Chất xơ hòa tan hòa tan trong nước giúp làm mềm phân, giúp đại tiện dễ dàng hơn. Ngoài ra, chất xơ không hòa tan tương tác với niêm mạc ruột, khiến nước và chất nhầy đi vào đại tràng, thúc đẩy chuyển động.
7 thực phẩm giàu chất xơ nên ăn thường xuyên
Sức khỏe
14:05:58 11/07/2024Bụng cười đời tươi
Sức khỏe
21:38:02 04/07/20244 loại trái cây giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân lành mạnh
Sức khỏe
16:18:17 27/06/2024Bí quyết ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh nhất
Làm đẹp
06:35:30 18/05/2024Cách ngăn ngừa và giảm táo bón khi đi du lịch
Sức khỏe
13:08:46 26/04/20246 cách đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ trong những ngày Tết
Sức khỏe
13:04:24 12/02/2024Khám phá lợi ích sức khỏe của 7 loại hạt nhâm nhi ngày Tết
Sức khỏe
10:53:16 07/02/20245 lý do ăn salad mỗi ngày tốt cho sức khỏe
Sức khỏe
08:48:48 11/01/2024Người bệnh đái tháo đường nên ăn bao nhiêu carbs mỗi ngày?
Sức khỏe
18:02:05 06/01/20245 mẹo ăn uống dễ áp dụng hàng ngày giúp giữ cân nặng lý tưởng suốt đời
Sức khỏe
14:36:11 13/12/20239 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể trong mùa lạnh
Sức khỏe
08:42:53 01/12/20236 thực phẩm tốt nhất nên ăn vào bữa sáng
Sức khỏe
16:15:25 18/11/20236 lợi ích sức khỏe bất ngờ của cà rốt
Sức khỏe
15:53:51 15/11/20235 lý do khiến việc ăn sáng thường xuyên rất quan trọng
Sức khỏe
08:50:53 13/11/2023Cách ăn hạt chia có lợi cho sức khỏe đường ruột
Sức khỏe
14:29:15 09/11/202310 loại 'thực phẩm vàng' người bệnh trĩ không được bỏ qua
Sức khỏe
07:56:23 05/11/2023Uống cà phê thải độc gan như thế nào?
Sức khỏe
09:54:49 03/11/2023Ăn lựu thường vứt bỏ bộ phận này nhưng không biết chúng rất tốt cho sức khỏe
Sức khỏe
14:54:55 05/10/20238 loại thực phẩm được các chuyên gia khuyến nghị nên dùng hằng ngày để giảm cân
Làm đẹp
13:24:22 09/04/2023Những thói quen thúc đẩy trao đổi chất giúp cơ thể săn chắc
Làm đẹp
11:51:57 24/02/20235 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng, càng ăn càng gầy
Làm đẹp
06:29:51 12/02/2023Chuyên gia chỉ ra 5 thói quen hàng ngày giúp đ.ánh tan mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Làm đẹp
11:19:55 04/01/2023Sai lầm nghiêm trọng khi ăn trưa khiến bạn tăng cân ầm ầm
Tin nổi bật
10:01:52 02/01/2023Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về giảm mỡ bụng lành mạnh?
Sức khỏe
08:21:40 05/08/2022Tập thể dục vã mồ hôi mà bụng vẫn ngấn mỡ – sai lầm đằng sau rất nhiều người mắc
Sức khỏe
05:07:57 01/06/202213 cách khoa học giúp bạn 'cắt' cơn thèm ăn, giảm béo dễ dàng nhờ hành động nhỏ
Sức khỏe
06:07:58 27/05/20223 hậu quả lớn từ việc nhịn tinh bột để giảm cân, nên ăn thế nào cho đúng?
Sức khỏe
06:21:29 24/05/20225 thói quen ăn uống có thể khiến bạn bị táo bón
Sức khỏe
08:08:07 25/04/2022Cách loại bỏ tình trạng say Caffeine ra khỏi cơ thể nhanh nhất?
Sức khỏe
13:26:51 21/10/20213 loại thực phẩm khiến bạn xì hơi thường xuyên nhưng lại giúp đ.ánh bay dầu mỡ trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân rất tốt
Sức khỏe
10:58:33 10/06/2021Lười ăn hoa quả tưởng không sao nhưng hóa ra rất dễ rước loạt tác dụng phụ chẳng ai mong
Sức khỏe
16:10:50 24/05/2021Khuyến nghị chế độ ăn uống cho bệnh nhân ung thư phổi
Sức khỏe
15:47:56 12/05/2021Top 10 loại rau củ giàu dinh dưỡng, giúp đẩy lùi bệnh tật
Sức khỏe
05:55:53 12/05/20215 loại thực phẩm giàu chất xơ mà bạn nên bổ sung mỗi ngày
Sức khỏe
08:01:16 04/05/2021Thời tiết oi bức, làm gì để giải độc, thanh nhiệt cơ thể?
