Olivia Munn đẹp như mộng với áo tắm
Diễn viên Olivia Munn khoe dáng nuột nà trên tạp chí Women’s Heath số mới nhất.
Olivia Munn quyến rũ và gợi cảm ở tuổi 39. Cô nhiều lần lọt top những sao nữ hấp dẫn nhất hành tinh
Sở hữu dáng vóc hoàn hảo, Olivia Munn từng chia sẻ, đối với cô – tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt là chìa khóa của thành công
Olivia Munn tuân theo chế độ ăn kiêng 80/20 – có nghĩa là 80% thời gian cô hoàn toàn ăn thực phẩm lành mạnh và 20% thời gian tự do thưởng thức và ăn những gì cô muốn
Munn chọn cho bữa sáng với quả bơ với hạt gai dầu, muối và chanh. Thi thoảng cô chỉ uống một ly sinh tố và thậm chí còn tự làm sữa hạnh nhân để uống buổi sáng
Video đang HOT
“Sữa hạnh nhân rất ngon – tôi thực sự có thể cảm nhận được sự khác biệt trong cơ thể khi uống lâu dài”
Bữa trưa thường cô ăn cơm trắng với cà ri vàng, rau và dưa chua. Munn chia sẻ: “Tôi sẽ thích ăn dưa chua bất cứ khi nào tôi có thể.”
Bữa tối của cô rất đơn giản – một món salad với quinoa và rau. Ngoài ra trái cây tươi, rau và hạt là những món chủ lực trong chế độ ăn kiêng của cô
Munn thích ăn các loại trái cây như dưa hấu, chuối và nho. Cô thường ăn táo hoặc chuối với bơ đậu phộng trong bữa ăn nhẹ. Người đẹp hào hứng nói, cô sống quanh những người ăn uống lành mạnh nên việc ăn kiêng diễn ra rất thoải mái.
Kiều Minh
Theo dantri.com.vn
Không phải do tuổi tác, đây mới là nguyên nhân khiến xa mặt chảy xệ
Bỏ qua sự tàn phá của thời gian, chính lối sống cùng thói quen sinh hoạt không lành mạnh là yếu tố khiến da chảy xệ kém săn chắc.
Chế độ giảm cân thiếu lành mạnh không chỉ không giúp bạn giảm cân an toàn mà còn gây ảnh hưởng xấu đến là da - Ảnh: Internet
Thói quen sống không khoa học
Đây là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến da mặt bị lão hóa sớm, hình thành nếp nhăn và khiến da mất đi độ đàn hồi. Từ đó, hiện tượng da chảy xệ xuất hiện ngày càng nhiều. Một thói quen sống không khoa học gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da của bạn. Vậy thói quen không tốt trong cuộc sống ở đây là gì?
- Sử dụng nhiều chất kích thích như: Rượu, thuốc lá,...
- Ngủ không đủ giấc và sai nhịp sinh học: Thức khuya, dậy muộn.
- Không tập thể dục thường xuyên.
Lạm dụng điện thoại
Làn da bị tổn hại khi bạn sử dụng điện thoại quá nhiều bởi hàng ngàn vi khuẩn trên màn hình sẽ tấn công da. Không chỉ gây ra mụn, ánh sáng xanh từ điện thoại còn khiến da sạm đi nhanh chóng. Mặt khác, thói quen cúi mặt xuống thường xuyên để bấm điện thoại khiến da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, để nhan sắc luôn tươi trẻ, bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại thường xuyên.
Ăn nhiều đường
Không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, đường còn khiến phụ nữ nhanh già đi trông thấy. Việc tiêu thụ nhiều đường gây cản trở và làm hao hụt lượng lớn collagen và elastin tự nhiên của da. Sự thiếu hụt này khiến da chảy xệ, trở nên khô ráp và xuất hiện nếp nhăn. Mặt khác, quá trình liên kết của các phân tử đường còn làm xuất hiện quầng thâm và bọng mắt.
Tư thế ngủ nằm sấp
Khi bạn ngủ trong tư thế nằm sấp, bạn khó kiểm soát được mức độ tiếp xúc của da và áo gối. Điều này là nguyên nhân chính khiến da dễ hình thành nếp nhăn và bị chảy xệ. Để làn da thân yêu được bảo vệ toàn vẹn, hãy thay đổi thói quen nằm ngủ và chọn chất liệu vỏ gối mềm mại hơn.
Bạn giảm cân quá nhiều
Giảm cân đột ngột hoặc quá mức sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến diện mạo bên ngoài của bạn, cụ thể là làn da. Bạn có thể đã loại bỏ chất béo dư thừa nhưng làn da thừa sẽ vẫn ở đó và nó sẽ chảy xệ xuống ngay lập tức. Đó là lý do tại sao nếu bạn dự định bắt đầu một chế độ ăn uống và giảm cân, bạn nên làm cho quá trình dần dần. Các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý đến làn da mặt trong khi giảm cân bằng cách sử dụng các loại kem săn chắc và các bài tập đặc biệt.
Bỏ qua các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh
Chế độ giảm cân thiếu lành mạnh không chỉ không giúp bạn giảm cân an toàn mà còn gây ảnh hưởng xấu đến là da. Khi bạn bỏ qua các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như axit omega 3 và omega 6, làn da sẽ bị mất đi độ ẩm, khiến lớp bảo vệ suy yếu, hệ miễn dịch kém, dẫn tới tình trạng da thiếu sức sống.
Hà Anh (t/h)
Theo motthegioi.vn
"Học lỏm" cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà Dù đã mẹ hai con nhưng Tăng Thanh Hà vẫn giữ gìn vóc dáng nuột nà, chuẩn siêu mẫu khiến nhiều người mơ ước nhờ kết hợp giữa hai bí quyết này. Bí quyết giữ dáng đẹp của Tăng Thanh Hà Rời khỏi showbiz khá lâu nhưng Tăng Thanh Hà vẫn luôn là nàng ngọc nữ được đông đảo khán giả yêu mến....