bài tập GYM

Tập gym có thể cải thiện vóc dáng xiêu vẹo do ngồi sai cách

Làm đẹp

22:48:39 14/01/2021
Chỉ những lần chểnh mảng trong tư thế đi đứng được cộng dồn lại sau bao nhiêu năm cũng đủ làm bạn bị đau nhức khớp, lệch khung xương hay thậm chí là thoát vị - những chấn thương mà nhiều người thường đồn đại do tập luyện mà ra.

Á hậu Tường San: ‘Tôi muốn là công chúa trong ngày cưới’

Phong cách sao

08:26:44 01/12/2020
Tường San diện 3 bộ váy được thiết kế riêng với mong muốn trở thành nàng công chúa trong hôn lễ của mình.

Lịch tập hiệu quả tại phòng gym

Làm đẹp

10:31:13 13/11/2020
Mỗi người với cách sinh hoạt, thói quen, sở thích riêng khiến việc sắp xếp lịch đòi hỏi sự khác biệt nhất định.

4 dấu hiệu tập gym quá mức gây hại sức khỏe

Làm đẹp

21:18:43 18/10/2020
Chóng mặt, tức giận vô cớ... là những dấu hiệu cho thấy bạn đang tập luyện quá sức.

Dáng đẹp khó ai bằng, Khánh My vẫn muốn dẻo hơn với vũ điệu "đánh trứng"

Phong cách sao

23:46:22 01/10/2020
Sau yoga, gym, Khánh My tiếp tục giữ dáng với sexy dance. Khánh My là một trong những người đẹp nghiền gym của làng giải trí Việt.

Học "nữ hoàng phòng gym" Hana Giang Anh kĩ thuật squat

Làm đẹp

09:18:34 25/09/2020
Squat là động tác luyện tập được cả nam và nữ yêu thích vì đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, bạn cần biết cách squat đúng kỹ thuật để bài tập này nhanh có tác dụng cũng như tránh đư...

8 việc không nên làm khi tập gym để tăng hiệu quả tập luyện

Làm đẹp

11:15:14 13/08/2020
Tập đúng kỹ thuật, luyện tập chăm chỉ nhưng vẫn không đạt được kết quả như mong muốn là vấn đề đang gặp phải ở rất nhiều người. Hãy thử kiểm tra xem liệu mình có mắc phải những điề...

Khả Ngân từng có ý định đi hút mỡ đùi

Phong cách sao

15:38:53 11/08/2020
Tự ti về nhược điểm đùi to khiến Khả Ngân từng có lúc nhịn ăn, bó đùi, bôi thuốc tan mỡ, thậm chí còn có ý định đi hút mỡ để sớm cải thiện vòng đùi to, thô.

Người đẹp Tây An tự giải "ngải heo" xây dựng cơ bắp phi thường vòng nào ra vòng nấy

Làm đẹp

11:31:59 06/08/2020
Ma Hui Zhu gây ấn tượng với ngoại hình xinh đẹp cùng vóc dáng cơ thể hoàn hảo đặc biệt là vòng ba nảy nở.

"Đả nữ" thế hệ mới của Việt Nam dáng chuẩn mẫu, mày râu vừa sợ vừa mê

Phong cách sao

12:58:21 03/08/2020
Đồng Ánh Quỳnh duy trì sắc vóc chuẩn từ những ngày đầu gia nhập showbiz Việt.

Vòng 3 của mỹ nhân Hàn được khen như "phao cứu sinh" nhờ đâu mà có?

Người đẹp

08:54:31 02/08/2020
Vòng 3 siêu lớn dường như là chuẩn đẹp mới của các gymer tại Hàn. Nữ gymer Hàn có tên nick name Moon.F trở thành hiện tượng mạng Instagram vì vòng 3 siêu lớn.

3 tháng Hè cao thêm 12cm, Huyền My bật mí bí quyết làm chị em ước giá mà biết sớm

Phong cách sao

07:59:15 28/07/2020
Dòng chia sẻ của Huyền My đến người hâm mộ mới đây nhất làm nhiều chị em không khỏi đứng hình trước bí quyết tăng chiều cao của cô.

Hội mẹ bầu giảm cân ngoạn mục sau sinh: Lê Phương sụt 30kg vẫn chưa bằng mỹ nhân này

Phong cách sao

21:15:13 27/06/2020
Là người của công chúng, hội các mẹ bỉm sữa sau đây đã lấy lại dáng nuột eo thon thời con gái với thành tích giảm cân không phải bất kì chị em nào cũng có khả năng.

