Sạc smartphone trong phòng ngủ có thể dẫn đến béo phì/tiểu đường
Gần đây, một báo cáo tuyên bố rằng “ sạc smartphone trong phòng ngủ có thể dẫn đến béo phì/ tiểu đường” đã thu hút nhiều sự chú ý.
Cụ thể, các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng ban đêm là thời gian quá trình sản xuất melatonin của cơ thể diễn ra tốt nhất. Melatonin được gọi là hormone của t.uổi trẻ, với mức độ giảm của hormone này, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại. Melatonin là một chất chống oxy hóa mạnh giúp duy trì màu da, duy trì tóc và móng khỏe mạnh, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Nhưng nếu bạn sạc smartphone hoặc máy tính bảng trong phòng ngủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết melatonin trong cơ thể. Kết quả của việc này sẽ là mất cân bằng trao đổi chất, và các triệu chứng như béo phì và tiểu đường có thể xảy ra. Nghiên cứu chỉ ra rằng ở chế độ chờ, giá trị bức xạ điện từ của điện thoại di động là 2,3 mGs và sau khi bật nó lên, nó tăng lên 3,4 mGs. Ngoài ra, các giá trị bức xạ điện từ cách smartphone 5 cm, 10 cm và 15 cm tương ứng lần lượt là 1 mG, 0,5 mG và 0,3 mG. Có thể thấy rằng người dùng càng ở xa smartphone, giá trị của bức xạ điện từ càng thấp.
Do đó, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên tắt máy khi ngủ, Nếu không thể làm điều đó, đừng mang nó vào phòng ngủ với mình mà để sạc hoặc đặt ở phòng bên cạnh. Khi điện thoại di động được kết nối với mạng, nó sẽ tạo ra một lượng nhỏ bức xạ điện từ ngay cả khi không sử dụng.
Sạc điện thoại trong phòng ngủ có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng này
Kết quả của một nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng việc sạc điện thoại di động trong phòng ngủ ảnh hưởng đến quá trình tiết melatonin, và điều này có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng.
Các nhà khoa học Anh lưu ý rằng quá trình sản xuất melatonin của cơ thể diễn ra tốt vào ban đêm trong môi trường tối. Melatonin được gọi là hormone của t.uổi trẻ, với mức độ giảm của hormone này, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại. Melatonin là một chất chống oxy hóa mạnh giúp duy trì màu da, duy trì tóc và móng khỏe mạnh, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Nếu người dùng sạc điện thoại di động hoặc máy tính bảng trong phòng ngủ sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất melatonin trong cơ thể, dẫn đến rối loạn trao đổi chất, đồng thời có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường và các bệnh khác.
Nghiên cứu chỉ ra rằng ở chế độ chờ, giá trị bức xạ điện từ của điện thoại di động là 2,3 mGs và sau khi bật nó lên, nó tăng lên 3,4 mGs. Ngoài ra, các giá trị bức xạ điện từ cách smartphone 5 cm, 10 cm và 15 cm tương ứng lần lượt là 1 mG, 0,5 mG và 0,3 mG. Có thể thấy rằng người dùng càng ở xa smartphone, giá trị của bức xạ điện từ càng thấp.
Các nhà khoa học khuyên người dùng nên tắt điện thoại di động trong khi ngủ. Nếu không thể làm điều đó, đừng mang nó vào phòng ngủ với mình mà để sạc hoặc đặt ở phòng bên cạnh. Khi điện thoại di động được kết nối với mạng, nó sẽ tạo ra một lượng nhỏ bức xạ điện từ ngay cả khi không sử dụng.
Mất ngủ sau t.uổi 40: Đặt ngay 4 loại cây "thần kỳ" này trong phòng vừa hợp phong thủy, vừa trấn an tinh thần, gia chủ thoải mái say giấc nồng Trồng các loại cây xanh này trong phòng ngủ chính là một trong những cách tự nhiên và hiệu quả nhất để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Người xưa có câu: "Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn ngủ được mất t.iền thêm lo". Giấc ngủ chiếm 1/3 cuộc đời mỗi người và giấc ngủ cũng là liều thuốc...