Phòng viêm họng, cúm khi trời trở lạnh

PV13:07 23/10/2021

Tôi bị đau họng, vướng họng khi nuốt, sổ mũi, khàn tiếng rất khó chịu. Tôi đang ở cùng gia đình và có con nhỏ.

Xin bác sĩ tư vấn cách phòng và điều trị khi mắc bệnh này. (Hoa, 28 tuổi).

Trả lời:

Khi thời tiết chuyển mùa, sức đề kháng của con người giảm là môi trường thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn gây cúm phát triển. Triệu chứng phổ biến là đau, vướng họng khi nuốt; sốt, khàn tiếng, ho, sổ mũi do bị kích ứng ở đường hô hấp trên.

Để phòng viêm họng, giữ ấm là điều quan trọng nhất, đặc biệt là trẻ sơ sinh, bé dưới 12 tháng hoặc mắc bệnh lý mạn tính. Khi ra đường, bé cần mặc ấm, choàng khăn, đeo khăn tay, tất để, tránh mặc quá dày, quá nhiều lớp khiến trẻ toát nhiều mồ hôi dẫn đến giảm thân nhiệt hoặc khó thở. Không nên dùng tinh dầu thoa lên da trẻ để phòng bệnh hô hấp do làn da trẻ rất nhạy cảm, có thể bị rộp, kích ứng, dị ứng. Tuyệt đối không đốt lửa, sưởi ấm cho trẻ bằng than tổ ong dẫn đến ngạt khí CO, thậm chí tử vong.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng, đủ chất bao gồm các thực phẩm chứa nhiều tinh bột, giàu protein, chất béo từ các loại hạt, đậu, trứng, cá, thịt lợn nạc, thịt gà, thịt bò, sữa ít chất béo, rau quả tươi… Uống đủ nước, hạn chế chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, đồ ăn cay nóng.

Video đang HOT

Tăng cường vận động, tập thể dục để tăng cường sức đề kháng và trao đổi chất, phòng tránh bệnh tật. Nên tập ngoài trời nơi có nắng và mái che. Hạn chế tập sáng sớm dễ dẫn đến đột quỵ ở người cao tuổi, có bệnh nền.

Khi đi đường, nên đeo khẩu trang, giữ ấm vùng cổ họng vào mùa đông. Đối với trẻ nhỏ cần tiêm ngừa vaccine phòng cúm đầy đủ. Nếu có các triệu chứng co giật, ngủ li bì, nôn ói, lơ ăn, sốt cao trên ba ngày nên đưa đến viện.

Trường hợp đã mắc bệnh, bạn nên uống nhiều nước, súc miệng bằng nước muối sinh lý, ngậm thuốc để giảm đau và ngứa họng. Có thể tham khảo các bài thuốc từ thiên nhiên như mật ong, cam thảo để giảm dần triệu chứng viêm họng. Tuân thủ khuyến cáo của bác sĩ, không tự ý uống thuốc dẫn đến kháng thuốc và tác dụng phụ. Nếu tuân thủ đầy đủ, bệnh có thể tự khỏi sau ba đến năm ngày.

Bác sĩ Cao Minh Thành
Trưởng khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

Bật mí thú vị: Vì sao mẹ không nên cho trẻ bị sốt ăn trứng?

Cho trẻ bị sốt ăn trứng là một việc làm bình thường nhưng lại gây hại khôn lường đến trẻ.

Thời tiết chuyển mùa, lúc nóng lúc lạnh khiến trẻ em dễ bị ốm, sốt. Khi trẻ bị sốt, vì sao mẹ lại không nên cho bé ăn trứng. Trẻ bị sốt có thể ăn những thức ăn gì?

Tại sao con tôi không thể ăn trứng khi bị sốt?

Nhiều trẻ có biểu hiện biếng ăn khi bị sốt, lúc này các bậc cha mẹ sẽ nghĩ ngay đến việc nấu một bát canh trứng cho con. Vì trứng rất giàu chất dinh dưỡng nên trẻ sẽ nhanh ốm sau khi ăn.

