omega 3 dồi dào

Hai loại cá vừa ngon vừa bổ, nên thêm vào thực đơn

Thịt cá rô phi cung cấp protein, vitamin B12 và selen dồi dào. Protein hỗ trợ xây dựng và sửa chữa mô, vitamin B12 giúp duy trì tế bào thần kinh và hồng cầu khỏe mạnh, còn selen đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi stre...

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 27.1.2025

Hôm nay mang đến cho người tuổi Tý nguồn năng lượng dồi dào và sự nhạy bén. Hãy tận dụng thời gian này để giải quyết những vấn đề còn tồn đọng, bạn sẽ tìm ra những giải pháp sáng t...

Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm

Tuy nhiên, cần lưu ý tình trạng thiếu hoặc thừa vitamin D đều có thể gây rụng tóc, thậm chí ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, cần bổ sung theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia ...

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ăn da cá hồi?

Da cá hồi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng tương tự như việc ăn thịt cá. Ngoài lợi ích dinh dưỡng, nó còn tăng thêm hương vị và kết cấu cho nhiều món ăn.

8 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe mắt

Khoai lang là thực phẩm giàu vitamin A, cần thiết cho sức khỏe giác mạc và thị lực. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa nhiều beta-carotene - tiền chất của vitamin A rất tốt cho sức k...

Tử vi ngày 16/1/2025 của 12 cung hoàng đạo: tài lộc của Thiên Bình vượng phát

Tiền bạc dồi dào khiến bạn không phải lo lắng quá nhiều về vấn đề tài chính trong hôm nay. Tuy nhiên, mặc dù có đủ khả năng tài chính, bạn cũng không nên quá lơ là và tiêu xài vô đ...

Điều gì xảy ra nếu cơ thể thiếu hụt Omega-3?

Omega-3 là thành phần quan trọng của màng tế bào cơ thể. Cơ thể cần chúng để tạo ra các phân tử tín hiệu gọi là eicosanoids, giúp hệ thống miễn dịch, phổi, tim mạch và nội tiết hoạ...

6 nhóm người nên thận trọng và hạn chế ăn cá

Những người mắc các bệnh rối loạn chức năng máu và có tính chất xuất huyết như giảm tiểu cầu, thường xuyên bị chảy máu mũi, xuất huyết trong nên ăn ít hoặc tránh ăn cá. Một số chất...

Nên bổ sung vitamin và khoáng chất trong mùa đông?

Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe xương, khả năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Nồng độ vitamin D thấp khiến cơ thể mệt mỏi, năng lượng thấp, trầm cảm và lo lắng.

Top 4 con giáp may mắn nhất 2025, tiền tài như nước, sự nghiệp lên hương, dễ có quý nhân phù trợ

Những con giáp này hứa hẹn sẽ có một năm 2025 rực rỡ, gặp nhiều may mắn, tài lộc dồi dào.Từ ngày mai, 4 con giáp này đổi đời , vận khí hanh thông, tài lộc khởi sắc 4

Đón lộc đầu năm: 3 con giáp phất lên trong tháng 1, tháng 2 đón Thần tài năm 2025, tiền bạc dồi dào như nước

Tháng 1 và 2 năm 2025 được dự đoán là thời điểm tài lộc dồi dào cho 3 con giáp may mắn.Cùng tìm hiểu xem con giáp nào sẽ đón nhận vận may, tiền bạc và sự nghiệp

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là cầ...

Bổ sung thực phẩm chứa omega-3 có giảm viêm khớp?

Bạn cần ăn uống đủ dinh dưỡng, tránh thực phẩm nhiều muối, đường, uống đủ nước. Bạn nên không sử dụng thuốc lá và rượu bia, giữ cân nặng vừa phải, tập luyện 30 phút thể thao mỗi ng...

