Phan Như Thảo giảm 9 kg

Nguyên Thảo13:30 10/10/2021

Cựu người mẫu Phan Như Thảo có vóc dáng gọn gàng hơn sau ba tháng áp dụng chế độ tập luyện và ăn kiêng khắc nghiệt.

Tâm trạng Phan Như Thảo tích cực khi bước đầu gặt hái thành công trong quá trình siết cân. Cô đặt mục tiêu giảm 15 kg, hiện còn dư sáu kg. “Các bài tập rất nặng, khiến tôi có cảm giác kiệt sức. Nhưng sau ba tuần tập trung vào vòng hai, cải thiện được số đo từ 88 cm xuống 75 cm, tôi có thêm động lực”, cô bảo.

Phan Như Thảo khoe giảm 13 cm vòng hai

Hiện Phan Như Thảo tập với huấn luyện viên riêng theo hình thức online. Cô được thiết kế bài tập phù hợp từng giai đoạn, tập trung vào các nhóm cơ cụ thể. Tháng trước, cô tập chân và giảm mỡ toàn thân. Ba tuần gần đây, cô chuyển sang các động tác dành cho bụng. Mỗi buổi tập kéo dài hai tiếng đòi hỏi sự nỗ lực lẫn sức bền của Phan Như Thảo. Cô được huấn luyện viên nhận xét có cơ địa ít mỡ nên xuống cân rất chậm.

Về dinh dưỡng, cựu người mẫu hạn chế tinh bột, tăng cường rau xanh, nước hoa quả. Ông xã cô từng chia sẻ, cả nhà ít hoạt động khi nghỉ dịch nên chỉ ăn một bữa mỗi ngày. Phan Như Thảo thường ăn một chén cơm, hoặc thay thế bằng thực phẩm ăn kiêng, ngũ cốc. Trong tháng 8, cô ăn cháo yến mạch hai bữa mỗi ngày.

Trung bình, Phan Như Thảo siết được ba kg mỗi tháng. Cô bắt đầu hành trình giảm béo từ đầu tháng 7, khi TP HCM thực hiện giãn cách xã hội. Người đẹp cho biết ban đầu cô tập luyện để giữ sức khỏe trong giai đoạn Covid-19 căng thẳng. Sau đó, nhờ ông xã ủng hộ, cô nâng độ khó của các bài tập và thực đơn ăn uống để quyết tâm lấy lại vóc dáng thời con gái.

Hồi làm mẫu, vợ đại gia Đức An nặng khoảng 52 kg. Cô ăn uống thoải mái để có sức chạy show nhưng không béo. Khi lấy chồng, cô vẫn giữ hình thể cân đối cho đến lúc mang thai thì tăng cân nhanh chóng. Phan Như Thảo nặng 85 kg lúc lên bàn đẻ. Sinh xong, cô duy trì mức 70 kg cho đến giờ.

“Tôi vất vả khi chọn mua quần áo. Những bộ đồ tôi thích đều không có size hoặc đồ big size thì kiểu dáng, màu sắc không phong phú”, cô chia sẻ. Phan Như Thảo không thể giảm cân suốt ba năm vì chưa đủ lòng quyết tâm. Đặc biệt là chồng cô – đại gia Đức An, không đồng ý vợ cho ăn kiêng. Anh thường bón, nhồi nhét nếu cô không chịu ăn và luôn nghĩ rằng “vợ có ăn nhiều đâu” hay vợ chỉ… hơi mập.

Phan Như Thảo và chồng.

Cựu người mẫu nghe nhiều lời gièm pha về ngoại hình của mình nhưng cô không bận tâm. “Khi lướt Facebook và bắt gặp một bình luận có nội dung Thảo mập quá, nếu rảnh, tôi sẽ vào trang cá nhân xem họ là ai, mặt mũi ra sao, trình độ văn hóa thế nào. Trong trường hợp cách bày tỏ quan điểm của họ chừng mực, tôi sẽ nhẹ nhàng đáp lại, còn những ai quá khích, tôi chặn liền tay hay lúc nào rảnh mới đôi co như một cách xả stress. Mỗi lần đưa ông xã xem và hỏi em xử sao đây?, anh ấy đều bảo: Kệ đi!. Anh ấy cũng giống tôi, rất bình tâm trước mọi sự trên đời”, cô chia sẻ.

