Phi Nhung hiếm hoi khoe dáng với bikini

Theo dõi VGT trên

Vốn gắn liền với những bộ áo dài thướt tha, Phi Nhung gây bất ngờ cho người hâm mộ khi vừa khoe dáng gợi cảm trong những bức ảnh với trang phục bikini trước biển.

Phi Nhung hiếm hoi khoe dáng với bikini - Hình 1

Phi Nhung hiếm hoi khoe dáng với bikini - Hình 2

Gần đây, nhiều khán giả khen vóc dáng thon gọn bất ngờ mà Phi Nhung đang sở hữu.

Nữ ca sĩ chia sẻ sau thời gian giảm cân, cô rút ra được châm ngôn “Có công mài sắt, có ngày thấy eo”.

Kiên trì tập thể dục chính là phương pháp hiệu quả nhất mà nữ ca sĩ áp dụng để lấy lại số đo “chuẩn thời con gái”. Cô duy trì chế độ tập luyện mỗi ngày 4 tiếng đồng hồ trong vòng 1 năm với các bài tập gym và yoga nhằm giảm cân từ từ, an toàn và hiệu quả lâu dài.

Phi Nhung hiếm hoi khoe dáng với bikini - Hình 3

Phi Nhung hiếm hoi khoe dáng với bikini - Hình 4

Nữ ca sĩ thừa nhận bản thân là người đam mê ẩm thực và ăn rất nhiều, cộng với cường độ làm việc cao nên cô lại càng không thể áp dụng những chế độ ăn kiêng “hành xác”. Cuối cùng, nữ giám khảo tìm đến gym và yoga, cố gắng tập thử rồi dần dần cảm thấy yêu thích và “ghiền” lúc nào không hay.

Hiện tại với số đo cơ thể chuẩn “vòng nào ra vòng nấy” Phi Nhung tự tin diện những trang phục thắt eo nhằm khoe khéo thành quả của mình.

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV

Mai Ngọc tập luyện kết hợp 4 môn thể thao từ nặng đến nhẹ, cô cho biết phải đầu tư cho sức khỏe để bản thân thêm hoàn thiện mỗi ngày.

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 1

BTV xinh đẹp, sở hữu chiều cao nổi bật nhất dàn mỹ nhân VTV - Mai Ngọc mới chia sẻ bí quyết có được body hoàn hảo như Hoa hậu của mình. Nữ BTV viết: "Đọc một bài báo thống kê các bộ môn mình tập thấy cũng nhiều phết. Gym boxing, Golf, giờ là Pilates, cũng gọi là cô gái thể thao đấy chứ nhỉ?

Video đang HOT

Đầu tư cho bản thân là điều ko bao giờ phải lăn tăn, con gái ơi hãy yêu bản thân nhá".

Kèm theo dòng trạng thái này là hình ảnh Mai Ngọc đang miệt mài tập luyện với hình thể săn chắc, khỏe khoắn cùng đường cong quyến rũ ngút ngàn đáng ngưỡng mộ, cộng thêm chiều cao lý tưởng, nữ BTV nhà VTV chẳng thua kém gì các Hoa hậu đình đám.

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 2

Mai Ngọc chia sẻ khoảnh khắc đang chăm chỉ tập luyện, đồng thời liệt kê các bộ môn đang theo đuổi để duy trì vóc dáng lẫn sức khỏe.

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 3

Dân tình thi nhau khen ngợi vóc dáng quá đẹp của MC Mai Ngọc, có người còn hỏi cả địa chỉ phòng tập.

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 4

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 5

Theo dõi Mai Ngọc thường xuyên, bạn sẽ dễ dàng nhận ra Golf là bộ môn thể thao mà người đẹp yêu thích nhất, nàng BTV thường đi đánh Golf cùng Hoa hậu Ngọc Hân.

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 6

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 7

Thỉnh thoảng Mai Ngọc sẽ chuyển sang tập gym để tăng cường độ săn chắc và quyến rũ cho cơ thể.

