Quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt có thể mang thai?

Theo dõi VGT trên

Nhiều người luôn cho rằng, phụ nữ không thể mang thai nếu có quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt. Mặc dù tỷ lệ mang thai thấp hơn vào những ngày bạn có kinh, nhưng điều này vẫn có thể xảy ra.

Dưới đây là những điều cần biết về khả năng sinh sản và quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt.

1. Quá trình thụ thai diễn ra như thế nào?

Để có thể thụ thai cần có sự gặp gỡ của tinh trùng nam với trứng của phụ nữ. Khi buồng trứng của phụ nữ phóng thích trứng, trứng chỉ tồn tại trong khoảng từ 12 – 24 giờ. Tinh trùng của nam giới có thể tồn tại trong khoảng 3 - 5 ngày.

Chu kỳ thông thường của phụ nữ là 28 ngày. Ngày 1 là khi bắt đầu có kinh. Một người phụ nữ thường rụng trứng vào khoảng ngày 14 (nhưng có thể vào khoảng ngày 12, 13 hoặc 14).

Rụng trứng là khi buồng trứng của người phụ nữ giải phóng một quả trứng để thụ tinh. Nếu có sẵn tinh trùng trong tử cung thì có thể mang thai. Ngày rụng trứng có thể thay đổi tùy theo chu kỳ của phụ nữ. Một số phụ nữ có chu kỳ dài hơn khoảng 35 ngày giữa các kỳ kinh. Quá trình rụng trứng sau đó sẽ xảy ra vào khoảng ngày 21. Phụ nữ có chu kỳ ngắn hơn là 21 ngày sẽ rụng trứng vào khoảng ngày thứ 7.

Quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt có thể mang thai? - Hình 1

2. Có thể mang thai trong kỳ kinh nguyệt

Khi rụng trứng, trứng được thả vào ống dẫn trứng và có tồn tại trong 24 giờ chờ đợi thụ tinh trước khi di chuyển đến tử cung.

Bởi vì trứng có thể tồn tại trong 24 giờ sau khi rụng trứng và tinh trùng có thể sống bên trong một người phụ nữ trong 3 – 5 ngày, một phụ nữ có thể có thai trong vòng 5 ngày trước khi rụng trứng và một ngày sau đó.

Nếu quan hệ tình dục vào ngày cuối cùng của tuần có kinh và rụng trứng sớm một vài ngày, lúc này vẫn có thể có tinh trùng sống bên trong tử cung và kết hợp với trứng để thụ thai. Ngay cả ở một phụ nữ có chu kỳ 28 ngày, ngày rụng trứng bắt đầu có thể thay đổi từ tháng này sang tháng khác. Chính vì vậy, không thể đảm bảo tinh trùng từ lần quan hệ tình dục trong kỳ kinh sẽ chết vào thời điểm rụng trứng tiếp theo.

Video đang HOT

3. Khả năng mang thai khi quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt

Khả năng mang thai của phụ nữ có thể tăng và giảm trong suốt chu kỳ rụng trứng. Trong khi chu kỳ hàng tháng trung bình của phụ nữ có thể là 29 ngày, những người khác có thể có chu kỳ thay đổi từ 20 đến 40 ngày, hoặc lâu hơn.

Hầu như không có khả năng mang thai từ 1 - 2 ngày sau khi bắt đầu ra máu kinh. Nhưng khả năng bắt đầu tăng trở lại sau mỗi ngày liên tiếp, mặc dù vẫn đang trong kỳ kinh nguyệt. Càng về cuối kỳ kinh, khả năng mang thai càng tăng nếu có quan hệ tình dục không an toàn.

Vào khoảng ngày thứ 13 sau khi bắt đầu có kinh, cơ hội mang thai của phụ nữ là khoảng 9%. Mặc dù những con số này có thể thấp, nhưng điều đó không có nghĩa là một phụ nữ có thể yên tâm 100% rằng sẽ không mang thai nếu có quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt.

Quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt có thể mang thai? - Hình 2

4. Biện pháp phòng ngừa kiểm soát sinh sản

Nếu đang có ý định mang thai, quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt sẽ không giúp thụ thai trừ khi chu kỳ kinh nguyệt là dưới 28 ngày. Tuy nhiên vẫn có khả năng có thể mang thai trong thời điểm này.

Nếu không có ý định mang thai, điều quan trọng là phải quan hệ tình dục bảo vệ mỗi lần. Điều này bao gồm sử dụng một số hình thức tránh thai như sử dụng bao cao su hoặc uống thuốc tránh thai.

Thuốc tránh thai sẽ không tạo ra rào cản chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục như herpes, lậu hoặc chlamydia. Để bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây nhiễm không mong muốn, hãy để bạn tình sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục.

Chu kỳ rụng trứng của phụ nữ có thể khác nhau, vì vậy có thể mang thai khi đang trong kỳ kinh nguyệt. Mặc dù khả năng mang thai vào những ngày đầu của kỳ kinh ít hơn, nhưng khả năng mang thai sẽ tăng lên vào những ngày sau đó.

Nếu đang cố gắng mang thai nhưng vẫn chưa thụ thai sau một năm hoặc hơn khi quan hệ tình dục không an toàn, hãy đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn. Các bác sĩ có thể giới thiệu các phương pháp theo dõi sự rụng trứng, cung cấp các xét nghiệm và phương pháp điều trị giúp tăng cơ hội thụ thai.

BS. Quang Lê

Rụng trứng là một giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ liên quan đến việc giải phóng một quả trứng (noãn) từ một trong các buồng trứng. Một sự sống mới sẽ bắt đầu hình thành nếu noãn gặp tinh trùng trong quá trình di chuyển xuống ống dẫn trứng.

Phụ nữ và nam giới nên "tự yêu" mấy lần một tuần? Tần suất của nam giới khiến cánh mày râu cũng không tin nổi

Nam giới được khuyên "tự sướng" 21 lần/tháng để giảm nguy cơ ung thư còn phụ nữ nên thực hiện ít nhất một lần một tuần, kể cả khi đang có k.inh n.guyệt để giúp giảm đau.

"Tự sướng" vẫn là một chủ đề rất cấm kỵ nên khó có thể xác định xem bạn đang làm quá nhiều hay quá ít. Trong những năm gần đây, có ý kiến cho rằng việc tiếp cận với nội dung k.hiêu d.âm dẫn đến "tự sướng" quá nhiều, gây ra các vấn đề về t.ình d.ục và quan điểm lệch lạc về "c.huyện ấy".

Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy việc kiêng khem cũng không tốt và có thể làm tăng nguy cơ lo lắng, trầm cảm và rối l.oạn c.ương d.ương. Vậy phụ nữ và nam giới nên "tự yêu" bao nhiêu là đủ để không quá lạm dụng.

Phụ nữ - ít nhất một lần một tuần, có thể cả trong kỳ k.inh n.guyệt

Bác sĩ Peter Kanaris, một nhà trị liệu t.ình d.ục ở Long Island, Mỹ khuyến nghị phụ nữ nên t.hủ d.âm hoặc quan hệ t.ình d.ục ít nhất một lần một tuần.

Bác sĩ Yvonne Fulbright, một chuyên gia t.ình d.ục ở Iceland, Anh cũng gợi ý phụ nữ nên tự kích thích trong chu kỳ k.inh n.guyệt để giảm đau. Cô nói: "Để kiểm soát hội chứng tiền k.inh n.guyệt (PMS) và làm giảm bớt những cơn đau hành kinh, các chị em có thể sẽ muốn tự thỏa mãn nhiều hơn 1 lần mỗi tháng".

Bởi vì việc "tự sướng" làm tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu nên có thể giúp giảm đau. Bác sĩ Yvonne Fulbright cho biết phương pháp này cũng có thể được sử dụng để giảm bớt các bệnh khác như đau lưng.