Bí quyết giảm cân ngoạn mục của các mẹ bỉm sữa showbiz Việt

Phong cách sao

14:38:06 27/06/2020
Với những phương pháp giảm cân sau sinh khác nhau, các bà mẹ bỉm sữa của showbiz Việt đã làm người hâm mộ vô cùng ngưỡng mộ với sự lột xác vóc dáng như thời con gái.

Những mỹ nhân đẹp "mòn con mắt" dù liên tục sinh nở

Phong cách sao

10:53:04 20/06/2020
Chăm con và sinh nở sẽ khiến nhiều bà mẹ vì thiếu thốn thời gian dành cho bản thân mà bỏ bê nhan sắc. Tuy nhiên, vẫn không ít ngôi sao dù bầu bí sinh nở liên tục vẫn đẹp mặn mà.

Sự trở lại của "cô Tấm": Nuột nà, quyến rũ hơn hẳn xưa nhờ tăng cân ngoạn mục

Phong cách sao

21:08:05 27/05/2020
Hạ Vi cho biết, gương mặt cô thay đổi là do make-up và tăng được 7 kg sau gần 2 năm rời xa showbiz.

Cúi người buộc dây giày, hot girl làm dân tình đỏ mặt bởi khe ngực sâu hun hút

Người đẹp

08:37:27 25/05/2020
Cách đây ít ngày, hình ảnh cô gái ngồi buộc dây giày, để lộ thềm ngực căng đầy đã thu hút mạnh mẽ sự chú ý của dân tình. Ngay sau đó, cư dân mạng đã tìm ra thông tin của cô gái tro...

Nữ game thủ Nga gây sốt bởi eo con kiến và vòng 3 “khủng”

Người đẹp

10:26:16 21/05/2020
Karina Kozyreva, game thủ người Nga nổi tiếng mạng xã hội, có sức hút lớn nhờ gương mặt xinh như búp bê, vóc dáng quyến rũ. 9X chăm chỉ tập các bài tập gym và cardio để tăng kích c...

Bí mật khỏe đẹp, dẻo dai của "bà mẹ một con" Phạm Hương chính là loại củ giá 1.000 đồng, nhưng chị em coi chừng "rước họa" nếu phạm 3 điều này

Phong cách sao

14:12:18 30/04/2020
Xinh đẹp và giàu có nhưng loại thuốc mà Phạm Hương sử dụng để giảm cân và luôn khỏe mạnh không phải là thứ gì quá xa xỉ mà lại chính là loại củ quen thuộc này.

"Nữ game thủ xinh nhất nước Nga" tập gì để có vòng 3 căng tròn gợi cảm?

Người đẹp

08:36:01 27/04/2020
Karina chăm chỉ tập các bài tập gym và cardio, đặc biệt cô rất chú ý đến các động tác squat để tăng kích cỡ vòng 3.

Hết đợt cách ly tập trung, Võ Hoàng Yến tung luôn bài tập gym trong 45 phút chỉ với 6 động tác siêu dễ thực hiện

Phong cách sao

10:21:36 10/04/2020
Ở thời điểm mà người người nhà nhà đều đồng loạt tuân theo Chỉ thị của Thủ tướng là cách ly toàn xã hội trong 15 ngày thì hội sao Việt đã update rất nhiều bài tập tại gia cho chúng...

Bí quyết tập tại nhà giữ dáng thon khi tự cách ly

Làm đẹp

20:10:12 31/03/2020
Diễm My tự tập thể dục tại nhà để nâng cao sức đề kháng chống dịch. Bạn cũng có thể học cách này.

Mùa dịch COVID-19: nếu vẫn muốn đi tập gym thì chuyên gia khuyên bạn nên tuân thủ 4 điều sau

Làm đẹp

17:38:47 16/03/2020
Trong một không gian có nhiều thiết bị máy móc và nhiều mồ hôi, hơi người thì phòng tập gym là nơi có thể tiềm ẩn nhiều mối nguy hại giữa mùa dịch COVID-19. Vậy bạn cần phải làm gì...

Hoa hậu Đồng Tháp có vòng ba 1 mét đẹp như kiệt tác nhờ những bài tập này

Phong cách sao

20:49:10 08/03/2020
Huỳnh Vy nổi tiếng với vòng 3 lớn 100cm nhưng để có được điều đó, nàng hậu đã tập những gì?

Hot gymer có vòng 3 căng tròn đẹp nhất Sài thành là ai?

Người đẹp

19:26:30 01/03/2020
Với bài tập đơn giản, không cần dụng cụ hay đến phòng tập bạn đã có thể sở hữu vòng 3 ưng ý.

Hot girl "Nóng cùng World Cup" bị xóa kênh Youtube đẩy ô tô giảm béo

Người đẹp

14:59:40 24/01/2020
Để có thân hình mơn mởn như hiện tại, Nhã Tiên lăn xả với rất nhiều bài tập gym hạng nặng.

