Chỉ mất 15 phút ngủ cũng có thể dẫn đến tăng cân

Tăng cân không chỉ là hậu quả của việc ăn quá nhiều hoặc thiếu hoạt động thể chất . Ngay cả những thói quen sinh hoạt nhỏ cũng có thể tác động rất lớn đến vòng bụng của bạn.

Chỉ mất 15 phút ngủ cũng có thể dẫn đến tăng cân - Hình 1

Ngủ có thể giúp bạn đốt cháy chất béo trong khi ngủ, giảm nguy cơ phát triển các bệnh mạn tính và nâng cao tâm trạng của bạn – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với việc giảm cân . Chúng ta hầu như không lo lắng về việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ, nhưng tất cả những điều này theo thời gian có thể hiển thị trên vòng bụng của bạn. Các nghiên cứu cho thấy rằng mất ngủ dù chỉ 15 phút cũng có thể dẫn đến tăng cân đáng kể, theo Times of India.

Mối liên hệ giữa giấc ngủ của bạn và tăng cân

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine , sau khi kiểm tra kiểu ngủ của 120.000 người, các nhà nghiên cứu kết luận rằng kiểu ngủ của chúng ta có thể liên quan chặt chẽ đến việc quản lý cân nặng sức khỏe tổng thể.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tổng hợp dữ liệu được tạo ra bởi 120.000 người sử dụng ứng dụng theo dõi giấc ngủ được kết nối với điện thoại thông minh, đồng hồ và thiết bị theo dõi thể dục trong tối đa 2 năm.

Vào cuối cuộc nghiên cứu, người ta thấy rằng những người có chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 30 (được xếp vào nhóm béo phì) chỉ ngủ trung bình ít hơn khoảng 15 phút so với những người có BMI thấp hơn.

Nghiên cứu trước đây nói gì?

Chỉ mất 15 phút ngủ cũng có thể dẫn đến tăng cân - Hình 2

Thời gian ngủ lý tưởng cho hầu hết mọi người là từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Trước đây đã có một số nghiên cứu liên quan đến việc mất ngủ và tăng cân. Theo một báo cáo khác được công bố cách đây một thập niên, điều này xảy ra do thiếu nghỉ ngơi. Khi bạn mệt mỏi, hormone đói ghrelin tăng đột biến và hormone cảm giác no leptin giảm. Điều này khiến bạn đói hơn và bạn có xu hướng ăn nhiều hơn, dẫn đến tăng cân. Cảm thấy buồn ngủ hơn cũng có thể làm tăng lượng calo trung bình nạp vào của bạn đến 300 calo mỗi ngày.

Cần ngủ bao nhiêu giờ để giảm béo?

Nhu cầu về giấc ngủ của mỗi người khác nhau, nhưng một nhận xét chung là ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có thể dẫn đến biến động về cân nặng. Thời gian ngủ lý tưởng cho hầu hết mọi người là từ 7 đến 9 giờ.

Giấc ngủ sẽ giúp ích cho cơ thể bạn theo nhiều cách. Nó có thể giúp bạn đốt cháy chất béo trong khi ngủ, giảm nguy cơ phát triển các bệnh mạn tính và nâng cao tâm trạng của bạn.

Thời gian ngủ ngắn làm tăng khả năng tăng cân ở người lớn lên 55% và ở trẻ em là 89%. Hơn nữa, các rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ sẽ trở nên tồi tệ hơn do tăng cân, theo Times of India.

Điểm quan trọng

Chế độ ngủ kém có thể thay đổi cách cơ thể bạn phản ứng với thức ăn. Sáng hôm sau bạn sẽ ăn nhiều hơn. Điều này càng trở nên khó khăn hơn đối với những người đã đối mặt với vấn đề tăng cân.

Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, cùng với chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp, hãy cố gắng có được giấc ngủ chất lượng, theo Times of India.

