Phan Như Thảo giảm 9 kg

Nguyên Thảo13:30 10/10/2021

Cựu người mẫu Phan Như Thảo có vóc dáng gọn gàng hơn sau ba tháng áp dụng chế độ tập luyện và ăn kiêng khắc nghiệt.

Tâm trạng Phan Như Thảo tích cực khi bước đầu gặt hái thành công trong quá trình siết cân. Cô đặt mục tiêu giảm 15 kg, hiện còn dư sáu kg. “Các bài tập rất nặng, khiến tôi có cảm giác kiệt sức. Nhưng sau ba tuần tập trung vào vòng hai, cải thiện được số đo từ 88 cm xuống 75 cm, tôi có thêm động lực”, cô bảo.

Phan Như Thảo khoe giảm 13 cm vòng hai

Hiện Phan Như Thảo tập với huấn luyện viên riêng theo hình thức online. Cô được thiết kế bài tập phù hợp từng giai đoạn, tập trung vào các nhóm cơ cụ thể. Tháng trước, cô tập chân và giảm mỡ toàn thân. Ba tuần gần đây, cô chuyển sang các động tác dành cho bụng. Mỗi buổi tập kéo dài hai tiếng đòi hỏi sự nỗ lực lẫn sức bền của Phan Như Thảo. Cô được huấn luyện viên nhận xét có cơ địa ít mỡ nên xuống cân rất chậm.

Về dinh dưỡng, cựu người mẫu hạn chế tinh bột, tăng cường rau xanh, nước hoa quả. Ông xã cô từng chia sẻ, cả nhà ít hoạt động khi nghỉ dịch nên chỉ ăn một bữa mỗi ngày. Phan Như Thảo thường ăn một chén cơm, hoặc thay thế bằng thực phẩm ăn kiêng, ngũ cốc. Trong tháng 8, cô ăn cháo yến mạch hai bữa mỗi ngày.

Trung bình, Phan Như Thảo siết được ba kg mỗi tháng. Cô bắt đầu hành trình giảm béo từ đầu tháng 7, khi TP HCM thực hiện giãn cách xã hội. Người đẹp cho biết ban đầu cô tập luyện để giữ sức khỏe trong giai đoạn Covid-19 căng thẳng. Sau đó, nhờ ông xã ủng hộ, cô nâng độ khó của các bài tập và thực đơn ăn uống để quyết tâm lấy lại vóc dáng thời con gái.

Hồi làm mẫu, vợ đại gia Đức An nặng khoảng 52 kg. Cô ăn uống thoải mái để có sức chạy show nhưng không béo. Khi lấy chồng, cô vẫn giữ hình thể cân đối cho đến lúc mang thai thì tăng cân nhanh chóng. Phan Như Thảo nặng 85 kg lúc lên bàn đẻ. Sinh xong, cô duy trì mức 70 kg cho đến giờ.

“Tôi vất vả khi chọn mua quần áo. Những bộ đồ tôi thích đều không có size hoặc đồ big size thì kiểu dáng, màu sắc không phong phú”, cô chia sẻ. Phan Như Thảo không thể giảm cân suốt ba năm vì chưa đủ lòng quyết tâm. Đặc biệt là chồng cô – đại gia Đức An, không đồng ý vợ cho ăn kiêng. Anh thường bón, nhồi nhét nếu cô không chịu ăn và luôn nghĩ rằng “vợ có ăn nhiều đâu” hay vợ chỉ… hơi mập.

Phan Như Thảo và chồng.

Cựu người mẫu nghe nhiều lời gièm pha về ngoại hình của mình nhưng cô không bận tâm. “Khi lướt Facebook và bắt gặp một bình luận có nội dung Thảo mập quá, nếu rảnh, tôi sẽ vào trang cá nhân xem họ là ai, mặt mũi ra sao, trình độ văn hóa thế nào. Trong trường hợp cách bày tỏ quan điểm của họ chừng mực, tôi sẽ nhẹ nhàng đáp lại, còn những ai quá khích, tôi chặn liền tay hay lúc nào rảnh mới đôi co như một cách xả stress. Mỗi lần đưa ông xã xem và hỏi em xử sao đây?, anh ấy đều bảo: Kệ đi!. Anh ấy cũng giống tôi, rất bình tâm trước mọi sự trên đời”, cô chia sẻ.

Video đang HOT

Những màn tăng cân "không muốn nhìn lại" của dàn mỹ nhân Việt

Bên cạnh tài năng, ngoại hình của người nổi tiếng, đặc biệt là các sao nữ thường được cộng đồng mạng đặc biệt quan tâm.

