quản lý cân nặng

7 lý do nên ăn cà tím

7 lý do nên ăn cà tím

Sức khỏe

20:57:33 04/12/2024
Cà tím có thể bảo vệ chống lại bệnh tim. Anthocyanin có trong cà tím ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL). Cholesterol LDL (xấu) cao, có thể dẫn đến xơ cứng động mạch, nguy cơ dẫn đến đau tim hoặc đột qu...
Chế độ đi bộ 6-6-6 là gì, có lợi cho sức khỏe như thế nào?

Chế độ đi bộ 6-6-6 là gì, có lợi cho sức khỏe như thế nào?

Sức khỏe

09:33:35 22/11/2024
Các số liệu thống kê cho thấy đi bộ sau bữa ăn vào buổi tối làm giảm lượng đường trong máu nhiều hơn so với đi bộ trước bữa ăn. Thêm vào đó, đi bộ buổi tối có thể là biện pháp thư ...
Ăn trước 7 giờ tối có thể giúp bạn giảm cân ra sao?

Ăn trước 7 giờ tối có thể giúp bạn giảm cân ra sao?

Làm đẹp

20:42:09 19/09/2024
Ăn tối trước 7 giờ tối phù hợp với nhịp điệu tự nhiên này, cho phép cơ thể xử lý thức ăn hiệu quả và đốt cháy calo. Mặt khác, ăn khuya có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học, dẫn đến t...
Công thức nước dưa chuột giúp giảm cân và bổ sung nước trong mùa hè

Công thức nước dưa chuột giúp giảm cân và bổ sung nước trong mùa hè

Làm đẹp

07:43:03 22/05/2024
Nước dưa chuột là một cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể đủ nước và thúc đẩy quá trình giảm cân, giúp làn da đẹp hơn. Có nhiều cách chế biến nước dưa chuột thơm ngon hơn bằng cách th...
Ăn dưa hấu thường xuyên trong mùa nóng, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?

Ăn dưa hấu thường xuyên trong mùa nóng, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?

Sức khỏe

17:00:31 24/04/2024
Mặc dù có vị ngọt nhưng dưa hấu lại có lượng calo tương đối thấp và không chứa chất béo. Hàm lượng nước và chất xơ cao có thể giúp bạn cảm thấy no và hài lòng, giảm lượng calo tổng...
Loại bí vừa giúp giảm cân vừa bổ mắt

Loại bí vừa giúp giảm cân vừa bổ mắt

Sức khỏe

06:06:41 17/04/2024
Bí ngòi chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đó là lý do bạn nên bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình.
Khuyến cáo mới về quản lý cân nặng ở người đái tháo đường

Khuyến cáo mới về quản lý cân nặng ở người đái tháo đường

Sức khỏe

11:09:20 21/03/2024
Một khuyến nghị quan trọng khác từ ADA: Đối với những người mắc bệnh đái tháo đường type 2 bị thừa cân hoặc béo phì, việc kiểm soát cân nặng và kiểm soát đường huyết phải là mục ti...
Ăn luân phiên những thực phẩm này nếu bạn đang muốn giảm cân

Ăn luân phiên những thực phẩm này nếu bạn đang muốn giảm cân

Làm đẹp

10:32:43 09/03/2024
Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý cân nặng. Luân phiên những thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để có thể giảm cân.
10 lợi ích sức khỏe của việc tiêu thụ đậu que

10 lợi ích sức khỏe của việc tiêu thụ đậu que

Sức khỏe

13:48:51 08/03/2024
Đậu que là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của việc ăn đậu que bạn nên bổ sung vào ...
10 lý do tại sao bạn nên cân nhắc thực hiện chế độ ăn uống linh hoạt

10 lý do tại sao bạn nên cân nhắc thực hiện chế độ ăn uống linh hoạt

Sức khỏe

14:26:45 06/03/2024
Chế độ ăn uống linh hoạt đặc biệt thực phẩm có nguồn gốc thực vật với lượng thịt và các sản phẩm động vật khác ở mức vừa phải sẽ rất tốt cho sức khỏe.
6 thói quen tại nhà giúp phụ nữ ngoài 40 đánh bay mỡ bụng, có ngay vòng eo thon gọn

6 thói quen tại nhà giúp phụ nữ ngoài 40 đánh bay mỡ bụng, có ngay vòng eo thon gọn