Bí quyết quản lý cân nặng ngày lễ hội

Thời điểm trước, trong và sau Tết Nguyên đán, nhiều người 'bận rộn' với kế hoạch nghỉ ngơi, gặp gỡ bạn bè, gia đình: Tất niên, tân niên, rồi đến kế hoạch vui chơi mùa lễ hội...

Với những bữa ăn nhậu dày đặc, linh đình, không ít người sau đó lại phải lên kế hoạch giảm cân một cách khổ sở. Nhưng cũng có không ít người vì quá lo sợ tăng cân nên không dám ăn nên lại bị giảm cân, làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nguy cơ tăng cân

Nguy cơ mắc bệnh mùa lễ hội thường xuất phát từ chế độ dinh dưỡng không điều độ, mất cân đối, ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, đạm; ăn nhiều bánh kẹo, nước ngọt, sử dụng rượu bia triền miên và ăn ít rau củ quả... Hậu quả của chế độ ăn này là làm tăng nguy cơ bị thừa cân, béo phì, gia tăng nguy cơ tái phát các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, gout...

Vì sao vào ngày lễ hội chúng ta khó tránh khỏi chế độ ăn uống sinh hoạt mất cân bằng và dẫn đến nguy cơ bệnh tật? Đó là do đặc điểm của ngày lễ hội chúng ta thường tích trữ nhiều thực phẩm, ăn uống quá nhiều chất, thức ăn lưu cữu lâu không còn tươi ngon... Ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng thừa thãi thì việc tập luyện lại giảm.

Thực phẩm trong ngày tết nhiều món cổ truyền: Bánh chưng, giò, nem, chả, thịt hun khói, thịt gà, các loại thực phẩm có hàm lượng muối cao... Do ăn nhiều loại thực phẩm này kéo dài trong những ngày lễ tết dễ dẫn đến tăng cân.

Bí quyết quản lý cân nặng ngày lễ hội - Hình 1

Bữa cỗ truyền thống ngày lễ tết có nhiều món giàu chất dẫn đến tăng cân.

Trong mỗi gia đình dịp lễ tết đều chuẩn bị nhiều thức ăn mong muốn được mời khách. Tuy nhiên mỗi người cần cân đối lượng thức ăn mình ăn vào và gia chủ cũng không nên "ép" khách ăn để tránh việc ăn quá mức cần thiết.

Và giảm cân

Thực tế ngoài sự tăng cân sau dịp lễ tết, cũng có rất nhiều người bị giảm cân.

Đó là những người già, trẻ em do chế độ ăn uống sinh hoạt bị đảo lộn, khiến ăn không ngon miệng, ngủ không đủ giấc. Hoặc trẻ em do trong nhà sẵn bánh kẹo nên ăn nhiều và đến bữa không muốn ăn thực phẩm khác. Việc ăn lại thức ăn lưu cữu cũng khiến người già và trẻ em dễ bị rối loạn tiêu hóa... dẫn đến giảm cân. Do đó, đối với người cao tuổi và trẻ em, thì người chăm sóc cần lưu ý đến nếp sống sinh hoạt hàng ngày để làm sao trong những ngày lễ tết cũng không bị quá xáo trộn so với ngày thường.

Ngoài ra, một số chị em vì quá lo lắng sợ tăng cân trong những ngày lễ hội nên thực hiện chế độ ăn một cách khắt khe. Điều đó cũng không mang lại lợi ích, vì vừa mất đi niềm vui của ngày hội vừa bị mệt mỏi do thiếu chất. Khi ăn kiêng khem quá mức và hoạt động vui chơi nhiều có thể dẫn đến tình trạng cáu gắt, tinh thần uể oải... Đây là do cơ thể đang thiếu hụt chất béo, carbonhydrat... Việc cố gắng loại bỏ những món ăn hấp dẫn, mỗi ngày phải đo lượng calo nạp vào cơ thể cũng dẫn đến tâm lý stress, không muốn chuẩn bị bữa ăn... Với áp lực việc giữ cân hoặc giảm cân ngày lễ hội như vậy khiến tinh thần dễ bị sa sút.

