N.ữ sin.h viên du lịch gây ngỡ ngàng sau giảm cân
Cô sinh viên khiến nhiều người kinh ngạc vì đẹp lên rất nhiều sau khi giảm cân.
Nguyễn Thị Thanh Thảo, cô sinh viên khoa Du Lịch của trường Đại học Huế mới đây đã chia sẻ câu chuyện giảm cân đáng kinh ngạc của mình với mọi người. Thật khó tin là, chỉ trong 3 tháng cô gái này đã giảm tới 24kg nhờ sự nỗ lực phi thường của bản thân. Động lực chính để Nguyễn Thị Thanh Thảo giảm cân không gì khác là hướng tới mong muốn có được vẻ ngoài tự tin hơn, xinh đẹp hơn.
Cô chia sẻ, từ khi bước vào đại học, do chế độ ăn uống thay đổi, tâm lý cũng thoải mái hơn vì không phải lo lắng chuyện thi cử, Thanh Thảo đã ăn ngủ rất tốt, vì thể cô tăng cân nhanh chóng mặt. Rồi đến khi cô giật mình nhận ra mình đang quá béo thì lúc đó cân nặng đã đạt ngưỡng 73kg. Và cũng từ đó, Thanh Thảo gặp rất nhiều bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Thậm chí việc có cân nặng khủng còn khiến Thảo gặp khó khăn trong cả việc học hành như các môn thể dục, ngoại khóa luôn là nỗi ám ảnh của cô gái dễ thương này.
Ngoài việc khó khăn trong di chuyển, sinh hoạt và tìm mua quần áo. Khuôn mặt xinh xắn trước kia của cô nàng cũng bị biến đổi. Các nét mặt to hơn, thân hình nặng nề cũng khiến cô mất điểm với người đối diện. Thậm chí, Thanh Thảo đã nhận không ít lời nhận xét ác ý của cả những người lạ và người quen.
Cô cho biết, đã có thời gian sống khép mình, ít nói và không muốn chia sẻ với ai. Cũng thời điểm đó, những suy nghĩ tủi thân cộng với quyết tâm đã khiến cô có nghị lực để thực hiện việc giảm cân của mình: “Giai đoạn này thật sự khó khăn. Khoảng giữa tháng 1/2014, mình quyết tâm phải ốm lại, ốm không phải để người ta thích mình mà để người ta biết là khi mình đẹp hơn, mình cũng chẳng cần đến họ. Giờ nghĩ lại mới thấy, suy nghĩ lúc đó của mình thật nông cạn và ấu trĩ, vì chỉ muốn trả thù những người đã nó.i xấ.u và ch.ê ba.i mình mà quyết tâm giảm cân bằng được”, cô bạn tâm sự.
Vậy là chỉ trong một thời gian ngắn với nỗ lực đáng kinh ngạc, cô bạn này đã lấy lại được cân nặng như ý muốn. Thảo chia sẻ, bí quyết giảm cân của cô là hạn chế tối đa tinh bột và đồ ngọt, chỉ ăn hoa quả, đặc biệt là bưởi. Thậm chí, suốt 3 tháng ròng rã, Thảo không ăn hạt cơm nào mặc dù nhiều lúc rất thèm một bát cơm trắng. Đồng thời, trong thời gian giảm cân Thảo cũng tích cực làm công việc chạy bàn cho nhà hàng của gia đình, giống như một cách tập thể dục hàng ngày.
Video đang HOT
Thảo tâm sự: “Trước khi giảm cân, mình đã tìm hiểu rất kĩ các phương pháp. Gì chứ tuyệt thực là mình không đồng ý rồi. Nó thiếu khoa học, không duy trì được lâu dài. Bản thân mình còn phải đi học và nếu để cơ thể trong tình trạng thiếu chất thì mình sẽ không thể hoàn thành việc học ở trường”.
Giờ đây, cô bạn có ý chí đáng ngưỡng mộ này đã lấy lại được vóng dáng thon gọn với số đo lý tưởng là 49kg và chiều cao 1m62. Thảo cho biết cô tự tin hơn rất nhiều trong cuộc sống. Cũng nhờ hình thể đẹp hơn mà Thảo có thể mặc những bộ đồ như ý muốn và dành nhiều thời gian để làm đẹp hơn.
Cô bạn quyết định sẽ duy trì cân nặng 49kg vì cho rằng như thế là phù hợp với chiều cao hiện tại. Thanh Thảo cũng gửi gắm lời nhắn đến các bạn nữ có ý định giảm cân rằng: “Không có gì là không thể, đừng đổ lỗi cho số phận, đừng tự an ủi bản thân mình bằng cách chấp nhận. Không ai yêu thương mình hơn chính bản thân mình”.
