phương pháp giảm cân

“Ba không bốn có” nguyên tắc vàng trong việc giảm cân

Bản thân Phương Thảo (Thanh Hóa) cũng không phải ngoại lệ, cô nàng cũng từng trải qua thời gian ăn kiêng khắc khổ, luyện tập mệt lả, đúng là cân có giảm nhưng cảm thấy người không được khoẻ khoắn.

3 động tác giảm cân đơn giản tại nhà

Chỉ bằng 3 động tác rất đơn giản này bạn đã đốt cháy một lượng lớn mỡ thừa cho cơ thể rồi.

Giảm ngay 4kg chỉ với các nguyên liệu bán đầy ngoài chợ chưa đến 10 nghìn đồng

Nếu chị em đang muốn giảm cân một cách nhanh chóng mà lại an toàn thì đừng bỏ qua mẹo giảm cân dưới đây. Không những giúp giảm cân mà phương pháp này còn có công dụng thanh lọc cơ ...

Giảm cân nhờ tập trung khi ăn

Theo hàng loạt những nghiên cứu, xem ti vi, chơi trò chơi hay đọc sách trong khi ăn sẽ khiến bạn nạp nhiều calo hơn mức bình thường.

5 mẹo hỗ trợ giảm cân tốt nhất bạn cần phải biết

Hội tiết chế Hoa Kỳ đã chỉ ra 5 mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn cắt giảm được lượng calo tiêu thụ hằng ngày mà bạn không hề hay biết.

Mách bạn một số cách tăng cân an toàn

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tăng cân, dưới đây là những cách đơn giản và an toàn để bổ sung carb và calo vào chế độ ăn của bạn.

Akira Phan chi bộn tiền “đại tu” ngoại hình sau khi tăng cân không kiểm soát

Nam ca sỹ Akira Phan đã quyết tâm đại tu ngoại hình để lấy lại sự tự tin sau khi đã dùng nhiều phương pháp nhưng không hiệu quả.

Chẳng cần đi tập gym cô giáo người Ấn Độ đã “đánh bay” 10kg dư thừa nhanh không ngờ

Câu chuyện của cô giáo người Ấn Độ là nguồn cảm hứng cho bất cứ ai đang cố gắng giảm cân.

5 thói quen buổi sáng đơn giản giúp giảm cân theo khoa học

Có một lý do chính đáng để bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Những gì bạn ăn cho bữa sáng có thể thiết lập năng lượng cho cả ngày của bạn.

Ám ảnh cân nặng, nữ sinh lớp 11 từng nghiện giảm cân đến suy dinh dưỡng

Cân nặng cao nhất Vân Anh từng sở hữu là 73kg. Sau khoảng thời gian ám ảnh về cân nặng, bị mọi người chê người, Vân Anh lao vào tập luyện không kiểm soát dẫn đến bị suy dinh dưỡng,...

Giảm 12kg trong 7 tháng, cô gái trẻ từng bị chê mập như heo đã chứng minh không có gì là không thể

Từng bị mọi người trêu mập như heo, như voi nên lúc nào cũng tự ti, tuy nhiên chỉ sau 7 tháng cô dược sĩ trẻ đã khiến mọi người có suy nghĩ khác về mình.

Hot gymer Bình Thuận được đàn ông Mỹ khen cực kỳ gợi cảm, hấp dẫn

Từ khi sang Mỹ, Huỳnh Thủy Triều đã bớt bị soi mói hay có những lời mời khiếm nhã, gạ tình hơn.

Bà mẹ trẻ mập mạp “lột xác” xinh như hoa, thon thả ngỡ ngàng

Sau khi sinh con, Khánh Ngân phải bỏ nhiều công sức để tìm lại được vẻ đẹp rạng rỡ như hiện tại.

Đánh bay 8kg trong 1 tuần chỉ nhờ 2 thực đơn dưới đây

Phương pháp giảm cân Military Diet và General Motor Diet là 2 cách phổ biến giảm cân hiệu quả trong vòng 1 tuần bạn sẽ giảm từ 4,5 đến 8kg nếu áp dụng nghiêm ngặt theo thực đơn hàn...

