Sạc smartphone trong phòng ngủ có thể dẫn đến béo phì/tiểu đường

Gần đây, một báo cáo tuyên bố rằng “ sạc smartphone trong phòng ngủ có thể dẫn đến béo phì/ tiểu đường” đã thu hút nhiều sự chú ý.

Cụ thể, các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng ban đêm là thời gian quá trình sản xuất melatonin của cơ thể diễn ra tốt nhất. Melatonin được gọi là hormone của tuổi trẻ, với mức độ giảm của hormone này, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại. Melatonin là một chất chống oxy hóa mạnh giúp duy trì màu da, duy trì tóc và móng khỏe mạnh, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nhưng nếu bạn sạc smartphone hoặc máy tính bảng trong phòng ngủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết melatonin trong cơ thể. Kết quả của việc này sẽ là mất cân bằng trao đổi chất, và các triệu chứng như béo phì và tiểu đường có thể xảy ra. Nghiên cứu chỉ ra rằng ở chế độ chờ, giá trị bức xạ điện từ của điện thoại di động là 2,3 mGs và sau khi bật nó lên, nó tăng lên 3,4 mGs. Ngoài ra, các giá trị bức xạ điện từ cách smartphone 5 cm, 10 cm và 15 cm tương ứng lần lượt là 1 mG, 0,5 mG và 0,3 mG. Có thể thấy rằng người dùng càng ở xa smartphone, giá trị của bức xạ điện từ càng thấp.

Do đó, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên tắt máy khi ngủ, Nếu không thể làm điều đó, đừng mang nó vào phòng ngủ với mình mà để sạc hoặc đặt ở phòng bên cạnh. Khi điện thoại di động được kết nối với mạng, nó sẽ tạo ra một lượng nhỏ bức xạ điện từ ngay cả khi không sử dụng.