phương pháp giảm cân

‘Học lỏm’ bí quyết giảm cân, giữ dáng cực hiệu quả của siêu mẫu Võ Hoàng Yến

Không phải tự nhiên mà đẹp, suốt quãng thời gian qua siêu mẫu Võ Hoàng Yến luôn tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm ngặt.

Làm 4 điều này trước và trong bữa tối thì cam đoan là chị em sẽ gầy đi nhanh chóng, body giảm mỡ lên cơ chuẩn đẹp

Chị em mau ghim ngay để sớm giảm cân thành công.Việc ăn gì, định lượng bao nhiêu vào bữa tối cũng phần nào quyết định đến thành công của quá trình giảm cân giữ dáng.

Diệp Lâm Anh diện mốt “giấu quần” gây hiểu nhầm cho người nhìn

Thông thường, người mặc sẽ chọn quần mặc trong ngắn hơn hoặc dài chạm gấu áo, nhìn từ xa dễ gây hiểu lầm không mặc quần.

Tâm Tít sau lấy chồng đại gia phô bày vóc dáng ngày càng nuột nà với áo tắm

Tâm Tít khoe vóc dáng quá nuột trong đồ bơi 1 mảnh.Nổi tiếng xinh đẹp, tài năng, Tâm Tít chưa khi nào khiến người hâm mộ thất vọng.

Chi Pu táo báo mặc áo khoét sâu tận rốn, lộ vòng 1 trồi sụt bất thường

Chi Pu gây tranh cãi khi diện style gợi cảm khoe vòng 1 trồi sụt, lúc bức tưởng, lúc ngồn ngộn.

6 bí quyết vàng giúp nàng mèo lười giảm mỡ bụng, mỡ đùi mà chẳng cần tập luyện vất vả

Có thể bạn gái không biết rằng nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân là tăng tích tụ chất béo trong cơ thể.

6 món càng ăn nhiều càng giảm cân

Quả bơ, các loại hạt hay khoai lang là những món ăn rất tốt cho sức khoẻ và cân nặng.

5 gợi ý bữa sáng giảm cân với bánh mì ngũ cốc

Thêm dâu tây, sữa chua hay bơ hạnh nhân vào món bánh mì ngũ cốc nướng, bạn sẽ có bữa sáng đủ dinh dưỡng mà vẫn có eo thon.

5 động tác 30 giây tưởng chỉ thu nhỏ “chân cột đình”, ai ngờ còn cải thiện vòng 3 lép kẹp và giảm bụng mỡ hiệu quả

Mỗi động tác chỉ cần 30 giây, mỗi ngày dành vài phút để duy trì tập luyện chắc chắn đôi chân và vòng eo của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Hoa hậu Việt Nam 2020: Thí sinh nhịn cơm 3 tháng, treo lơ lửng để dáng hoàn mỹ

Người đẹp Hà thành nhịn cơm 3 tháng, giảm 6kg để đi thi Hoa hậu Việt Nam 2020.

Thất bại với hàng loạt phương pháp giảm cân sau sinh, mẹ bỉm sữa “đánh bay” 30kg mà không cần đổ mồ hôi ở phòng tập gym bằng cách “dễ như ăn kẹo”

Đỉnh điểm có lúc bà mẹ này đã vượt ngưỡng 81 kg, thậm chí sau sinh không dám soi gương nhìn mình. Nhưng bây giờ thì ai cũng bảo đã gặp lại cô gái xinh đẹp năm nào...

Giữa dịch Covid-19, làm gì tăng đề kháng, giảm béo, đốt tới 500 calories/30 phút?

Những phương pháp sau giúp bạn tăng đề kháng và giải quyết được vấn đề cân nặng giữa tình hình dịch Covid.

Hari Won tự tin diện đầm ôm bó sát sau khi giảm cân thành công

Do ảnh hưởng của dịch bệnh, có thể thấy rằng loạt ngôi sao gặp không ít khốn đốn khi bị tăng cân.

