rau xanh hoa quả

7 bài tập giúp ‘Thánh ăn’ Hàn Quốc giảm 20 kg

Kiên trì ăn kiêng và tập luyện tích cực đã giúp Yang Soo Bin giảm liền 20 kg, thay đổi vóc dáng.

Để có làn da cổ trắng muốt, mịn màng

Tuổi tác của bạn có thể bị lộ ngay khi nhìn vào vùng cổ bởi vì tuy dày hơn da mặt nhưng da cổ lại rất nhạy cảm và do ít được bảo vệ, che chắn nên da cổ nhanh bị lão hóa.

Thơm ngon món cháo cá lóc rau đắng Miền Tây

Rau xanh, cá tươi và món cháo cá lóc với rau đắng được xem là món ăn dân dã, thơm ngon và đậm chất Miền Tây sông nước.

Sau màn “đập mặt xây lại” gây náo loạn MXH, Phượng Thị Nở bây giờ đang gồng mình giảm cân

Dạo gần đây, Phượng Thị Nở liên tục lên mạng xã hội than thở về chuyện cân nặng. Có lẽ sau khi cải thiện được nhan sắc, cô nàng lại đang tiếp tục phải đối mặt với một rắc rối mới, ...

Chẳng cần nhịn đói, “bông hồng lai” Kimmy Kimberley vẫn có 3 bí quyết giảm tới 20kg dễ dàng

Để có được những đường cong nóng bỏng, quyến rũ như hiện tại, nữ diễn viên người Thái gốc Đức đã duy trì những công thức giảm cân rất đơn giản trong cuộc sống hàng ngày giúp cho ng...

Thực đơn ăn kiêng của các Hoa hậu Việt: Luôn có điểm chung dù ăn uống theo chế nào chăng nữa

Các Hoa hậu đều áp dụng chế độ ăn kiêng riêng biệt để giữ dáng, nhưng xét cho cùng tất cả đều có những điểm chung nhất định quyết định sự thành công của quá trình giảm cân.

Chế độ dinh dưỡng cho người phẫu thuật u nang buồng trứng

Bệnh u nang buồng trứng là căn bệnh phụ khoa rất thường gặp ở bất kì lứa tuổi nào. Đa phần u nang buồng trứng là lành tính.

Bị con chê béo, mẹ giảm 62 kg

Bà mẹ ba con đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày sau đó tích cực tập luyện kết hợp ăn uống lành mạnh thay vì tiêu thụ toàn đồ ăn nhanh như trước đây.

Khỏi nghĩ chiều nay ăn gì vì đã có thực đơn chỉ 2 món nấu nhanh mà đủ chất đây rồi!

Thực đơn cơm tối hai món dưới đây với nhiều rau xanh ngon miệng lại đẹp mắt khá kích thích vị giác.

Bác sỹ dinh dưỡng ‘bật mí’ thời gian vàng cho bé phát triển chiều cao

Từ lúc mẹ mang thai tới khi bé tròn 24 tháng tuổi là giai đoạn 1.000 ngày vàng. Trong giai đoạn này, tốc độ phát triển của trẻ là nhanh nhất.

Triệu Vy tiết lộ bí mật khiến cô khi đẹp như tiên, khi béo già như bà thím

Theo Hoàn châu công chúa khẳng định, cô không can thiệp thẩm mỹ và cũng không phản đối chuyện dao kéo.

Check ngay loạt bí kíp giúp cô “thực tập sinh Hotel Del Luna” Kang Mina giảm được 11kg chỉ trong 3 tuần

Không chỉ đảm nhận vai diễn thực tập sinh của khách sạn ma dưới sự dẫn dắt của bà chủ IU, Kang Mina còn là một trong những cái tên gây được sự chú ý lớn khi tham gia chương trình t...

Lại khoe dáng với bikini, lần này anti fan chẳng tìm ra nhược điểm ở ngoại hình Phạm Hương

Tuy định cư bên trời Tây đã hơn 1 năm nhưng Phạm Hương vẫn xuất sắc duy trì phong độ vóc dáng vạn người mê. Mới đây, người đẹp đã chứng minh điều đó khi đăng tải bức hình diện biki...

“Hot girl cưỡi mô tô khủng Thái Lan” eo như giấy A4 nhờ môn mạnh bạo

Để duy trì đường cong nóng rẫy, người đẹp sinh năm 1992 phải hao tổn khá nhiều công sức.

6 bước làm sinh tố xanh giúp dưỡng da, giữ dáng

Kết hợp rau xanh với trái cây nhằm bổ sung vitamin, chất xơ cho cơ thể, nhờ đó tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ thải độc.

Ăn chay chữa bệnh vảy nến

Paula Taylor được chẩn đoán mắc bệnh vảy nến từ năm 11 tuổi. Trong suốt 37 năm liền, cô đã sống chung với tình trạng khô nứt và mẩn đỏ ngoài da.

Nửa đêm thèm ăn mà sợ béo, có ngay 5 món ăn vặt ngon miệng, chống tăng cân

Ước mơ ăn đêm không béo của những tín đồ ăn khuya nay đã thành sự thật. Đừng bỏ qua 5 món ăn lành mạnh, ít béo này!