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 8

Người đẹp còn hăng hái tham gia các sự kiện thể thao, chạy marathon nên sức khỏe rất dẻo dai, vóc dáng vô cùng hoàn hảo.

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 4

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 5

Mai Ngọc được xem là một trong những mỹ nhân hàng đầu của đài VTV khi xét về nhan sắc lẫn vóc dáng.

Với chiều cao 1m72, vóc dáng săn chắc cùng số đo ba vòng hoàn hảo, Mai Ngọc dễ dàng thu hút mọi ánh nhìn khi xuất hiện ngoài đời lẫn trên sóng truyền hình. Nhan sắc lung linh, làn da trắng mịn cùng sự hoàn hảo của body càng giúp Mai Ngọc trở nên nổi bật và chiếm trọn tình yêu mến từ cộng đồng mạng.

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 11

Chiều cao 1m72, đôi chân thon dài và thẳng tắp, trông Mai Ngọc cứ như người mẫu chuyên nghiệp.

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 12

Người đẹp sinh năm 1990 khoe cơ bụng săn chắc cùng vòng eo 58cm chẳng thua kém gì các nàng Hậu.

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 13

Chăm chỉ tập luyện, chia thời gian khoa học giúp Mai Ngọc rèn luyện sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Muốn sở hữu vóc dáng đẹp, hoàn hảo như BTV Mai Ngọc, chắc chắn bạn phải dành khoảng ít nhất 1 giờ đồng hồ mỗi ngày để tập luyện các môn thể thao. Có thể học mỹ nhân VTV áp dụng Gym, Boxing, Pilates hay Golf hoặc lựa chọn các bộ môn bất kỳ mà bản thân yêu thích để sớm có được body như ao ước. Tuy nhiên, bạn nên kết hợp nhiều môn thể thao để đạt được các hiệu quả sau đây:

Kích thích sự thích thú trong tập luyện

Không phải ai cũng có đủ sự kiên trì, nhẫn nại và cố gắng để dành từ 1 giờ đồng hồ mỗi ngày để tập luyện. Trong khi đó, ngày não cũng áp dụng mãi một bộ một, một vài động tác chắc chắn sẽ gây áp lực, sự nhàm chán và buồn tẻ giảm đi hiệu quả vốn có. Thay vào đó, hãy học Mai Ngọc thay đổi thời khóa biểu tập luyện để tăng kích thích và hứng thú trong tập luyện mỗi ngày, đẩy mạnh hiệu quả đạt được.

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 14

Thay đổi bộ môn tập luyện giúp tăng sự hứng thú, tăng hiệu quả đạt được.

Mỗi bộ môn có một tác dụng riêng

Đối với Golf, người tập phải di chuyển, đi bộ trên sân cỏ rất nhiều nên chỉ một giờ tập luyện bộ môn này, bạn có thể đốt cháy được một lượng calo, mỡ thừa đáng kể trên toàn thân. Bên cạnh đó, khi thực hiện các động tác trong Golf, phái đẹp có thể cải thiện được tư thế, đi đẹp hơn, chân thẳng và lưng quyến rũ hơn.

Trong khi đó, Gym và boxing lại có tác dụng đốt cháy mỡ thừa tích tụ ở các bộ phận như bắp tay, đùi, bụng, hông mạnh mẽ, đồng thời săn chắc cơ mông, eo, ngực giúp body khỏe khoắn đầy quyến rũ.

Pilates tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể, săn chắc các cơ nhưng vẫn giữ được sự mềm mại, gợi cảm tự nhiên của phái đẹp.

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 15

Mỗi bộ môn có một tác dụng riêng, kết hợp lại sẽ giúp bạn sở hữu body siêu hoàn hảo.