Phụ nữ và nam giới nên tự yêu mấy lần một tuần? Tần suất của nam giới khiến cánh mày râu cũng không tin nổi - Hình 1

Phụ nữ "tự yêu" ít nhất một lần một tuần là tốt nhất. (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2020 từ Đại học College London gợi ý rằng t.hủ d.âm mỗi tuần một lần ở độ tuổi 40 có thể giúp trì hoãn thời kỳ mãn kinh. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 2.936 phụ nữ ở độ tuổi 45 trong 10 năm và phát hiện ra rằng những người có hoạt động tình dục ít nhất một lần một tuần ít có khả năng bước vào thời kỳ mãn kinh hơn 28% vào cuối cuộc nghiên cứu so với những phụ nữ t.hủ d.âm ít hơn một lần một tháng.

Các nhà khoa học đứng sau nghiên cứu cho rằng khi phụ nữ không quan hệ t.ình d.ục hoặc "tự xử", cơ thể sẽ chọn cách không chú trọng quá trình rụng trứng và từ đó gây ra thời kỳ mãn kinh.

Dù vậy, điều quan trọng khi "tự yêu" đó là sự thoải mái, nếu bạn cảm thấy hài lòng với tần suất hiện tại và nó cũng không gây cản trở gì trong cuộc sống, hãy duy trì.

Đàn ông - 21 lần một tháng sẽ có lợi

Theo bác sĩ Kanaris, tần suất "tự sướng" phù hợp với nam giới là 21 lần/tháng hoặc 5 lần/tuần, ngưỡng tối thiểu là khoảng 7 lần/tháng.

Bác sĩ Kanaris trích dẫn một nghiên cứu năm 2016 trên 32.000 nam giới cho thấy x.uất t.inh thường xuyên thông qua "tự sướng" hoặc quan hệ làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Người ta cho rằng hành động này giúp loại bỏ các chất có khả năng gây ung thư khỏi tuyến tiền liệt.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi mọi người tự thỏa mãn sẽ kích hoạt giải phóng một lượng lớn hormone giúp họ cảm thấy dễ chịu, chịu trách nhiệm giảm bớt lo lắng, căng thẳng và nâng cao lòng tự trọng. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng t.hủ dâm kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn, giúp nam giới gắn kết với bạn tình hơn.

Bác sĩ Kanaris khuyến khích những người đàn ông lớn tuổi làm điều đó nhiều hơn vì dữ liệu cho thấy họ có xu hướng thực hiện ít hơn nhiều so với những người ở độ tuổi 20, 30 và 40.

Phụ nữ và nam giới nên tự yêu mấy lần một tuần? Tần suất của nam giới khiến cánh mày râu cũng không tin nổi - Hình 2

Nam giới "tự sướng" tối đa 21 lần/tháng hoặc tối thiểu 7 lần/tháng sẽ có lợi cho sức khỏe. (Ảnh minh họa)

Tuy nhiên, con số 21 lần/tháng với một số người có thể bình thường nhưng với người khác có thể là quá nhiều. Vì vậy, bác sĩ Kanaris khuyên cánh mày râu nếu không thể đạt được con số đó cũng đừng cảm thấy lo lắng, miễn là bạn cảm thấy thoải mái với tần suất hiện tại.

Khi được hỏi về việc nam giới t.hủ d.âm bao nhiêu lần là quá nhiều, bác sĩ Kanaris cho biết không có con số cụ thể - nhưng ông cho rằng nếu làm điều đó nhiều lần trong ngày là một vấn đề.