Video đang HOT

Những màn tăng cân "không muốn nhìn lại" của dàn mỹ nhân Việt

Bên cạnh tài năng, ngoại hình của người nổi tiếng, đặc biệt là các sao nữ thường được cộng đồng mạng đặc biệt quan tâm.

Chính vì vậy, khi tăng cân, nhiều nghệ sĩ nữ đã từng lâm vào giai đoạn khủng hoảng khi vấp phải các phản ứng trái chiều của khán giả.

Các "mẹ bỉm" tăng cân trông thấy sau khi sinh con. (Ảnh: FBNV)

Phan Như Thảo

Sau khi hạ sinh ái nữ đầu lòng, Phan Như Thảo liên tục nhận về những lời chê bai vì diện mạo không hoàn hảo như trước. Từ một cựu người mẫu có vóc dáng nóng bỏng, Phan Như Thảo phát tướng, mũm mĩm hơn xưa. Cô cho biết bản thân cảm thấy chạnh lòng trước lời chê bai về nhan sắc, ngoại hình hậu sinh nở. Người đẹp cũng áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng và luyện tập nhưng đều không đạt được kết quả như mong đợi.

Phan Như Thảo tăng cân đáng kể sau khi sinh con. (Ảnh: T.H)

Mặc dù ngoại hình đã thay đổi, nhưng Phan Như Thảo hạnh phúc cho biết bản thân vẫn được chồng đại gia "cưng chiều". Ông xã cô cũng nhiều lần lên tiếng bức xúc khi vợ phải chịu nhiều "lời ra tiếng vào" không hay từ cộng đồng mạng, thậm chí anh còn tuyên bố sẽ hạn chế nhận lời mời tham gia sự kiện để vợ không bị săm soi ngoại hình. Cựu người mẫu tiết lộ chồng mình không ủng hộ việc vợ phải ăn kiêng kham khổ, thay vào đó anh còn tự tay vào bếp nấu những món ăn ngon bồi bổ cho cô.

Phan Như Thảo được chồng yêu thương hết mực dù vóc dáng không còn hoàn hảo như thời còn son rỗi. (Ảnh: FBNV)

Tuy nhiên, trong mùa dịch, Phan Như Thảo đã tận dụng thời gian giãn cách để làm động lực giảm cân. Mới đây, người đẹp vui mừng cho biết đã giảm được 6kg trong thời gian qua. Cựu người mẫu đặt mục tiêu giảm thêm 5kg nữ để lấy lại vóc dáng thon gọn như trước.

Cựu người mẫu đang trong quá trình lấy lại vóc dáng. (Ảnh: FBNV)

Lê Phương

Giống như Phan Như Thảo, Lê Phương cũng từng trải qua thời gian khó khăn khi bị chê ngoại hình tăng cân hậu sinh con. Lê Phương từng trải lòng việc bị stress khi nhìn lại vóc dáng mũm mĩm của mình. Nữ diễn viên tiết lộ thời điểm này cô không còn mặc vừa quần áo của mình mà phải mượn đồ mẹ ruột, thậm chí là mặc quần jean và áo thun của chồng khi đi ra ngoài.

Nữ diễn viên Lê Phương từng chạm mốc 80kg khi mang thai. (Ảnh: FBNV)

Ý thức được cân nặng của bản thân, Lê Phương đã nỗ lực giảm cân và đạt được kết quả đáng ngưỡng mộ. Cụ thể, nữ diễn viên đã "đánh bay" 30kg mỡ thừa chỉ 9 tháng sau khi sinh nhóc tì thứ 2. Hiện tại, cô đã tự tin hơn với vóc dáng của mình, Lê Phương còn khiến khán giả trầm trồ khi diện những trang phục bó sát, khoe dáng thon gọn.

