Ryu Jin (ITZY) tiết lộ bí mật vì sao các nữ idol K-Pop buộc phải có thân hình mảnh mai
Dù đến từ công ty lớn hay nhỏ, hoạt động solo hay ở trong nhóm nhạc thì các nữ idol K-Pop bằng mọi giá đều phải giữ vóc dáng mảnh mai. Lý do là gì?
Những ai đã từng gặp các nữ idol K-Pop ngoài đời thực, hoặc nhìn ảnh chưa chỉnh sửa của họ đều thấy các cô gái gầy hơn mức bình thường. Khuôn mặt nhỏ xíu như trẻ em, đôi chân đôi tay gầy đôi khi tới mức trơ xương là điều nhiều netizen nhận xét về các nữ idol.
Các nữ idol K-Pop đều giữ dáng rất nghiêm ngặt
Bản thân các cô gái cũng rất vất vả để ép cân giữ dáng, nhất là với những người có cơ địa mũm mĩm dễ tăng cân thì hành trình tập thể dục, ăn kiêng, kiểm tra cân nặng mỗi ngày thật không hề dễ dáng. Những thực đơn ít ỏi như chỉ uống nước lọc và ăn khoai lang, chỉ ăn salad trộn ức gà… luôn khiến người thường giật mính tránh xa còn idol K-Pop buộc phải chấp nhận.
Shin Ryu Jin cũng không ngoại lệ
Mới đây, Ryu Jin (ITZY) đã giải thích về luật bất thành văn trong K-Pop, rằng muốn làm idol thì họ buộc phải gầy hơn bình thường, thậm chí gầy hơn các diễn viên. Ngoài việc vóc dáng hơi gầy một chút sẽ trở thành cân đối vừa phải khi lên hình thì nó còn liên quan đến việc tập vũ đạo. Các tiết mục trình diễn của idol luôn gắn liền với các bài nhảy, gồm nhiều động tác vô cùng phức tạp.
Video đang HOT
Các nữ idol phải giữ dáng mảnh mai để tập vũ đạo được đẹp mắt hơn
Những người có cơ thể thanh mảnh sẽ dễ tập vũ đạo hơn, nhất là nhiều động tác cần bế, đỡ nhau thì trọng lượng thấp trở thành ưu điểm. Chân tay thon dài, vòng eo nhỏ nhắn cũng giúp cho các động tác nhìn đẹp mắt, thanh thoát hơn. Thêm vào đó, người có vóc dáng mảnh mai cũng dễ mặc đẹp nhiều loại trang phục biểu diễn, không ngại áo crop-top khoe eo nhỏ hay váy ngắn khoe chân thon.
Cũng bởi vậy mà mọi nữ idol đều chấp nhận khép mình vào hành trình giữ dáng đôi khi rất khắc nghiệt bởi ai cũng biết rằng chỉ cần không kiểm soát được cân nặng, họ sẽ gặp nhiều khó khăn trong công việc cũng như bị khán giả chỉ trích.
Nhã Phương vẫn "cứng đầu" ép cân gầy như que củi dù hình thể đáng báo động
Nhã Phương vẫn quyết tâm ép cân để lên hình thật đẹp. Có vẻ như quan điểm về vẻ đẹp và thẩm mỹ của nhiều nghệ sỹ, đặc biệt là nữ nghệ sỹ nữ có rất nhiều khác biệt với đại số đông, bởi theo họ "muốn đẹp thì phải thật gầy".
Nhã Phương từng khiến người hâm mộ lo lắng vì hình thể.
Gầy để lên hình, chụp ảnh và dễ dàng diện các bộ cánh thời trang. Nhã Phương là một ví dụ.
Kể từ sau khi sinh con, Nhã Phương đã giảm được 15kg và có một vóc dáng vô cùng mảnh dẻ khi cân nặng giao động ở mức 43-43,5kg. Tuy nhiên, theo tiết lộ từ Trường Giang thì sau sinh Nhã Phương thường xuyên bị ám ảnh bởi cân nặng. Trường Giang cho biết, Nhã Phương suốt ngày bị "hoang tưởng về cân nặng" đến mức chỉ dám ngủ mỗi ngày 2-3 tiếng đồng hồ. "Vợ tôi ngày ngủ 2-3 tiếng, sáng 6 giờ đã dậy tập thể dục. Vợ tôi là mẫu người bị hoang tưởng về cân nặng, chỉ cần tăng 1kg cũng than, dù ngày nào cũng chẳng tăng cân... Cô ấy ăn rất nhiều nhưng không hề mập, tất cả nhờ tôi lo về dinh dưỡng".
Nhã Phương luôn ám ảnh vì việc ép cân để lên hình thật đẹp.
Và dù nhiều lần bị la ó và khiến người hâm mộ lo lắng vì hình thể gầy xơ xác nhưng Nhã Phương vẫn không hề có ý định dừng việc giảm cân. Mới đây nhất, cô chia sẻ lý do: "Công việc của Phương có nỗi khổ riêng. Nếu thân hình đầy đặn hơn bây giờ, lên hình sẽ béo. Tôi không thể là diễn viên mập mạp khi lên hình được".
Cũng theo mỹ nhân này, việc chăm chút ngoại hình, vóc dáng là cách cô yêu bản thân và tôn trọng khán giả. Và cách giảm cân của cô cũng được cân nhắc và lựa chọn kỹ càng để bảo đảm an toàn. Không chỉ tập gym, yoga đều đặn mỗi ngày, Nhã Phương còn tranh thủ tập plank hoặc nhảy dây, đi bộ... lúc cần thiết.
Dậy sớm để tập thể dục mỗi ngày.
Chăm chỉ tập các bộ môn thể thao kết hợp để tăng cơ, giảm mỡ.
Cô nhiều lần khiến người hâm mộ lo lắng vì hình thể quá gầy.
Ngoài ra, Nhã Phương còn thực hiện chế độ giảm cân GM Diet. Thực đơn này không chỉ giúp giảm trọng lượng mà còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể. Nguyên lý giảm cân của GM Diet chính là dựa vào việt cắt giảm triệt để liều lượng ăn uống và chủ yếu chỉ ăn rau củ tươi hoặc trái cây, giảm ăn thịt, đảm bảo đủ lượng nước cung cấp cho cơ thể. Điều quan trọng là phải tuân theo thực đơn ăn kiêng tuyệt đối.
Giảm ăn thịt, tinh bột thay thế bằng nhiều rau xanh, nước để tránh tăng cân.
Song Ji Hyo chạy 10 km mỗi ngày để siết 7kg Ji Hyo được đạo diễn yêu cầu giảm cân trước khi phim Intruder bấm máy để phù hợp tạo hình nhân vật, đến khi phim kết thúc, nữ diễn viên tăng thêm gấp đôi số cân đã giảm. Để làm tròn vai nữ chính trong phim Intruder (Kẻ Xâm Nhập), Song Ji Hyo được đạo diễn yêu cầu giảm cân để phù hợp...