‘Phan Kim Liên’ Ôn Bích Hà trẻ đẹp mãi theo thời gian nhờ bữa sáng với 2 loại quả cực dễ ăn

Phan Kim Liên Ôn Bích Hà bước sang tuổi U60 nhưng cô vẫn trẻ đẹp mãi với thời gian. Bí quyết của Ôn Bích Hà nằm ở bữa sáng với 2 loại quả cực dễ ăn.

Ôn Bích Hà: Bữa sáng đơn giản với táo và kiwi

Ôn Bích Hà cho biết cô thường ăn 1 quả táo mỗi ngày. Nó giúp ích cho việc giải độc cơ thể, nhuận tràng, giảm cân và chống lão hóa. Người đẹp có thể thay thế táo đỏ bằng kiwi hoặc xoài. Trong đó, kiwi là loại quả thần kỳ giúp loại bỏ sự tích trữ melanin trong cơ thể, giúp da trắng sáng.

Ôn Bích Hà tuổi U60 vẫn có nhan sắc ngọt ngào.

Ngoài bữa sáng, Ôn Bích Hà còn chú trọng trong việc uống nước. Bí quyết của cô là uống rất nhiều nước mỗi ngày. Cô không uống liền một lúc mà chia ra làm nhiều lần uống trong ngày, mỗi lần uống một lượng nhỏ để bổ sung nước nhiều nhất có thể. Ôn Bích Hà tin rằng không có phụ nữ xấu xí, chỉ có phụ nữ lười biếng làm đẹp cho bản thân.

Bên cạnh đó, “Phan Kim Liên” của “Thủy Hử” hạn chế tối đa gia vị trong thực đơn của mình, thực phẩm chính của cô là rau luộc, salad, hoa quả, nước ép thay cho các loại rau xào, thịt, đồ ăn khó tiêu gây đầy hơi, chướng bụng.

Ôn Bích Hà: Thói quen sạch sẽ

Ôn Bích Hà cho rằng, sự trẻ trung đến từ thái độ sống tốt, không suy nghĩ tiêu cực, phải luôn giữ tâm trạng của bản thân thoải mái. Không chỉ vậy,cô còn có thói quen sạch sẽ. Ôn Bích Hà cho biết phụ nữ không cần phải mặc đồ quá đắt tiền nhưng tốt nhất nên rộng rãi, sạch sẽ để tránh các vấn đề dị ứng da do quần áo bẩn.

Ôn Bích Hà có thói quen sạch sẽ.

Ôn Bích Hà: Chăm chịu yoga, massage bụng

Ôn Bích Hà không chỉ ăn uống khoa học, sạch sẽ, tập thể dục giúp da của Ôn Bích Hà đàn hồi tốt, tinh thần hăng hái hơn. Vì thế, cô đều đặn tập 3-4 buổi yoga mỗi tuần. Đây là bộ môn mà cô kiên trì nhất vì nó phù hợp với thể lực và lứa tuổi của cô.

Ôn Bích Hà chịu khó tập yoga để giữ dáng.

Bên cạnh việc vận động, Ôn Bích Hà sử dụng phương pháp massage tan mỡ bụng để có vòng eo thon thả. Cô dùng loại kem giảm mỡ chuyên dụng, thoa lên vùng bụng rồi bắt đầu mát-xa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ 10 phút. Sau đó là 5 phút mát-xa từ trên xuống dưới. Nhờ những bí quyết trên đây mà Ôn Bích Hà giữ gìn được nét vẻ đẹp trẻ trung dù đã bước sang tuổi U60.