Giảm 12kg trong 7 tháng, cô gái trẻ từng bị chê mập như heo đã chứng minh không có gì là không thể

Từng bị mọi người trêu mập như heo, như voi nên lúc nào cũng tự ti, tuy nhiên chỉ sau 7 tháng cô dược sĩ trẻ đã khiến mọi người có suy nghĩ khác về mình.

Thông tin nhân vật

Họ và tên: Quách Trường An

Địa chỉ: Bình Dương

Nghề nghiêp: Dược sĩ

Từng bị bí béo mập như heo

Theo chị Trường An để có được thân hình như hiện tại là một nỗ lực của bản thân rất lớn. Bởi nhà chị có gen ai cũng mập nên là chị cũng không ngoại lệ. Từ nhỏ chị đã to con, mũm mĩm hơn những bạn cùng lớp, thậm chí là đô hơn cả những bạn trai nữa. Nên đi đâu cũng bị mọi người ghẹo là mập như heo, mập như voi nên chị rất tự ti và ít nói, không dám bắt chuyện hay tiếp xúc với ai.

Giảm 12kg trong 7 tháng, cô gái trẻ từng bị chê mập như heo đã chứng minh không có gì là không thể - Hình 1

“Vào những tiết thể dục mình luôn bị bạn bè cười, trêu ghẹo. Do mập nên mình cũng không thể chơi các môn thể thao giỏi, mình luôn là người điểm thấp nhất lớp. Cân nặng đỉnh điểm của An là 72kg. Lúc đó An không thể chấp chận thân hình của mình nên quyết tâm tìm hiểu những phương pháp giảm cân trên mạng”, chị Trường An tâm sự.

Thời gian đầu, An bắt đầu cắt hoàn toàn tinh bột, chỉ ăn rau và thịt. Sau 1 tháng thì giảm được 6kg nhưng rồi những tháng sau bị chững cân và không thể giảm cân được nữa. An bắt đầu thấy chán nản và từ bỏ ý định giảm cân, nghĩ là do di truyền nên sẽ chẳng bao giờ giảm cân thành công như những người khác.

Rồi vô tình An được bạn bè giới thiệu nên em theo khóa coaching online và training trực tiếp của phòng tập. Sau vài buổi tập tại phòng gym thì An bắt đầu cảm thấy thích tập gym, thích tập tạ, thích cảm giác sau khi hoàn thành bài tập và mồ hôi đổ như mưa, các cơ bị mỏi nhừ vì biết chẳng có thành công nào mà không trải qua khó khăn. Rồi từ đó gym trở thành người bạn luôn đồng hành.

Giảm 12kg trong 7 tháng, cô gái trẻ từng bị chê mập như heo đã chứng minh không có gì là không thể - Hình 2

Body sau khi tập luyện của chị Trường An.

“Mình bắt đầu tập gym vào tháng 5/2018. Sau 7 tháng thì em giảm được 12kg, eo từ 80 còn 60cm, bụng từ 86 còn 64 cm. Cân nặng em hiện tại là 50kg. Lịch tập của mình hiện tại là 5 ngày tập với tạ và 1 ngày cardio. Nếu bận thì 1 tuần mình cũng dành ít nhất 4 buổi để đến phòng gym”, Trường An chia sẻ.

Tập gym không chỉ giúp An giảm cân mà còn giúp có sức khỏe tốt hơn. Trước đây, An rất thích trekking nhưng không theo đuổi được do quá mập. Sau khi tập gym thì An có đủ sức khỏe để đi trekking, đi du lịch nhiều nơi hơn, không còn sợ đi bộ đường dài như hồi xưa. Bên cạnh khỏe đẹp và tự tin, An còn nhận ra có trách nhiệm với bản thân hơn, yêu bản thân hơn bằng cách tập luyện nghiêm túc và ăn uống điều độ.

Giảm 12kg trong 7 tháng, cô gái trẻ từng bị chê mập như heo đã chứng minh không có gì là không thể - Hình 3

Chị Trường An tự tin hơn sau khi giảm cân.

Chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

Trong quá trình tập thì chế độ ăn của An phải đầy đủ dinh dưỡng carb-fat-pro. Trước đây An đã theo chế độ cắt hoàn toàn tinh bột và đã giảm vài cân nhưng không thể áp dụng lâu dài được và sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Về protein lựa chọn thịt nạc, không mỡ, không da, chị luôn ưu tiên ăn ức gà do gà rẻ mà lại giàu protein giúp cho kết quả tập luyện đạt hiệu quả hơn.

Giảm 12kg trong 7 tháng, cô gái trẻ từng bị chê mập như heo đã chứng minh không có gì là không thể - Hình 4

Chế độ ăn nhiều chất dinh dưỡng của chị Trường An.

Ngoài ra An còn thay đổi thực đơn ăn cá hồi, trứng, thịt heo, thịt bò, hải sản… ăn những protein thực vật như là bông cải xanh, các loại đậu… Còn về carb ưu tiên ăn yến mạch, gạo lứt, khoai lang, bắp, khoai tây… Trái cây thì lựa chọn trái cây ít đường như là táo, kiwi, ổi, chuối, dâu… và đặc biệt là hạn chế nêm gia vị nhất có thể khi nấu nướng.

“Từ ngày giảm cân thành công thì mình cảm thấy tự tin hơn, cởi mở hơn với mọi người. Đi đâu cũng được mọi người khen mà không bị trêu ghẹo hay soi mói như hồi xưa. Mình có thể tự tin diện đầm body hay mặc áo croptop, những thứ trước đây mình nghĩ sẽ chẳng bao giờ mặc được”, chị Trường An chia sẻ.