Diễm My 9X khoe body "khỏe bẻ được cây", thân hình như búp bê di động

Phong cách sao

23:27:05 20/01/2020
Để có vóc dáng nuột nà như hiện tại, Diễm My 9x duy trì thói quen tập luyện nào?

Mỹ nhân “Ỷ thiên đồ long ký” làm gì để đẹp đến mức Lưu Đức Hoa mê mệt?

Phong cách sao

06:04:41 30/12/2019
Ở tuổi 45 nhưng ai cũng nhầm Giả Tịnh Văn chỉ mới ngoài đôi mươi một chút.

4 bài tập bụng phổ biến nhất mọi thời đại cho cơ bụng 6 múi

Làm đẹp

23:09:55 17/12/2019
Tập bụng 6 múi là mục tiêu phấn đấu của nhiều người tập gym. Những bài tập dưới đây được rất nhiều các thế hệ người tập gym áp dụng.

5 bài tập thể dục đơn giản cho người mới bắt đầu

Làm đẹp

22:34:46 15/12/2019
Những bài tập thể dục nặng nề khiến bạn muốn từ bỏ việc tập luyện hằng ngày. Vì sao bạn không thử cùng tập luyện nhẹ nhàng hơn khi mới bắt đầu?

Cô gái Hà thành tập gym tiêu mỡ vẫn có vòng 1 đầy đặn 96 cm nhờ massage

Làm đẹp

23:17:05 10/12/2019
Nhờ kiên trì với bài tập squat và massage, Xuân Anh đã sở hữu số đo vàng: 96-60-96 (cm).

Nhờ leo cầu thang, bạn gái Lâm Tây có hông đẹp

Làm đẹp

17:19:06 07/10/2019
Bài tập này chị em có thể tranh thủ tại nhà, tại cơ quan với chiếc cầu thang có sẵn nếu không thể đến phòng gym.

Sử dụng dây để có được đường cong như hot gymer Bình Thuận

Làm đẹp

09:24:02 30/08/2019
Với dụng cụ là chiếc dây đơn giản, bạn có thể tranh thủ tập mọi nơi, mọi lúc và mang lại hiệu quả cao.

5 lý do vì sao bạn nên bắt đầu tập nhảy Zumba ngay hôm nay

Làm đẹp

17:38:38 23/05/2019
Nếu không muốn bị tụt hậu, bạn nhất định phải cập nhật xu hướng tập luyện này.

6 “kỳ tích” khi bạn chăm chỉ tập plank mỗi ngày

Làm đẹp

22:35:34 04/05/2019
Bạn đã biết về tập Plank-phương pháp giảm cân, giảm mỡ, tăng lượng cơ hiệu quả? Cùng tìm hiểu những “kỳ tích” bạn sẽ nhận được chỉ với việc tập plank mỗi ngày.

Sau nghi vấn sinh con chưa hết cữ, Nhã Phương bất ngờ đi tập Gym lấy lại vóc dáng

Làm đẹp

09:01:22 10/04/2019
Nữ diễn viên Nhã Phương cùng bạn bè của mình chăm chỉ đi tập gym để có vóc dáng đẹp.

Tập Gym cho nam nữ với lịch tập và chế độ ăn uống chuẩn nhất tại nhà

Làm đẹp

12:10:31 06/04/2019
Hãy tham khảo bài viết sau để có thêm những thông tin bổ ích để có phương pháp luyện tập Gym hiệu quả nhất tại nhà.

Body ấn tượng của cô gái tập gym đạt chuẩn nhiều chàng trai mơ còn không được

Netizen

17:17:35 22/12/2018
Việc tập Gym không chỉ khiến cho chúng ta khỏe mạnh mà còn làm thân hình trở nên săn chắc hơn. Nam giới thường lựa chọn tập Gym để có cơ bắp cuồn cuộn và thân hình 6 múi, tuy nhiên...

Tại sao bạn tập gym mãi mà không có kết quả?

Làm đẹp

08:17:27 26/05/2016
Không phải cứ ngày nào cũng tập gym là sẽ có thân hình săn chắc như bạn mong ước.

Các bài tập gym giúp tăng 7 cm vòng ba

Làm đẹp

09:08:33 06/04/2016
Căng thẳng, mệt mỏi sau sinh khiến Lê Khánh Ly (sinh năm 1992, Hà Nội) sụt cân. Thời điểm này, cô chỉ nặng 39 kg, thân hình thiếu sức sống. Mong muốn cải thiện vóc dáng, đặc biệt l...