Theo Eva
Mẹo giảm cân nhanh
Tham khảo một số mẹo giảm cân dưới đây, bạn có thể giải tỏa nỗi lo lắng về lượng mỡ tích tụ trên cơ thể.
Khi đã thực hiện hết các cách mà vẫn không thể giảm cân có thể bạn đã thực hiện giảm cân không triệt để, hoặc ăn kiêng không đúng quy trình..., bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây:
Để giảm cân bạn nên lựa chọn thực phẩm an toàn lành mạnh. Bạn nên ăn từng phần nhỏ không dồn thức ăn cùng một lúc. Bên cạnh đó bạn nên kết hợp với các bài tập thể dục hằng ngày, thói quen này sẽ giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng hiệu quả đồng thời phòng ngừa bệnh tim mạch.
Nên giảm số lượng calo: Bạn nên kiểm soát số lượng calo dung nạp vào cơ thể và tăng cường số lượng hoạt động thể chất mỗi ngày.
Hạn chế các thực phẩm nhiều đường, cholesteron, muối (sodium) và chất béo bão hòa trong khẩu phần ăn.
Ăn nhiều chất đạm ít béo: chất này có trong các loại đậu, trứng, cá, thịt nạc, các loại hạt, và gia cầm.
Nên ăn luộc, nướng thay vì ăn đồ chiên dầu mỡ.
Chọn mục trái cây tươi hoặc sữa chua không béo cho món tráng miệng.
Hạn chế việc sử dụng lớp trên bề mặt có nhiều chất béo và calo, như thịt xông khói, phô mai, mayonnaise thường xuyên, trộn salad, nước sốt.
Kiểm tra thành phần dinh dưỡng trên đóng hộp, sấy khô và các mặt hàng đông lạnh. Tìm các mục có nhiều chất canxi, chất xơ, kali, protein, và vitamin D.
Nếu bạn chọn kế hoạch ăn chay, nên chắc chắn bạn có đủ các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn vì chỉ cần thiếu chất dinh dưỡng cơ thể sẽ trở nên suy nhược và bạn khó có đủ sức khỏe để giảm cân.
Lựa chọn các sản phẩm sữa lactose hoặc ít lactose hoặc các loại thực phẩm và đồ uống khác có canxi và vitamin D. Canxi: Nước uống đậu nành hoặc đậu phụ làm bằng calcium sulfate, cá hồi đóng hộp; rau lá xanh đậm như cải xoăn hoặc collard. Vitamin D: ngũ cốc hoặc thức uống đậu nành
Bạn có thể kết hợp với các loại thực phẩm chức năng để giảm cân. Lúc này, bạn có thể tham khảo sản phẩm Green Coffee Bean của các nhà nghiên cứu Rasi Laboratories, INC, Mỹ (Mỹ) giúp người béo phì giải quyết các vấn đề về cân nặng. Với tác dụng giảm cân nhanh chóng, được chiết xuất từ cà phê tươi, sản phẩm có tác dụng giúp chống lão hóa da, hỗ trợ điều hòa huyết áp và đường huyết. Sản phẩm không gây kích ứng da, không tác dụng phụ như buồn nôn, chống mặt, mất ngủ, tim đậ.p nhanh.
Với tính năng đốt cháy mỡ thừa, Green Coffee Bean sẽ mang lại cho bạn vóc dáng cân đối. Da không nhăn hay chạy sệ sau khi giảm cân, vì sản phẩm cấp đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể để đảm bảo những hoạt động hằng ngày. Được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên nên sản phẩm an toàn, không gây ra các tác dụng phụ như xây xẩm mặt mày, chán ăn, mệt mỏi khi sử dụng.
Một ngày uống 2 lần, mỗi lần uống một viên và uống trước bữa ăn 30 phút. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Đặc biệt, những người đang trong giai đoạn mang thai, đang dưỡng bệnh hoặc đang dùng thuố.c hay đang trị liệu căn bệnh khác nếu muốn sử dụng viên uống giảm cân Green Coffee Bean nên tham khảo ý kiến bác sĩ hay chuyên gia sức khỏe để biết thêm thông tin.
Sản phẩm này không phải là thuố.c, không có tác dụng thay thế thuố.c chữa bệnh. Đóng gói chai 75 viên nén. Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát
Theo ngôi sao
8 cách ngăn ngực chảy xệ Dù không thể chống lại quy luật lão hóa, vẫn có một vài cách giúp bạn ngăn chặn ngực chảy xệ mà không cần phẫu thuật. 1. Không hút thuố.c Nếu bạn đang cố gắng ngăn chặn ngực chảy xệ, điều cần nhớ là không bao giờ hút thuố.c. Hút thuố.c gây ra nếp nhăn cũng như gây chảy xệ ngực. Hút thuố.c...