Hậu giảm cân thành công, Lê Phương tự tin thả dáng với áo dài. (Ảnh: FBNV)

Phương Vy Idol

Cùng nỗi khổ cân nặng sau sinh, Phương Vy Idol từng khiến khán giả "dụi mắt lia lịa" khi xuất hiện với ngoại hình tròn trịa, phát tướng tại một sự kiện giải trí. Thời điểm đó, nữ ca sĩ bị cộng đồng mạng "ném đá" vì vẻ ngoài quá khác lạ so với nữ ca sĩ thon gọn, quyến rũ trước kia. Trước những nhận xét kém duyên, Q uán quân Vietnam Idol 2007 đã thẳng thắng đáp trả. Cô cho biết dù diện mạo có thay đổi như thế nào thì vẫn được chồng yêu thương.

Phương Vy "gây sốc" khi tái xuất tại một sự kiện hậu sinh con. (Ảnh: FBNV)

Sau một thời gian, Phương Vy gây bất ngờ khi trở lại với vóc dáng thon gọn như thời son rỗi. Nữ ca sĩ cho biết cô đã thử nhiều phương pháp giảm cân khác nhau. Trong đó, việc luyện tập thể dục thường xuyên chính là bí quyết giúp cho Quán quân Việt Nam Idol nhanh chóng lấy lại hình thể săn chắc. Không chỉ vậy, động lực lớn nhất giúp ca sĩ giảm cân thành công chính là nhờ sự động viên của ông xã ngoại quốc.

Phương Vy may mắn khi luôn có ông xã bên cạnh động viên trong quá trình giảm cân kham khổ. (Ảnh: FBNV)

Nam Em

Nam Em cũng từng trải qua giai đoạn tăng cân đáng kể hậu scandal tình ái vào năm 2018. Cụ thể, khi xuất hiện tại chung kết của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018, Nam Em khiến người hâm mộ "tá hỏa" với hình thể kém thon, lộ rõ eo "bánh mì". Sau sự kiện, hình ảnh của người đẹp nhanh chóng là đề tài cho nhiều cư dân mạng châm biếm, chế giễu. Thậm chí, một số bộ phận khán giả còn đặt nghi vấn cô đang mang thai con đầu lòng.

Hoa khôi Đồng bằng Sông Cửu Long cho biết, thời gian đó cô cảm thấy bế tắc khi tăng đến 8kg. Cô bộc bạch: "Trước khi bị mọi người phàn nàn, tôi đã muốn đập đầu "chết đi sống lại", vì ngoại hình của mình rồi. Đây là lần đầu tiên trong cuộc đời, tôi phải đối diện với chuyện tăng cân một cách chóng mặt và không xuống được.

Nam Em khiến khán giả bất ngờ với nhan sắc "tuột dốc".

Sau những ồn ào, người đẹp cũng nhanh chóng lấy lại tinh thần, "bắt tay" vào các chế độ giảm cân để lấy lại ngoại hình xinh đẹp. 1 năm sau, Nam Em đã giảm được số ký "ngoạn mục" - 20kg. Cô cũng chăm chút cho diện mạo bản thân khi xuất hiện trước công chúng. Nhờ đó, mỹ nhân đã ghi điểm trở lại trong lòng khán giả.

Nam Em đã quay trở lại với hình ảnh xinh đẹp hậu giảm cân thành công. (Ảnh: FBNV)

Những người đẹp trên là minh chứng cho những "tiêu chuẩn" khắt khe của làng giải trí. Chính những người trong cuộc cũng chịu những áp lực, khủng hoảng về vẻ ngoài của mình. Tuy nhiên, họ đã vượt qua để lấy lại những hình ảnh một nghệ sĩ đẹp trong lòng công chúng.

Khoe body cực phẩm nhưng viên đá lấp lánh ngay chỗ hiểm của Diệp Lâm Anh là gì đây Bà mẹ hai con được cho là đính đá hoặc kim cương vào rốn để tạo điểm nhấn. Diệp Lâm Anh tập luyện nghiêm khắc để có thể lại được vóc dáng thời thanh xuân. Mỹ nhân còn nhận được nhiều lời khen ngợi vì vóc dáng ngày một bốc lửa và ấn tượng hơn theo năm tháng. Mới đây, Diệp Lâm Anh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: người mẫu giảm béo chế độ ăn kiêng giảm cân ăn kiêng giảm mỡ phan như thảo đồ big size