Tập gym không chỉ giúp Trường An giảm cân mà còn giúp chị có sức khỏe tốt hơn. Bên cạnh khỏe đẹp và tự tin, Trường An còn có trách nhiệm với bản thân hơn, thường xuyên tập luyện nghiêm túc và ăn uống điều độ để cải thiện vẻ ngoài.

Phúc Linh

Theo emdep.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Phim Hồi ức bị đánh cắpPhim Hồi ức bị đánh cắpBăng đảng tội phạm trút "mưa đạn" vào cảnh sát tại bang nguy hiểm nhất MexicoBăng đảng tội phạm trút "mưa đạn" vào cảnh sát tại bang nguy hiểm nhất Mexico'Thưa mẹ con đi' tung trailer căng thẳng về chuyện tình đồng tính nhưng lại gây sốt vì câu hỏi: ‘Muốn nằm trên hay nằm dưới’'Thưa mẹ con đi' tung trailer căng thẳng về chuyện tình đồng tính nhưng lại gây sốt vì câu hỏi: ‘Muốn nằm trên hay nằm dưới’Phá vỡ kỉ lục của SNSD, concert BlackPink trở thành tour diễn lớn nhất của nhóm nhạc nữ KPop trong lịch sửPhá vỡ kỉ lục của SNSD, concert BlackPink trở thành tour diễn lớn nhất của nhóm nhạc nữ KPop trong lịch sửNhật Thủy: 'Hạnh phúc từ hôn nhân khiến tôi đằm thắm và trưởng thành hơn trong âm nhạc'Nhật Thủy: 'Hạnh phúc từ hôn nhân khiến tôi đằm thắm và trưởng thành hơn trong âm nhạc'Chú chó ở lì nơi chủ qua đời suốt 18 tháng, dù nắng nóng đến bỏng rátChú chó ở lì nơi chủ qua đời suốt 18 tháng, dù nắng nóng đến bỏng rátXem xong MV I Fell In Love With The Devil của Avril Lavigne, còn ai tin cô nàng sẽ 'flop'?Xem xong MV I Fell In Love With The Devil của Avril Lavigne, còn ai tin cô nàng sẽ 'flop'?Nhận đủ 91 triệu bảng, sao lớn gật đầu với Man UtdNhận đủ 91 triệu bảng, sao lớn gật đầu với Man Utd"Mua được cậu ấy, Man Utd bị nhiều nhà tuyển trạch cười vào mặt""Mua được cậu ấy, Man Utd bị nhiều nhà tuyển trạch cười vào mặt"Khu vườn dược liệu lớn nhất miền TrungKhu vườn dược liệu lớn nhất miền TrungTrải nghiệm xe buýt không người lái ở BỉTrải nghiệm xe buýt không người lái ở BỉNgỡ ngàng với Tom và Jerry phiên bản người thật việc thậtNgỡ ngàng với Tom và Jerry phiên bản người thật việc thậtNhững cú lừa "cực thốn" trong cuộc sốngNhững cú lừa "cực thốn" trong cuộc sốngKhi phục vụ nhà hàng đi làm quên ăn tối và cái kếtKhi phục vụ nhà hàng đi làm quên ăn tối và cái kếtCuộc thi "ai ăn nhanh hơn chú cún lớp 5"Cuộc thi "ai ăn nhanh hơn chú cún lớp 5"Những hành động chỉ người có "IQ vô cực" mới nghĩ ra đượcNhững hành động chỉ người có "IQ vô cực" mới nghĩ ra đượcKai Đinh tái xuất, khiến Song Luân đau khổ tột cùng vì 'Lọ Lem'Kai Đinh tái xuất, khiến Song Luân đau khổ tột cùng vì 'Lọ Lem'TOP 5 tình huống lỗi game không thể nhịn được cườiTOP 5 tình huống lỗi game không thể nhịn được cười‌Tik Tok US UK - Những video hài hước trên Tik Tok‌Tik Tok US UK - Những video hài hước trên Tik Tok'Produce X 101': Sao tạo nên trào lưu PPAP ngợi khen thực tập sinh Nam Do Hyun'Produce X 101': Sao tạo nên trào lưu PPAP ngợi khen thực tập sinh Nam Do Hyun'Produce X 101' chưa hết, Mnet đã ra mắt chương trình sinh tồn mới với dàn thực tập sinh trẻ đẹp'Produce X 101' chưa hết, Mnet đã ra mắt chương trình sinh tồn mới với dàn thực tập sinh trẻ đẹpAi là nữ nghệ sĩ vừa lập thành tích "trên cơ" Taeyeon và Sunmi, san bằng kỉ lục của HyunA trên YouTube?Ai là nữ nghệ sĩ vừa lập thành tích "trên cơ" Taeyeon và Sunmi, san bằng kỉ lục của HyunA trên YouTube?Irina Shayk dành cả ngày đưa con gái ra phố chơiIrina Shayk dành cả ngày đưa con gái ra phố chơiKhu tập thể "cây mọc xuyên nhà" ở Hà NộiKhu tập thể "cây mọc xuyên nhà" ở Hà NộiLàm gì để an toàn trong thế giới ảo của hẹn hò trực tuyếnLàm gì để an toàn trong thế giới ảo của hẹn hò trực tuyến‘'Center quốc dân’ Kang Daniel tung ảnh teaser debut solo: Thần thái vẫn 'hớp hồn' fan như ngày nào‘'Center quốc dân’ Kang Daniel tung ảnh teaser debut solo: Thần thái vẫn 'hớp hồn' fan như ngày nào

