phương pháp thở bằng bụng

6 phương pháp trong chế độ ăn và tập luyện giúp cải thiện tiêu hóa, eo thon, dáng gọn đón Tết

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay thế các bữa ăn lớn có thể giảm gánh nặng cho đường tiêu hóa, tăng khả năng chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng, giảm tích tụ mỡ bụng, giảm cảm giác đói và tránh nguy cơ ăn quá nhiều.