rau lá xanh

10 loại thực phẩm có thể giúp kiểm soát bệnh loãng xương

Loãng xương là một tình trạng bệnh lý làm xương yếu đi, khiến xương trở nên giòn và dễ gãy hơn. Nó xảy ra khi cơ thể mất quá nhiều xương hoặc tạo ra quá ít xương hoặc cả hai.

Ăn rau vào lúc này, lợi ích tăng bội phần cho người bệnh tiểu đường

Rau rất giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa đường huyết tăng đột biến. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến nghị tiêu thụ hơn 400 gram rau mỗi ngày để cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm ng...

2 loại rau lá xanh giàu chất xơ, ăn nhiều giảm cân, da lại đẹp

Các chuyên gia đồng ý rằng lão hóa một cách duyên dáng đòi hỏi một chế độ ăn uống cân bằng, uống đủ nước thường xuyên, tập thể dục thường xuyên và một lịch trình ngủ phù hợp.

Có “vũ khí” ngăn ngừa lão hóa quen thuộc, dễ tìm dễ mua thế này mà nhiều chị em không để ý

Nếu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da, bạn chỉ có thể cải thiện bằng cách kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc da từ bên ngoài bằng cách sản phẩm mĩ phẩm thích hợp.

5 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng, càng ăn càng gầy

Trong thành phần của dưa chuột chứa rất nhiều vitamin, ít calo và hàm lượng a xít tatronic trong dưa chuột giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, chính vì thế dưa ch...

6 món ăn trưa giúp nàng công sở giảm cân nhanh

Bữa trưa nên ăn gì để giảm cân hiệu quả? Nàng công sở hãy tham khảo 6 gợi ý sau...

Thực phẩm ăn vào mát gan – thải độc cơ thể hiệu quả hơn uống thuốc bổ, rất nhiều người bỏ phí

Không chỉ giàu vitamin C, bưởi còn chứa glutathione, làm tăng quá trình làm sạch tự nhiên của gan. Dưỡng chất này cũng tham gia vào việc sản xuất và phục hồi các mô, hệ miễn dịch. ...

Phân màu xanh cảnh báo vấn đề sức khỏe gì?

Phân là một trong những chỉ dấu quan trọng với sức khỏe đường ruột người mỗi người. Trong đó, màu sắc của phân có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tiềm ẩn hay bất thường tr...

Nghiên cứu: Một loại rau giúp giảm mạnh đường huyết chỉ sau vài phút

Vì carbs nhanh chóng phân hủy thành đường trong máu, làm tăng mức đường huyết ngay sau khi ăn. Nên các nhà nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm ăn kèm này để tìm hiểu xem liệu xà lác...

Khoa học: Loại rau tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn

Ví dụ, trái cây và rau (và một số loại ngũ cốc nguyên hạt) có chứa polyphenol, là những hợp chất giúp cải thiện hàng rào bảo vệ đường ruột của bạn

Thực phẩm giúp nam giới cải thiện tình trạng rối loạn cương dương

Có những thực phẩm có thể giúp nam giới cải thiện tình trạngrối loạn cương dương, theo chuyên trangsức khỏeWebMD

Những loại thực phẩm quen thuộc giúp kiểm soát bệnh tăng huyết áp

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp, dưới đây là 4 loại thực phẩm quen thuộc giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên. Huyết áp tăng cao có thể gây...

5 siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường ở phụ nữ

Do sự khác biệt về sinh học và sự khác biệt về lối sống, nhiều bệnh ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ khác nhau

11 thực phẩm may mắn của các nước trong năm mới

Dưới đây là 11 thực phẩm được cho là đem lại may mắn cho mọi người trong năm mới

3 loại rau tốt nhất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư

Sống thọ và chế độ ăn uống luôn đi đôi với nhau, nhiều nghiên cứu đã nhấn mạnh sức mạnh của rau củ

Ba bước giảm cân nhanh khoa học

Bạn nên giảm đều đặn 0,5-1kg mỗi tuần để quản lý cân nặng lâu dài hiệu quả nhất

5 loại thực phẩm phổ biến giúp xương chắc khỏe hơn

Khi già đi, chúng ta mất khả năng xây dựng khối lượng xương và mật độ xương bắt đầu giảm. Một phần, điều này có thể khiến chúng ta dễ bị gãy xương và căng cơ hơn.