Tiêu điểm

6 loại mặt nạ Hàn rẻ mà xịn không ngờ dân skincare ai ai cũng biết, thấp nhất chỉ 92 nghìn đồng6 loại mặt nạ Hàn rẻ mà xịn không ngờ dân skincare ai ai cũng biết, thấp nhất chỉ 92 nghìn đồng
07:16:20 15/07/2019
Chống lão hóa thì không thể "nước đến chân mới nhảy": 4 sản phẩm bác sĩ khuyên bạn dùng ngay để da trẻ mãiChống lão hóa thì không thể "nước đến chân mới nhảy": 4 sản phẩm bác sĩ khuyên bạn dùng ngay để da trẻ mãi
22:21:52 15/07/2019
10 loại thực phẩm tự nhiên giúp làn da trẻ trung và khoẻ mạnh10 loại thực phẩm tự nhiên giúp làn da trẻ trung và khoẻ mạnh
15:38:20 14/07/2019
Chăm sóc tóc dựa vào các mức hư tổn đặc biệt để tóc luôn khỏe và mượtChăm sóc tóc dựa vào các mức hư tổn đặc biệt để tóc luôn khỏe và mượt
21:23:27 14/07/2019
Kem dưỡng collagen thì vô dụng nhưng 12 thực phẩm này sẽ giúp bạn hiện thực hóa ước mơ trẻ mãi với thời gianKem dưỡng collagen thì vô dụng nhưng 12 thực phẩm này sẽ giúp bạn hiện thực hóa ước mơ trẻ mãi với thời gian
04:15:41 15/07/2019
Giảm cân an toàn với bột gạo lứtGiảm cân an toàn với bột gạo lứt
18:21:53 14/07/2019
Cái giá của sự đẹp: Cận cảnh quy trình bọc răng sứ khiến người xem cũng phải thót timCái giá của sự đẹp: Cận cảnh quy trình bọc răng sứ khiến người xem cũng phải thót tim
06:55:23 15/07/2019
5 việc ngày nào cũng làm lại là nguyên nhân khiến da mặt bạn bị mụn, sần sùi5 việc ngày nào cũng làm lại là nguyên nhân khiến da mặt bạn bị mụn, sần sùi
16:40:02 15/07/2019
Những nốt mụn to và cứng đầu thì phải “ra chiêu” thế nào đây?Những nốt mụn to và cứng đầu thì phải “ra chiêu” thế nào đây?
13:32:59 15/07/2019
Da không thể trắng trẻo hơn nếu chỉ thoa kem chống nắng, bạn cần thực hiện thêm tổ hợp 4 bước skincare nữaDa không thể trắng trẻo hơn nếu chỉ thoa kem chống nắng, bạn cần thực hiện thêm tổ hợp 4 bước skincare nữa
20:17:54 14/07/2019

Thông tin đang nóng

Minh Hằng khoe ảnh du hí nước Pháp nhưng dân mạng lại hết hồn vì cứ tưởng bị Ninh Dương Lan Ngọc nhậpMinh Hằng khoe ảnh du hí nước Pháp nhưng dân mạng lại hết hồn vì cứ tưởng bị Ninh Dương Lan Ngọc nhập
12:25:08 16/07/2019
Cận mặt nghi phạm Lường Văn Hùng tại buổi thực nghiệm hiện trường vụ hạ sát cô gái giao gà chiều 30 TếtCận mặt nghi phạm Lường Văn Hùng tại buổi thực nghiệm hiện trường vụ hạ sát cô gái giao gà chiều 30 Tết
12:47:17 16/07/2019
Nhật Kim Anh trình báo bị trộm đột nhập, lấy tài sản trị giá 5 tỷ đồngNhật Kim Anh trình báo bị trộm đột nhập, lấy tài sản trị giá 5 tỷ đồng
13:17:58 16/07/2019
Sao Việt ủng hộ nhiệt tình khi thấy Đan Trường thay đổi kiểu tóc hai mái huyền thoạiSao Việt ủng hộ nhiệt tình khi thấy Đan Trường thay đổi kiểu tóc hai mái huyền thoại
12:33:27 16/07/2019
Top khoảnh khắc xấu muốn độn thổ của mỹ nhân Hàn: Hết bị bóc mẽ làn da thật, nhan sắc dao kéo lại đến thẩm mỹ quá đàTop khoảnh khắc xấu muốn độn thổ của mỹ nhân Hàn: Hết bị bóc mẽ làn da thật, nhan sắc dao kéo lại đến thẩm mỹ quá đà
13:06:42 16/07/2019
Đồng Niên (Dương Tử) trong 'Cá mực hầm mật' có cách 'mê trai' đáng để chị em 'học tập'Đồng Niên (Dương Tử) trong 'Cá mực hầm mật' có cách 'mê trai' đáng để chị em 'học tập'
12:26:31 16/07/2019
Ninh Dương Lan Ngọc bị tố sửa mũi đến biến dạng khiến gương mặt mất cân đốiNinh Dương Lan Ngọc bị tố sửa mũi đến biến dạng khiến gương mặt mất cân đối
13:48:29 16/07/2019
Có gì đặc biệt ở quán khổ qua cà chớn mà hút khách?Có gì đặc biệt ở quán khổ qua cà chớn mà hút khách?
12:42:17 16/07/2019
Dàn diễn viên "Ghen" sau hơn 20 năm: Người U60 vẫn độc thân, người 2 đời chồngDàn diễn viên "Ghen" sau hơn 20 năm: Người U60 vẫn độc thân, người 2 đời chồng
13:14:26 16/07/2019
Đầu tư hẳn 5 triệu để tút tát bản thân đi "dằn mặt" người yêu cũ, ai ngờ chỉ vì 1 câu nói của ả tình địch mà "câu được cá to"Đầu tư hẳn 5 triệu để tút tát bản thân đi "dằn mặt" người yêu cũ, ai ngờ chỉ vì 1 câu nói của ả tình địch mà "câu được cá to"
13:29:51 16/07/2019

