thực phẩm giàu chất xơ

3 loại thực phẩm khiến bạn xì hơi thường xuyên nhưng lại giúp đánh bay dầu mỡ trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân rất tốt

Sức khỏe

10:58:33 10/06/2021
Để loại bỏ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả hơn, bạn có chấp nhận tác dụng phụ của 3 loại thực phẩm này?

Lười ăn hoa quả tưởng không sao nhưng hóa ra rất dễ rước loạt tác dụng phụ chẳng ai mong

Sức khỏe

16:10:50 24/05/2021
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, không ăn trái cây có thể gây ra 9 tác hại dưới đây cho cơ thể, vì vậy khuyên mọi người nên ăn nhiều trái cây.

Khuyến nghị chế độ ăn uống cho bệnh nhân ung thư phổi

Sức khỏe

15:47:56 12/05/2021
Không có chế độ ăn kiêng nào dành riêng cho bệnh ung thư phổi. Điều quan trọng là người bệnh phải nhận được tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần.

Top 10 loại rau củ giàu dinh dưỡng, giúp đẩy lùi bệnh tật

Sức khỏe

05:55:53 12/05/2021
Rau củ quả là thực phẩm giàu chất xơ, chứa nhiều vitamin cũng như khoáng chất cần thiết giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh.

5 loại thực phẩm giàu chất xơ mà bạn nên bổ sung mỗi ngày

Sức khỏe

08:01:16 04/05/2021
Chất xơ là nhóm thực phẩm không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp ngăn ngừa một số bệnh như: tim mạch, béo phì, tiểu đường... Dưới đây là 5 loại thực phẩm giàu chất xơ mà bạn nên bổ...

Thời tiết oi bức, làm gì để giải độc, thanh nhiệt cơ thể?

Sức khỏe

15:04:54 03/05/2021
Thời tiết oi bức, cần áp dụng chế độ ăn uống thanh đạm, thực phẩm giàu chất xơ dễ tiêu, chú trọng các loại rau củ quả có tính mát, uống nhiều nước.

Những thực phẩm phá huỷ quá trình tập thể dục của bạn

Sức khỏe

16:16:35 26/04/2021
Việc bổ sung thực phẩm đúng cách trước và sau khi tập thể dục sẽ giúp bổ sung năng lượng hiệu quả và tốt cho sức khoẻ hơn.

Những nhóm thực phẩm giàu chất xơ lành mạnh cho bạn

Sức khỏe

10:39:54 29/03/2021
Từ việc giảm cholesterol đến tăng cân khỏe mạnh và kiểm soát huyết áp, chất xơ có nhiều lợi ích giúp cơ thể bạn thực sự khỏe mạnh.

12 thực phẩm bạn cần tránh xa khi bị chướng bụng

Sức khỏe

15:10:15 19/03/2021
Chướng bụng là một hiện tượng phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ. Việc hạn chế một số loại thực phẩm sẽ giúp cải thiện tình hình.

Chất xơ hòa tan tốt cho những người muốn giảm mỡ bụng

Sức khỏe

18:27:51 31/01/2021
Đối với những người đang muốn chống lại mỡ bụng, nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ hòa tan trong chế độ ăn uống.

Sau phẫu thuật cận thị nên ăn gì và không nên ăn gì?

Sức khỏe

04:56:23 16/01/2021
Vấn đề chăm sóc sau phẫu thuật cận thị vẫn đóng vai trò rất quan trọng đối với tốc độ phục của người bệnh, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân sau khi thực hiện phẫu thuật.

Mẹo đơn giản giúp bạn giảm khẩu phần ăn và giảm cân

Sức khỏe

09:39:59 10/01/2021
Giảm khẩu phần ăn là một trong những cách nhanh nhất để giảm cân. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn dễ dàng giảm khẩu phần ăn để có được cân nặng mong muốn.

Táo bón dài ngày có nên dùng thuốc nhuận tràng kích thích?

Sức khỏe

21:19:09 09/01/2021
Bisacodyl là thuốc nhuận tràng kích thích dùng để điều trị ngắn ngày tình trạng táo bón. Tác dụng của thuốc là kích thích đám rối thần kinh trong thành ruột chủ yếu ở đại tràng nên...