Việc giảm cân mùa lễ hội quả là một thách thức: Ăn thì sợ tăng cân, không ăn thì bị stress. Nhưng chúng ta cần cân bằng giữa các loại thức ăn, bởi nếu không ăn uống cân bằng, ăn quá ít chất béo, loại bỏ tinh bột và tăng cường protein và rau củ cũng không phải là lựa chọn hợp lý nhất. Chẳng hạn khi loại bỏ tinh bột, cơ thể sẽ thiếu năng lượng, não hoạt động kém... và chỉ sau một thời gian cơ thể sẽ thấy thèm tinh bột và thúc đẩy chúng ta ăn nhiều hơn. Ngoài ra chế độ ăn kiêng khem không lành mạnh còn khiến cơ thể gặp rắc rối ở đường tiêu hóa, giảm sức đề kháng dễ bị dịch bệnh tấn công.

Do đó, với người mong muốn giảm cân, thì đó là một kế hoạch lâu dài và cần duy trì bền vững với chế độ ăn lành mạnh. Không nên quá hà khắc với bản thân chỉ trong những ngày lễ hội, để sau đó việc thèm ăn trỗi dậy và việc giảm cân hoàn toàn thất bại.

Bí quyết quản lý cân nặng ngày lễ hội - Hình 2

Nên chuẩn bị nhiều thực phẩm lành mạnh trong ngày lễ tết.

Những mẹo nhỏ ăn uống đảm bảo sức khỏe ngày tết

Trước khi ăn tiệc, nên ăn một bát rau củ để thấy bụng đã "hơi" no và hạn chế được việc nạp nhiều thực phẩm sau đó. Nên ăn lượng nhỏ và giảm tối đa tốc độ ăn uống, nên nhai kỹ, nhâm nhi chút rượu vang và nói chuyện nhiều hơn để vẫn có thể kéo dài bữa ăn mà lượng thức ăn nạp vào không bị thừa. Luôn uống đủ nước mỗi ngày và cố gắng tập thể dục nhẹ, như đi bộ, chạy bộ hay tập yoga để giúp vận chuyển oxy đến hệ tiêu hóa và tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể nhanh hơn.

Trong những bữa tiệc thường chuẩn bị thức ăn ngon và cũng rất giàu calo. Vì vậy, nên để tâm trí tỉnh táo để không bị cám dỗ với bữa ăn hấp dẫn này. Nên chú ý đến thức ăn giàu đạm như thịt nạc, đậu... Đạm giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và ngăn tích tụ chất béo, do đó ngăn ngừa sự tăng cân quá mức. Trong khi đó cũng cần tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu chất xơ, như rau xanh để cân bằng dinh dưỡng và giúp giữ cơ thể không bị tăng cân.

Làm bà nội trợ khôn ngoan bằng cách cắt giảm rượu trong bữa tiệc, chuẩn bị thực phẩm lành mạnh, thay các món chiên, xào, nướng, thực phẩm chế biến sẵn bằng các món hấp, luộc, hạn chế các món nhiều đường, muối... Uống nước trái cây thay cho đồ uống có gas, nước ngọt đóng chai.

Thu xếp thời gian nghỉ ngơi ngoài các sự kiện và các bữa tiệc tham dự. Khi cơ thể không nghỉ ngơi đầy đủ, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, gây ra tăng cân.

Ngày lễ hội có thể gây căng thẳng cho nhiều người với việc nấu ăn, phải suy nghĩ về quà tặng cho gia đình, phải sắp xếp công việc trước và sau ngày lễ... Stress có thể giải phóng một loại hormon cortisol trong cơ thể gây tăng cân. Vì vậy, cần tránh bị căng thẳng càng nhiều càng tốt.

