Phạm Hương bị stress khi mang bầu và bí quyết lấy lại vóc dáng
Trò chuyện cùng người hâm mộ, Hoa hậu Phạm Hương cho biết mình gặp áp lực, stress khi mang bầu. Bên cạnh đó, cô cũng bật mí cách chăm con theo người Tây.
Cách đây ít ngày, Hoa hậu Phạm Hương đã chính thức công khai việc đã sinh con sau khi sang Mỹ định cư, nhân dịp con trai Maximus tròn một tuổi. Bên cạnh những lời chúc mừng từ đồng nghiệp và người hâm mộ, cũng có không ít lời mỉa mai nàng hậu vì bí mật sang Mỹ sinh con
Trên trang cá nhân, người đẹp sinh năm 1991 chia sẻ thời điểm hiện tại, cô hài lòng với những thứ mình có. Vì vậy, khi tâm lý đã thoải mái, cô quyết định công khai việc đã sinh con và hạnh phúc chia sẻ về những điều liên quan đến con trai. Ngoài ra, cô và bạn trai đã đăng ký kết hôn, chính thức được pháp luật công nhận là vợ chồng.
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 cho biết trong thời gian mang bầu cô gặp áp lực và stress hơn người bình thường vì cơ thể thay đổi nhiều thứ và đặc biệt cô còn là người của showbiz. Tuy nhiên, người đẹp luôn cố gắng giữ tinh thần vui vẻ và tập thể dục để con sinh ra được khỏe mạnh, hạnh phúc.
Cô cho hay cuộc sống sau khi sinh con cũng thay đổi nhiều. Những ngày đầu sau khi sinh, nàng hậu bị mất ngủ vì gần như phải phụ thuộc vào con.
Phạm Hương cho biết mình sinh con bằng phương pháp tự nhiên và nuôi con bằng sữa mẹ, đến khi bé Maximus được 6 tháng tuổi thì cho ăn dặm. Cô thường xay các loại thức ăn và không cho gia vị. Bên cạnh đó, nàng hậu cũng tập cho con trai ăn các loại rau củ như bí đỏ, khoai lang, đậu… trước rồi sau đó mới đến thịt, cá, trứng.
“Nên cho con ăn dặm bắt đầu từ các loại rau củ trước, vị càng ít và nhạt càng tốt. Sau đó mới đến các loại trái cây có vị ngọt, vì nếu cho bé ăn vị ngọt trước sau sẽ khó thích nghi với các loại thức ăn khác”, cô viết.
Phạm Hương cho biết trong thời gian mang bầu cô gặp áp lực và stress. Sau khi sinh con, cô phải tập làm quen với những việc mà một người mẹ thường làm.
Khi con trai từ 1 đến 3 tháng tuổi, cô cho bé bú mẹ vào ban ngày, còn ban đêm bú bình. Đến khi bé quen bú bình cô sẽ vắt sữa ra cho con uống dần. Cô thường uống 5 lít nước mỗi ngày để có thêm sữa cho con. “Sau khi vắt sữa xong dùng bịch ghi rõ ngày tháng và số ml rồi để vào ngăn đá. Sữa mẹ có thể bảo quản đông lạnh được khoảng 6 tháng. Trước khi cho bé uống, chỉ cần lấy ra trước 1-2h để sữa tan, không cần phải hâm nóng sữa mẹ vì sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng”, cô chia sẻ thêm.
Video đang HOT
Khi được hỏi về việc có nên kiêng tắm gội một tháng sau khi sinh như một số bà mẹ Việt thường chia sẻ, người đẹp gốc Hải Phòng cho biết: “Bên Mỹ sẽ khác với phương pháp truyền thống ở Việt Nam. Cơ thể người mẹ cho con bú nên luôn phải giữ gìn sạch sẽ để tránh vi khuẩn, đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé”.
Chia sẻ về bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh, Phạm Hương chia sẻ: “Cho bé bú sữa mẹ cũng là một cách để giảm cân sau sinh. Thường ở Việt Nam hay theo phương pháp truyền thống nên hay kiêng cữ nhiều, còn bên Mỹ khác một chút. Tôi ăn uống khoa học, kết hợp với tập gym, yoga nên cơ thể cũng lấy lại cân bằng nhanh”.
Người đẹp tiết lộ hiện con trai đang tập đi và cô cũng đưa con theo cùng mỗi khi đi công tác hay du lịch.
Phạm Hương cho biết ngay từ những ngày đầu đời của con trai, cô đã tập cho bé có chế độ ăn, ngủ đúng giờ. Vì vậy, con cô gần như không rơi vào tình trạng bỏ ăn, gắt ngủ, quấy khóc chỉ trừ những lúc bé bị ốm hoặc sốt do mọc răng.
Nàng hậu cho biết hiện tại bé Maximus đang tập đi. Vì vậy, khi đi công tác hay du lịch, cô thường đưa con đi cùng. Người đẹp dự định khi con cứng cáp hơn sẽ đưa bé về thăm quê hương. Còn hiện tại, cô đang khá bận rộn với công việc.
Lưu Hằng
Theo vietnamnet.vn
"Đệ tử của Đông Nhi" có vòng eo bé kỷ lục showbiz Việt: Gầy nhờ "đấm đá"
Han Sara tích cực giảm cân để thon gọn hơn nhưng hiện tại người hâm mộ lo lắng vì cô quá gầy.