Tin mới nhất

Nếu da thường thô xấu, đàn ông cần biết 8 điều này để điển trai hơn

Nếu da thường thô xấu, đàn ông cần biết 8 điều này để điển trai hơn

13:36:06 16/07/2019
Đây là những lời khuyên tối giản dành cho bất kỳ người đàn ông nào muốn đầu tư vào việc chăm sóc sắc đẹp bản thân.
Thử tính toán xem mỗi ngày chị em "đắp" bao tiền lên mặt, đọc đến cái số 4 thì choáng váng

Thử tính toán xem mỗi ngày chị em "đắp" bao tiền lên mặt, đọc đến cái số 4 thì choáng váng

12:50:04 16/07/2019
Những con số tính toán số tiền chúng ta bỏ ra để dưỡng da mỗi ngày có thể sẽ khiến bạn cực bất ngờ.
Vì sao hôn thường xuyên khiến phụ nữ có xu hướng giảm cân nhanh

Vì sao hôn thường xuyên khiến phụ nữ có xu hướng giảm cân nhanh

12:47:11 16/07/2019
Các nhà nghiên cứu tin rằng hôn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cho làn da và vóc dáng phụ nữ đẹp hơn
Mụn ẩn trị mãi không hết, phải làm sao?

Mụn ẩn trị mãi không hết, phải làm sao?

12:45:24 16/07/2019
Bạn đã vắt kiệt sức và áp dùng nhiều cách để dứt điểm mụn ẩn. Nhưng ngặt nỗi mụn ẩn trị mãi không hết, phải làm sao đây? Cùng tìm hiểu 4 nguyên tắc và bóc tem bảo bối diệt mụn ẩn dưới đây nhé!
Thử ngay cách tẩy trắng răng bằng baking soda!

Thử ngay cách tẩy trắng răng bằng baking soda!

12:44:15 16/07/2019
Baking soda đã trở nên quá quen thuộc với tất cả chúng ta rồi phải không nào. Nguyên liệu này mang đến khả năng làm trắng vô cùng tốt, nhất là khả năng làm trắng răng. Cùng học ngay các cách tẩy trắng răng bằng baking soda đơn giản mà h...
Miếng dán trắng răng cũng có thể làm hại răng bạn đấy!

Miếng dán trắng răng cũng có thể làm hại răng bạn đấy!

12:39:56 16/07/2019
Bạn đang tìm kiếm các sản phẩm hoặc cách tẩy trắng răng? Hãy cẩn thận để không chọn phải loại gây hại đến răng miệng của mình nhé. Các sản phẩm làm trắng răng thường đều có thành phần là hydrogen peroxide.
Ngăn ngừa lão hóa hiệu quả bằng 9 loại thực phẩm quen thuộc trong tủ lạnh

Ngăn ngừa lão hóa hiệu quả bằng 9 loại thực phẩm quen thuộc trong tủ lạnh

12:36:19 16/07/2019
Ăn uống đúng cách không chỉ giúp điều chỉnh cân nặng, cơ thể luôn khỏe mạnh mà còn làm chậm quá trình lão hóa.
10 lỗi nên tránh khi áp dụng lộ trình chăm sóc da 10 bước kiểu hàn

10 lỗi nên tránh khi áp dụng lộ trình chăm sóc da 10 bước kiểu hàn

11:28:50 16/07/2019
Phương pháp chăm sóc da của Hàn Quốc nổi tiếng với 10 bước dưỡng vào ban đêm. Tuy nhiên, không ít người mắc phải một số lỗi khiến cho quy trình này giảm đi hiệu quả. Vậy đâu mới là cách vận dụng quy trình dưỡng da 10 bước chuẩn nhất?
5 cách “nâng cấp” vũ khí chiến đấu với mụn mùa hè này

5 cách “nâng cấp” vũ khí chiến đấu với mụn mùa hè này

11:27:11 16/07/2019
Mụn trứng cá là một trong những vấn đề về da cứng đầu nhất. Trong những tháng mùa hè, bạn phải thực hiện các bước để đảm bảo rằng mình đã tận dụng tối đa thói quen chăm sóc da hằng ngày. Vậy làm thế nào để chiến đấu với mụn vào ngày hè?
Bạn đã bỏ túi được các “bé” mút trang điểm đầy xinh yêu này chưa?

Bạn đã bỏ túi được các “bé” mút trang điểm đầy xinh yêu này chưa?

11:25:53 16/07/2019
Những loại mút chất lượng luôn là dụng cụ trang điểm cần thiết cho những nàng yêu makeup. Các sản phẩm mút trang điểm đáng yêu sắp giới thiệu đến bạn trong bài viết này sẽ giúp cho việc lựa chọn dụng cụ makeup dễ dàng hơn, cùng theo dõi...
Muốn khoe trọn làn da căng bóng dưới nắng biển, nàng cần lắm những item này!

Muốn khoe trọn làn da căng bóng dưới nắng biển, nàng cần lắm những item này!

11:24:31 16/07/2019
Chẳng còn gì thích hợp hơn một chuyến đi biển đầy thú vị và mát mẻ vào mùa hè có phải không nào? Hãy cùng học cách makeup đi biển thật xinh xắn với 5 item cho làn da căng bóng vào những chuyến đi chơi cùng hội bạn thân sắp tới nhé!
Xịt trang điểm chất lượng được các tín đồ làm đẹp tin dùng, nàng còn ngại gì mà không sắm ngay một em!