Xem thêm Share

Xem nhiều

Rộ clip 31 giây nghi là nguyên nhân Ngọc Trinh nghỉ chơi với Vũ Khắc Tiệp01:26

Chồng Khánh Vân "mong mọi người thông cảm", vợ cũ 1 sao Việt gay gắt: "Không phải ai cũng chấp nhận văn hoá như vậy!"03:13

Hoa hậu Thuỳ Tiên bị đặt camera quay lén, cảnh tượng phơi bày khiến Quang Linh Vlog sững người00:56

Vũ Khắc Tiệp xác nhận bị Ngọc Trinh nghỉ chơi, lý do liên quan đến 1 đoạn clip01:26

Clip Đức Phúc bị túm lại hỏi vặn 1 câu tại Anh Trai Say Hi, đáp gì mà viral vì EQ cao ngất?00:16

Clip 13 giây Địch Lệ Nhiệt Ba say sưa làm 1 việc khiến 50 triệu người "sang chấn tâm lý"00:14

Đám cưới Hoa hậu Khánh Vân: Cô dâu khoe visual siêu xinh, chú rể bỗng dưng "biến mất" vì lý do khó đỡ!02:39

Hot nhất MXH: Paparazzi lần đầu tung clip "full HD" tóm Lưu Diệc Phi hẹn hò Song Seung Hun00:16

Em trai Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm "đụng mặt", chỉ nói đúng 1 câu khiến Hải Tú ngay lập tức bị réo tên00:20

Chí Trung sụt 10kg sau ly hôn vợ NSND Ngọc Huyền, Doãn Hải My hạnh phúc bên chồng01:49

Thảm đỏ khủng hôm nay: Thùy Tiên đọ sắc 2 Hoa hậu quốc tế, Ý Nhi lại gây chú ý hậu "dao kéo"01:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024

Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024

Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024

Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024

Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024

Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.

Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

08:26:18 12/12/2024

Nhà thiết kế Vũ Ngọc và Son vừa trình làng bộ sưu tập Hạnh phúc - Happy forever/spring summer 2025 hôm 6/12, với sự tham dự của nhiều mỹ nhân Việt.

"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

12:47:47 11/12/2024

Minh Hằng không giới hạn phong cách với một vài kiểu trang phục nhất định, thay vào đó, cô xây dựng style đa dạng, nhiều màu sắc. Thời trang của Minh Hằng không thể thiếu những bộ cánh sexy, giúp khoe dáng đẹp nhưng vẫn tinh tế và sang ...

Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

12:42:50 11/12/2024

Tại Việt Nam, váy ngắn là món đồ yêu thích của nhiều sao nữ như Hoa hậu Thanh Thủy, Hoa hậu Đỗ Thị Hà, MC Thanh Thanh Huyền... nhờ kiểu dáng trẻ trung vượt thời gian, cũng như tôn đôi chân nuột nà, quyến rũ.

Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

11:04:16 06/12/2024

Trước thềm đám cưới, Hoa hậu Khánh Vân xuất hiện xinh đẹp cùng Hoa hậu Ngọc Châu và Lê Hoàng Phương, Á hậu Quỳnh Anhtrong bộ ảnh thời trang.

Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

10:22:24 05/12/2024

Vợ chồng diễn viên Anh Đức - Quỳnh Anh tình tứ khi đến thử trang phục, chuẩn bị trình diễn mở màn cho bộ sưu tập của nhà thiết kế Nguyễn Trường Duy tại Cần Thơ vào ngày 8.12.

"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

12:35:37 03/12/2024

Kiều Anh là thế hệ thứ 7 trong gia đình có truyền thống về ca trù. Cô được biết đến với danh xưng ca nương , chinh phục nhiều khán giả đại chúng và giới chuyên môn qua các cuộc thi âm nhạc.

Mini skirt phủ sóng, Danielle ghi điểm trước Suzy bởi một bí kíp lên đồ

10:37:15 02/12/2024

Mini skirt xuất hiện trên thảm đỏ Hàn Quốc với bản phối cực kỳ hút mắt. Với chiếc váy này, Danielle đánh bại Suzy với bí kíp lên đồ nổi bật mà các nàng có thể áp dụng để xuống phố cho mùa đông năm nay.