Sai lầm từ các cách thanh lọc cơ thể

Sức khỏe

15:58:43 11/11/2020
Hiện nay không ít người áp dụng các biện pháp là thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố để cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật. Nhưng nhiều người đã hiểu sai và đang lạm dụng những b...

Thực phẩm giúp giảm men gan nhanh chóng và hiệu quả nhất

Sức khỏe

11:31:58 10/11/2020
Men gan cao là dấu hiệu cho thấy gan đang bị tổn thương. Vì vậy, cần thiết lập chế độ ăn uống và lựa chọn thực phẩm hợp lý để men gan giảm nhanh.

Cắt giảm calo để giảm cân: Cắt bao nhiêu cho đúng?

Sức khỏe

07:02:05 05/11/2020
Trong tất cả các xu hướng ăn kiêng, tạo ra sự thâm hụt calo đã được chứng minh là xu hướng phổ biến nhất ở những người muốn giảm cân.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý mỗi ngày

Sức khỏe

12:16:17 06/10/2020
Để có sức khỏe tốt và cân đối, cơ thể cần phải được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, bao gồm sự cân bằng giữa protein, carbohydrate và chất béo.

Các loại thực phẩm người cao tuổi nên ăn khi giao mùa hè – thu

Sức khỏe

21:53:24 30/09/2020
Dinh dưỡng cho người cao tuổi là điều hết sức cần thiết đặc biệt thời điểm giao mùa hè thu những thay đổi về thời tiết gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và làm thay đổi...

Những thực phẩm chứa nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

18:21:36 08/09/2020
Chất xơ là một chất dinh dưỡng quan trọng có thể thúc đẩy giảm cân, giảm lượng đường trong máu và chống táo bón. Một số loại thực phẩm giàu chất xơ tốt cho sức khỏe như: bông cải x...

Ăn gì để bổ sung nhiều chất xơ?

Sức khỏe

12:03:07 29/08/2020
Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống hằng ngày. Nó có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kiểm soát lượng cholesterol, giảm nguy cơ bị bệnh tim, giảm nguy cơ mắc b...

5 thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân

Sức khỏe

15:51:41 21/08/2020
Dưới đây là một số mẹo về thực phẩm thúc đẩy nỗ lực giảm cân của bạn!

Thường xuyên ăn 5 nhóm thực phẩm này có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư

Sức khỏe

19:43:01 01/07/2020
Một vài nghiên cứu đã chỉ ra, tăng cường lượng trái cây và rau củ trong chế độ ăn sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc nhiều loại ung thư.

Nên ăn gì, tránh gì khi bạn mắc hội chứng chuyển hóa?

Sức khỏe

19:23:31 09/06/2020
Hội chứng chuyển hóa là một nhóm các rối loạn chuyển hóa như rối loạn lipid máu, huyết áp cao, dung nạp glucose yếu, tăng insulin máu bù đắp và tích tụ mỡ quanh bụng.

8 thực phẩm giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

14:01:12 04/06/2020
Các chuyên gia dinh dưỡng và chế độ ăn khuyên nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn để đáp ứng nhu cầu chất xơ cần thiết hàng ngày cho cơ thể.

5 cách dễ dàng để ăn nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa bệnh tật

Sức khỏe

12:29:41 25/05/2020
Hầu như chúng ta chỉ ăn khoảng một nửa chất xơ cần để bổ sung cho cơ thể vì chất xơ thường không mấy hấp dẫn.

Muốn sống lâu không nên bỏ qua những lưu ý sau về cách dùng bữa tối

Sức khỏe

07:51:25 20/05/2020
Thói quen ăn quá nhiều vào bữa tối không chỉ gây béo phì mà còn tăng nguy cơ lão hóa, mắc các bệnh về dạ dày, đường ruột.

Loại rau được ví "nhân sâm xanh", giá rẻ bèo mà công dụng nhiều vô kể

Sức khỏe

22:28:59 11/05/2020
Đây là loại rau có hàm lượng chất xơ cao gấp 3 lần bắp cải, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng khuyên những người bị bệnh thận không nên ăn nhiều loại rau này.

Không chỉ giảm nguy cơ mắc ung thư phổi tới 33%, ăn sữa chua còn đem lại những công dụng siêu tuyệt vời này!