Sức khỏe
15:04:54 03/05/2021Những thực phẩm phá huỷ quá trình tập thể dục của bạn
Sức khỏe
16:16:35 26/04/2021Những nhóm thực phẩm giàu chất xơ lành mạnh cho bạn
Sức khỏe
10:39:54 29/03/202112 thực phẩm bạn cần tránh xa khi bị chướng bụng
Sức khỏe
15:10:15 19/03/2021Chất xơ hòa tan tốt cho những người muốn giảm mỡ bụng
Sức khỏe
18:27:51 31/01/2021Sau phẫu thuật cận thị nên ăn gì và không nên ăn gì?
Sức khỏe
04:56:23 16/01/2021Mẹo đơn giản giúp bạn giảm khẩu phần ăn và giảm cân
Sức khỏe
09:39:59 10/01/2021Táo bón dài ngày có nên dùng thuốc nhuận tràng kích thích?
Sức khỏe
21:19:09 09/01/2021Sai lầm từ các cách thanh lọc cơ thể
Sức khỏe
15:58:43 11/11/2020Thực phẩm giúp giảm men gan nhanh chóng và hiệu quả nhất
Sức khỏe
11:31:58 10/11/2020Tin bài mới nhất
- Bão số 3 (Yagi) gây nhiều thiệt hại cho các tỉnh miền Bắc
- Love Next Door tập 7: Jung Hae In tỏ tình với Jung So Min, phản ứng của nữ chính khiến netizen hồi hộp
- Mẹ dấm dúi đưa hết 5 tỷ t.iền bán nhà cho anh trai, không cho tôi xu nào: Hiểu được dự tính của bà, tôi shock đến mức phải nhập viện
- Mái ấm Hoa Hồng vừa b.ạo h.ành t.rẻ e.m, vừa lợi dụng thiện nguyện
- Bom tấn top 1 toàn cầu: Thống trị 61 quốc gia, nữ chính là "thánh hack tuổi" mãi chẳng chịu già
- Danh ca Khánh Hà t.uổi 72 trẻ đẹp, hôn nhân viên mãn bên chồng kém 13 t.uổi
- Điện Kremlin phản hồi cáo buộc Nga can thiệp bầu cử Mỹ năm 2024
- Những thực phẩm giàu collagen tự nhiên
- Nhan sắc khó nhận ra của mỹ nhân 2k4 tụt dốc sau loạt "phốt"
Xem nhiều
- Quang Linh Vlog bị vu oan, đại sứ VN ở Angola liền ghé thăm, nói 1 câu ấm lòng
- Bố ruột Hằng Du Mục chất vấn nhà vợ cũ, liền để lộ bí mật động trời
- 'Chính thất' vụ yêu 7 năm phản bội: status hả hê khi tình cũ và bé 3 bị sa thải
- Cựu bảo mẫu Mái ấm Hoa Hồng nói sốc: trẻ là 'cần câu cơm', bán 1 thứ kiếm thêm?
- "Chải" Long Vũ bất ngờ d.ính p.hốt phát ngôn c.oi t.hường khán giả
Tin clip
- Vũ Luân bị hủy hàng loạt show diễn ở nước ngoài, liền lên tiếng nói rõ sự tình
- Bão Yagi đổ bộ khiến 4 người c.hết, 78 người bị thương
- Anh trai bất ngờ "quay xe" phốt Hằng Du Mục, làm lộ điều chưa ai biết về em gái
- 140 triệu người xem "kính chiếu yêu" bóc Triệu Lộ Tư "dao kéo", Lưu Diệc Phi lão hoá ở sự kiện xa xỉ
- Cô gái 68cm cưới chồng điển trai 1m68, 2 năm sau xảy ra chuyện không ai ngờ
- Hà Nội: Xót xa hoàn cảnh người mẹ bị cây bật gốc đè c.hết, chuẩn bị sang Hàn
- Doãn Hải My tự tay đổ sữa mẹ không để con uống, buồn bã tiết lộ bản thân bị bệnh
- Bão Yagi gây chìm tàu thuyền, 13 thuyền viên mất tích
- Bão Yagi đang tàn phá Quảng Ninh, người dân khiếp sợ
- Ngư dân Hạ Long hoảng loạn bỏ chạy, hàng chục thuyền bè bị sóng đ.ánh chìm