Nữ diễn viên Đài Loan tiết lộ 9 bí quyết ‘đánh bay’ 40kg mỡ trong 6 tháng

Theo dõi VGT trên

Hãy khám phá cách giảm mỡ, giảm cân siêu đỉnh của nữ diễn viên Đài Loan Hu Xiaozhen bạn nhé!

Hu Xiaozhen lần đầu ra mắt với vai trò người mẫu, nhưng không may cô mắc phải hội chứng buồng trứng đa nang và tăng 23kg. Cha của Xiaozhen thậm chí còn tiết lộ trong chương trình truyền hình “The Doctor Is So Spicy” rằng cô không thể cử động người do bị thoát vị đĩa đệm. Xiaozhen từng có thân hình người mẫu, đã thử phương pháp “đông lạnh mỡ” để giảm cân nhưng nó chỉ giúp người cô thon gọn chứ không thể giảm cân. Sau sự việc này, cô nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe và quyết tâm lấy lại vóc dáng thon gọn. Mới đây, Xiaozhen không chỉ khiến mọi người bất ngờ vì giảm được 13,5% lượng mỡ trên cơ thể mà còn có cơ bụng thon gọn. Cô vừa giảm được 40kg trong nửa năm vừa có thân hình săn chắc như ý. Xiaozhen chính là người truyền cảm hứng giảm cân cho các ngôi sao Đài Loan.

Cùng xem lại hành trình nửa năm giảm cân của Xiaozhen và xem cách cô ấy lấy lại vóc dáng thon gọn.

1. Bỏ uống rượu và mặc quần áo nhỏ hơn 1 size

Nữ diễn viên Đài Loan tiết lộ 9 bí quyết đánh bay 40kg mỡ trong 6 tháng - Hình 1

Trước đây, Xiaozhen thỉnh thoảng uống rượu. Nhưng sau khi hạ quyết tâm giảm cân, cô đã quyết định cai rượu trong 1 năm. Có thể bạn không biết, 1 ly bia (500ml) có lượng calo bằng một miếng bánh xèo và 1 ly rượu vang đỏ có lượng calo bằng nửa bát cơm. Do đó, nếu muốn giảm cân, điều đầu tiên là bạn phải tránh xa rượu bia.

Ngoài ra, bạn cũng có thể mặc quần áo nhỏ hơn một cỡ. Xiaozhen đã lấy một chiếc áo khoác cũ và mặc lại để có động lực giảm cân.

2. Ăn chậm, nhai kỹ và thay đổi thứ tự ăn

Nữ diễn viên Đài Loan tiết lộ 9 bí quyết đánh bay 40kg mỡ trong 6 tháng - Hình 2

Một nghiên cứu của Viện Công nghệ Tokyo (Nhật Bản) cho biết nhai chậm khi ăn có thể giúp tiêu hóa, đồng thời có nhiều thời gian hơn để báo cho não bộ biết cảm giác no. Xiaozhen cũng nhai chậm và giảm 2/3 lượng thức ăn. Cô sẽ ăn rau trước rồi mới ăn thịt và cơm.

3. Ăn ít thực phẩm chế biến sẵn

Nữ diễn viên Đài Loan tiết lộ 9 bí quyết đánh bay 40kg mỡ trong 6 tháng - Hình 3

Thực phẩm chế biến có hàm lượng calo cao, hương vị đậm đà và không tốt cho sức khỏe. Xiaozhen hiếm khi ăn thực phẩm chế biến thay vào đó ăn các thực phẩm tự nhiên.

4. Ăn tối sớm và kiêng tinh bột

Nữ diễn viên Đài Loan tiết lộ 9 bí quyết đánh bay 40kg mỡ trong 6 tháng - Hình 4

Kể từ khi bắt đầu giảm cân, Xiaozhen đã ăn tối sớm hơn và bỏ đồ ăn nhiều tinh bột. Cách này sẽ giúp cô giảm cân trong thời gian ngắn!

5. Tập thể dục hàng ngày

Nữ diễn viên Đài Loan tiết lộ 9 bí quyết đánh bay 40kg mỡ trong 6 tháng - Hình 5

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục cũng rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Trong thời gian giảm cân, Xiaozhen đã tập thể dục 2 tiếng mỗi ngày. Cô tập CrossFit mỗi tuần một lần để giảm cân nhanh và tăng cơ.

6. Uống sữa đậu nành không đường vào bữa tối

Video đang HOT

Nữ diễn viên Đài Loan tiết lộ 9 bí quyết đánh bay 40kg mỡ trong 6 tháng - Hình 6

Buổi tối mà đói bụng Xiaozhen sẽ uống sữa đậu nành không đường. Sữa vừa bổ sung lượng protein cần thiết cho cơ thể vừa ít calo lại giúp no lâu.