Thực phẩm trong ngày tết nhiều món cổ truyền: Bánh chưng, giò, nem, chả, thịt hun khói, thịt gà, các loại thực phẩm có hàm lượng muối cao... Do ăn nhiều loại thực phẩm này kéo dài trong những ngày lễ tết dễ dẫn đến tăng cân.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mổ khẩn giữa đêm cứu chàng trai bị dao đâm thấu ngực
09:50:01 13/04/2021
Xoài nổi chỉ đen "như lông chân", ăn vẫn thấy ngon nhưng có hại sức khỏe không? Đây là câu trả lời của chuyên gia
13:31:37 14/04/2021
Nhận biết sức khỏe qua tốc độ đi bộ
13:19:46 13/04/2021
Từ ca bệnh khó lường của trẻ, cảnh báo của các thầy thuốc
08:27:01 13/04/2021
Khoa học nói về tác dụng đáng ngạc nhiên của sữa chua
20:32:48 13/04/2021
Thói quen mỗi sáng của nhiều người trẻ khiến tuổi thọ bị rút ngắn
20:47:20 14/04/2021
Hôi nách mùa hè càn quét mọi dân văn phòng, bạn đã biết nguyên nhân của tình trạng này hay chưa?
07:54:21 13/04/2021
Chế độ ăn uống có thể phòng và điều trị một số bệnh về da
10:06:48 14/04/2021
Sản phụ bị băng huyết nguy kịch sau sinh con thứ 4
21:05:25 13/04/2021
Trượt ngã trong nhà tắm bị chai dầu gội đầu cắm vào mông, cô gái trẻ cố rút ra rồi... nhập viện do rách hậu môn
20:52:48 14/04/2021

Thông tin đang nóng

Nhìn Quách Ngọc Ngoan đối xử với Phượng Chanel chỉ biết xót xa cho người vợ cũ
16:43:46 14/04/2021
Khởi tố, bắt tạm giam YouTuber Lê Chí Thành, người chuyên livestream để "giám sát CSGT làm việc"
17:18:00 14/04/2021
Hiếu Hiền cảm động vì vợ đang mang thai vẫn lo liệu đám tang ba
20:28:39 14/04/2021
Các nhãn hàng tẩy chay Seo Ye Ji sau bê bối thao túng bạn trai
17:02:23 14/04/2021
Hậu ly hôn chồng trẻ, Chae Rim từ bỏ showbiz để trở thành doanh nhân
19:25:58 14/04/2021
Ninh Dương Lan Ngọc có động thái gây chú ý giữa lúc mẹ Chi Dân nhập viện nguy kịch
20:58:57 14/04/2021
Sau 7749 cảnh nóng bị chê dung tục phản cảm, "Hoạn Thư" Cao Thái Hà suy sụp đến mức đăng status cầu cứu Tổ Nghiệp?
21:38:35 14/04/2021
2 mỹ nam Cbiz hắt hủi bạn diễn "như mẻ": Thành Nghị khiến Viên Băng Nghiên xấu hổ, người còn lại quá hơn tài tử Hạ Cánh Nơi Anh
21:28:20 14/04/2021
Hàng loạt nghệ sĩ Thái Lan mắc Covid-19
19:49:00 14/04/2021
U uất, suýt tự tử vì mất vợ, cuộc sống của Kiều Phong "Thiên long bát bộ" hiện ra sao?
19:29:12 14/04/2021

Tin mới nhất

Khẩu trang bẩn khó tin sau 12 giờ sử dụng

21:11:04 14/04/2021
Môi trường ấm và ẩm trong các loại khẩu trang có lợi cho vi sinh vật phát triển. Tuy nhiên, không phải mọi vi khuẩn đều gây hại. 

Số ca mắc tăng nhanh, cảnh giác trước mùa dịch tay chân miệng

21:09:33 14/04/2021
Nếu như đầu mùa dịch tay chân miệng năm 2020, số ca ghi nhận tại Bệnh viện Nhi Trung ương khoảng 19-20 ca, thì năm nay, con số này đang là 125 ca, tăng gấp sáu lần.

Tại sao ăn kiêng rồi vẫn không thể giảm cân: Đây chính là "nút thắt" sai lầm khiến bạn tăng cân trở lại

21:05:28 14/04/2021
Nhiều người đã làm rất nhiều cách để giảm cân nhưng chỉ giảm được trong giai đoạn đầu, sau đó lại bị tăng cân trở lại. Đây chính là vấn đề chính bạn cần biết trước khi giảm cân.