Những “sát thủ” tàn phá thận người Việt biết nhưng vẫn mắc phải

Lười uống nước nhưng lại nghiện nước uống có gas, bia rượu; thích ăn thịt, đồ chế biến sẵn nhưng lại lười ăn rau xanh... là những thói quen sát thủ khiến nhiều người Việt bị suy th...

Hóa ra đầu bếp nhà hàng đều nắm giữ bí mật đơn giản để rau xào vừa xanh vừa giòn

Trong mâm cơm hàng ngày của người Việt không thể thiếu món rau. Rau xanh là loại thực phẩm vừa ngon lại vừa bổ dưỡng.

Alessandra Ambrosio khoe ngực căng đầy trên bãi biển

Alessandra Ambrosio tươi tắn khoe dáng bốc lửa khi chơi bóng chuyền cùng bạn bè trên bãi biển ở Mỹ ngày 21/10 vừa qua.

Mẹ bầu có biểu hiện này, cần thanh nhiệt, giải độc kẻo hối hận

Khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý nhiều hơn đến bản thân mình để biết thai nhi trong bụng có khỏe mạnh hay không.Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy mẹ bầu cần giải độc, thanh nhiệt...

HLV của Jessica Simpson chia sẻ bí quyết giúp nữ ca sĩ giảm được 45kg dù ăn 5 bữa/ngày

Jessica Simpson ăn tới 5 bữa/ngày nhưng vẫn có thể giảm cân thần tốc sau kỳ sinh nở thứ 3 khiến ai cũng phải trầm trồ bất ngờ.

Top 10 thực phẩm nuôi dưỡng mái tóc

10 thực phẩm sau chứa các dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe mái tóc của người phụ nữ.

Trương Gia Nghê: Sau 2 lần sinh nở vẫn giữ được sắc vóc khiến người ta phải đắm say, bí quyết chỉ ở 3 chế độ ăn kiêng đơn giản

Khi mới sinh xong Trương Gia Nghê tăng đến 55 - 56kg, và giờ thì cô đã giảm thành công 14kg để trở về với vóc dáng thon gọn như thời con gái.

Ngỡ ngàng con đường ở nông thôn đẹp rực rỡ với những luống hoa như trong tranh, dân mạng thích thú khen hết lời

Những luống hoa nhiều màu sắc, rực rỡ khoe sắc trên con đường được trải nhựa sạch sẽ.

Không chỉ dưỡng ẩm, vitamin E còn giúp làm mờ vết thâm nữa đấy!

Vitamin E từ lâu đã được biết đến như một thần dược chăm sóc da. Nhưng không phải cô gái nào cũng đã hiểu hết về vitamin E và các công dụng của nó.

Học bí quyết giữ dáng của người Nhật

Theo quan niệm của người Nhật, béo không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn là biểu hiện của một sức khỏe kém.

Cách giúp bạn sở hữu vòng eo chưa đến 50cm, nhỏ tới nỗi phải túm áo, buộc váy thường xuyên

Để sở hữu vòng eo chưa đến 50cm, bí quyết chỉ đơn giản là tuân thủ một số nguyên tắc sau đây.

9X thi Hoa hậu Việt Nam tiết lộ bí quyết tăng chiều cao

Bước vào tuổi dậy thì, trong 3 năm, nữ sinh Hà Thành cao thêm 30 cm. Năm 14 tuổi, cô đã chạm mốc 1,74 m.

“Triển Chiêu” Hà Gia Kính bất lão dù đã 60 tuổi nhờ “độc chiêu” không vợ, không con

Nam diễn viên Hà Gia Kính từng tâm sự rằng, chuyện tình cảm khiến con người mệt mỏi và mau già đi.

Mỹ nhân sexy nhất của Châu Tinh Trì, “Hằng Nga” bị ghẻ lạnh từ bé vì “tội” quá xinh

3 mỹ nhân Hoa ngữ từng bị xa lánh, kỳ thị chỉ vì ngoại hình vượt trội. Tất cả họ đều từng dính tin đồn phẫu thuật thẩm mỹ.

Thực đơn giúp cô gái Hàn Quốc giảm 20 kg

Suzi vẫn ăn một lượng nhỏ tinh bột cùng các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.

Trong phim thì rõ quê mùa vậy mà ngoài đời, cô hầu Hiểm lại xinh đẹp, nóng bỏng nhường này

Trong phim Tiếng sét trong mưa, dù thủ vai cô hầu quê mùa xấu tính nhưng ngoài đời, nữ diễn viên Lê Bê La lại quá đỗi trẻ trung, xinh đẹp và gợi cảm hết phần thiên hạ.

Nhờ đâu Nhật Kim Anh U40 vẫn hừng hực sức sống, vào vai hầu gái đẹp nhất màn ảnh?

Ở độ tuổi U40 nhưng Nhật Kim Anh vẫn đảm nhận vai nữ hầu gái trẻ trung, ngây thơ nhờ nhan sắc hơn người của mình.