Ăn chay giảm cân bằng 2 thứ này, không những béo còn mắc bệnh

Giảm cân phải chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh. Có những thực phẩm mang tiếng là đồ chay nhưng ăn vào lại khiến bạn béo hơn, cần chú ý.

5 cách tự nhiên giúp giảm huyết áp hiệu quả

Huyết áp cao hoặc tăng huyết áp là một tình trạng nguy hiểm ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu.

5 loại rau lá xanh giàu vitamin và khoáng chất nhất để ăn hàng ngày

Rau bina, bắp cải và nhiều loại rau lá xanh khác là một nguồn giàu vitamin A và khoáng chất để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Những thực phẩm giúp giảm cân dễ tìm mua

Chế độ ăn với thực phẩm ít calories giúp bạn nhanh chóng hoàn thành mục tiêu giảm cân.

6 thực phẩm giàu canxi gấp đôi, gấp ba lần sữa tươi, tích cực bổ sung con cao “1m80″ là chuyện nhỏ

Ngoài sữa, có rất nhiều thực phẩm giàu canxi khác mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của con.

Đừng bao giờ kết hợp trà với những thực phẩm này kẻo gây tổn hại sức khỏe!

Nếu bạn thích uống trà, hãy nhớ không nên kết hợp những món ăn này khi uống trà nhé.

4 món ăn để qua đêm có thể sinh ra độc tố gây hại gan thận, thậm chí phát triển ung thư nhưng nhiều người thấy tiếc lại không nỡ vứt bỏ

Trong cuộc sống, tiết kiệm là một đức tính tốt nhưng tốt nhất bạn không nên tiết kiệm với 4 món ăn để qua đêm này, không những không có chất dinh dưỡng mà còn chứa nhiều độc tố ngu...

Những thực phẩm là “thuốc quý” với bệnh nhân gan nhiễm mỡ

Ngườibệnh gannhiễm mỡ khiến gan phải làm việc nhiều hơn, chức năng gan suy giảm, đặc biệt khi gan gặp các tác nhân gây hại như rượu bia, chất độc hại, thuốc tây.... khiến các tế bà...

Nửa chén món này mỗi ngày, đánh bại cao huyết áp, đột quỵ

Thần dược chống lại bệnh cao huyết áp, tim mạch, đột quỵ... có thể đang nằm sẵn trong nhà bếp của bạn.

Ăn rau giàu nitrat mỗi ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ

Theo nghiên cứu mới của Đại học Edith Cowan (ECU), việc ăn một phần rau giàu nitrat mỗi ngày sẽ giúp con người có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh mạch và đột quỵ.

Loại dưỡng chất mà người ăn chay cần phải bổ sung

Những thực phẩm thiên về thực vật thường không đủ cung cấp chất sắt nên người ăn chay thường bị kiệt sắt ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ.

8 loại thực phẩm chay giàu chất sắt dành cho bạn

Nhiều người cho rằngthiếu sắtlà một trong những vấn đềsức khỏephổ biến nhất, đặc biệt là ở những người ăn chay. Có đúng không?

Điều gì xảy ra khi bạn ăn rau xanh?

Loại rau lá xanh yêu thích của bạn là gì? Có thể đó là thứ gì đó cực kỳ giàu chất dinh dưỡng như rau cải thìa hoặc cải bó xôi (rau bina), hoặc có thể là một loại nhẹ hơn như rau tà...

Trong độ tuổi sinh sản, phụ nữ rất nên ăn 5 món này để “nuôi dưỡng” tử cung, ngừa bệnh phụ khoa

Tỷ lệ thụ thai có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống, vì vậy phụ nữ cần phải ăn nhiều 5 món sau để tăng cơ hội có em bé nhanh nhất.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn nhiều rau xanh?

Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, cải thìa,... đều là những thực phẩm tuyệt vời để hỗ trợ sức khỏe của xương, giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2,....

Lựa chọn thực phẩm thông minh ở người đái tháo đường

Chế độ ăn uống lành mạnh là một biện pháp quan trọng để kiểm soát tiền đái tháo đường (ĐTĐ) và ĐTĐ typ 2. Biết cách lựa chọn thực phẩm sẽ là chìa khóa để quản lý bệnh và ngăn ngừa ...

Ăn gì để cảm thấy hạnh phúc?

Một số loại thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng thông qua việc cung cấp chất dinh dưỡng và thúc đẩy các chất khiến não cảm thấy tốt hơn, theo trang tinInsider.

