‘Phạm Băng Băng phiên bản Việt’ chỉ ra lý do ăn ít mà cân không giảm

Angela Minh Châu khẳng định việc ăn ít nhưng ăn không đúng khó có thể khiến mỡ thừa bốc hơi, thậm chí còn làm phản tác dụng, gây tăng cân, thiếu năng lượng.

Angela Minh Châu, sinh năm 1991 được biết đến với danh xưng “Phạm Băng Băng phiên bản Việt” sau khi công khai quá trình “đập mặt đi xây lại” vào năm 2013. Công việc chính của Minh Châu hiện tại là kinh doanh, đại diện một thương hiệu mỹ phẩm chăm sóc da.

9X cũng gây chú ý sau khi kết hôn với một doanh nhân Thái Lan, là con dâu của một gia tộc giàu có tiếng trên đất Thái.

Để giữ gìn vóc dáng, làn da, ngoài việc làm đẹp từ bên ngoài, Minh Châu còn chú trọng chăm sóc cơ thể từ bên trong thông qua chế độ dinh dưỡng. Gần đây, người đẹp 9X áp dụng thực đơn Eat Clean với nhiều bữa nhỏ trong ngày. Cô nàng tuyệt đối không để bụng đói, hay kiêng khem quá hà khắc mà luôn ăn đủ chất, ăn nhiều các loại rau củ quả, tốt cho tiêu hóa. Song song với chế độ ăn uống lành mạnh, Minh Châu dành khoảng 30-60 phút mỗi ngày cho việc vận động, giúp tiêu hao calo và củng cố sức khỏe.

Người đẹp 9X cho biết cô thường xuyên nhận được những tin nhắn “than thở rằng ăn rất ít rồi, có khi nhịn ăn luôn mà vẫn không giảm được chút cân nào, thậm chí còn tăng cân”. Bằng kinh nghiệm cá nhân, Minh Châu khẳng định việc ăn ít không có tác dụng đốt mỡ mà chỉ làm giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

“Ăn ít không giải quyết được vấn đề mà phải ăn đúng. Nếu các nàng một ngày chỉ ăn một bữa, nhưng bữa đó toàn là fastfood, đồ ngọt nhiều đường thì sự thật là mãi mãi không thể giảm cân, giảm mỡ, ngược lại cân nặng tăng vù vù luôn. Châu hạn chế việc để bụng đói, từ đó phân bổ thực đơn trong một ngày sao cho hợp lý để cơ thể hiểu rằng mình vẫn nuôi nó một cách bình thường, để không tích tụ năng lượng dưới dạng mỡ”, Minh Châu chia sẻ.

Minh Châu ủng hộ việc giảm cân, giữ dáng bằng thói quen sống lành mạnh, điều độ thay vì kiêng khem hà khắc, lười vận động.

Song song chế độ ăn uống hợp lý, Minh Châu khẳng định tầm quan trọng của việc tập luyện, nhất là với những ai đặt mục tiêu giảm cân, cải thiện vóc dáng. “Ăn ít không thể đốt mỡ đâu. Muốn giảm cân thì phải đốt được mỡ. Muốn đốt mỡ thì phải tập luyện, nhờ đó lượng cơ bắp tăng, lượng mỡ giảm”, Minh Châu nhấn mạnh.

Yếu tố cuối cùng Minh Châu chỉ ra là sự chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể. “Cơ thể chúng ta hoạt động như một bộ máy vậy, nếu các nàng ăn ít nhưng các chất dinh dưỡng khi chúng ta nạp vào khó chuyển hóa, khó trao đổi chất thì mỡ thừa sẽ dễ dàng tích tụ. Có thể là do cơ địa hoặc cũng có thể do các vấn đề về sức khỏe hay tiêu hóa, dạ dày chưa tốt”. Để khắc phục vấn đề về trao đổi chất, cá nhân Minh Châu thường áp dụng phương pháp detox, góp phần đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ đó quá trình chuyển hóa, trao đổi chất của cơ thể được diễn ra hiệu quả hơn.

Người đẹp 9X cũng đam mê bộ môn thiền định, yoga giúp cải thiện cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, góp phần cân bằng cuộc sống.