Xịt trang điểm chất lượng được các tín đồ làm đẹp tin dùng, nàng còn ngại gì mà không sắm ngay một em!

11:23:18 16/07/2019
Đã bao giờ bạn nghe qua dòng sản phẩm xịt trang điểm chưa? Xịt trang điểm có nhiệm vụ khóa lớp makeup, khiến lớp makeup này lâu phai hơn. Chúng tôi cũng đã chuẩn bị sẵn cho bạn một số xịt trang điểm chất lượng đến từ các thương hiệu tốt...
Bộ cọ trang điểm mắt có bao nhiêu loại bạn nhỉ?

Bộ cọ trang điểm mắt có bao nhiêu loại bạn nhỉ?

11:18:05 16/07/2019
Trên thị trường ngày nay, có rất nhiều loại cọ trang điểm dành riêng cho các nàng, tùy theo gương mặt và mục đích trang điểm mà bạn có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất. Ngay sau đây, sẽ tổng hợp những loại cọ phổ biến nhất trong ...
Điểm qua 4 kem chống nắng thân thiện với môi trường biển!

Điểm qua 4 kem chống nắng thân thiện với môi trường biển!

11:16:27 16/07/2019
Kem chống nắng là dòng sản phẩm chăm sóc sắc đẹp mà mỗi cô nàng đều nên sở hữu. Kem chống nắng mang lại những lợi ích rất tích cực cho làn da, bảo vệ da khỏi những ảnh hưởng của ánh mặt trời.
Hôn thường xuyên giúp chị em giảm cân, ngừa nếp nhăn

Hôn thường xuyên giúp chị em giảm cân, ngừa nếp nhăn

10:47:51 16/07/2019
Một nụ hôn sâu trong 30 phút có khả năng đốt cháy nhiều calo hơn nửa tiếng đi bộ nhanh.
20 mẫu nail xinh đẹp đơn giản nhẹ nhàng được yêu thích nhất

20 mẫu nail xinh đẹp đơn giản nhẹ nhàng được yêu thích nhất

10:27:12 16/07/2019
Nail xinh đẹp nhẹ nhàng đơn giản sẽ giúp bạn trở nên tự tin nổi bật thu hút mọi ánh nhìn. Hãy cùng tham khảo những mẫu nail xinh đẹp được yêu thích nhất 2019 dưới đây để tân trang lại cho đôi bàn tay của mình.
12 cô gái 'biến hình kỳ ảo' sau khi trang điểm

12 cô gái 'biến hình kỳ ảo' sau khi trang điểm

10:21:22 16/07/2019
Nhiều cô gái không thể nhận ra chính mình sau khi được các chuyên gia trang điểm phù phép.
Không chỉ bặm môi như chúng ta, hoá ra dân sành makeup có mánh riêng để đánh son "sương sương" xinh lịm tim

Không chỉ bặm môi như chúng ta, hoá ra dân sành makeup có mánh riêng để đánh son "sương sương" xinh lịm tim

10:16:27 16/07/2019
Để tạo làn môi sương sương mờ ảo, nhiều chuyên gia makeup không mượn đến chiêu tán bằng đầu ngón tay hay bặm môi như chúng ta mà có một vũ khí bí mật.
Gợi ý cách làm xoăn giả cực đơn giản mà chưa đến 5 phút từ kiểu tóc búi Na tra

Gợi ý cách làm xoăn giả cực đơn giản mà chưa đến 5 phút từ kiểu tóc búi Na tra

09:47:39 16/07/2019
Chỉ mất chưa đầy 5 phút, bạn đã có ngay mái tóc xoăn nhẹ nhàng cực tự nhiên. Cùng theo dõi cách làm dưới đây nhé!
Vitamin E "biến đổi" làn da của bạn như thế nào?

Vitamin E "biến đổi" làn da của bạn như thế nào?

06:54:01 16/07/2019
Vitamin E có mặt trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da, ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó. Bởi vitamin E có vô vàn lợi ích với làn da: Chống lại dấu hiệu lão hóa da, bảo vệ da khỏi ô nhiễm, giảm thiểu sự xuất hiện của các đốm đen...
Rau chân vịt có thể làm tăng sức mạnh cơ bắp, rất tốt cho sức khỏe

Rau chân vịt có thể làm tăng sức mạnh cơ bắp, rất tốt cho sức khỏe

06:51:15 16/07/2019
Các hợp chất có được khi chiết xuất từ rau chân vịt có thể cải thiện đáng kể sức mạnh cơ bắp.
6 sai lầm phổ biến khi bạn tự làm trắng răng tại nhà

6 sai lầm phổ biến khi bạn tự làm trắng răng tại nhà

22:26:51 15/07/2019
Tự làm trắng răng tại nhà là cách nhiều người sử dụng và có hiệu quả thực tế cao, nhưng vẫn có những sai lầm phổ biến mà người tự làm trắng răng thường xuyên mắc phải.
6 sản phẩm vừa làm bóng tóc, vừa cứu nguy cho mái tóc khô và hư tổn của bạn

6 sản phẩm vừa làm bóng tóc, vừa cứu nguy cho mái tóc khô và hư tổn của bạn

21:57:23 15/07/2019
Việc tẩy tóc, tạo kiểu bằng nhiệt, thiếu độ ẩm và thậm chí chải tóc trong khi tóc ướt cũng có thể gây hư tổn. Với sự giúp đỡ của một số loại dầu bóng tóc, bạn có thể phục hồi mái tóc của mình. Điều này sẽ giúp đưa mái tóc của bạn trở lạ...
Fenty beauty vừa ra mắt dòng tẩy da chết cho môi, để xem có gì hay ho không nào

Fenty beauty vừa ra mắt dòng tẩy da chết cho môi, để xem có gì hay ho không nào

21:56:11 15/07/2019
Trong khi các sản phẩm trước chưa kịp hạ nhiệt, Fenty Beauty gần đây đã cho ra mắt dòng sản phẩm tẩy da chết cho môi.
Mách bạn 2 cách làm trắng da toàn thân tự nhiên với bột ngọc trai!