5 loại thực phẩm tốt nhất để xoa dịu chứng trầm cảm theo mùa

Một loạt các loạithực phẩmgiúp tăng cường trí não, cân bằng lượng đường trong máu có thể giúp giảm đi các triệu chứng của rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) hay còn được gọi là trầm c...

Đau đầu sau khi tiêm vaccine COVID-19 có bất thường?

Hiện đã bắt đầu có những báo cáo về tác dụng phụ của vaccine ngừa COVID-19, trong đó nhức đầu là hiện tượng khá phổ biến.

5 siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe đôi mắt

Có một số loại thực phẩm nên bổ sung thường xuyên trong chế độ ăn uống, để có thể duy trì sức khỏe của đôi mắt.

Những loại rau lá này được đánh giá là tốt nhất cho sức khỏe: Chế độ dinh dưỡng của bạn liệu đã có đầy đủ chưa?

Từ các loại gia vị đến các loại thảo mộc, dưới đây là danh sách những loại rau lá tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn hàng ngày để khỏe đẹp hơn.

Những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vú

Ung thư vú là bệnh ung thư phổ biến ở phụ nữ. Đối với các nước, độ tuổi mắc ung thư vú thường là 60-65 tuổi. Tuy nhiên, tại nước ta độ tuổi mắc ung thư vú trẻ hơn nhiều, có ca bệnh...

Top 10 loại thực phẩm giàu magiê hàng đầu bạn cần biết

Magiê là một khoáng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Cơ thể người trưởng thành chứa 25 gram magiê, với 50% đến 60% lượng magiê nằm trong xương và phần còn lại trong các mô m...

Cách bảo quản qua đêm 5 loại thực phẩm quen mặt ngày Tết, nếu làm sai có thể gây hại cho sức khỏe

Có người cho rằng thức ăn thừa để qua đêm sẽ sinh ra các chất độc hại, gây nguy hiểm cho sức khỏe nên sẽ vứt đi ngay. Tuy nhiên, nếu bạn biết bảo quản đúng cách thì điều đó sẽ khôn...

Bí quyết sống khỏe của cụ bà 118 tuổi hóa ra nằm ở loại nước “trường thọ” đặc biệt này

Cụ bà họ Trương sống trong một ngôi làng ở Chiết Giang, Trung Quốc đã bước qua tuổi 118 nhưng vẫn rất khỏe mạnh. Bí quyết nằm ở loại nước đặc biệt và thói quen tốt này.

7 siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ, ai biết cũng muốn ăn thật nhiều

Ăn đúng các loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa sẽ giúp chúng ta có một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài.

Cà rốt, ớt chuông – thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư

Củ dền, tỏi, rau lá xanh, nấm, cà rốt, ớt chuông và cá là những thực phẩm vừa tốt cho sức khoẻ lại có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư.

Có nên bổ sung magie khi mất ngủ?

Giấc ngủ rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Nếu mất ngủ sẽ gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

Cách tự nhiên để tăng size vòng 1 của phụ nữ

Ngực to và đầy đặn là mong muốn của phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Nó thể hiện vẻ đẹp, sự hấp dẫn và nữ tính của người phụ nữ.

6 tin đồn thất thiệt về chế độ dinh dưỡng

Bữa sáng quan trọng nhất trong ngày hay phải ăn ít để giảm béo là những lời khuyên chúng ta thường nghe. Tuy nhiên, thực tế không đúng như vậy.

4 món ăn được mệnh danh là “sát thủ” gây sa sút trí tuệ, sinh bệnh Alzheimer, hầu hết đều là món khoái khẩu của giới trẻ

Dưới đây là 4 loại thực phẩm được công nhận có thể làm tăng Alzheimer mà bạn nên tránh dù đang ở bất kỳ độ tuổi nào.

5 loại thực phẩm giúp bạn cải thiện tâm trạng “ngay tức thì”

Có thể một thanh socola sẽ nhanh chóng giúp cơ thể bạn được "hồi sức", tuy nhiên tác dụng này cũng sẽ nhanh chóng làm bạn cảm thấy không dễ chịu gì. Bên cạnh đó, có những loại thực...

Chế độ ăn uống có thể phòng ngừa đau cổ vai gáy

Không có gì ngạc nhiên khi chấn thương, căng thẳng và sự lão hóa qua nhiều năm hoạt động có thể gây ra chứng đau cổ, vai, gáy.