Bà mẹ trẻ sợ con ăn yến dậy thì sớm, bác sĩ lý giải ra sao?

21:03:11 14/04/2021
Sợ con không đủ sức ôn thi, bà mẹ trẻ mua đủ các loại thực phẩm chức năng như bổ mắt, não, thần kinh cho con uống nhưng vẫn chưa yên tâm. Chị còn hầm thêm cả yến cho con ăn nhưng lại lo sợ... dậy thì sớm. 

Nguyên nhân gây thiếu máu não

20:58:28 14/04/2021
Thiểu năng tuần hoàn não là bệnh rất phổ biến ở người cao tuổi, là trạng thái bệnh lý do não bị thiếu máu gây nên.

Thuốc trị đái tháo đường có hiệu quả trong điều trị suy tim

20:56:55 14/04/2021
Một phân tích từ thử nghiệm lâm sàng cho thấy: Thuốc trị đái tháo đường dapagliflozin giúp giảm nguy cơ tiến triển suy tim và tử vong, đồng thời cải thiện các triệu chứng với hiệu quả tương đương trên cả nam và nữ giới mắc suy tim phân ...

Vì sao ăn kiêng có thể gây rụng tóc?

20:50:19 14/04/2021
 Ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng có thể khiến tóc gãy rụng nhiều vì không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho tóc

Thận đa nang, do đâu?

20:45:58 14/04/2021
Thận đa nang là bệnh thận nang hay gặp nhất, có thể dẫn tới suy thận, ung thư thận. Sự phát sinh và phát triển nang thận có thể phụ thuộc vào gene hoặc môi trường, hoặc cả hai.

Những thói quen phá hoại nỗ lực giảm cân của bạn

20:42:12 14/04/2021
Một số người ăn ít chất béo, bỏ bữa, tập thể dục hàng ngày để giảm cân nhưng thất bại.

Nên dùng loại đường nào để tốt cho sức khỏe?

20:39:19 14/04/2021
Đường hóa học có nhiều loại, nhưng không phải loại nào cũng được phép sử dụng trong thực phẩm. Tuy nhiên, nếu được phép dùng, tức là, giới khoa học đã cân nhắc về mặt an toàn khi sử dụng.

Vã nhiều mồ hôi và những bài thuốc điều trị công hiệu

20:36:23 14/04/2021
Ra nhiều mồ hôi là hiện tượng sinh lý, khi vã nhiều mồ hôi do bệnh, cần tiếp nhận điều trị.

Cảnh báo bệnh tay chân miệng gia tăng nhanh ở ĐBSCL

20:35:02 14/04/2021
Ghi nhận tại Bệnh viện Nhi đồng thành phố Cần Thơ, thời gian gần đây, bệnh nhân ở Đồng bằng sông Cửu Long bị bệnh tay chân miệng, phải nhập viện điều trị có xu hướng gia tăng nhanh và diễn tiến khác với mọi năm.

Bà bầu mắc quai bị có gây dị tật cho thai nhi?

20:28:07 14/04/2021
Bà bầu mắc quai bị nguy hiểm nhất ở ba tháng đầu và ba tháng cuối của thai kỳ. Quai bị ở bà bầu nếu không được xử lý đúng cách sẽ rất nguy hiểm cho thai nhi, có thể dẫn đến sảy thai, thai chết lưu hoặc dị tật,...

Tan máu bẩm sinh: Cha mẹ hiểu biết, con sẽ không gánh bệnh

20:25:49 14/04/2021
Việt Nam hiện có khoảng 13 triệu người, tương đương 13% dân số, mang gene bệnh tan máu bẩm sinh (thalassemia).

Nguyên nhân gây đau nhức chân sau khi ngủ dậy

20:23:53 14/04/2021
Đau nhức chân khi thức dậy vào buổi sáng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng công việc và hoạt động trong ngày.