Chính vì vậy, khi tăng cân, nhiều nghệ sĩ nữ đã từng lâm vào giai đoạn khủng hoảng khi vấp phải các phản ứng trái chiều của khán giả.

Các "mẹ bỉm" tăng cân trông thấy sau khi sinh con. (Ảnh: FBNV)

Phan Như Thảo

Sau khi hạ sinh ái nữ đầu lòng, Phan Như Thảo liên tục nhận về những lời chê bai vì diện mạo không hoàn hảo như trước. Từ một cựu người mẫu có vóc dáng nóng bỏng, Phan Như Thảo phát tướng, mũm mĩm hơn xưa. Cô cho biết bản thân cảm thấy chạnh lòng trước lời chê bai về nhan sắc, ngoại hình hậu sinh nở. Người đẹp cũng áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng và luyện tập nhưng đều không đạt được kết quả như mong đợi.

Phan Như Thảo tăng cân đáng kể sau khi sinh con. (Ảnh: T.H)

Mặc dù ngoại hình đã thay đổi, nhưng Phan Như Thảo hạnh phúc cho biết bản thân vẫn được chồng đại gia "cưng chiều". Ông xã cô cũng nhiều lần lên tiếng bức xúc khi vợ phải chịu nhiều "lời ra tiếng vào" không hay từ cộng đồng mạng, thậm chí anh còn tuyên bố sẽ hạn chế nhận lời mời tham gia sự kiện để vợ không bị săm soi ngoại hình. Cựu người mẫu tiết lộ chồng mình không ủng hộ việc vợ phải ăn kiêng kham khổ, thay vào đó anh còn tự tay vào bếp nấu những món ăn ngon bồi bổ cho cô.

Phan Như Thảo được chồng yêu thương hết mực dù vóc dáng không còn hoàn hảo như thời còn son rỗi. (Ảnh: FBNV)

Tuy nhiên, trong mùa dịch, Phan Như Thảo đã tận dụng thời gian giãn cách để làm động lực giảm cân. Mới đây, người đẹp vui mừng cho biết đã giảm được 6kg trong thời gian qua. Cựu người mẫu đặt mục tiêu giảm thêm 5kg nữ để lấy lại vóc dáng thon gọn như trước.

Cựu người mẫu đang trong quá trình lấy lại vóc dáng. (Ảnh: FBNV)

Lê Phương

Giống như Phan Như Thảo, Lê Phương cũng từng trải qua thời gian khó khăn khi bị chê ngoại hình tăng cân hậu sinh con. Lê Phương từng trải lòng việc bị stress khi nhìn lại vóc dáng mũm mĩm của mình. Nữ diễn viên tiết lộ thời điểm này cô không còn mặc vừa quần áo của mình mà phải mượn đồ mẹ ruột, thậm chí là mặc quần jean và áo thun của chồng khi đi ra ngoài.

Nữ diễn viên Lê Phương từng chạm mốc 80kg khi mang thai. (Ảnh: FBNV)

Ý thức được cân nặng của bản thân, Lê Phương đã nỗ lực giảm cân và đạt được kết quả đáng ngưỡng mộ. Cụ thể, nữ diễn viên đã "đánh bay" 30kg mỡ thừa chỉ 9 tháng sau khi sinh nhóc tì thứ 2. Hiện tại, cô đã tự tin hơn với vóc dáng của mình, Lê Phương còn khiến khán giả trầm trồ khi diện những trang phục bó sát, khoe dáng thon gọn.

Hậu giảm cân thành công, Lê Phương tự tin thả dáng với áo dài. (Ảnh: FBNV)

Phương Vy Idol

Cùng nỗi khổ cân nặng sau sinh, Phương Vy Idol từng khiến khán giả "dụi mắt lia lịa" khi xuất hiện với ngoại hình tròn trịa, phát tướng tại một sự kiện giải trí. Thời điểm đó, nữ ca sĩ bị cộng đồng mạng "ném đá" vì vẻ ngoài quá khác lạ so với nữ ca sĩ thon gọn, quyến rũ trước kia. Trước những nhận xét kém duyên, Q uán quân Vietnam Idol 2007 đã thẳng thắng đáp trả. Cô cho biết dù diện mạo có thay đổi như thế nào thì vẫn được chồng yêu thương.