Làm đẹp

05:06:16 30/01/2024
Phụ nữ khi bước vào tuổi 40 có thể có nhiều thay đổi khác nhau trong cơ thể, bao gồm những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, cân bằng nội tiết tố và việc giảm cân cũng trở nê...
10 loại thực phẩm giàu chất xơ hàng đầu giúp giảm cân

10 loại thực phẩm giàu chất xơ hàng đầu giúp giảm cân

Sức khỏe

09:22:51 26/12/2023
Đậu thận cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, magie và kali có lợi cho sức khỏe máu, chức năng cơ và điều hòa huyết áp.
Đây là những lợi ích sức khoẻ khi uống nước ép cà chua

Đây là những lợi ích sức khoẻ khi uống nước ép cà chua

Sức khỏe

11:09:20 27/11/2023
Nước ép cà chua có chứa chất chống oxy hóa như lycopene và beta-carotene, có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ chống lại nhiễm trùng cũng như bệnh tật.
5 lý do khiến việc ăn sáng thường xuyên rất quan trọng

5 lý do khiến việc ăn sáng thường xuyên rất quan trọng

Sức khỏe

08:50:53 13/11/2023
Nhiều người thường bỏ ăn sáng vì lý do bận rộn hoặc muốn giảm cân. Tuy nhiên, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì những lý do dưới đây.
5 biện pháp ngăn ngừa bệnh tiểu đường ở trẻ em

5 biện pháp ngăn ngừa bệnh tiểu đường ở trẻ em

Sức khỏe

09:12:32 15/11/2021
Bệnh tiểu đường không chỉ phổ biến ở người lớn mà còn ở trẻ em. Căn bệnh này có thể gây tổn thương tất cả các cơ quan trong cơ thể. Khi lượng đường trong máu cao sẽ gây ra nhiều bi...
6 lợi ích dinh dưỡng của bông cải trắng không phải ai cũng biết

6 lợi ích dinh dưỡng của bông cải trắng không phải ai cũng biết

Sức khỏe

19:51:04 11/05/2021
Không chỉ giàu chất xơ, bông cải còn được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiềudinh dưỡnggiúp kháng viêm và hỗ trợ sức khoẻ tim mạch.
Khám phá 6 lợi ích dinh dưỡng của hạt điều

Khám phá 6 lợi ích dinh dưỡng của hạt điều

Sức khỏe

19:38:23 11/05/2021
Hạtđiều là một trong những thực phẩm có nguồn gốc thực vật mà đáng để bạn thêm vào chế độ ăn thường xuyên của mình.
Thuốc giảm cân: Không phải ai thừa cân cũng có thể sử dụng

Thuốc giảm cân: Không phải ai thừa cân cũng có thể sử dụng

Sức khỏe

16:00:48 16/04/2021
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), thừa cân và béo phì đã trở thành gánh nặng bệnh tật trên toàn cầu, khi tỉ lệ béo phì trên toàn thế giới đã tăng gần gấp ba lần kể từ năm 1975, với...
Những siêu thực phẩm nhiều dinh dưỡng giá bình dân

Những siêu thực phẩm nhiều dinh dưỡng giá bình dân

Sức khỏe

22:02:56 15/04/2021
Từ việc ngăn ngừa bệnh tật, quản lý cân nặng cho đến tóc và da khỏe mạnh, những siêu thực phẩm như nghệ, tỏi, chuối,... còn mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
Cách bền vững để giảm cân ở độ tuổi 30

Cách bền vững để giảm cân ở độ tuổi 30

Sức khỏe

15:15:10 19/03/2021
Khi bước vào độ tuổi 30, việc thiếu thời gian do bận tập trung vào công việc và nghĩa vụ gia đình có thể sẽ cản trở nỗ lực giảm cân của bạn.
Chỉ mất 15 phút ngủ cũng có thể dẫn đến tăng cân

Chỉ mất 15 phút ngủ cũng có thể dẫn đến tăng cân

Sức khỏe

15:02:30 05/03/2021
Tăng cân không chỉ là hậu quả của việc ăn quá nhiều hoặc thiếu hoạt động thể chất. Ngay cả những thói quen sinh hoạt nhỏ cũng có thể tác động rất lớn đến vòng bụng của bạn.
Bí quyết quản lý cân nặng ngày lễ hội