Giảm cân bằng việc cắt bỏ một phần dạ dày có hiệu quả?

Liệu pháp cắt bỏ một phần hay thu nhỏ dạ dày có thể giúp bạn giảm đi nhanh chóng 30 kg mà không cần áp dụng chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt.

Cô gái 22 tuổi thấy ngực tiết sữa dù chưa sinh nở, nguyên nhân bất ngờ đến từ thuốc giảm cân

Vốn chưa kết hôn nhưng lại thấy ngực của mình tiết sữa nên cô gái này đã rất lo lắng. Sau khi đi khám, bác sĩ kết luận nguyên nhân lại đến từ thứ thuốc được hội con gái vô cùng tin...

6 “kỳ tích” khi bạn chăm chỉ tập plank mỗi ngày

Bạn đã biết vềtập Plank-phương phápgiảm cân,giảm mỡ, tăng lượng cơ hiệu quả? Cùng tìm hiểu những "kỳ tích" bạn sẽ nhận được chỉ với việctập plankmỗi ngày.

5 sai lầm cần tránh khi chạy trên máy chạy để giảm cân hiệu quả

Bất kể bạn là người mới chạy hay đã chạy lâu với máy chạy bộ thì vẫn có thể mắc những sai lầm khiến bạn dù nỗ lực đến đâu cũng không thay đổi được trọng lượng cơ thể.

4 sai lầm cần tránh khi chạy trên máy chạy bộ để giảm cân

Nếu bạn thường xuyênchạy trên máy chạy bộnhưng trọng lượng cơ thể vẫn không thay đổi thì có thể đang mắc một số sai lầm. Dù là người mới chạy hay đã chạy lâu thì vẫn có thể mắc nhữ...

4 sai lầm cần tránh khi chạy trên máy chạy bộ để giảm cân nặng

Nếu bạn thường xuyên chạy trên máy chạy bộ nhưng trọng lượng cơ thể vẫn không thay đổi thì có thể đang mắc một số sai lầm. Dù là người mới chạy hay đã chạy lâu thì vẫn có thể mắc n...

Để tránh tăng cân trở lại, ưu tiên ăn kiêng hay tập thể dục?

Giảm cân chưa bao giờ dễ dàng, thậm chí đã giảm cân thành công thì vẫn có thể bị tăng trở lại. Một vấn đề không ít người thắc mắc là để tránh tình trạng này thì ăn kiêng hay tập th...

Sự thật về phương pháp chăm sóc sức khỏe detox

Thời gian gần đây, detox nổi lên như một phương pháp giảm cân hiệu quả nhanh và được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, hiệu quả thực sự của phương pháp này đối với quá trình giảm cân...

Uống giấm giảm cân vô tội vạ, hại nhiều hơn lợi

"Tôi nghe nói uống giấm có thể giúp đốt cháy và làm giảm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng. Điều đó có đúng không và nhờ bác sĩ hướng dẫn cách sử dụng giấm đúng cách để giảm cân!".

3 cách giúp bạn thoải mái ăn cơm mà chẳng phải lo bị tăng cân

Khi muốn giảm cân ai nấy đều muốn cắt giảm tinh bột hết mức có thể, tuy nhiên nếu làm thế thì cơ thể sẽ thiếu chất và không khỏe mạnh. Vì vậy, sau đây sẽ là 3 cách giúp bạn vừa có ...

Mỹ nhân phim Kim Dung bày cách giữ thân hình thon gọn ở tuổi U50

Nữ diễn viên, người mẫu Quách Phi Lệ (sinh năm 1972) được bình chọn là 1 trong 10 mỹ nhân đẹp nhất phim Kim Dung. Ở tuổi 47, cô vẫn giữ được thân hình thon gọn và nhan sắc trẻ trun...