7. Chú ý đến chế độ ăn uống

Nữ diễn viên Đài Loan tiết lộ 9 bí quyết đánh bay 40kg mỡ trong 6 tháng - Hình 7

Nhiều người nghĩ rằng để giảm cân chỉ cần tập thể dục. Trên thực tế, chế độ ăn uống mới là điều quan trọng nhất. Ăn đúng cách mới giúp bạn giảm cân nhanh và không bị tăng cân trở lại! Theo Xiaozhen, khi giảm cân không nên kiêng tinh bột hoàn toàn mà ăn tinh bột hợp lý. Có thể ăn dưa chuột, bông cải xanh và các loại rau khác, hoặc thay cơm trắng bằng cơm gạo lứt hoặc ngũ cốc. Cô sẽ ăn trong ngày, hoặc ăn 30 phút sau khi tập, để tránh hấp thụ quá nhiều thức ăn.

8. Ăn thực phẩm giàu protein và rau

Nữ diễn viên Đài Loan tiết lộ 9 bí quyết đánh bay 40kg mỡ trong 6 tháng - Hình 8

Xiaozhen thường ăn thức ăn giàu protein và một ít tinh bột. Protein không chỉ giúp tăng cơ và giảm mỡ mà còn tạo cảm giác no, tăng quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân nhanh hơn. Hãy uống sữa đậu nành không đường, ăn đậu phụ, trứng hoặc tôm, cá,… cùng rau củ để tăng chất xơ cho cơ thể. Ăn ngũ cốc nguyên hạt hay khoai lang, gạo lứt, kê, bí đỏ,… để giảm cân.

9. Nói không với thuốc giảm cân!

Nữ diễn viên Đài Loan tiết lộ 9 bí quyết đánh bay 40kg mỡ trong 6 tháng - Hình 9

Xiaozhen không sử dụng bất kỳ phương pháp nào khác ngoài tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống để giảm cân và giảm mỡ. Vì vậy, bạn không nên uống thuốc giảm cân khi giảm cân. Hãy biết rằng không có con đường tắt nào để giảm cân!

Lý do giúp tài tử 'Shang-Chi' tăng 5 kg cơ bắp

Lưu Tư Mộ nỗ lực tập luyện, kết hợp ăn uống đúng cách nhằm có hình thể phù hợp với vai diễn siêu anh hùng của Marvel.

Từ nhân vật Jung Kim trong Kims Convenience đến siêu anh hùng trong Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings của Marvel, cơ thể Lưu Tư Mộ (Simu Liu) trải qua sự thay đổi lớn trong những năm gần đây, theo Man Of Many. Không còn vóc dáng gầy gò, nam diễn viên thay đổi hình thể tích cực nhằm phù hợp với bộ phim bom tấn.

Lưu Tư Mộ đã tăng thêm 5 kg cơ bắp với khung cơ thể 1,8 m cho vai diễn Shang-Chi, theo Mens Health.

Cải thiện hình thể

Lưu Tư Mộ chia sẻ với Mens Health: "Khi tôi 16 tuổi, tôi nghĩ rằng những cú lộn ngược là điều tuyệt vời nhất". Vai diễn Shang-Chi rõ ràng đòi hỏi quá trình luyện tập phức tạp hơn một cú lật.

Mặc dù có kiến thức về Vịnh Xuân Quyền, Taekwondo và thể dục dụng cụ, hình thể của Lưu Tư Mộ trông không giống siêu anh hùng mà hầu hết người hâm mộ đã quen thuộc trên màn ảnh.

Nam diễn viên cho biết: "Học võ là một phần quan trọng trong quá trình rèn luyện của tôi. Tuy nhiên, để trở thành siêu anh hùng Marvel, cần phải trông giống như một siêu anh hùng".

Lý do giúp tài tử Shang-Chi tăng 5 kg cơ bắp - Hình 1

Lưu Tư Mộ áp dụng chế độ tập luyện đặc biệt để phù hợp với vai diễn Shang-Chi. Ảnh: Man Of Many.

Nhằm thể hiện vai diễn mang sức nặng như Shang-Chi, Lưu Tư Mộ đã tăng cường tập luyện để thúc đẩy cơ bắp phát triển tối ưu trước khi quay phim. Kế hoạch tập luyện của anh không riêng về chế độ tập luyện sức mạnh đơn thuần.

Lưu Tư Mộ hợp tác với huấn luyện viên nổi tiếng Bart Kwan, tạo ra chế độ tập luyện chuyên dụng bao gồm võ thuật, rèn luyện sức mạnh và thể dục chức năng nhằm đảm bảo phát triển cơ bắp toàn diện. Anh tiết lộ trên Mens Health rằng cơ bắp cuồn cuộn là yếu tố quan trọng nhưng vẫn cần đảm bảo sự nhanh nhẹn nhằm phù hợp với vai diễn.