Khloe Kardashian giảm hơn 4 kg chỉ trong 3 ngày

Khloe giảm cân nhanh chóng do chỉ nạp vào cơ thể đúng 1.000 calo trong 3 ngày.

“Hot mom” Heo Mi Nhon gợi ý thực đơn Eat Clean trong 1 ngày vừa ngon mắt ngon miệng lại chỉ tốn có vài phút thực hiện là xong

Nếu bạn chưa thể tìm được thực đơn giảm cân lành mạnh cho riêng mình thì hãy thử tham khảo và làm theo Heo Mi Nhon nhé!

Bước vào tuổi 41, Trần Kiều Ân vẫn giảm được 3kg trong 10 ngày chỉ nhờ một loại quả là khắc tinh của mỡ bụng

Dù đã ngoài 40 nhưng nhan sắc của Trần Kiều Ân vẫn vẹn nguyên những nét đẹp của tuổi đôi mươi.

Cô gái chia sẻ bí quyết giảm 13kg/6 tháng: Để ảnh “mập ú” làm hình nền

Zoe Li là một cô gái Trung Quốc từng mang biệt danh là cô nàng Marshmallow vì cô sở hữu vóc dáng khá mũm mĩm và tròn trịa. Thế nhưng nhờ động lực giảm cân cũng như các cách giảm câ...

Từng ám ảnh vì bị body shaming bởi thân hình quá khổ, cô gái quyết tâm giảm 12,5kg khiến thiên hạ trầm trồ

Quá ám ảnh với việc bị body shaming bởi thân hình to béo, ục ịch, Đoàn Nguyên Giao Linh đã quyết tâm lột xác, giảm tới 12,5kg.

Cô gái giảm 13 kg trong nửa năm nhờ tự đặt ra 5 nguyên tắc cho chính mình

Trong suốt nửa năm kiên trì tập luyện với nguyên tắc mình đặt ra Zoe Li đã giảm được 13kg, có luôn cơ bụng số 11.

8 bữa sáng healthy giúp bạn no đến tận trưa, áp dụng lâu còn khiến cân nặng giảm mạnh mẽ

Có trong tay thực đơn bữa sáng diệu kỳ dưới đây, bạn sẽ sớm thành công trong việc giảm cân giữ dáng.

Taylor Swift ăn ít đường, dùng hạt chia để giảm cân

Nữ ca sĩ áp dụng chế độ ăn kiêng lành mạnh nhằm duy trì đường cong quyến rũ.

Hé lộ chế độ giảm cân khắc nghiệt giúp Lâm Vỹ Dạ giảm 6kg

Sau khi bị nhiều đồng nghiệp chế giễu về cân nặng, Lâm Vỹ Dạ đã quyết tâm lột xác bằng cách thực hiện chế độ giảm cân khắc nghiệt để giảm 6kg và lấy lại vóc dáng thon gọn.

Nhiều người đang nhầm tưởng nghiêm trọng về dinh dưỡng giảm béo, tăng cân

Cho rằng chế độ ăn Keto là phương pháp giảm cân lành mạnh, chế độ ăn rất ít chất béo là cách giảm cân tốt nhất hay Carbohydrate gây tăng cân nhanh... Đó là những nhầm lẫn phổ biến ...

Chị em nườm nượp đua giảm cân keto: Chuyên gia dinh dưỡng nói gì?

Chế độ ăn Ketogenic (keto) giảm cân đang được nhiều chị em theo đuổi với mong muốn hiệu quả giảm cân tối đa. Nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng phương pháp giảm cân này cần hết sức c...

Bảo Thy khoe eo thon trong kỳ nghỉ, dập tắt tin đồn bầu bí

Trong hình ảnh mới nhất, vòng eo của Bảo Thy khá thon gọn, săn chắc khác hẳn khoảnh khắc gây hiểu nhầm trước đó.