Phương Vy "gây sốc" khi tái xuất tại một sự kiện hậu sinh con. (Ảnh: FBNV)

Sau một thời gian, Phương Vy gây bất ngờ khi trở lại với vóc dáng thon gọn như thời son rỗi. Nữ ca sĩ cho biết cô đã thử nhiều phương pháp giảm cân khác nhau. Trong đó, việc luyện tập thể dục thường xuyên chính là bí quyết giúp cho Quán quân Việt Nam Idol nhanh chóng lấy lại hình thể săn chắc. Không chỉ vậy, động lực lớn nhất giúp ca sĩ giảm cân thành công chính là nhờ sự động viên của ông xã ngoại quốc.

Phương Vy may mắn khi luôn có ông xã bên cạnh động viên trong quá trình giảm cân kham khổ. (Ảnh: FBNV)

Nam Em

Nam Em cũng từng trải qua giai đoạn tăng cân đáng kể hậu scandal tình ái vào năm 2018. Cụ thể, khi xuất hiện tại chung kết của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018, Nam Em khiến người hâm mộ "tá hỏa" với hình thể kém thon, lộ rõ eo "bánh mì". Sau sự kiện, hình ảnh của người đẹp nhanh chóng là đề tài cho nhiều cư dân mạng châm biếm, chế giễu. Thậm chí, một số bộ phận khán giả còn đặt nghi vấn cô đang mang thai con đầu lòng.

Hoa khôi Đồng bằng Sông Cửu Long cho biết, thời gian đó cô cảm thấy bế tắc khi tăng đến 8kg. Cô bộc bạch: "Trước khi bị mọi người phàn nàn, tôi đã muốn đập đầu "chết đi sống lại", vì ngoại hình của mình rồi. Đây là lần đầu tiên trong cuộc đời, tôi phải đối diện với chuyện tăng cân một cách chóng mặt và không xuống được.

Nam Em khiến khán giả bất ngờ với nhan sắc "tuột dốc".

Sau những ồn ào, người đẹp cũng nhanh chóng lấy lại tinh thần, "bắt tay" vào các chế độ giảm cân để lấy lại ngoại hình xinh đẹp. 1 năm sau, Nam Em đã giảm được số ký "ngoạn mục" - 20kg. Cô cũng chăm chút cho diện mạo bản thân khi xuất hiện trước công chúng. Nhờ đó, mỹ nhân đã ghi điểm trở lại trong lòng khán giả.

Nam Em đã quay trở lại với hình ảnh xinh đẹp hậu giảm cân thành công. (Ảnh: FBNV)

Những người đẹp trên là minh chứng cho những "tiêu chuẩn" khắt khe của làng giải trí. Chính những người trong cuộc cũng chịu những áp lực, khủng hoảng về vẻ ngoài của mình. Tuy nhiên, họ đã vượt qua để lấy lại những hình ảnh một nghệ sĩ đẹp trong lòng công chúng.

Khoe body cực phẩm nhưng viên đá lấp lánh ngay chỗ hiểm của Diệp Lâm Anh là gì đây Bà mẹ hai con được cho là đính đá hoặc kim cương vào rốn để tạo điểm nhấn. Diệp Lâm Anh tập luyện nghiêm khắc để có thể lại được vóc dáng thời thanh xuân. Mỹ nhân còn nhận được nhiều lời khen ngợi vì vóc dáng ngày một bốc lửa và ấn tượng hơn theo năm tháng. Mới đây, Diệp Lâm Anh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: người mẫu giảm béo chế độ ăn kiêng giảm cân ăn kiêng giảm mỡ phan như thảo đồ big size

Xem thêm Share

Xem nhiều

Mẹ Hoà Minzy 'nghĩ đến con là rớt nước mắt', đã 'chấm' cầu thủ Văn Toàn04:19

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Vì sao Văn Toàn dễ dàng cho Hoà Minzy vay 4 tỷ nhưng lần thứ hai cô bạn thân hỏi vay tiếp thì say "No"?00:44

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

Bảo Quốc cùng vợ đến ủng hộ Ngọc Huyền, tiết lộ niềm vui ở tuổi 7607:49

Ngô Thanh Vân sơ hở để lọt khoảnh khắc 2 giây lộ bụng bầu lớn rõ?00:50

NSND Phạm Phương Thảo làm lễ ăn hỏi ở tuổi 43 với bạn trai doanh nhân05:07

Video hot: "Đệ nhất mỹ nhân xứ Hàn" visual chấn động cách đây 22 năm, soi cận càng thấy khó tin!00:35

Thanh Thủy lọt top 50 Hoa hậu đẹp nhất thế giới, là người duy nhất của Việt Nam03:16

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

06:39:39 01/03/2025

Trang phục đóng vai trò quan trọng trong việc nâng tầm diện mạo. Điều này có nghĩa là, khi lựa chọn trang phục khéo léo, vẻ ngoài của chị em không chỉ sành điệu hơn mà còn toát lên sự tươi trẻ, ngọt ngào.