Mách bạn 2 cách làm trắng da toàn thân tự nhiên với bột ngọc trai!

21:55:06 15/07/2019
Không thiếu các thành phần kỳ lạ trong cuộc cách mạng làm đẹp của phái nữ, từ rong biển, bùn, ốc sên cho đến... bột ngọc trai. Nghe có vẻ kỳ quặc và tốn kém nhưng thực ra đây là một trong những cách làm trắng da toàn thân tự nhiên hiệu ...
8 loại son siêu dưỡng bất chấp mọi thể loại môi khô nẻ như sa mạc

8 loại son siêu dưỡng bất chấp mọi thể loại môi khô nẻ như sa mạc

21:09:36 15/07/2019
Mùa hè với ánh nắng gay gắt và tần suất sử dụng điều hòa tăng chóng mặt, làn môi của bạn đã sẵn sàng trở thành sa mạc chỉ sau 1 tháng.
Tuyệt chiêu thoa lại kem chống nắng sau 2h nhưng giữ nguyên lớp makeup mình đã kỳ công tô vẽ

Tuyệt chiêu thoa lại kem chống nắng sau 2h nhưng giữ nguyên lớp makeup mình đã kỳ công tô vẽ

21:07:37 15/07/2019
Dù biết rằng nguyên tắc là nên bôi lại suncream sau mỗi 2h để bảo vệ da nhưng nếu đã bôi lớp dưỡng da make up theo đúng trình tự trước sau thì phải làm sao...
Sợ sạm đen nhưng không chịu nổi cảm giác bí da khi bôi kem chống nắng: Cứu tinh chính là sữa chống nắng!

Sợ sạm đen nhưng không chịu nổi cảm giác bí da khi bôi kem chống nắng: Cứu tinh chính là sữa chống nắng!

20:31:33 15/07/2019
Chẳng phải tự dưng mà hàng loạt tín đồ làm đẹp lại rủ nhau chuyển sang dùng sữa chống nắng trong mùa hè. Cái gì cũng có lý do cả đây!
Bật mí 5 cách làm đẹp da đơn giản cho nam giới hiệu quả đến không ngờ

Bật mí 5 cách làm đẹp da đơn giản cho nam giới hiệu quả đến không ngờ

20:31:21 15/07/2019
Nhu cầu làm đẹp không chỉ là của riêng phái nữ. Ngày nay, nam giới cũng rất chú trọng vẻ bề ngoài, tuy nhiên, không phải chàng trai nào cũng biết cách làm đẹp đúng cách, có khi lại tiền mất tật mang.
4 sản phẩm chủ lực giúp bạn cải thiện làn da thô ráp sần sùi trở nên láng mịn, mướt mát chỉ sau vài ba tuần

4 sản phẩm chủ lực giúp bạn cải thiện làn da thô ráp sần sùi trở nên láng mịn, mướt mát chỉ sau vài ba tuần

20:29:03 15/07/2019
Đây là 4 sản phẩm đinh được các bác sĩ da liễu khuyên dùng để làm mịn, cải thiện bề mặt da.
Ngày uống 2 sợi nhụy hoa nghệ tây, mẹ sau sinh bất ngờ giảm 4kg, sẹo rỗ nhanh đầy, da không còn mẩn ngứa

Ngày uống 2 sợi nhụy hoa nghệ tây, mẹ sau sinh bất ngờ giảm 4kg, sẹo rỗ nhanh đầy, da không còn mẩn ngứa

20:20:42 15/07/2019
Những công dụng bất ngờ từ nhụy hoa nghệ tây đã khiến bà mẹ 2 con vô cùng bất ngờ.
5 công thức nước chanh giải nhiệt ngày oi bức kiêm làm đẹp da

5 công thức nước chanh giải nhiệt ngày oi bức kiêm làm đẹp da

18:06:40 15/07/2019
Ngoài việc uống nước chanh ấm mật ong mỗi sáng, có thể kết hợp loại quả này cùng dưa leo, lá bạc hà để giải khát, thải độc.
Hít đất mỗi ngày - lợi ích không ngờ!

Hít đất mỗi ngày - lợi ích không ngờ!

17:52:34 15/07/2019
Khi bạn tập thể thao có nhiều động tác bổ trợ nâng cao hiệu quả, trong đó có hít đất. Đây là những bước cơ bản giúp bạn bắt đầu những bài tập tăng cơ, giảm cân cho bản thân. Đơn giản nhưng luôn mang lại cho bạn một vóc dáng trẻ đẹp, cân...
Cập nhật ngay 4 xu hướng làm đẹp cho tóc được ‘dự đoán’ gây mưa bão

Cập nhật ngay 4 xu hướng làm đẹp cho tóc được ‘dự đoán’ gây mưa bão

17:50:11 15/07/2019
Biến hóa mình trong muôn vàng kiểu tóc sẽ khiến diện mạo của bạn trở nên mới mẻ, tự tin hơn mỗi ngày. Hãy mau cập nhật 4 xu hướng làm đẹp cho tóc được dự đoán gây mưa bão dưới đây các nàng nhé!
Đón Hè với 4 bí quyết chăm sóc cơ thể dành cho quý ông