Cứu kịp thời thuyền viên bị nạn trên vùng biển Hoàng Sa

20:21:19 14/04/2021
16h chiều 13/4, tàu SAR 412 đã đưa thuyền viên bị nạn trên vùng biển Hoàng Sa về đến Đà Nẵng an toàn, chuyển vào bệnh viện địa phương để tiếp tục điều trị.

Tê tay tuy là chuyện thường nhưng hãy cẩn thận, nó cũng là dấu hiệu cảnh báo sớm của 5 loại bệnh "chết người" sau 

20:18:30 14/04/2021
Ai cũng hay bị tê tay do ảnh hưởng từ hoạt động hàng ngày, nhưng khi tình trạng này diễn ra thường xuyên, bạn cần phải đi khám ngay vì như vậy có nghĩa là cơ thể đang kêu cứu.

Suy tuyến thượng thận vì lạm dụng corticoid

20:15:32 14/04/2021
Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận nhiều bệnh bị suy tuyến thượng thận vì lạm dụng các thuốc chứa corticoid. Có thời điểm, tỷ lệ người bệnh từng lạm dụng nhóm thuốc này chiếm trên một nửa số bệnh nhân của khoa.

Dược thiện từ cúc hoa

20:10:00 14/04/2021
Hoa cúc có vẻ đẹp dịu dàng thanh khiết và rất quen thuộc với người Việt Nam. Từ lâu, nó đã được xem như một loại thảo dược thần kỳ đối với sức khỏe con người.

Chiều cao trung bình nam thanh niên 18 tuổi đạt 168,1cm

20:08:21 14/04/2021
Báo cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam cho thấy, chiều cao của nam thanh niên Việt 18 tuổi năm 2020 đạt 168,1 cm tăng 3,7 cm so với năm 2010 (164,4 cm). Chiều cao của nữ thanh niên 18 tuổi đạt 155,6 cm tăng 0,6 cm so với năm 2010...

Trẻ em có bị viêm xoang?

20:04:51 14/04/2021
Viêm xoang có thể gặp ở trẻ em, kể cả trẻ sơ sinh. Tuy nhiên tần suất rất hiếm, khoảng 0,1% trong tổng số các bệnh nhân bị viêm xoang và viêm xoang ở trẻ sơ sinh chủ yếu là viêm hệ thống xoang sàng.

Những điều nên và không nên làm khi tập thể dục mùa hè

20:02:52 14/04/2021
 Bạn có thể tiếp tục các hoạt động tập thể dục ngoài trời ngay cả trong mùa hè, nhưng cần ghi nhớ một số điều dưới đây.

Mới phát hiện 1 “bí kíp” cai rượu, bia

19:54:33 14/04/2021
Các nhà nghiên cứu Mỹ và Đan Mạch phát hiện ra rằng hội chứng cai rượu - nguyên nhân khiến nhiều người bỏ nhậu bất thành - có thể được giải quyết đơn giản bằng kiểu ăn kiêng keto nhiều người vẫn dùng để giảm cân.

Gợi ý mẹo hay để tránh bị ốm khi trời mưa phùn, nồm ẩm

19:53:10 14/04/2021
Nhiệt độ trong không khí cao, thời tiết mưa phùn và nồm ẩm xảy ra khiến mọi người dễ bị ốm. Điều kiện này thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus gây bệnh bùng phát. Vậy làm thế nào để tránh bị ốm khi trời mưa phùn?

Có hay không thuốc tăng kích thước “cậu nhỏ”?

19:50:31 14/04/2021
Khi muốn tìm khoái cảm đỉnh cao, không ít quý ông đã tìm đến các loại thuốc được quảng bá làm tăng kích cỡ cậu nhỏ, tăng cảm giác, nhanh lên đỉnh. Nhưng hiệu quả của các thuốc thì không được như những gì nam giới hy vọng.