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

11:01:41 28/02/2025

Phong cách của Han Ji Min toát lên sự thanh lịch, sang trọng dù chỉ xoay quanh những item quen thuộc đối với chị em. Muốn mặc đẹp từ xuân sang hè, nàng công sở nên tham khảo 4 kiểu đồ sau đây của Han Ji Min trong phim Love Scout .

Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

10:56:07 28/02/2025

Yuqi xuất hiện với diện mạo xinh xắn trong mái tóc lob ngắn màu vàng uốn xoăn rối cùng biểu cảm tươi tắn, rạng rỡ. Nữ thần tượng diện set đồ tông nude họa tiết nữ tính, trẻ trung tôn lên đôi chân thon dài nuột nà.

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera khoe nhan sắc không tuổi với thời trang Việt

17:14:04 27/02/2025

Trước đó tại buổi tiệc kỷ niệm 10 năm ngày cưới, vợ của tài tử Dingdong Dantes gây sốt với những khoảnh khắc lãng mạn, hạnh phúc khi diện mẫu đầm hoa lan thanh lịch đến từ Hacchic Blush

Hồ Ngọc Hà "xuất ngoại": Váy áo lộng lẫy không thua kém mỹ nhân quốc tế

12:01:09 27/02/2025

Từ tháng 9/2023, Hồ Ngọc Hà trở thành Friend of House (Bạn thân thương hiệu) của Gucci. Nữ ca sĩ thường xuyên góp mặt tại các show diễn do nhà mốt Italy tổ chức.

Sao mặc đẹp nhất tại SAG Awards 2025

08:30:39 26/02/2025

Lễ trao giải thưởng SAG (Screen Actors Guild Awards) 2025 quy tụ dàn sao hùng hậu tham dự với quy định khá cởi mở về thời trang.

Nữ chính phim "True Beauty" chính là sách mẫu thời trang mùa xuân cho những ai thích sự đơn giản

08:19:23 26/02/2025

Phong cách của Moon Ga Young không quá cầu kỳ nhưng rất trẻ trung, cuốn hút.Moon Ga Young là nữ diễn viên quen thuộc đối với khán giả xem phim Hàn Quốc.

Nữ diễn viên giàu có và đẹp lên sau 1 bộ phim nhưng vẫn chỉ thích mặc quần jeans đơn giản

08:13:39 26/02/2025

Ahn Eun Jin là một trong những nữ diễn viên Hàn Quốc thành công nhất năm 2023 khi tham gia vào 2 bộ phim nổi tiếng gồm Người yêu dấu và Người mẹ tồi của tôi .

Style đối lập của 3 ngọc nữ: Hà Tăng tinh giản, Lan Ngọc biến hóa, người còn lại được khen dù có te tua

08:17:36 25/02/2025

Trên màn ảnh Việt, có vô số bóng hồng từng khiến biết bao khán giả say đắm nhờ tài năng thiên phú cũng như nhan sắc ngọt ngào, hút hồn.

Châu Lê Thu Hằng phối trang phục màu sắc đầy ấn tượng

19:50:14 23/02/2025

Fashionista Châu Lê Thu Hằng, cựu tiếp viên hàng không hiện sống và làm việc tại Mỹ, gây chú ý với loạt ảnh phối đồ ấn tượng, đầy màu sắc.

Lư Dực Hiểu ăn mặc sành điệu, đọ sắc bên dàn mỹ nhân quốc tế

19:39:44 23/02/2025

Nữ diễn viên Trung Quốc trở thành tâm điểm chú ý của dân mạng khi xuất hiện tại sự kiện thời trang với phong cách khác lạ.

Nhan sắc của Ariana Grande trên thảm đỏ gây chú ý

08:22:58 22/02/2025

Ca sĩ Ariana Grande diện chiếc đầm dạ hội tông màu đen và hồng pastel với phần cổ chữ V xẻ sâu quyến rũ tại buổi lễ trao giải BAFTA. Để tăng thêm sự quý phái và sang trọng, nữ ca sĩ 31 tuổi kết hợp với trang sức đến từ thương hiệu Chaum...