Hot mom 9x giảm 12cm mỡ bụng và 8kg ngoạn mục chỉ nhờ làm điều này mỗi ngày

Bích Thảo từng tự ti khi sở hữu vòng eo sồ sề, nhiều mỡ với số đo 3 vòng là 90,75,95. Sau khi giảm cân thành công, các chỉ số xuống còn 85,63,87.

Với vòng eo 56cm, Hương Giang, Elly Trần xếp thứ 6, hạng nhất thuộc về….

Cứ nghĩ danh hiệu vòng eo của Ngọc Trinh đã là nhất nhưng không ngờ Han Sara, Hòa Mizy, Tường Linh, ... là những đối thủ vượt mặt quá táo bạo.

Cô nữ sinh bị chậm kinh hơn 1 tháng chỉ vì giảm cân theo cách nhiều người trẻ làm

Có rất nhiều phương pháp giảm cân được chia sẻ trên mạng xã hội, nhưng vì muốn ép cân nặng xuống nhanh mà nhiều người đã tìm tới những phương pháp giảm cân thiếu khoa học, vô tình ...

4 phương pháp giảm cân nguy hiểm không nên thử

Phấn đấu giảm cân để có một thân hình thon thả vốn là một việc không có gì sai trái. Thế nhưng, chỉ vì quá hấp tấp muốn giảm cân nhanh, nên đã có không ít chị em mắc phải những sai...

Chỉ trong 5 tháng nữ ca sĩ 48 tuổi đã đánh bay 25kg dư thừa và xinh tươi gấp bội mà chẳng cần ăn kiêng

Kiên trì với chế độ ăn khoa học kết hợp tập thể dục, ca sĩ Y Năng Tĩnh đã lấy lại vóc dáng thời con gái.

Nhịn ăn 16 tiếng 1 ngày, cô nàng này đã đánh bay mỡ bụng, xinh đẹp hơn bội phần chỉ sau 10 ngày thực hiện

Muốn có vòng 2 thon thả, nàng hãy thử thực hiện phương pháp như cô nàng này nhé!

Cô gái quyết giảm 20kg vì một lý do đặc biệt, nhưng nhan sắc hiện tại mới là điều bất ngờ

Quá trình giảm cân nhiều mồ hôi và nước mắt của cô gái Lâm Đồng này khiến dân mạng liên tục vào trang cá nhân hỏi xin bí quyết.

Sử dụng bột giảm cân, cô gái trẻ suýt mất mạng

Thường xuyên sử dụng bột giảm cân và bánh quy thay thế bữa ăn chính, một cô gái trẻ tại Trung Quốc đã suýt mất mạng. Được biết, tác dụng phụ của bột giảm cân đã khiến cơ thể nạn nh...

Màn “lột xác” ngoạn mục của bà mẹ 2 con, lời nhắc nhở của người chồng có ý nghĩa đặc biệt

Mẹ bỉm sữa hai con kể lại hành trình giảm từ 72kg xuống còn 50kg trong 5 tháng khiến nhiều chị em phải ngưỡng mộ.

Chị em lao vào “cơn sốt” tiêm tan mỡ giảm cân chưa được Bộ Y tế cấp phép, cẩn thận “tan đời”!

Tiêm tan mỡ hiện là phương pháp giảm cân được quảng cáo rầm rộ trên mạng, hứa hẹn cho kết quả nhanh, ít đau đớn

Chẳng cần nhịn ăn hay chật vật tập gym, cô nàng 24 tuổi vẫn giảm thành công gần 15kg

Giảm cân tưởng chừng là một nhiệm vụ khó khăn với chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và những bài tập gắt gao nhưng câu chuyện về cô gái 24 tuổi Claudia Tomczyk sẽ khiến bạn phải thay đổi...

4 phương pháp giảm cân ‘hot’ không thể không biết

Có những phương pháp giảm cân hiệu quả trở thành xu hướng hot được nhiều người tin tưởng áp dụng để có được vóc dáng thon thả. Nếu bạn chưa biết đến các phương pháp giảm cân tuyệt ...