Thực tế, ý kiến này không chính xác, bởi trứng là thực phẩm giàu chất đạm, có tác dụng cải thiện quá trình chuyển hóa cơ bản của cơ thể con người. Nếu trẻ ăn trứng khi bị sốt sẽ dễ khiến nhiệt độ cơ thể của trẻ tăng lên, không có lợi cho sự phục hồi nhanh chóng của trẻ.

Trẻ bị sốt có thể ăn những thức ăn gì?

Đầu tiên, cháo loãng

Nếu trẻ không muốn ăn thức ăn gì sau khi sốt, bạn có thể nấu một ít cháo loãng cho trẻ uống. Cơm canh rất giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ thể sau khi trẻ đã hấp thụ đủ chất dinh dưỡng.

Hơn nữa, khi trẻ bị sốt, cơ thể suy nhược, chức năng tiêu hóa tương đối kém, cháo loãng là thức ăn dễ tiêu hóa cho trẻ, sẽ không khiến trẻ bị khó tiêu, tiêu chảy và các vấn đề khác. Một điều cần lưu ý nữa là trẻ sốt thường ra nhiều mồ hôi. Vì vậy, mẹ cần cho một chút muối vào cơm canh để bổ sung lượng muối mất đi trong cơ thể của trẻ.

Thứ hai, cháo thịt nạc

Đối với trẻ lớn, cháo loãng không thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ nhưng trẻ thường không thích ăn thức ăn trong thời gian sốt. Mẹ nên nấu một ít cháo thịt nạc để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ, giúp cơ thể trẻ phục hồi tốt hơn.

Thứ ba, nước trái cây

Ngoài ra, trẻ cần được uống nhiều nước hơn để bổ sung nước khi bị ốm. Tuy nhiên trẻ không thích uống nước lắm. Cha mẹ nên cho trẻ uống nuớc trái cây. Một số loại trái cây như ổi, lê, có thể giúp hạ hỏa, giảm ho, tiêu đờm, giảm các triệu chứng sốt.

Không nên lạm dụng các sản phẩm vitamin khi giao mùa Với suy nghĩ thời tiết chuyển mùa cơ thể cần bổ sung nhiều loại vitamin để nâng cao sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của virus, do vậy nhiều người đã lạm dụng các sản phẩm này. Những ngày này trong tủ thuốc của nhiều gia đình xuất hiện nhiều loại vitamin từ riêng lẻ đến các loại vitamin tổng hợp....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tổng thống Zelensky chơi 'tất tay' với Nga ?09:59

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Người đàn ông trùm kín mít, bấm đèn đỏ khiến xe dừng không kịp ở TPHCM00:54

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

Nghi can phóng hỏa bị bắt tại khu vực cháy rừng Los Angeles06:54

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Cựu binh Thái Lan bị nghi ám sát chính trị gia Campuchia01:19

Linh cữu cố Tổng thống Jimmy Carter về dưới mái vòm Điện Capitol10:02

Giới chức Israel đánh giá khả năng tấn công các cơ sở hạt nhân Iran09:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bài tập cho người mắc Hội chứng nghiện giật tóc

05:46:15 14/01/2025

Ngừng tập nếu cảm thấy căng thẳng, thay vào đó là thư giãn hoặc trò chuyện với người thân để trấn an. Nếu người bệnh cảm thấy căng thẳng tăng lên khi tập hoặc không thấy hiệu quả, cần có sự can thiệp từ chuyên gia.

Đột quỵ tăng 20-30% trong mùa lạnh

05:44:05 14/01/2025

Tiến sĩ, Bác sĩ Đào Việt Phương, Phó giám đốc Trung tâm Đột quỵ - Bệnh viện Bạch Mai cho biết, hiện tại bệnh nhân đã bình phục hoàn toàn, không để lại di chứng trong vận động cũng như tư duy và trí nhớ.