Lâm Vỹ Dạ: ‘Tôi tập Muay Thái, mặc áo mưa chạy bộ để giảm 6 kg’

Nữ nghệ sĩ quyết tâm xuống ký nhằm theo đuổi hình ảnh quyến rũ, hiện đại. Lâm Vỹ Dạ từng đối mặt với vấn đề cân nặng. Sở hữu vẻ ngoài tươi tắn, nụ cười rạng rỡ nhưng thân hình có p...

Giảm mỡ bằng cách nhịn ăn nhiều giờ, sau đó ăn thật nhiều: Phương pháp nghe “ngớ ngẩn” nhưng giúp 9X có thân hình chuẩn mẫu, cực thọn gọn

Intermittent Fasting (IF) chính là phương pháp giảm mỡ nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng sự áp dụng đúng cách đã giúp Huỳnh My Cơ (Sinh năm 1997, sống tại Đà Nẵng) phát huy hiệu quả triệt...

“Thánh nữ Mì Gõ” có dáng đẹp tự tin mặc gợi cảm trong mùa hè nhờ tập 30 phút

Từ một cô nàng trầm cảm, tự kỷ sau sinh Hải Âu đã trở nên quyến rũ hơn, hấp dẫn hơn và công việc mọi thứ cũng may mắn hơn rất nhiều.

Hỗn hợp nước mía ớt có giúp giảm cân?

PGS.TS. Bác sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết vì muốn có một thân hình cân đối, một sắc vóc thon gọn mà rất nhiều chị em đang đi sai đường...

Bí kíp giảm ngay 5cm vòng bụng chỉ với vài quả chanh

Không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C, chanh còn có tác dụng làm đẹp thần kỳ với các chị em, đặc biệt là tác dụng đánh bay mỡ thừa vùng bụng. Dưới đây là mẹo giảm ngay 5cm vùng bụn...

Tạm biệt “bé mỡ” 10kg chỉ sau 3 tháng, chàng trai Gia Lai duy trì Eat Clean hướng đến lối sống lành mạnh

Không chỉ mong muốn giảm cân nhất thời, chàng trai Hồ Hoàng Minh Trí (20 tuổi, Gia Lai) tìm đến Eat Clean để tạo cho mình một lối sống khỏe mạnh lâu dài.

Càng ăn kiêng càng béo cuối cùng nàng béo nước Mỹ giảm tới 60kg trong 1 năm nhờ duy trì 5 thói quen siêu đơn giản

Suốt 1 năm duy trì 5 thói quen này, Kiah đã giảm thành công 60kg - một con số không hề đơn giản chút nào.

Người đẹp có body phồn thực diện bikini dây khiến người nhìn “thót tim”

Nhiều người đẹp Hàn Quốc nổi tiếng với tỉ lệ thân hình hoàn hảo cùng những đường cong sóng thần mang vẻ phồn thực.

6 mẹo giúp nàng uống trà sữa mà eo vẫn thon

Hàm lượng đường cao trong trà sữa dễ gây tăng cân, lão hoá da sớm và các bệnh tiểu đường, huyết áp.

Nhã Phương đã tập “dã man tàn khốc” để giảm cân sau sinh

Tôi tập thể dục thì dã man, tàn khốc. Là một sự nỗ lực, hết sức. Tất nhiên là mọi thứ đều thay đổi, quan trọng là ý chí của mình mạnh, Nhã Phương chia sẻ.

Mỗi ngày nhảy dây 1800 lần, squat 160 lần: loạt bí quyết giúp Tôn Lệ giữ dáng suốt 10 năm sau khi giảm thành công 16kg

Nhắc đến Tôn Lệ chắc chắn không thể không kể đến câu chuyện giảm 16kg trong 1 năm của cô. Đến nay, sau gần 10 năm giảm cân thành công, tuổi ngấp nghé 40 nhưng cô vẫn giữ được vóc d...

Cách giảm cân bằng đậu đen an toàn hiệu quả nhanh nhất tại nhà

Giảm cân bằng đậu đen giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn săn chắc như thời con gái. Dưới đây là tổng hợp những công thức giảm cân bằng đầu đen hiệu quả nhanh nhất tại nhà bạn có...