Sức khỏe

16:30:39 16/04/2020
Một nghiên cứu đăng trên “Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ” cho biết, ăn sữa chua kết hợp với các thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư phổi.

Bổ sung chất xơ giảm ung thư vú

Sức khỏe

19:02:18 12/04/2020
Phụ nữ ăn thực phẩm giàu chất xơ, đặc biệt là trái cây và rau củ, có thể giảm nguy cơ ung thư vú so với những người ít bổ sung chất xơ khi còn trẻ, theo nghiên cứu được công bố trê...

Ăn kiểu này, coi chừng dạng ung thư ám ảnh quý cô

Sức khỏe

15:49:20 09/04/2020
Các nhà nghiên cứu Harvard cho thấy có thể có rất nhiều phụ nữ đang tự đẩy mình vào nguy cơ phát triển ung thư vú bởi cách ăn uống hàng ngày.

Những loại rau giàu chất xơ giúp giảm cân nhanh chóng

Sức khỏe

21:39:56 14/02/2020
Rau giàu chất xơ là thực phẩm lành mạnh, chúng được coi là thực phẩm tốt để giảm táo bón, tiểu đường, ung thư ruột và chúng có thể giúp giảm cân. Theo Boldsky, dưới đây là một số l...

Những thực phẩm cần tránh sau khi tập thể dục

Sức khỏe

19:57:49 11/02/2020
Bổ sung thực phẩm sau khi tập luyện là cần thiết, điều này giúp khôi phục năng lượng sau khi tập. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào chúng ta cũng có thể ăn sau khi tập luyện. Dướ...

Các loại thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân

Sức khỏe

22:42:23 07/02/2020
Bạn nên ăn các loại trái cây và rau củ tươi, giàu chất xơ để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Chỉ là đầy hơi hay lại béo bụng mất rồi? 4 dấu hiệu "tinh vi" này sẽ giúp bạn nhận biết chuẩn xác nhất!

Sức khỏe

10:21:02 12/01/2020
Không phải lúc nào bụng to phình ra cũng là dấu hiệu của việc tăng cân hay tích tụ mỡ bụng, đầy hơi cũng có thể là thủ phạm ẩn đằng sau đó.

Thay đổi chế độ ăn để phòng ngừa đột quỵ

Sức khỏe

17:59:45 18/12/2019
Đột quỵ đang là vấn đề sức khỏe được nhiều người quan tâm trong thời gian gần đây. Trong đó, cao huyết áp, cholesterol cao, tiểu đường, béo phì… là những căn bệnh dễ dấn đến đột qu...

10 thực phẩm giúp nhuận tràng tự nhiên

Sức khỏe

08:10:32 28/11/2019
Chất xơ là một thành phần quan trọng đối với hệ tiêu hóa. Dưới đây là những thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng nhuận tràng cực kì hiệu quả.

10 thực phẩm giàu chất xơ bạn nên ăn

Sức khỏe

22:12:08 27/11/2019
Chất xơ là thực phẩm chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón mà một số loại chất xơ còn giúp thúc đẩy giảm cân, giảm lượng đường ...

Những tác dụng không ngờ của chất xơ với cơ thể

Sức khỏe

13:04:08 21/11/2019
Thực phẩm giàu chất xơ có thể làm giảm lượng đường trong máu và thậm chí có thể ngăn ngừa ung thư ruột già và giúp bạn tránh bệnh trĩ.

Tìm hiểu bà bầu tháng thứ 9 nên ăn gì, kiêng gì?

Kiến thức giới tính

07:25:15 02/11/2019
Mang thai tháng thứ 9 là giai đoạn nhạy cảm của mẹ vì bé yêu sắp sửa chào đời. Do đó, bà bầu tháng thứ 9 cần chú ý hơn đến vấn đề nên ăn gì hoặc nên kiêng gì.

Những thực phẩm giúp kiểm soát nồng độ a xít uric

Sức khỏe

21:56:35 16/10/2019
A xít uric là chất thải tự nhiên của cơ thể, hình thành từ việc tiêu hóa của một hợp chất gọi là purine. Purine được tìm thấy trong các loại thực phẩm như thịt, đậu, bia…

Bác sĩ tư vấn thực phẩm tốt cho bệnh nhân ung thư điều trị hóa trị

Sức khỏe

10:40:08 09/10/2019
Theo bác sĩ Nguyễn Thế Võ - Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho biết, những thực phẩm này có nhiều giá trị dinh dưỡng và phù hợp với chế độ ăn của bệnh nhân ung thư điều trị hóa trị.