Han Sara nổi tiếng với vòng eo "con kiến".
Sau chương trình "The Voice", mặc dù không trở thành người chiến thắng nhưng cô gái người Hàn Quốc, Han Sara đã thu hút được sự chú ý của công chúng. Sau khoảng thời gian rèn luyện trong công ty của Đông Nhi và Ông Cao Thắng, Han Sara ra mắt với ca khúc "Tớ thích cậu" theo phong cách teen, trẻ trung mang đậm dấu ấn tình yêu học đường.
Phong cách trẻ trung đậm chất tuổi teen của Han Sara.
Ngoài việc là một ca sĩ người Hàn phát triển sự nghiệp tại Việt Nam, Han Sara còn nhận được quan tâm nhờ ngoại hình xinh đẹp đặc biệt là vòng eo 53cm nhỏ kỉ lục mặc dù trước đó, cô gái sinh năm 2000 từng có thời gian mũm mĩm. Theo chia sẻ, thời điểm Han Sara mập nhất là khi thi "The Voice". Cô tăng từ 47kg lên 52 kg, mặc dù không phải con số quá lớn nhưng ai cũng nhận xét Han Sara béo lên nhiều. Khoảng thoài gian này, cô bị stress nên ăn uống vô tội vạ đặc biệt là đồ ngọt nên cân nặng lên chóng mặt.
Khoảng thời gian thi "The Voice" là lúc Han Sara mũm mĩm nhất.
Tuy nhiên thời gian gần đây nhiều người hâm mộ lên tiếng nói rằng Han Sara ngày một gầy đến mức báo động, thiếu sức sức và khuyên nữ ca sĩ không nên tiếp tục giảm cân hay thẳng thắn nói "gầy quá không còn xinh nữa" và đặt nhiều câu hỏi như tại sao Han Sara lại gầy như vậy?
Han Sara khiến người hâm mộ lo lắng vì quá gầy.
Ăn đến 80% tinh bột
Han Sara không ăn kiêng theo chế độ low carb mà ăn nhiều tinh bột, ít chất đạm và ít chất béo theo tỉ lệ 80% tinh bột, 10% chất đạm, 10% chất béo. Cô chia sẻ, chế độ ăn ít tinh bột khiến bản thân cảm thấy mệt mỏi và mất sức bởi vậy Han Sara vẫn ăn bổ sung tinh bột cho cơ thể. Tuy nhiên, giọng ca "Tớ thích cậu" chỉ ăn tinh bột tốt từ gạo lứt, khoai lang và không ăn gì sau 7 giờ tối.
Han Sara ăn nhiều tinh bột nhưng là những tinh bột tốt.
Khi muốn giảm cân cấp tốc, Han Sara chỉ ăn trái cây, đặc biệt trái cây phải chín kỹ, không dùng muối để chấm đồ ăn bởi muối sẽ gây ra hiện tượng trữ nước trong cơ thể. Han Sara ăn hoa quả đến khi cảm thấy no, cô khôi hài nói mình có một cái "dạ dày đại dương" nên có thể ăn nhiều hơn người bình thường. Han Sara cũng khẳng định đây là phương pháp hiệu quả với cá nhân mình nên có thể không phù hợp với tất cả mọi người.
Nữ ca sĩ chia sẻ khôi hài rất muốn làm mukbang (chương trình ăn uống) nhưng phải giảm cân.
Đấm đá như đàn ông
Nhiều người cho rằng, Han Sara tập nhảy nhiều sẽ giúp xuống kí nhanh chóng nhưng nữ ca sĩ người Hàn nói cô không giảm được cân nào từ việc nhảy dù thường xuyên đo trọng lượng. Bí quyết của Han Sara là tập boxing và Muay Thái. Lịch trình công việc không cho phép Han Sara tập đều đặn nhưng mỗi khi có thời gian cô đều chăm chỉ rèn luyện. Thậm chí Han Sara tập tới mức gân tay còn bị lệch so với bình thường.
Han Sara luyện tập bộ môn mạnh mẽ tưởng chỉ dành cho nam giới.
Han Sara tập đến khi bản thân thấy đủ, không để đến khi đuối sức và mệt mỏi. Han Sara từng nói cô là kiểu người "để mai tính" và khá lười vận động nhưng muốn giảm cân thành công thì phải quyết tâm cao độ. Chia sẻ về vòng eo nhỏ kỉ lục chỉ có 53cm. Han Sara nói thể trạng của mình không béo bụng nên khi tập thể thao giúp đốt cháy calo, giảm cân toàn toàn thân thì vòng eo theo đó cũng ngày một nhỏ hơn.
Vòng eo 53cm kỉ lục của Han Sara.
Theo danviet.vn
Thử chế độ ăn với trái cây trong 3 ngày, Solar (MAMAMOO) hé lộ bản thân đã giảm được 2kg Mới đây, Solar đã chia sẻ bí quyết giảm 2kg chỉ trong 3 ngày của mình thông qua kênh Youtube cá nhân và thu hút gần 1 triệu lượt xem từ đông đảo các bạn trẻ trên khắp thế giới. Từng một thời "làm mưa làm gió" trên mạng xã hội, Solar (MAMAMOO) nổi tiếng là mỹ nhân bị netizen khủng bố với...