4 con giáp kiếm bộn tiền vào cuối năm: Thưởng Tết rủng rỉnh, lương đếm mỏi tay

4 con giáp này cuối năm được Thần tài lộc đặc biệt ưu ái. Trước khi năm 2024 khép lại, Thần tài gọi tên 4 con giáp, ban cho tài lộc dồi dào,

Nghiên cứu mới về chế độ ăn giàu omega-3 làm ung thư tuyến tiền liệt chậm phát triển

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi những thay đổi trong một chỉ số sinh học gọi là chỉ số Ki-67, chỉ số này cho biết tốc độ sinh sôi của tế bào ung thư - một yếu tố dự báo quan trọng v...

7 cách ăn uống bảo vệ sức khỏe tim mạch

Trong thời đại mà hầu hết các lựa chọn thực phẩm của chúng ta đều thiếu dinh dưỡng và chứa nhiều chất béo, muối và carbs, chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh đóng vai trò rất qua...

Tháng 12 Âm lịch báo tin vui: Top 3 con giáp chạm mặt Thần tài, tiền bạc lẫn sự nghiệp đều hanh thông

Tháng 12 Âm lịch mang đến nhiều tin vui cho 3 con giáp này. Thần tài gõ cửa: 4 con giáp đón tài lộc dồi dào sau 10 ngày tới Dự báo tử vi 12 con giáp 7 ngày tới: Dần gặp nhiều cơ hộ...

Tử vi ngày mới 9/12: 3 con giáp phát tài, đi đâu cũng được quý nhân phù trợ, làm gì thắng nấy

Tử vi ngày mới 9/12 dự báo có 3 con giáp được hưởng tài lộc dồi dào. Tử vi tuần mới (9/12-15/12): 3 con giáp bứt phá ngoạn mục, tài lộc hanh thông,

Dự báo tử vi 12 con giáp 7 ngày tới: Dần gặp nhiều cơ hội lớn, Tý cần hành sự thận trọng

Trong 7 ngày tới, tài vận của 12 con giáp có gì đặc biệt?Tử vi tuần mới (9/12-15/12): 3 con giáp bứt phá ngoạn mục, tài lộc hanh thông, tình yêu viên mãn Tin vui mới nhất

Tử vi ngày mới 8/12: 3 con giáp tài lộc dồi dào, công việc hanh thông, được sếp thưởng lớn

Tử vi ngày mới 8/12 dự báo 3 con giáp gặp được nhiều may mắn lớn. Xếp hạng 3 con giáp đón tài đón lộc trong tháng Chạp: Tiền bạc dồi dào, công việc thuận lợi Giữa tháng

Cần làm gì để loại bỏ vết chân chim ở mắt ?

Kính râm không chỉ bảo vệ mắt khỏi tia UV có hại, mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng nheo mắt, nguyên nhân có thể góp phần hình thành vết chân chim.

Chế độ ăn cho người bệnh hội chứng đau thắt lưng

Các vitamin và khoáng chất khác như magie giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau; Kẽm tham gia vào quá trình sửa chữa mô, vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại viêm nhiễ...

Uống Omega-3 hàng ngày có tốt?

Dầu cá Omega-3 có thể xem là loại chất béo có lợi, tốt cho sức khỏe ở mọi độ tuổi. Dưới đây là một số công dụng phổ biến của loại axit béo nào đối với cơ thể.

Top 4 con giáp trường thọ: Giàu sang, phú quý, viên mãn tuổi già

Trong văn hóa dân gian, có 4 con giáp được coi là Thiên sinh lão thọ tinh , hưởng trọn vẹn phúc lộc, sức khỏe dồi dào và gia đình sum vầy khi về già.

Top 3 con giáp may mắn nhất năm 2025, tài lộc dồi dào, gia đình hạnh phúc

Năm 2025 đang đến gần, mang theo những hy vọng và cơ hội mới. Cùng khám phá xem con giáp nào sẽ được Thần tài chiếu cố, đón nhận tài lộc dồi dào và hạnh phúc viên mãn trong năm tới...

Điều gì xảy ra nếu cơ thể bị thiếu hụt omega-3?

Omega-3 là thành phần quan trọng của màng tế bào cơ thể. Cơ thể cần chúng để tạo ra các phân tử tín hiệu gọi là eicosanoids, giúp hệ thống miễn dịch, phổi, tim mạch và nội tiết hoạ...