Lưu Tư Mộ nói: "Khi chúng tôi xây dựng bài tập luyện để đạt được cơ thể của siêu anh hùng Marvel, chúng tôi không được bỏ qua phạm vi chuyển động và độ bùng nổ. Bởi vì tôi vẫn phải có khả năng tung ra một cú đấm vào cuối ngày".

Lý do giúp tài tử Shang-Chi tăng 5 kg cơ bắp - Hình 2

Bên cạnh các bài tập cơ bắp, nam diễn viên còn rèn luyện sự nhanh nhẹn, linh hoạt. Ảnh: Peter Yang.

Chế độ tập luyện

Làm nóng cơ: Tập trên xe đạp quạt gió - 5 phút

Tập luyện HIIT:

- Banded Trap Bar Deadlift - 5 hiệp, 5 lần/hiệp

Đứng bên trong thanh đòn tạ Trap Bar, hai chân dang rộng bằng vai. Đẩy mông ra sau, hạ thấp phần thân cho đến khi nắm được tay cầm của thanh tạ. Siết cơ lưng rộng và cơ lõi. Tiếp theo, nâng thanh tạ lên, đứng thẳng và siết chặt cơ mông.

- Box Jumps - 5 hiệp, 5 lần/hiệp

Hạ thấp người, gập đầu gối, đẩy mông và hất cánh tay ra sau. Đưa cánh tay đồng thời nhảy về phía trước hết mức có thể. Tiếp đất nhẹ nhàng. Lặp lại quá trình chuyển động trong khoảng 3-5 lần.

- Seated Lat Pulldown - 3 hiệp, 15 lần/hiệp

Ngồi trên máy tập cơ lưng xô, nắm lấy thanh tạ. Siết cơ bụng và bả vai. Kéo thanh tạ đến ngực, uốn cong khuỷu tay và bả vai. Tiếp theo, từ từ duỗi cánh tay, đưa thanh tạ di chuyển lên trên.

- Dumbbell Lateral Raise - 3 hiệp, 15 lần/hiệp

Đứng giữ tạ hai bên tay, hơi sát vào đùi. Không gập khuỷu tay, nâng tạ lên sao cho khuỷu tay gần bằng vai, sau đó hạ xuống.

- Sled Push to Sprint (chạy đẩy xe trượt) - 5 quãng chạy, 18,3 m/quãng

- Rotational Med Ball Slam (xoay người kết hợp vỗ bóng lên sàn) - 3 hiệp, 5 lần/hiệp

Tập luyện sức mạnh (thân trên)

Lưu Tư Mộ thực hiện quá trình tập luyện sức mạnh nghiêm túc nhằm phát triển đôi vai phồng cùng phần thân trên săn chắc, nở nang.

- Deadlifts (tạ nặng) - 5 hiệp, 5 lần/hiệp

- Kettlebell Swing (vung tạ chuông) - 5 hiệp, 25 lần/hiệp

- Sled Push to Sprint (chạy đẩy xe trượt) - 5 quãng chạy, 18,3 m/quãng

- Incline Dumbbell Chest Press (nằm đẩy tạ ngực trên ghế dốc lên) - 4 hiệp, 12-15 lần/hiệp

- Arnold Press (đẩy vai xoay tay) - 4 hiệp, 12-15 lần/hiệp

- Barbell Bent-Over Row (gập người kéo tạ đòn tập cơ lưng) - 4 hiệp, 12-15 lần/hiệp

Ăn uống cân bằng

Bên cạnh tập luyện, một thân hình rắn chắc không thể thiếu chế độ ăn phù hợp. Lưu Tư Mộ tập trung vào thực đơn dinh dưỡng sâu rộng. Bữa ăn cuối cùng của ngày hôm trước cách bữa ăn đầu tiên của ngày hôm sau là 12 giờ đồng hồ. Anh chú trọng những nguồn thực phẩm giàu protein, carbohydrate.

Lý do giúp tài tử Shang-Chi tăng 5 kg cơ bắp - Hình 3

Lưu Tư Mộ ăn nhiều thực phẩm giàu protein, carbohydrate nhằm thúc đẩy cơ bắp phát triển tốt. Ảnh: Peter Yang.

Thực đơn có hàm lượng carbs thấp

- Bữa sáng (trước khi tập): 2 lòng trắng trứng, 2 quả trứng hữu cơ, 1/2 quả bơ, rau lá xanh (21 g protein, 0 g carbs, 21 g chất béo).

- Bữa ăn nhẹ (20-40 phút sau khi tập): Sinh tố bao gồm 1 muỗng bột protein, 1/2 quả chuối, 1 muỗng canh bơ đậu phộng, một nắm rau bina, nước hoặc đá (20 g protein, 14 g carbs, 10 g chất béo).