Mỹ nhân “Em chưa 18″ giảm cân bất ngờ, mất đi vẻ đầy đặn gợi cảm vốn có

Cô chia sẻ một phần do dự án phim sắp tới nên đã có kế hoạch giảm cân từ lâu.

Bạn đã biết gì về chế độ ăn kiêng 5:2 được Miranda Kerr đặc biệt yêu thích?

Hãy cùng tìm hiểu nguyên tắc của chế độ ăn kiêng này, kèm theo những lợi ích cũng như các trường hợp không nên áp dụng chúng.

Hãi hùng những kiểu ăn kiêng ‘kinh dị’ chỉ có trong lịch sử: từ ăn sán dây tới uống giấm

Thời xưa, phụ nữ cũng đặc biệt quan tâm tới cân nặng và sẵn sàng áp dụng những phương pháp giảm cân hết sức kinh dị, gây tổn hại sức khỏe nghiêm trọng.

Bạn đã biết về phương pháp nhịn ăn gián đoạn giảm cân hay chưa?

Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp giảm cân mang lại nhiều hiệu quả không chỉ giảm cân nặng mà còn cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe như kháng viêm, giảm tỉ lệ mắc Alzheimer,...

Hi sinh tất cả cho chồng để nhận cái kết đắng, đây là cách người đàn bà ấy phục thù

Sau 5 năm kết hôn, tôi ngày một già xấu còn chồng thì vẫn cứ phơi phới như thế. Sự lạnh nhạt của chồng và những bằng chứng tôi có được đã khiến tôi thay đổi hoàn toàn.

9X giảm 18 kg với 5 mẹo ăn uống hiệu quả

Vẫn ăn uống đầy đủ các nhóm dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng được tính toán hợp lý và tập luyện chăm chỉ, Phương Thảo đã giảm 18 kg sau 10 tháng.

Mỡ bụng 2, 3 ngấn cũng tan biến ngay lập tức nhờ trộn dầu dừa với tinh bột nghệ theo cách này

Là con gái ai cũng mong muốn mình sở hữu một vòng eo thon gọn, một dáng người mảnh mai, một làn da trắng sáng. Tuy nhiên, do phải làm việc trong môi trường ít có sự vận động, chế đ...

Thực đơn giảm cân thần tốc của Á hậu Thanh Tú

Với chế độ dinh dưỡng giảm cân nghiêm ngặt kết hợp tập luyện thường xuyên, Á hậu Thanh Tú nhanh chóng giảm 7 kg mỡ thừa và sở hữu vòng eo con kiến.

Bài tập giúp gái một con sở hữu cơ bụng săn chắc

Sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ bụng săn chắc, đặc biệt là vòng ba 93 cm, không ai nghĩ Thủy Triều đã làm mẹ.

9X thay đổi ngoại hình sau 10 lần phẫu thuật và giảm 45 kg

Với gương mặt xinh đẹp, vóc dáng khá cân đối, ít ai biết Thụy Phương từng nặng đến 120 kg. Đây là kết quả sau khi cô giảm 45 kg và trải qua 10 lần phẫu thuật đau đớn.

Cách giảm cân lành mạnh với yến mạch

Yến mạch là loại thực phẩm giàu chất xơ, phốtpho và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Được mệnh danh là "siêu thực phẩm giảm cân", yến mạch đem lại hiệu quả không ngờ nếu bạn tu...

Bốn chiêu giảm cân độc và lạ của sao Hàn

Taeyeon chọn mỳ ăn liền cho bữa tối vì cho rằng nó không có chất dinh dưỡng, Sung Shi Kyung uống bia thay tinh bột, Ga In uống cafe để bớt đói.

Kì lạ trào lưu giảm cân mới nổi của phái đẹp Trung Quốc

Theo nhiều người nói, đây là phương pháp được áp dụng từ những bài giảm cân xa xưa của phụ nữ Trung Quốc cổ và là một trong những phương pháp dân gian hiệu quả nhất. Theo đó, chỉ c...