Đón Hè với 4 bí quyết chăm sóc cơ thể dành cho quý ông

17:02:19 15/07/2019
Từ việc cháy nắng đến đổ mồ hôi hay nỗi phiền toái về da, tất cả những nỗi lo về chăm sóc cơ thể của các anh chàng, đã có chúng tôi giải quyết giúp bạn đây.
8 màu son hot nhất mùa hè 2019 made in Việt Nam

8 màu son hot nhất mùa hè 2019 made in Việt Nam

17:00:51 15/07/2019
Mới đây, Roses Matte Lipstick Version 2019 được tung ra thị trường với bộ sưu tập 8 màu son nổi bật. Và, đây là gợi ý để bạn có thể chọn màu son phù hợp cho màu da, sở thích, tích cách và địa điểm xuất hiện.
Bật mí quy trình chăm sóc da hoàn hảo với AHA/BHA

Bật mí quy trình chăm sóc da hoàn hảo với AHA/BHA

15:39:21 15/07/2019
Quy trình chăm sóc da của bạn sẽ hoàn hảo nếu có thêm AHA/BHA và sẽ càng trở nên tuyệt vời hơn nếu biết cách kết hợp 2 thành phần này với Niacinamide, Vitamin C và Hyaluronic Acid.
5 toner chuyên trị da dầu nhờn

5 toner chuyên trị da dầu nhờn

14:09:32 15/07/2019
Toner hay còn gọi với cái tên quen thuộc là nước hoa hồng là bước dưỡng da quan trọng, giúp cân bằng độ ẩm cho làn da của bạn sau khi rửa mặt.
Đừng bỏ qua 7 sản phẩm dưỡng ẩm cho làn da đầy mụn của mình bạn nhé

Đừng bỏ qua 7 sản phẩm dưỡng ẩm cho làn da đầy mụn của mình bạn nhé

14:08:31 15/07/2019
Những người có làn da dễ bị mụn luôn thử mọi cách để hạn chế dầu nhờn, bao gồm cả việc sử dụng các loại kem trị mụn thâm.
Chuyện mặt nạ: đây là những điều bạn chưa biết!

Chuyện mặt nạ: đây là những điều bạn chưa biết!

14:07:21 15/07/2019
Mặt nạ là một trong những sản phẩm làm đẹp mà hầu hết bạn nữ nào cũng sở hữu cho mình. Đây cũng là một cách để bạn giảm stress hiệu quả. Vậy có điều gì mà bạn chưa biết không? Hãy tìm hiểu ngay nào!
Cách lấy lại thăng bằng sau những bữa tiệc ăn uống ‘thả ga’

Cách lấy lại thăng bằng sau những bữa tiệc ăn uống ‘thả ga’

14:04:51 15/07/2019
Các chuyên gia dinh dưỡng bật mí cho bạn một số bí quyết để cải thiện vóc dáng sau những cuộc vui chơi, tiệc tùng.
8 cách đơn giản chống rụng tóc do rối loạn tuyến giáp

8 cách đơn giản chống rụng tóc do rối loạn tuyến giáp

14:04:08 15/07/2019
Rụng tóc là một trong những dấu hiệu phổ biến khi tuyến giáp hoạt động kém, vậy làm sao để giảm rụng tóc do rối loạn tuyến giáp?
'Bí mật' của nước xịt khoáng trong dưỡng da và trang điểm

'Bí mật' của nước xịt khoáng trong dưỡng da và trang điểm

11:01:03 15/07/2019
Nếu bạn đang xài xịt khoáng hoặc chưa từng xài, bạn cũng nên tham khảo một số bí mật xoay quanh loại nước đặc biệt này.
Nếu thích vẻ ngoài giống các thần tượng K-pop thì đừng bỏ qua những sản phẩm sau nhé!

Nếu thích vẻ ngoài giống các thần tượng K-pop thì đừng bỏ qua những sản phẩm sau nhé!

10:59:30 15/07/2019
Make up Hàn Quốc luôn là xu hướng chưa bao giờ hạ nhiệt đối với nhiều cô nàng mê làm đẹp. Bạn có thể dễ dàng bắt gặp kiểu trang điểm này ở các thần tượng k-pop như Lisa Black Pink, Nancy Momoland,...

Có thể bạn quan tâm

Sai lầm khi ăn rau nhiều người mắc

Sai lầm khi ăn rau nhiều người mắc

Sức khỏe

14:08:18 16/07/2019
Ngâm rau trong nước muối diệt khuẩn, nấu quá lâu, không gọt vỏ, thái củ quả trước khi rửa... là những sai lầm thường gặp khi ăn rau.
Ngẩn ngơ trước loạt ảnh đời thường xinh xắn của nàng thơ "Mắt biếc"

Ngẩn ngơ trước loạt ảnh đời thường xinh xắn của nàng thơ "Mắt biếc"

Hậu trường phim

14:07:06 16/07/2019
Nhan sắc của Trúc Anh trong những hình ảnh đời thường giản dị cũng đủ để khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ.
Đi đẻ gặp ngay người yêu cũ, anh hỏi nhẹ một câu nhưng làm cả nhà chồng tôi giận đến mức đùng đùng bỏ về rồi gửi cả dâu lẫn cháu bên ngoại

Đi đẻ gặp ngay người yêu cũ, anh hỏi nhẹ một câu nhưng làm cả nhà chồng tôi giận đến mức đùng đùng bỏ về rồi gửi cả dâu lẫn cháu bên ngoại

Tâm sự

14:06:41 16/07/2019
Em biết là em sai nhưng cả nhà chồng em có cần phản ứng thái quá như thế không? Dù sao thì đây cũng là cháu đích tôn của họ mà.
Những lý do khiến 'Sherlock Holmes 3' bị trì hoãn