Không tập quá nhiều bộ môn trong một ngày

Hãy dành thời gian tập luyện thật khoa học, đừng bắt ép cơ thể hoạt động quá sức liên tục ở cường độ cao vì rất dễ gây chấn thương, mệt mỏi, kiệt sức. Hiệu quả nhanh nhưng cách thức phải khoa học, lành mạnh với sức khỏe, do đó, hãy tập mỗi ngày một bộ môn để bảo vệ cơ thể luôn tươi mới, khỏe khoắn.

Tập cùng lúc 4 môn thể thao bảo sao cô nàng này lại thành ngọc nữ đẹp nhất VTV - Hình 16

Không nên tập luyện quá sức vì rất hại cho sức khỏe.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tranh cãi quanh đôi tất trắng bị cho là kém sang của HIEUTHUHAITranh cãi quanh đôi tất trắng bị cho là kém sang của HIEUTHUHAI
12:47:42 25/12/2024
Hoa hậu Thanh Thủy hóa nữ thần gợi cảm trong đầm dạ hội cắt xẻHoa hậu Thanh Thủy hóa nữ thần gợi cảm trong đầm dạ hội cắt xẻ
12:50:18 25/12/2024

Tin đang nóng

Hot nhất đêm Giáng sinh: 1 cặp sao hạng A bí mật kết hôn sau 7 năm yêu?Hot nhất đêm Giáng sinh: 1 cặp sao hạng A bí mật kết hôn sau 7 năm yêu?
20:26:55 25/12/2024
Bị bắt sau 12 năm hiếp dâm con riêng của vợ rồi bỏ trốnBị bắt sau 12 năm hiếp dâm con riêng của vợ rồi bỏ trốn
16:14:35 25/12/2024
Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng nhắn gì cho tỉ phú Mỹ?Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng nhắn gì cho tỉ phú Mỹ?
20:06:14 25/12/2024
Sốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu ÁSốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu Á
20:56:57 25/12/2024
Chàng trai "nhàu" như ông lão sau nửa năm đi bộ 3.300km đến Tây TạngChàng trai "nhàu" như ông lão sau nửa năm đi bộ 3.300km đến Tây Tạng
18:30:00 25/12/2024
Một nữ ca sĩ Vbiz chia sẻ ảnh tổng kết năm, có gì "hot" mà khiến dân mạng chia sẻ rầm rộ vì quá đồng cảm?Một nữ ca sĩ Vbiz chia sẻ ảnh tổng kết năm, có gì "hot" mà khiến dân mạng chia sẻ rầm rộ vì quá đồng cảm?
22:35:19 25/12/2024
Cô gái mắc 2 căn bệnh ung thư từ chối chàng trai tỏ tình mình 9 lần và cái kếtCô gái mắc 2 căn bệnh ung thư từ chối chàng trai tỏ tình mình 9 lần và cái kết
20:02:22 25/12/2024
Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"
21:13:06 25/12/2024

Tin mới nhất

Nữ ca sĩ có thời trang mùa đông rất trẻ trung, sang trọng dù toàn diện đồ tối màu

Nữ ca sĩ có thời trang mùa đông rất trẻ trung, sang trọng dù toàn diện đồ tối màu

11:28:47 23/12/2024
Văn Mai Hương làm mới style mùa lạnh với áo trench coat màu xanh rêu. Sự kết hợp giữa mẫu áo này và quần jeans xanh đã tạo nên bộ trang phục trẻ trung, năng động. Đôi giày sneaker trắng rất phù hợp với outfit.
Sau khi lấy chồng, Midu ngày càng "lão hóa ngược" với style trẻ xinh

Sau khi lấy chồng, Midu ngày càng "lão hóa ngược" với style trẻ xinh

11:24:49 23/12/2024
Diện trang phục màu đen nhưng Midu không hề bị cộng tuổi. Ngược lại, set đồ của cô còn gây ấn tượng ở nét thời thượng, cá tính nhờ kiểu dáng hiện đại và đôi giày độn đế.
Lee Bo Young mặc đơn giản mà sang ở tuổi 45 nhờ 1 nguyên tắc

Lee Bo Young mặc đơn giản mà sang ở tuổi 45 nhờ 1 nguyên tắc

10:01:56 22/12/2024
Nữ diễn viên còn có phong cách thời trang rất thanh lịch, dù không hề phối đồ cầu kỳ. Chìa khóa xây dựng style ở tuổi ngoài 40 của Lee Bo Young chính là trang phục màu trung tính.
Có gì ở chiếc túi con cáo được Nayeon (TWICE) và dàn sao trẻ yêu thích?