Ông cho biết mọi người có thể nhận định bản thân có thủ dâm quá nhiều hay không nếu thói quen này bắt đầu cản trở cuộc sống hàng ngày của họ, bao gồm cả việc đi làm và gặp gỡ gia đình và bạn bè. Những rủi ro khác do làm việc này quá nhiều bao gồm chấn thương, xảy ra khi mọi người bắt đầu dùng nhiều lực hơn để đạt được khoái cảm.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Nữ ca sĩ 18 tuổi tự tử?Nữ ca sĩ 18 tuổi tự tử?
13:45:54 22/01/2025
"Trượt tay" tung 1 bức ảnh nóng bỏng của thiếu gia Minh Đạt, Midu cho cả thế giới thấy mình "thắng đời 1-0""Trượt tay" tung 1 bức ảnh nóng bỏng của thiếu gia Minh Đạt, Midu cho cả thế giới thấy mình "thắng đời 1-0"
13:00:55 22/01/2025
Thi xong Chị Đẹp, 1 nữ rapper ước gì xin lại được quốc tịch Việt NamThi xong Chị Đẹp, 1 nữ rapper ước gì xin lại được quốc tịch Việt Nam
12:59:57 22/01/2025
Triệu Vy công khai hồ sơ mật vụ ly hôn, lộ động thái xóa sổ mối quan hệ gây sốc với chồng cũ tỷ phúTriệu Vy công khai hồ sơ mật vụ ly hôn, lộ động thái xóa sổ mối quan hệ gây sốc với chồng cũ tỷ phú
13:49:47 22/01/2025
Diva Hồng Nhung mắc bệnh ung thư vúDiva Hồng Nhung mắc bệnh ung thư vú
15:17:10 22/01/2025
Gil Lê - Xoài Non bị antifan tấn côngGil Lê - Xoài Non bị antifan tấn công
13:53:04 22/01/2025
Thêm 1 cảnh nóng phim cổ trang Hàn khiến khán giả phát sốt, bóng lưng nữ chính quyến rũ tới mê hồnThêm 1 cảnh nóng phim cổ trang Hàn khiến khán giả phát sốt, bóng lưng nữ chính quyến rũ tới mê hồn
13:56:27 22/01/2025
Choáng ngợp trước thông tin của "Tiểu Công chúa Nhà Trắng" 13 tuổi: Không chỉ có ông ngoại là Tổng thống, ông nội là tỷ phúChoáng ngợp trước thông tin của "Tiểu Công chúa Nhà Trắng" 13 tuổi: Không chỉ có ông ngoại là Tổng thống, ông nội là tỷ phú
16:53:50 22/01/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Vượt xe trên cầu có một làn đường bị phạt tới 6 triệu đồng

Vượt xe trên cầu có một làn đường bị phạt tới 6 triệu đồng

Tin nổi bật

17:38:40 22/01/2025
Theo Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ, nếu đang ở trên cầu hẹp có một làn đường, tài xế ô tô không được phép vượt. Tài xế vi phạm sẽ bị phạt 4-6 triệu đồng.
Lên mạng báo chốt CSGT, người phụ nữ bị phạt 7,5 triệu đồng

Lên mạng báo chốt CSGT, người phụ nữ bị phạt 7,5 triệu đồng

Pháp luật

17:35:51 22/01/2025
Chị H. đăng công khai dòng trạng thái có nội dung thông báo chốt xử lý vi phạm nồng độ cồn của cảnh sát giao thông để người dùng mạng xã hội biết
Quan chức hàng không Hàn Quốc tự tử sau vụ tai nạn máy bay Jeju Air

Quan chức hàng không Hàn Quốc tự tử sau vụ tai nạn máy bay Jeju Air

Thế giới

17:23:23 22/01/2025
Quyết định được đưa ra sau khi xem xét các cấu trúc chứa ăng-ten hướng dẫn hạ cánh tại các sân bay trên khắp cả nước, được gọi là Hệ thống hạ cánh bằng thiết bị (ILS).
Không chỉ Thiên An, có 1 sao nữ Vbiz phải lên tiếng vội khi bị kéo vào ồn ào tình ái với Jack

Không chỉ Thiên An, có 1 sao nữ Vbiz phải lên tiếng vội khi bị kéo vào ồn ào tình ái với Jack