Giảm cân toàn thân chỉ với 5 phút mỗi ngày nhờ 2 động tác thể dục

Làm đẹp

20:11:05 15/02/2016
Không cần mất nhiều thời gian cho các bài tập gym, hay chạy bộ. Bạn vẫn có thể lựa chọn cho mình những bài tập đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà với vài phút mỗi ngày. 2 động...

Phạm Hương bật mí 5 động tác giảm 7% tỉ lệ mỡ

Làm đẹp

16:03:41 03/01/2016
Tập với bục step và bóng bosu là hai trong số 5 bài tập đơn giản giúp người đẹp Hải Phòng giảm ngay 3cm vòng eo chỉ trong 3 tuần tập luyện.

Ba cặp đôi sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ tập thể hình

Làm đẹp

16:57:24 10/09/2015
Niềm đam mê với thể hình không chỉ giúp họ sở hữu thân hình lý tưởng mà còn trở thành gia vị cho tình yêu thêm mặn nồng.

Bài tập gym làm tăng vòng 1 cho chị em ngực ‘lép’

Làm đẹp

20:59:42 22/06/2015
Tận dụng những dụng cụ trong phòng tập gym, chị em có thể tác động vào cơ ngực để giúp nhóm cơ này nở nang, từ đó giúp cải thiện vòng 1 đáng kể.

Collagens Center giới thiệu bài tập GYM cho cơ mặt

Làm đẹp

05:29:10 18/10/2013
Liệu pháp mới với công nghệ MARUKATA đến từ Nhật Bản giúp bạn trẻ hơn với 5 lần trị liệu. Tác dụng toàn diện cho làn da của bạn với 4 hiệu quả: Nâng cơ- Săn chắc da- Sáng mịn da- G...

Chủ đề liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Nghệ sĩ Hồng Nga mắc kẹt ở Mỹ vì dịch, sống 2 người trong phòng 8m235:23Phẫn nộ: Chồng đi “khoan giếng” với tiểu tam còn dắt theo con nhỏ, bị vợ bắt tại trận liền hành hung01:00Hé lộ chuyện Vân Sơn giận Chí Tài suốt 3 năm vì Hoài Linh24:12Rầm rộ hình ảnh Angela Baby cãi nhau to với Huỳnh Hiểu Minh trong khách sạn, phớt lờ chồng đúng sinh nhật con trai00:45Park Yong Ha - Mối tình tuyệt vọng với Eugene và bi kịch tự tử chấn động cả Châu Á08:24Thực trạng mùa Đông: Kim Thần run lẩy bẩy, rít lên vì chụp ảnh giữa trời -2 độ vì váy đã xẻ sâu lại còn mỏng tang00:46NSND Hồng Vân bật khóc: "Khi nào ông trời gọi tôi đi thì tôi đi"08:08Toàn cảnh vụ Á hậu Philippines nghi bị hãm hiếp và giết chết: 19 nghi phạm được xác định và một vòng rối ren chưa có lời giải00:46Nam Thư "bức bối" lên tiếng vì bị ép đóng chung với Vĩnh Thuỵ trong Táo Xuân và pha "bẻ lái" không ngờ00:20Vương Nhất Bác gây sốt với clip trượt ván, nhưng thái độ đặc biệt của Triệu Lệ Dĩnh ở bên chiếm trọn spotlight00:29Tây Ninh: Tìm thấy 2 thi thể trong vụ mẹ chở theo 2 con nhảy cầu, 1 vẫn mất tích02:42Màn “chặt chém” dạ hội của 2 thí sinh hot nhất bán kết Đại Sứ Hoàn Mỹ: Vy Lai “bức tử” vòng 1 ngồn ngộn, Lương Mỹ Kỳ có bị lấn át?01:04Xác định danh tính hot TikToker tử vong khi trèo lên mái nhà để quay video ở Sa Pa01:36Thanh niên tử vong thương tâm sau cú phanh đột ngột, camera bóc chi tiết gây bức xúc nhất00:29Thực hư việc Trịnh Sảng đang giành quyền nuôi 2 con với bạn trai CEO “rởm” Trương Hằng tại Mỹ?03:03Lê Dương Bảo Lâm, Khả Như "lầy lội" xin lộc từ xe 40 tỷ của Lý Nhã Kỳ01:23Kim Sung Min | Tài tử mắc bệnh tâm lý, nghiện ngập, tù tội | Tự tử sau khi hành hung vợ06:55Jack - Nghệ sĩ Việt đầu tiên giành cúp danh giá của giải thưởng Truyền hình châu Á ATA 25th04:13Phẫn nộ chồng bế con nhỏ đến gặp bồ nhí | Vợ đến đón con và lời nhắn nhủ đầy xót xa02:22Lê Giang “dao kéo” làm Việt Hương hoảng hốt: Lỗ tai cũng không để yên03:07