Bạn gái nóng bỏng của C. Ronaldo diện đồ bó sát quay clip tập thu hút 10 triệu lượt xem

Chỉ với clip gần 3 phút, bạn gái của Ronaldo đã khiến hàng triệu fan điêu đứng bởi vẻ sexy đến nghẹt thở.

Chi Pu gây choáng với vòng eo bé đến độ khó tin

Khoảnh khắc khoe body cực gợi cảm với vòng eo bé đến khó tin của Chipu đã khiến dân tình rần rần thích thú và liên tục dành lời khen ngợi

Hậu giảm cân, sắc vóc của Min thu hút mọi ánh nhìn, khoe khéo vòng một khiến ai nấy đều bỏng mắt

Với ngoại hình nóng bỏng của MIN như thế này thì nữ giới cũng còn phải mê mẩn chứ đừng nói cánh mày râu

Giảm cân thành công, thiên thần lai Nancy tự tin “quẩy” váy 2 dây khoe đường cong S-line đến chị em nhìn cũng mê

Có lẽ đây là hình ảnh hút mắt nhất trước giờ của nữ idol.Bẵng đi một thời gian, thì nay đoá hồng xinh đẹp của Momoland đã xuất hiện với một body hoàn toàn khác khiến dân tình tròn ...

Bạn gái cũ Trịnh Thăng Bình dáng đẹp mê mẩn, “em xinh em đứng 1 mình cũng xinh”

Liz Kim Cương không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp mà còn có vóc dáng thon thả, nuột nà dù không quá cao.

Đây là cô gái có số đo đẹp nhất lịch sử cuộc thi hoa hậu Việt Nam, 3 vòng hoàn mỹ

Cô nhận được sự ủng hộ cũng như lời khen ngợi bởi sự tự tin và nhan sắc ngày càng hoàn thiện hơn sau khi đăng quang.

Jimin (BTS) và dàn mỹ nam Hàn đã làm gì để lên đời nhan sắc?

Thành viên BTS từng áp dụng cách khắc nghiệt để sở hữu ngoại hình thu hút, mặc trang phục đẹp hơn.

Lười tập thể dục, nàng cứ uống 6 loại nước thần giảm mỡ bụng “cấp tốc” trong 1 tuần

Ngày đi biển du lịch sắp đến nhưng không có thời gian để lên kế hoạch luyện tập, chị em vẫn có thể giảm cân và đánh tan mỡ bụng nhờ 8 loại đồ uống này.

Nhã Phương gầy báo động vì giảm cân sai cách, đến Trường Giang cũng phải ra tay tẩm bổ vợ

Dù đã gầy gò hơn trước rất nhiều, Nhã Phương vẫn muốn nhịn ăn để không trở nên tròn trịa như xưa.

Fan lo lắng khi Ngô Kiến Huy giảm cân quá đà khiến đôi chân ngày càng giống ‘củi khô’

Người hâm mộ tỏ ra lo lắng cho sức khỏe của nam ca sĩ và mong muốn Ngô Kiến Huy sẽ không quá ham mê thể hình mà quên đi sức khỏe của mình.

Phương Anh Idol khoe vóc dáng sau giảm 50kg

Phương Anh Idol lần đầu tự tin diện trang phục nữ tính, được nhiều khán giả khen cuốn hút, dáng đẹp trong bộ ảnh mới.

Maya ăn khoai lang, tập theo Youtube để ép cân

Dù không béo nhưng Maya thú nhận vẫn muốn đẹp hơn, thon thả hơn nên quyết tâm giảm mỡ, tăng cơ để vai diễn mới được chỉn chu nhất có thể.

Gái 2 con trông vẫn mòn con mắt, Diệp Lâm Anh diện bikini khoe dáng đùi “phồn thực”

Sau khi sinh con, Diệp Lâm Anh không chỉ nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà còn ngày một mặn mà hơn.