. Những bài tập này giúp bạn vận động, đồng thời không tiêu tốn nhiều sức lực. Ảnh: Onnit.

Cách tập luyện giữ dáng tốt nhất trong mùa dịch - Hình 6

Dành nhiều thời gian ở nhà có thể khiến bạn buồn chán. Tập yoga mang đến tác dụng thư giãn tâm trí và cân bằng cảm xúc. Ngoài ra, bộ môn này cũng loại bỏ căng thẳng rất tốt. Hiện nay, tập luyện yoga trực tuyến được nhiều người yêu thích. Rủ bạn bè cùng tập yoga qua mạng sẽ là trải nghiệm thú vị không nên bỏ qua. Ảnh: Westend61.

Cách tập luyện giữ dáng tốt nhất trong mùa dịch - Hình 7

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết
12:17:03 01/02/2025
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này
12:39:20 01/02/2025
5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy
08:43:10 02/02/2025

Tin đang nóng

Sốc: Rộ tin Từ Hy Viên đột ngột qua đời, chồng cũ đổi avatar đen, gia đình có phản ứng lạ gây hoang mangSốc: Rộ tin Từ Hy Viên đột ngột qua đời, chồng cũ đổi avatar đen, gia đình có phản ứng lạ gây hoang mang
10:47:28 03/02/2025
Chấn động: Từ Hy Viên qua đờiChấn động: Từ Hy Viên qua đời
10:53:38 03/02/2025
Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giảTrấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả
06:25:04 03/02/2025
Thông tin bất ngờ về gia cảnh của cậu bé có màn "báo nhà" 20 tỷ gây sốc Tết nàyThông tin bất ngờ về gia cảnh của cậu bé có màn "báo nhà" 20 tỷ gây sốc Tết này
06:59:19 03/02/2025
Sao Việt là bạn thân Trấn Thành: "Tôi xem phim thấy dở thì tôi nói là 'dở', chứ mắc gì tôi phải khen nó hay?"Sao Việt là bạn thân Trấn Thành: "Tôi xem phim thấy dở thì tôi nói là 'dở', chứ mắc gì tôi phải khen nó hay?"
07:00:07 03/02/2025
Tạm giữ nhóm đối tượng giết trộm 6 con trâu của người dân trong dịp TếtTạm giữ nhóm đối tượng giết trộm 6 con trâu của người dân trong dịp Tết
09:52:31 03/02/2025
Trơ trẽn nhất Grammy 2025: Vợ chồng Kanye West lột đồ trần như nhộng, bị đuổi cổ khỏi thảm đỏ vì không mời mà tới!Trơ trẽn nhất Grammy 2025: Vợ chồng Kanye West lột đồ trần như nhộng, bị đuổi cổ khỏi thảm đỏ vì không mời mà tới!
09:16:38 03/02/2025
Đang ăn Tết vui vẻ, tôi tự nhiên bị đồn khắp chung cư là loại tiểu tam đi giật chồng người khácĐang ăn Tết vui vẻ, tôi tự nhiên bị đồn khắp chung cư là loại tiểu tam đi giật chồng người khác
07:09:19 03/02/2025

Tin mới nhất

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025
Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025
Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025
Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025
Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Những lỗi cần tránh khi trang điểm

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025
Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.
Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025
Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025
Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.
Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Có thể bạn quan tâm

Trung Dân, Mỹ Uyên thương tiếc giám đốc sản xuất 'Ma da' qua đời tuổi 36

Trung Dân, Mỹ Uyên thương tiếc giám đốc sản xuất 'Ma da' qua đời tuổi 36

Sao việt

12:37:25 03/02/2025
Sự ra đi đột ngột của anh Nguyễn Ngọc Quyền - Giám đốc sản xuất phim Ma Da , Quỷ nhập tràng khiến nhiều nghệ sĩ thương tiếc.
Cổ yếm với thiết kế cách tân duyên dáng trong ngày đầu năm

Cổ yếm với thiết kế cách tân duyên dáng trong ngày đầu năm

Thời trang

12:35:16 03/02/2025
Nét đẹp thuần khiết của chiếc cổ yếm chinh phục được các nàng không chỉ nhờ vào vẻ đẹp nữ tính mà lại cực kỳ ăn gian tuổi tác. Màn kết hợp áo gấm với quần được Jun Vũ nhận cơn mưa lời khen.
Ăn hạt dẻ thường xuyên: 5 lợi ích 'vàng' cho sức khỏe

Ăn hạt dẻ thường xuyên: 5 lợi ích 'vàng' cho sức khỏe

Sức khỏe

12:27:58 03/02/2025
Hạt dẻ giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện huyết áp, cholesterol và giảm viêm. Do đó, bạn nên bổ sung hạt dẻ vào chế độ ăn uống của mình để tăng cường sức khỏe tim mạch tốt nhất.
Có phải tháng Giêng không bao giờ nhuận?