Có gì ở chiếc túi con cáo được Nayeon (TWICE) và dàn sao trẻ yêu thích?

10:31:17 21/12/2024
Nayeon (TWICE), Sunmi... mới đây gây chú ý khi xuất hiện cùng chiếc túi xách nhỏ nhắn đến từ nhà mốt Pháp - Nhật.
Á hậu Hạnh Nguyên diện áo dài gợi cảm đón xuân

Á hậu Hạnh Nguyên diện áo dài gợi cảm đón xuân

10:27:13 21/12/2024
Á hậu Miss Grand Vietnam 2024 - Lê Phan Hạnh Nguyên trở thành nàng thơ cho bộ sưu tập áo dài xuân của NTK Minh Châu.
Tóc Tiên diện váy trăm triệu tham dự tiệc Giáng sinh

Tóc Tiên diện váy trăm triệu tham dự tiệc Giáng sinh

20:30:11 19/12/2024
Hình ảnh của nữ ca sĩ tại sự kiện thời trang này đã nhanh chóng xuất hiện trên khắp các nền tảng mạng xã hội và nhận được nhiều lời khen ngợi.
Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

11:59:52 17/12/2024
Tăng Thanh Hà phối đồ theo hơi hướng năng động, trẻ trung với các item như áo kẻ ngang, quần âu ống đứng và giày sneaker trắng. Chiếc áo len quàng vai không phải là chi tiết thừa, món đồ này giúp tổng thể trang phục thêm phóng khoáng.
Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024
Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương
1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024
Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.
"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024
Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.
H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024
Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.
Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024
Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.

Có thể bạn quan tâm

Đỗ Mỹ Linh hạnh phúc bên chồng doanh nhân, Bằng Kiều khoe ảnh bên bạn gái kém 18 tuổi

Đỗ Mỹ Linh hạnh phúc bên chồng doanh nhân, Bằng Kiều khoe ảnh bên bạn gái kém 18 tuổi

Sao việt

23:27:08 25/12/2024
Đỗ Mỹ Linh hạnh phúc bên chồng doanh nhân, Bằng Kiều khoe ảnh mừng Giáng sinh bên bạn gái kém 18 tuổi và con trai
Kính Vạn Hoa lép vế hoàn toàn trước Chị Dâu: Khán giả nói gì về huyền thoại 20 năm?

Kính Vạn Hoa lép vế hoàn toàn trước Chị Dâu: Khán giả nói gì về huyền thoại 20 năm?

Hậu trường phim

23:17:07 25/12/2024
Chính thức ra rạp từ tối 23/12, Kính Vạn Hoa: Bắt Đền Con Ma do Võ Thanh Hòa làm đạo diễn lại không đạt doanh thu cao như kỳ vọng.
Phim mới chiếu đã gây sốt MXH Việt vì hài dã man, nam chính là "thánh diễn xuất" khiến netizen phục sát đất

Phim mới chiếu đã gây sốt MXH Việt vì hài dã man, nam chính là "thánh diễn xuất" khiến netizen phục sát đất

Phim châu á

23:08:01 25/12/2024
Bộ phim hài Thái Lan 404 Chạy Ngay Đi ngày 24/12 vừa qua đã chính thức ra mắt rạp Việt sau khi nhận được sự quan tâm lớn từ khán giả bởi những khen ngợi từ buổi họp báo ra mắt.
Hot nhất Weibo: Lưu Diệc Phi lộ ảnh hẹn hò với nam thần hạng A kém tuổi vào đêm Giáng sinh