Chủ động phòng ngừa bệnh dị ứng từ môi trường sống

05:31:50 14/01/2025

Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về nguyên nhân dị ứng và cách phòng ngừa. Vì thế, xét nghiệm tìm các dị nguyên gây dị ứng là cách để mỗi người có thể phòng ngừa nguy cơ dị ứng cho cơ thể.

Hoa đậu biếc có tác dụng thần kỳ gì với sức khỏe?

05:25:44 14/01/2025

Hoa đậu biếc (tên khoa học: Clitoria ternatea) là loài thực vật thuộc họ đậu (Fabaceae), nguồn gốc từ Đông Nam Á. Cây đậu biếc là cây thân thảo, cành mảnh có lông, dạng leo, hoa màu xanh tím đặc trưng.

Vitamin và khoáng chất nào tốt cho mắt cận thị?

05:22:05 14/01/2025

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene vào chế độ ăn sẽ giúp tăng cường thị lực, bảo vệ niêm mạc và giác mạc, tránh quáng gà, khô mắt... từ đó ngăn chặn tình trạng cận thị tiến triển nặng hơn.

Thời điểm uống cà phê cực tốt cho tim và tuổi thọ

05:18:21 14/01/2025

Khoảng 36% số người trong nghiên cứu là người uống cà phê buổi sáng (chủ yếu uống cà phê trước buổi trưa), 16% uống cà phê suốt cả ngày (sáng, chiều và tối) và 48% không uống cà phê.

Hoa đu đủ đực tốt cho sức khỏe nhưng 'đại kỵ' với 5 nhóm người này

05:14:54 14/01/2025

Trường hợp ho mất giọng, lấy 20g hoa đu đủ đực cùng với vỏ rễ dâu, vỏ quýt khô đun sôi trong vòng 15 phút sau đó để nguội. Khi sử dụng, có thể bỏ thêm 1 thìa mật ong hoặc đường để giảm độ đắng.

Người cao tuổi bị loãng xương nên ăn gì?

05:06:09 14/01/2025

Có thể bổ sung canxi bằng nhiều cách: thông qua chế độ ăn hằng ngày, sữa hoặc thực phẩm chức năng. Ở người bị loãng xương, bổ sung canxi lại càng trở nên quan trọng và cần thiết hơn.

Chỉ số hồng cầu nhỏ báo hiệu bệnh Thalassemia - Cảnh báo di truyền nguy hiểm

21:18:20 13/01/2025

Những trường hợp có người thân mắc bệnh Thalassemia hoặc bệnh lý liên quan đến huyết sắc tố (như bệnh hồng cầu hình liềm) cũng nên được sàng lọc bệnh lý này.

Người Nhật uống giấm trước bữa ăn như một xu hướng sức khỏe, có đáng thử?

21:12:34 13/01/2025

Người Nhật cũng tin tưởng mạnh mẽ vào lợi ích của giấm đối với sức khỏe, chế độ ăn uống và làm đẹp, đặc biệt là như một tác nhân giúp giảm cân, làm sạch và săn chắc da, cải thiện sức khỏe gan và tiêu hóa.

6 thay đổi nhỏ nhưng có lợi cho tim

21:10:33 13/01/2025

Trái tim là cơ quan làm việc không ngừng nghỉ, bơm máu khoảng 100.000 lần mỗi ngày để duy trì sự sống của chúng ta. Tuy nhiên, điều đáng tiếc là sức khỏe tim mạch thường bị bỏ qua cho đến khi có vấn đề nghiêm trọng xảy ra.

4 loại trái cây tốt cho sức khỏe nên ăn mỗi ngày

21:08:16 13/01/2025

Ăn táo giúp bạn bổ sung polyphenol và chất chống oxy hóa, ngăn ngừa bệnh tim mạch, hỗ trợ phòng tránh ung thư bảo vệ đường tiêu hóa. Vì vậy, ăn táo thường xuyên là một trong những lựa chọn tốt cho sức khỏe.