Có phải tháng Giêng không bao giờ nhuận?

Trắc nghiệm

11:44:47 03/02/2025
Soi Âm lịch Việt Nam thế kỷ 20 - 21 không thấy tháng Giêng là tháng nhuận, nhiều người tin rằng không bao giờ có nhuận tháng Giêng, chuyên gia nói gì về điều này?
Chồng cũ Uông Tiểu Phi bị chỉ trích vì động thái ngay khi Từ Hy Viên qua đời

Chồng cũ Uông Tiểu Phi bị chỉ trích vì động thái ngay khi Từ Hy Viên qua đời

Sao châu á

11:21:22 03/02/2025
Ngay khi thông tin Từ Hy Viên qua đời vừa rộ lên trên mạng xã hội, dân tình phát hiện Uông Tiểu Phi đổi ảnh đại diện tài khoản Douyin sang màu đen
Mỹ nam cổ trang đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc như điêu khắc, 10 tạo hình ở phim mới càng ngắm càng mê

Mỹ nam cổ trang đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc như điêu khắc, 10 tạo hình ở phim mới càng ngắm càng mê

Hậu trường phim

11:17:18 03/02/2025
Dù là trong trang phục nào, trông Trương Lăng Hách cũng đều toát lên khí chất của một mỹ nam cổ trang, không khiến người hâm mộ thất vọng.
Siêu thảm đỏ Grammy 2025: Taylor Swift sexy nghẹt thở, Lady Gaga - Miley Cyrus cùng dàn mỹ nhân hở bạo không gây sốc bằng sao nam đội cả lâu đài lên đầu

Siêu thảm đỏ Grammy 2025: Taylor Swift sexy nghẹt thở, Lady Gaga - Miley Cyrus cùng dàn mỹ nhân hở bạo không gây sốc bằng sao nam đội cả lâu đài lên đầu

Sao âu mỹ

11:10:38 03/02/2025
Thảm đỏ lễ trao giải Grammy 2025 là sân khấu phô diễn sắc vóc của dàn sao đình đám Taylor Swift, Lady Gaga, Miley Cyrus, Sabrina Carpenter, Olivia Rodrigo, Paris Hilton...
Phát hiện nhiều người đang mắc chung 1 hội chứng sau Tết!

Phát hiện nhiều người đang mắc chung 1 hội chứng sau Tết!

Netizen

11:03:40 03/02/2025
Đang yên đang lành tự nhiên Tết đến. Và cũng đang yên đang lành thì tự nhiên... hết Tết! Làm sao tôi thích nghi được đây?
Nhà hướng Đông Bắc đặt bếp hướng nào?

Nhà hướng Đông Bắc đặt bếp hướng nào?

Sáng tạo

10:51:16 03/02/2025
Theo phong thủy, đặt bếp đúng hướng sẽ giúp công danh sự nghiệp của gia chủ thuận lợi. Ngược lại, bếp không đặt đúng hướng có thể tác động tiêu cực đến vượng khí vào nhà.
Vườn thú cho phép người hóa trang thành chó, phí lên đến 7,8 triệu đồng

Vườn thú cho phép người hóa trang thành chó, phí lên đến 7,8 triệu đồng

Lạ vui

10:47:38 03/02/2025
Vườn thú đầu tiên trên thế giới cho phép khách tham quan hóa trang thành loài chó tại Nhật Bản khai trương, giá vé lên đến 7,8 triệu đồng.
Từ chuyện Gumayusi, cộng đồng LMHT nhớ lại giai thoại kinh điển của Faker

Từ chuyện Gumayusi, cộng đồng LMHT nhớ lại giai thoại kinh điển của Faker

Mọt game

10:35:24 03/02/2025
Những ngày này, có thể nói là giai đoạn vô cùng khó khăn trong sự nghiệp của Gumayusi. Tuy nhiên, với nhiều fan T1, HLV KkOma và BHL của ông lại đang có những hành động đúng đắn.