16 ngôi sao chuyển sang chế độ ăn chay để suy trì sức khỏe và vóc dáng nuột nà

Người bắt đầu ăn chay từ nỗi đau buồn vì thú cưng qua đời, người muốn vượt qua stress, nhưng kết quả cuối cùng là sức khỏe tinh thần và vóc dáng được cải thiện nên những ngôi sao n...

Bí quyết giúp Binnie (Oh My Girl) sở hữu vòng eo chưa đến 50cm, nhỏ tới nỗi phải túm áo, buộc váy thường xuyên

Từng được ví von là một trong những mỹ nhân sở hữu vòng eo nhỏ nhất Kpop và còn có thể là người kế thừa ngôi vị nữ thần X-line của Yoona, vậy Binnie đã phải làm gì để duy trì được ...

Lựa chọn chế độ dinh dưỡng cho bé bị ho

Trẻ nhỏ rất dễ bị các bệnh viêm đường hô hấp khi thời tiết thay đổi, hay gặp nhất là viêm họng và ho. Ho thường khiến trẻ mất sức, khó nuốt, biếng ăn, bỏ ăn...

Tác dụng tuyệt vời của gạo lứt

Ngoài tác dụng giảm cân như chị em phụ nữ vẫn truyền tai nhau thì gạo lứt vẫn còn rất nhiều điều tuyệt vời khác có thể bạn chưa biết.

Ca sĩ MiA giảm nhanh 5 kg nhờ kiêng tinh bột

Dù đã giảm còn 45 kg, có vòng eo 62 cm nhưng MiA vẫn đặt mục tiêu giảm thêm 2 kg nữa để lên hình được thon thả, săn chắc.

8 ảo tưởng vào chế độ ăn uống lành mạnh khiến bạn béo hơn

Những loại ngũ cốc không đường tưởng chừng không làm bạn béo nhưng thực tế lại không phải như vậy.

Nếu chăm làm những điều này, các nàng sẽ có khuôn mặt V-line mà không phải đụng dao kéo

Bạn có thể giảm mỡ cho khuôn mặt thon gọn hơn bằng việc thay đổi khẩu phần ăn, thực hiện chuỗi bài tập dành cho cơ mặt và sử dụng mặt nạ.

Với một chế độ ăn uống dinh dưỡng, bạn sẽ đẩy lùi được rất nhiều căn bệnh đấy nhé

Bạn có muốn sở hữu một cơ thể khỏe đẹp và một vóc dáng cân đối? Tất cả bắt đầu từ một chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý. Chia sẻ những ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng về một chế độ...

Ăn hoa quả giảm cân, vì sao càng ăn càng béo?

Chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, hoa quả là thực phẩm tốt dùng cho chế độ giảm cân của chị em. Nhiều chị em lựa chọn chế độ giảm cân với hoa quả nhưng càng ăn càng béo vì sai lầm ...

Diễn viên 9X giảm 54 kg sau 10 tháng

Hội chứng rối loạn hormone khiến Gianna dù ăn uống lành mạnh, chăm vận động nhưng vẫn tăng cân, đỉnh điểm là 108 kg.

Tưởng chỉ dùng nấu canh, 4 loại rau này lại có công dụng thần kì trị bách bệnh của da

Những loại rau xanh không chỉ là nguồn thực phẩm giúp bổ sung chất xơ và vitamin hàng ngày, mà còn góp phần lớn trong việc điều trị những vấn đề rắc rối của làn da.

Ăn gì để khỏe mạnh trong bầu không khí ngày một ô nhiễm hiện nay

Vừa qua, Hà Nộivà TP Hồ Chí Minh đều bị cảnh báo đang ở trong tình trạng ô nhiễm không khíVậy chúng ta phải làm sao để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và mọi người trong gia đình?

Những thực phẩm mẹ bầu nên ăn để thai nhi mau tăng cân

Chế độ ăn cho 2 người khiến nhiều mẹ bầu tăng cân liên tục, nhưng khi sinh con ra các bé vẫn trong tình trạng thiếu cân. Vậy mẹ bầu nên ăn gì để vào con chứ không vào mẹ?

Để có thân hình hoàn hảo, vòng eo thon gọn “ma nữ Thái Lan” Mai Davika đã áp dụng thực đơn giảm cân cực đơn giản

Bạn muốn có thân hình thon thả như Mai Davika hãy tìm hiểu ngay bí kíp giảm cân của cô ấy nhé!

Nhóm thực phẩm làm sạch phổi, ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Nhóm thực phẩm giàu omega-3, folate, magie hay các loại rau xanh, táo, nho và lựu... đều có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch phổi, ngăn ngừa ung thư.

Tuân theo những nguyên tắc này khi ăn kiêng, cô nàng mũm mĩm người Nhật giảm liền 11kg chỉ sau 4 tháng

Nhờ kiểm soát các khẩu phần ăn uống trong ngày nên cô gái này nhanh chóng đạt được kết quả giảm cân thành công khiến ai nấy đều trầm trồ ngưỡng mộ.