Tử vi ngày 13/11: 3 con giáp được phúc tinh chiếu mệnh, Thần tài che chở, hanh thông từ công việc tới tiền bạc

Tử vi ngày mới dự báo điều gì về 3 con giáp may mắn?3 con giáp đón tài lộc dồi dào, vận may bùng nổ từ ngày mai Từ ngày 11/11, vận đào hoa của 4 con giáp này bất ngờ

Việt Nam có ‘vua của các loại hạt’, vừa tốt cho tim mạch vừa tốt cho bà bầu

Hạt óc chó có thể giúp kiểm soát đường huyết nhờ vào hàm lượng chất xơ và chất béo lành mạnh. Chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, ngăn ngừa tăng đột biến lượng đ...

Tháng 12 vận hạn rời xa, 4 con giáp “gồng gánh” tiền bạc về nhà, ủ ấm con đường tài lộc ngày một rực rỡ

Bạn có tò mò muốn biết ai sẽ là những người may mắn nhất trong tháng 12? Vận hạn rời xa, thay vào đó là một tháng đầy tài lộc và may mắn đang chờ đón 4 con giáp này.

Dấu hiệu cơ thể đang thiếu Omega-3

Nghiên cứu của Đại học Oxford cho thấy, những người tiêu thụ nhiều Omega-3 sẽ ngủ ngon hơn. Nếu thiếu axit béo này cơ thể sẽ khó đi vào giấc ngủ, thậm chí là thường xuyên mất ngủ.

Ai không nên ăn hạt chia?

Hạt chia tuy mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn được. Báo Sức khỏe & Đời sống dẫn nguồn TSH cho biết, những nhóm người dưới đây cần lưu ý kh...

Hai thứ đơn giản đến không ngờ có thể giúp ngừa 15 loại ung thư

Bốn loại ung thư khác là ung thư buồng trứng, vú, tử cung và các loại ung thư máu cũng được xem xét, nhưng không cho thấy mối liên quan với hàm lượng omega-3 và omega-6.

Vận may thăng hoa, tài lộc rộn ràng: Top 3 con giáp bứt phá năm 2025

Năm 2025 được dự đoán là một năm đầy hứa hẹn với nhiều con giáp, nhưng có 3 con giáp nổi bật với vận may đặc biệt.Cùng khám phá xem tuổi nào sẽ đón nhận những cơ hội vàng và tài lộ...

Tác dụng phụ của dầu cá và lưu ý khi dùng

Dầu cá được biết là có lợi cho sức khỏe nhưng một số người không nên dùng nếu chưa hỏi ý kiến bác sĩ để tránh tác dụng phụ có thể xảy ra.

4 con giáp sự nghiệp khởi sắc, tiền bạc dồi dào trong năm 2025

Trong năm 2025, 4 con giáp này có sự nghiệp bứt phá, kéo theo nguồn tiền dồi dào trông thấy. Từ giờ đến Tết Nguyên đán, 3 con giáp này âm thầm gặt hái thành quả, tiền bạc đầy tay, ...

Cách dùng cà phê tẩy tế bào chết giúp da mịn màng

Sau khi vệ sinh da sạch sẽ thì đắp hỗn hợp lên da, giữ nguyên khoảng 10 phút. Sau đó kết hợp động tác massage nhẹ nhàng để tẩy lớp tế bào chết và hỗ trợ dưỡng da.

Nên bổ sung bao nhiêu omega-3 mỗi ngày để có lợi cho sức khỏe?

Một nghiên cứu quy mô nhỏ ở những người trẻ tuổi có triệu chứng trầm cảm đã báo cáo rằng một nhóm nhận 1,4g DHA cộng với EPA mỗi ngày có tình trạng trầm cảm thấp hơn đáng kể so với...

Loại cá được khen “tốt hơn cá hồi” rất phổ biến ở Việt Nam

Cá vược, hay còn gọi là cá chẽm, là một trong những loài cá ít xương, giàu dinh dưỡng được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ khả năng hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Có rất nhiều loại omega-3, loại nào là tốt nhất?