Những lý do khiến 'Sherlock Holmes 3' bị trì hoãn

Phim âu - mỹ

14:03:27 16/07/2019
Việc đưa Sherlock Holmes 3 ra mắt là một hành trình dài và gian nan. Ngày công chiếu tác phẩm bị trì hoãn đến gần một năm.
Trà Ngọc Hằng tung ca khúc tuổi học trò, kể về thời quá khứ “oanh liệt” của bản thân

Trà Ngọc Hằng tung ca khúc tuổi học trò, kể về thời quá khứ “oanh liệt” của bản thân

Nhạc việt

14:02:27 16/07/2019
Trà Ngọc Hằng vừa chính thức cho ra mắt nhạc phẩm Hạ Thương mở màn cho chuỗi nhạc phẩm sẽ được thực hiện và ra mắt trong chuỗi dự án âm nhạc dài hơi Gọi tên bốn mùa của cô.
Tài xế taxi hạ sát vợ vì vợ công khai ngoại tình

Tài xế taxi hạ sát vợ vì vợ công khai ngoại tình

Pháp đình

14:00:50 16/07/2019
Bị phát hiện quan hệ vụng trộm, người vợ công khai ngoại tình, tài xế taxi có hành vi giết vợ mặc cho công an can ngăn.
Sơ kết công tác Vì sự tiến bộ của phụ nữ và bình đẳng giới trong quân đội

Sơ kết công tác Vì sự tiến bộ của phụ nữ và bình đẳng giới trong quân đội

Đời sống

13:59:03 16/07/2019
Sáng 16-7, Ban Vì sự tiến bộ của Phụ nữ Bộ Quốc phòng tổ chức Hội nghị sơ kết công tác Vì sự tiến bộ của phụ nữ và bình đẳng giới (VSTBPN và BĐG) trong quân đội 6 tháng đầu năm. Trung tướng Lê Hiền Vân, Phó chủ nhiệm Tổng cục Chính trị ...
Tập 1 '12 truyền thuyết': Có hay không hồn ma cô dâu quay về đòi mạng?

Tập 1 '12 truyền thuyết': Có hay không hồn ma cô dâu quay về đòi mạng?

Phim châu á

13:56:37 16/07/2019
Nguyên một thác nước bỗng đỏ quạch như màu máu, cá chết trôi sông, có hay không hồn ma tân nương chết đuối năm xưa quay về đòi mạng?
Malaysia tịch thu 240 triệu USD của công ty dầu khí Trung Quốc

Malaysia tịch thu 240 triệu USD của công ty dầu khí Trung Quốc

Thế giới

13:55:44 16/07/2019
Malaysia tuyên bố tịch thu 243,5 triệu USD từ tài khoản ngân hàng của công ty con thuộc Tập đoàn dầu khí quốc gia Trung Quốc, vì dự án chậm tiến độ và đã bị hủy bỏ.
'Thưa mẹ con đi' tung trailer căng thẳng về chuyện tình đồng tính nhưng lại gây sốt vì câu hỏi: ‘Muốn nằm trên hay nằm dưới’

'Thưa mẹ con đi' tung trailer căng thẳng về chuyện tình đồng tính nhưng lại gây sốt vì câu hỏi: ‘Muốn nằm trên hay nằm dưới’

Phim việt

13:51:41 16/07/2019
Bộ phim điện ảnh đam mỹ Thưa mẹ con đi công bố trailer chính thức, hé mở những căng thẳng trong mối quan hệ đồng giới và đối mặt với việc come-out gia đình.
Thỏa thuận hoàn tất! Juventus chốt ngày De Ligt kiểm tra y tế

Thỏa thuận hoàn tất! Juventus chốt ngày De Ligt kiểm tra y tế

Bóng đá thế giới

13:44:56 16/07/2019
Juventus đã đồng ý một thỏa thuận với Ajax về việc ký hợp đồng với trung vệ Matthijs de Ligt , theo Sky ở Ý.
Con gái Thành Long đi làm thuê, chấp nhận không được một xu thừa kế

Con gái Thành Long đi làm thuê, chấp nhận không được một xu thừa kế

Sao châu á

13:43:54 16/07/2019
Ngô Trác Lâm phủ nhận tin đồn hôn nhân rạn nứt với bạn đời đồng tính và cho biết đang vất vả đi làm kiếm tiền nuôi Andi.
Kiểu trang phục đặc biệt tôn trọn thân hình đồng hồ cát của "bà mẹ 2 con" Tâm Tít

Kiểu trang phục đặc biệt tôn trọn thân hình đồng hồ cát của "bà mẹ 2 con" Tâm Tít

Phong cách sao

13:40:00 16/07/2019
Tâm Tít luôn biết cách tôn thân hình không cao nhưng số đo đẹp, bằng những trang phục ôm sát, xẻ cổ sâu.
Rớt nước mắt câu chuyện về cậu bé nặng 1,35 kg, thị lực 0% lúc ra đời vừa tốt nghiệp THPT

Rớt nước mắt câu chuyện về cậu bé nặng 1,35 kg, thị lực 0% lúc ra đời vừa tốt nghiệp THPT

Netizen

13:39:27 16/07/2019
Đó không chỉ là câu chuyện của một đứa trẻ gặp khó khăn ngay từ khi chào đời mà còn là tình cảm gia đình trong lúc khó khăn, mong muốn con là người bình thường hạnh phúc của người bố như đánh thức lòng người.
4 loại quần áo thiếu an toàn, dễ xấu nơi công sở

4 loại quần áo thiếu an toàn, dễ xấu nơi công sở

Thời trang

13:37:10 16/07/2019
Áo cổ vuông, cổ tim tuy đẹp nhưng đòi hỏi sự tiết chế để không trở nên phô phang.