5 dấu hiệu bạn bị thiếu chất xơ

Sức khỏe

12:34:40 08/10/2019
Chất xơ rất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhưng bạn có thể chưa cung cấp đủ cho cơ thể. Vậy đâu là dấu hiệu thiếu chất xơ bạn nên chú ý?

6 cách nhanh chóng để chấm dứt chứng táo bón

Sức khỏe

21:50:31 03/10/2019
Để khắc phục những vấn đề khó chịu và tránh biến chứng do táo bón gây ra, chúng ta cần hiểu rõ phương pháp điều trị kịp thời và thích hợp.

10 thực phẩm giàu chất xơ, bổ dưỡng nên ăn thường xuyên hơn

Sức khỏe

10:41:36 23/09/2019
Chất xơ rất cần thiết cho cơ thể con người, giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đặc biệt, nó có vai trò quan trọng đối với bộ máy tiêu hóa.

Muốn ngăn chặn polyp đại tràng nguy hiểm, bạn hãy nhớ 6 lời khuyên này

Sức khỏe

21:40:08 08/08/2019
Bạn hãy bổ sung trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn hãy ăn thực phẩm giàu chất xơ như đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng và ngũ cốc.
Xem nhiều
Mới nhất
Triệu Lệ Dĩnh lộ nghề nghiệp thật của cha mẹ với xuất thân đáng nể?04:33Tiêu Chiến, Dương Tử, Đặng Siêu - Tôn Lệ bị xỉa xói cay độc vì giàu mà ủng hộ lũ lụt quá ít05:00Cơ quan chức năng xử lý vụ người đàn ông gây sự với đội công tác y tế00:54Lê Giang khoe nhà mới 3 tầng, thích thú tập thể dục mọi nơi trong nhà05:35CSGT dẫn đường, nghìn phương tiện nối đuôi chạy từ thành phố về quê01:17Clip 600.000 lượt xem về người đàn ông xông qua rào thép gai phong tỏa, dùng chiêu "điệu hổ ly sơn" để thoát thân00:23Đến lượt Binz bị lộ ảnh "mây mưa" với gái lạ giữa ồn ào "link file 40G"02:29"Đạt G đã bạo hành tôi rất nhiều lần, cả lúc ở một mình lẫn khi ở trước mặt bạn bè, người thân"10:09Thương con cá rô đồng - Tập 24: Thương bỏ làng ra đi, ông Lưu bị bắt01:01Cassie Trinh Võ - Bạn gái cũ "chất" nhất trong dàn bóng hồng lướt qua đời rapper Binz02:46Hương vị tình thân: Nam từ chối 500 triệu, đối chất với Long và bà Xuân còn dùng từ "chó" khiến ai nấy tái mặt04:18Cô giáo Minh Thu lỡ miệng chửi thề khi chơi game cùng học sinh ngay trên sóng livestream00:15Ninh Thuận: Xe chở tiền bị chặn ở chốt kiểm dịch vì “tiền không phải là thiết yếu”03:26Ngô Diệc Phàm đứng trước nguy cơ ngồi tù, đặt dấu chấm hết cho sự nghiệp ở tuổi 31 04:00Trương Triết Hạn lộ bức ảnh đầy tình cảm nghi vấn có bạn gái từ năm 2017? 02:58Cô giáo Vật lý Minh Thu có gì xuất sắc mà nổi tiếng cõi mạng ghê thế?00:11Du Uyên một lần kể hết: Bản thân phải trả nợ cho nhà Đạt G nhưng bị bạo hành rất nhiều lần02:35Livestream cùng Hồ Ngọc Hà, quý tử gây sốt với nụ cười 'giả trân'00:10Husky ngơ ngác khi cậu chủ phát âm sai chính tả 00:42Lưu Diệc Phi bóc trần bộ mặt thật của Ngô Diệc Phàm vì từng là “nạn nhân ”03:46