Bí quyết quản lý cân nặng ngày lễ hội

Sức khỏe

14:27:31 24/02/2021
Thời điểm trước, trong và sau Tết Nguyên đán, nhiều người bận rộn với kế hoạch nghỉ ngơi, gặp gỡ bạn bè, gia đình: Tất niên, tân niên, rồi đến kế hoạch vui chơi mùa lễ hội...
GS dinh dưỡng: Cắt cơm để giảm cân là quá sai lầm, ăn đúng cách mới giảm cân lành mạnh

GS dinh dưỡng: Cắt cơm để giảm cân là quá sai lầm, ăn đúng cách mới giảm cân lành mạnh

Sức khỏe

09:31:29 05/01/2021
Nhiều người sợ béo nên đã cắt giảm tinh bột, bỏ cơm trong chế độ ăn hàng ngày. Theo giáo sư dinh dưỡng, đây là cách ăn uống sai lầm và bạn nên sửa ngay. Đây là gợi ý cách ăn đúng.
Điều gì xảy ra khi bạn uống collagen mỗi ngày?

Điều gì xảy ra khi bạn uống collagen mỗi ngày?

Sức khỏe

13:22:03 21/12/2020
Collagen đang có một thời điểm nổi bật. Từ bột đến thanh sô cô la đến latte và hơn thế nữa, mọi người dường như phát cuồng với collagen.
Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi ăn kiêng linh hoạt

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi ăn kiêng linh hoạt

Sức khỏe

19:56:14 22/11/2020
Có nhiều lý do khiến mọi người áp dụng chế độ ăn kiêng linh hoạt, bao gồm ý thức sức khỏe, quản lý cân nặng...
15 lợi ích bất ngờ của trà lúa mạch cho sức khỏe bạn nên biết

15 lợi ích bất ngờ của trà lúa mạch cho sức khỏe bạn nên biết

Sức khỏe

21:53:45 19/10/2020
Trà lúa mạchlà một thức uống thảo mộc phổ biến có nhiều lợi ích cho sức khỏe như quản lý cân nặng, kiểm soát lượng đường và cải thiện tiêu hóa.
Bổ sung vitamin D vào chế độ ăn uống giúp hạn chế mỡ bụng

Bổ sung vitamin D vào chế độ ăn uống giúp hạn chế mỡ bụng

Sức khỏe

11:45:42 20/09/2020
Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân hay quản lý cân nặng, việc ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là rất quan trọng. Bạn có thể thường nghe mọi người nói rằng để giảm cân, người ta nên...
Những lợi ích từ hạt điều đến sức khỏe mà bạn cần biết

Những lợi ích từ hạt điều đến sức khỏe mà bạn cần biết

Sức khỏe

12:37:58 26/08/2020
Hạt điềucó khả năng ngừa ung thư, nuôi dưỡng tóc và da, chăm sóc cho sức khỏe của xương, giảm cân, ngăn chặn sỏi mật. Dưới đây nhiều lợi ích sức khỏe khác từ hạt điều bạn cần biết.
3 việc mà mọi quý ông trung niên đều nên làm: Quên một việc cũng có thể đổ bệnh sớm

3 việc mà mọi quý ông trung niên đều nên làm: Quên một việc cũng có thể đổ bệnh sớm

Sức khỏe

12:56:45 10/06/2020
Sức khỏe giống như cái cây, bạn cần chăm sóc mỗi ngày. Đàn ông trung niên nếu không chú ý làm tốt 3 việc này thì sẽ dễ mắc bệnh. Hãy xem thử bạn đã làm được chưa?
Có gì trong thực đơn hàng ngày của các chuyên gia dinh dưỡng?

Có gì trong thực đơn hàng ngày của các chuyên gia dinh dưỡng?

Sức khỏe

06:49:36 07/05/2018
Bữa tối ăn gì? Bữa sáng ăn gì? Bữa trưa? Ăn gì cho có sức trước khi tập? Ăn gì lúc nửa đêm? Mỗi ngày, bạn phải đưa ra hàng trăm quyết định về ăn và uống. Đúng thế, nghiên cứu gần đ...
Giảm cân có khó?

Giảm cân có khó?

Làm đẹp

11:35:51 24/02/2014
Không ai giúp bạn quản lý cân nặng hiệu quả bằng chính bạn. Nếu biết những nguyên nhân gây tăng cân, béo phì và những chế độ ăn uống, tập luyện cơ bản, bạn sẽ dễ dàng giảm cân hơn....
Xem thêmShare
Xem nhiều