Acid béo omega-3 rất quan trọng cho sức khỏe, ăn thực phẩm giàu omega-3 như cá béo là cách tốt nhất để bổ sung đủ lượng omega-3. Tuy nhiên, một số người cần bổ sung omega-3 do chế ...

Vận may tài lộc thứ Hai ngày 14/10 gọi tên 3 con giáp: Công việc hanh thông, tiền bạc thuận lợi

Tử vi ngày mới 14/10 dự báo điều gì về 3 con giáp may mắn? 3 con giáp được Thần tài ưu ái: Quý nhân phù trợ, tài lộc dồi dào, sự nghiệp thăng hoa cuối năm 2024 15 ngày tới

Tử vi ngày 12/10/2024: Tuổi Mão phúc lộc dồi dào, tuổi Hợi tinh thần lạc quan

Theo tử vi ngày mới của 12 con giáp, thứ Bảy ngày 12/10/2024 hôm nay, tuổi Mão nhận được phúc lộc dồi dào, nhất là với người làm trong các ngành nghề tự do.

Từ nay đến Rằm tháng 9 âm có 4 con giáp được Thần tài gọi tên, tài lộc hanh thông, tình duyên viên mãn

Hãy xem bạn có nằm trong số 4 con giáp dưới đây không nhé. Chim ngói báo mùa bội thu, 3 con giáp này gặt hái quả ngọt,

Tác dụng phụ khi ăn nhiều hạt chia giảm cân

Mặc dù hạt chia rất giàu dinh dưỡng, nhưng việc tập trung quá nhiều vào chúng sẽ tạo ra khoảng trống dinh dưỡng. Việc phụ thuộc quá nhiều vào hạt chia để bổ sung chất dinh dưỡng sẽ...

7 lợi ích quan trọng của dầu cá

Lưu ý, omega-3 hỗ trợ phát triển nhận thức, vận động, thị giác và giảm tỷ lệ mắc bệnh chàm dị ứng ở trẻ em. Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc bổ sung omega-3...

Bệnh teo não ở người già có chữa được không?

Bên cạnh đó, tuổi thọ của bệnh nhân teo não có thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng co rút não. Những người bị teo não do mắc bệnh Alzheimer sống trung bình từ 4 đến 8 năm sau khi được ...

Lưu ý khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho người bị đau đầu

Một nghiên cứu trên hơn 10.000 người trưởng thành cho thấy, những phụ nữ có chế độ ăn uống chứa nhiều magie nhất có nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu thấp hơn so với những người có lượ...

Tử vi ngày 28/9: 3 con giáp được Thần tài gọi tên, mọi sự đều hanh thông, tốt đẹp

Tử vi ngày 28/9 dự báo điều gì về 3 con giáp may mắn?Từ 26/9 - 17/10, 3 con giáp bứt tốc trong công việc, may mắn luôn kề bên, tiền bạc ngày một dồi dào

6 tác dụng đáng ngạc nhiên của dầu óc chó đối với sức khỏe

Tuy nhiên, đây mới chỉ là tác dụng của quả óc chó, nên chúng ta cần thêm nhiều nghiên cứu sử dụng dầu óc chó để chỉ ra lợi ích của dầu óc chó với việc cải thiện huyết áp và bệnh mạ...

99 ngày tới, 3 con giáp này nhận được phước lành, túi tiền ngày một dồi dào, cơ hội đón tài lộc không ngơi tay

Trong vài tháng tới, 3 con giáp này sẽ nhận được phúc lớn từ trời xanh. 4 con giáp đứng đầu tài lộc trong tháng 9 Âm lịch: Tiền bạc dồi dào, sự nghiệp, tình duyên cũng thuận buồm x...

Năm 2025, 4 con giáp này kinh doanh thuận lợi, tài lộc rộn ràng ập vào nhà, công việc thăng hoa

Năm 2025 sẽ mang đến nhiều thuận lợi cho 4 con giáp này.Bắt đầu từ tháng 10, vận may lẫn tài lộc của 4 con giáp này tăng trưởng dồi dào, cơ hội mới xuất hiện