Chữa trị sớm viêm khớp phản ứng để tránh biến chứng

19:47:27 14/04/2021
Bệnh viêm khớp phản ứng (VKPƯ) là tình trạng viêm khớp thường xuyên xảy ra do nhiễm trùng ở một cơ quan khác của cơ thể, phổ biến nhất là ở hệ tiết niệu sinh dục, hệ tiêu hóa. Bệnh có thể gây tổn thương ở một số cơ quan khác như: kết mạ...

Phụ nữ mang thai vô tình tiêm vắc xin MMR có thể gặp phải những nguy cơ gì?

19:44:32 14/04/2021
Cách phòng tránh quai bị tốt nhất là tiêm vaccin MMR. Tuy nhiên, với phụ nữ bạn nên tiêm loại vaccine này trước khi mang thai ít nhất 3 tháng. Vậy phụ nữ mang thai vô tình tiêm vắc xin MMR có thể gặp phải nguy cơ gì?

Máu biến thành màu trắng đục, cô gái hối hận vì thường xuyên giữ thói quen tai hại này

19:41:17 14/04/2021
Máu của cô gái trẻ có màu trắng đục vì hàm lượng chất béo trong máu tương đối cao, chất này làm thay đổi màu sắc của máu. 

Có thể bạn quan tâm

Số máy bay Boeing bàn giao tăng mạnh với sự trở lại của 737 MAX

Thế giới

00:42:11 15/04/2021
Nhà sản xuất máy bay Boeing ngày 13/4 công bố số liệu cho thấy sự trở lại của 737 MAX đã làm tăng số máy bay được bàn giao cho khách hàng trong quý I so với cùng kỳ năm ngoái.

Bayern Munich tự tin sở hữu Erling Haaland với giá rẻ

Bóng đá thế giới

00:41:30 15/04/2021
Bayern Munich tự tin sẽ sở hữu Erling Haaland với mức giá rẻ vào mùa Hè 2022, thời điểm điều khoản giải phòng hợp đồng của Haaland với Dortmund chính thức có hiệu lực.

Futsal HDBank VĐQG 2021: Thái Sơn Nam lên nhì bảng

Bóng đá việt nam

00:31:45 15/04/2021
Thái Sơn Nam lên nhì bảng sau khi đánh bại Sanvinest Khánh Hòa ở vòng 3.

Kiatisuk được Văn Toàn té nước trong ngày Tết Songkran

Bên lề sân cỏ

00:29:41 15/04/2021
Đội bóng HAGL có trải nghiệm thú vị với lễ hội té nước (Tết Songkran) của người Thái Lan do HLV Kiatisuk Senamuang đạo diễn vào chiều 14/4.

Smartphone tốt nhất nửa đầu 2021 

Đồ 2-tek

00:19:51 15/04/2021
iPhone 12 Pro Max là smartphone ấn tượng nhất của Apple hiện nay, trong khi Samsung Galaxy S21 Ultra là smartphone Android tốt nhất.

Học sinh mầm non tập làm chiến sĩ

Đời sống

00:09:39 15/04/2021
380 học sinh trường Mầm non Bình Minh tập duyệt binh, vượt chướng ngại vật, gấp chăn, màn, ăn ngủ như bộ đội.

Phát hiện đường dây trồng và tiêu thụ cây cần sa quy mô lớn ở Đắk Lắk

Pháp luật

00:00:51 15/04/2021
Quá trình theo dõi, nắm bắt tình hình, lực lượng Công an tỉnh Đắk Lắk đã phát hiện một đường dây trồng và tiêu thụ cây cần sa quy mô lớn trên địa bàn.

Sự kiện toàn các nàng hậu đình đám: Tiểu Vy - Lương Thuỳ Linh đọ sắc, một mỹ nhân gây lú vì vẻ ngoài hao hao giống Ngọc Trinh

Sao việt

23:30:41 14/04/2021
Hoa hậu Tiểu Vy, Lương Thuỳ Linh, Á hậu Kiều Loan, Á hậu Phương Anh và dàn mỹ nhân đã có dịp hội ngộ tại talkshow của trường đại học Văn Lang.