Hot nhất Weibo: Lưu Diệc Phi lộ ảnh hẹn hò với nam thần hạng A kém tuổi vào đêm Giáng sinh

Sao châu á

23:01:36 25/12/2024
Theo Sohu, công chúng nghi ngờ Lưu Diệc Phi và Lý Hiện phim giả tình thật bởi trước đó, cả hai từng bị bắt gặp dùng chung xe.
Louis Phạm gặp tai nạn xe, người va chạm có phản ứng bất ngờ

Louis Phạm gặp tai nạn xe, người va chạm có phản ứng bất ngờ

Sao thể thao

22:47:03 25/12/2024
Ngày 24/12, cựu VĐV TDDC Phạm Như Phương (nickname Louis Phạm) thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi chia sẻ chuyện cô gặp nạn nhỏ trên đường đi chụp ảnh thẻ
Thùy Dung: Đến với nhạc Pháp là cái duyên

Thùy Dung: Đến với nhạc Pháp là cái duyên

Nhạc việt

22:22:27 25/12/2024
Trong thời khắc chuyển giao giữa năm cũ và năm mới, ca sĩ nhạc Pháp - Thùy Dung có dịp nhìn lại năm 2024 của mình với nhiều điều đáng tự hào.
'Kính vạn hoa: Bắt đền con ma': Hoài niệm nhưng còn nhiều tiếc nuối

'Kính vạn hoa: Bắt đền con ma': Hoài niệm nhưng còn nhiều tiếc nuối

Phim việt

22:07:29 25/12/2024
Phần phim điện ảnh Kính vạn hoa chuyển thể từ tiểu thuyết cùng tên của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh, lấy cảm hứng từ hai tập phim truyền hình Bắt đền hoa sứ và Con mả con ma .
Người đàn ông rơi từ tầng cao chung cư xuống đất tử vong ở TPHCM

Người đàn ông rơi từ tầng cao chung cư xuống đất tử vong ở TPHCM

Tin nổi bật

22:05:03 25/12/2024
Gần 20h hôm nay (25/12), Công an quận Bình Tân (TPHCM) mới hoàn tất khám nghiệm hiện trường vụ người đàn ông tử vong tại chung cư trên đường số 1, phường Bình Hưng Hòa B. cao xuống.
Cựu nhân viên cáo buộc Sean 'Diddy' Combs xóa bằng chứng phạm tội

Cựu nhân viên cáo buộc Sean 'Diddy' Combs xóa bằng chứng phạm tội

Sao âu mỹ

21:58:44 25/12/2024
Theo đơn kiện, một cựu nhân viên của Sean Diddy Combs cáo buộc ông trùm âm nhạc đã giao cho nhân viên này tổ chức các bữa tiệc tình dục và chịu trách nhiệm dọn dẹp sau đó.
Chuyên gia phân tích những lợi ích của Thổ Nhĩ Kỳ ở Syria

Chuyên gia phân tích những lợi ích của Thổ Nhĩ Kỳ ở Syria

Thế giới

21:41:32 25/12/2024
Ông Yolcu giải thích điều đó sẽ giúp ổn định khu vực biên giới, với ít mối nguy hiểm hơn từ lực lượng dân quân người Kurd (YPG) của Syria, tránh gây bất ổn và áp lực từ vấn đề di cư khi người Syria tràn vào lãnh thổ Thổ Nhĩ Kỳ.
Bắt đối tượng cầm đầu đường dây vận chuyển ma túy qua đường hàng không

Bắt đối tượng cầm đầu đường dây vận chuyển ma túy qua đường hàng không

Pháp luật

21:32:27 25/12/2024
Tối 25/12, Cơ quan CSĐT Công an huyện Diễn Châu (Nghệ An) cho biết, vừa khởi tố đối tượng Lê Tiến Đức (21 tuổi, trú huyện Quỳnh Lưu) vì vận chuyển trái phép 2kg ma túy.