Sao việt

17:06:26 22/01/2025
Cô gái tên Thiên An có quan hệ tình cảm với Jack sinh năm 1998, là diễn viên còn Thiên An nhắc đến bên trên là ca sĩ Thiên An, sinh năm 1988.
MXH Weibo dậy sóng trước 3 tín hiệu kêu cứu của Triệu Lộ Tư, nghi đang bị thế lực ngầm khống chế

MXH Weibo dậy sóng trước 3 tín hiệu kêu cứu của Triệu Lộ Tư, nghi đang bị thế lực ngầm khống chế

Sao châu á

17:03:01 22/01/2025
Triệu Lộ Tư được cho là phải phục tùng mệnh lệnh tái xuất showbiz dù sức khỏe chưa phục hồi của công ty quản lý để tránh bị đóng băng sự nghiệp
Văn khấn cúng ông Công ông Táo 2025, giúp gia chủ mong cầu may mắn bình an

Văn khấn cúng ông Công ông Táo 2025, giúp gia chủ mong cầu may mắn bình an

Trắc nghiệm

16:43:01 22/01/2025
Vào ngày 23 tháng Chạp 2025, ngày Táo Quân cưỡi cá chép về trời báo cáo với Ngọc Hoàng, các gia đình đều làm lễ cúng ông Công ông Táo và khấn vái ông Táo trình báo những điều tốt đẹp cho Ngọc Hoàng.
Phát hiện chồng CEO có thú vui kì lạ, cô vợ nổi tiếng "bóc phốt" ngay trong tuần trăng mật

Phát hiện chồng CEO có thú vui kì lạ, cô vợ nổi tiếng "bóc phốt" ngay trong tuần trăng mật

Netizen

16:01:49 22/01/2025
Từ sau khi kết hôn, cuộc sống của hot girl trứng rán Trần Thanh Tâm (sinh năm 2000) và chồng doanh nhân Mai Thiên Ân ngày càng nhận được nhiều sự chú ý.
Thời trang tối giản - điểm chạm của sự đơn giản và sang trọng

Thời trang tối giản - điểm chạm của sự đơn giản và sang trọng

Thời trang

15:28:54 22/01/2025
Các thiết kế tối giản tập trung vào những đường cắt may sắc sảo cùng phom dáng gọn gàng và chất liệu cao cấp, mang lại cảm giác thanh lịch, hiện đại nhưng không kém phần thoải mái.
Kỳ Duyên lần đầu kể hậu trường đóng cảnh nóng trong phim Tết Trấn Thành

Kỳ Duyên lần đầu kể hậu trường đóng cảnh nóng trong phim Tết Trấn Thành

Hậu trường phim

15:04:40 22/01/2025
Hoa hậu Kỳ Duyên đang nhận được sự quan tâm của khán giả khi xuất hiện trong phim Tết Bộ tứ báo thủ của Trấn Thành.
Mỹ nhân cổ trang đẹp điên đảo nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc vừa kiêu sa vừa ma mị, ánh mắt mê hoặc chúng sinh

Mỹ nhân cổ trang đẹp điên đảo nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc vừa kiêu sa vừa ma mị, ánh mắt mê hoặc chúng sinh

Phim châu á

14:37:43 22/01/2025
Vừa xuất hiện, mỹ nhân 10X đã khiến khán giả mê mẩn với ngoại hình nổi bật. Cô còn được coi là thần đồng diễn xuất.
Những lợi ích, hạn chế và lưu ý nếu ăn toàn đồ luộc

Những lợi ích, hạn chế và lưu ý nếu ăn toàn đồ luộc

Sức khỏe

14:22:01 22/01/2025
Luộc là phương pháp nấu ăn đơn giản, phù hợp với cả người mới bắt đầu và người nấu ăn lâu năm. Phương pháp này chỉ cần nồi và bếp, không yêu cầu kỹ năng nấu nướng đặc biệt.