- Bữa trưa: 113,4 g thịt gà hoặc 200 g gà tây băm, rau lá xanh, salad trộn hoặc xào, 1/2 quả bơ hoặc các loại hạt, 100 g gạo (39 g protein, 29 g carbs, 16 g chất béo) .

- Bữa tối: 113,4 g cá hồi hoang dã hoặc loại cá khác, rau lá xanh, salad trộn hoặc xào (30 g protein, 0 g carbs, 14 g chất béo).

Thực đơn có hàm lượng carbs cao

- Bữa sáng (trước khi tập): 3 lòng trắng trứng, 1 quả trứng hữu cơ, trái cây (táo), 1/2 chén bột yến mạch, 1 lát bánh mỳ nướng hoặc bánh nướng xốp kiểu Anh, 5 g dầu dừa, rau lá xanh (23 g protein, 25 g carbs, 12 g chất béo).

- Bữa ăn nhẹ (20-40 phút sau khi tập): Tương tự thực đơn low-carb ở trên.

- Bữa trưa: 113,4 g thịt gà hoặc 200 g gà tây băm, rau lá xanh, salad trộn hoặc xào, 30 g quả bơ hoặc nước sốt salad, 100 g gạo trắng (30 g protein, 30 g cabrs, 10 g chất béo).

- Bữa tối: 113,4 g ức gà hoặc cá, 100 g gạo trắng, rau lá xanh, salad trộn hoặc xào (30 g protein, 30 g carbs, 0 g chất béo).

Vào giai đoạn đóng phim Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings, Lưu Tư Mộ di chuyển đến Sydney, Australia nhưng phải tạm ngưng vì dịch bệnh. Ở một thành phố đa văn hóa với nhiều lựa chọn thực phẩm ngon, việc duy trì chế độ ăn lành mạnh trong thời gian nghỉ đóng phim vì dịch trở nên khó khăn với nam diễn viên.

Lưu Tư Mộ chia sẻ trên NextShark: "Tôi là một người thích ăn uống. Tôi tự nhận mình không tuân theo Chế độ ăn kiểu Marvel nhiều như các diễn viên khác. Khi đi ăn món cua sốt ớt cùng Dương Tử Quỳnh, sẽ không thể nói không với điều đó".

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lee Bo Young mặc đơn giản mà sang ở tuổi 45 nhờ 1 nguyên tắcLee Bo Young mặc đơn giản mà sang ở tuổi 45 nhờ 1 nguyên tắc
10:01:56 22/12/2024

Tin đang nóng

Ông Trump đe dọa giành lại quyền kiểm soát Kênh đào PanamaÔng Trump đe dọa giành lại quyền kiểm soát Kênh đào Panama
04:56:46 23/12/2024
Bị Trấn Thành công khai "cảnh cáo", 1 đàn em liền đáp trả gây chú ýBị Trấn Thành công khai "cảnh cáo", 1 đàn em liền đáp trả gây chú ý
07:51:25 23/12/2024
Mỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanhMỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanh
05:56:00 23/12/2024
Chuyện cảm động về "nàng công chúa" 50 tuổi mặc váy mỗi ngày: Bị chê cười nhưng vẫn không ngại sống thật với chính mìnhChuyện cảm động về "nàng công chúa" 50 tuổi mặc váy mỗi ngày: Bị chê cười nhưng vẫn không ngại sống thật với chính mình
06:50:35 23/12/2024
Ngày giỗ bố, tôi làm 7 mâm cỗ nhưng không anh chị nào đến, khi biết lý do thì tôi chỉ muốn đuổi vợ điNgày giỗ bố, tôi làm 7 mâm cỗ nhưng không anh chị nào đến, khi biết lý do thì tôi chỉ muốn đuổi vợ đi
08:10:56 23/12/2024
Nữ chính Cửu Trọng Tử bị Triệu Vy mắng thẳng mặt đạo đức giả, dính vào ồn ào hoả hoạn khiến 2 người mất mạngNữ chính Cửu Trọng Tử bị Triệu Vy mắng thẳng mặt đạo đức giả, dính vào ồn ào hoả hoạn khiến 2 người mất mạng
07:47:13 23/12/2024
Lên truyền hình kể khổ chuyện hôn nhân, cặp vợ chồng "nữ thần không tuổi" bị mỉa mai: Khổ thế sao không ly hôn cho rồiLên truyền hình kể khổ chuyện hôn nhân, cặp vợ chồng "nữ thần không tuổi" bị mỉa mai: Khổ thế sao không ly hôn cho rồi
07:27:52 23/12/2024
Nữ NSƯT giải nghệ sang Mỹ: "Tôi nói với chồng rằng, muốn vui vẻ ở đâu cũng được"Nữ NSƯT giải nghệ sang Mỹ: "Tôi nói với chồng rằng, muốn vui vẻ ở đâu cũng được"
07:36:57 23/12/2024

Tin mới nhất

Có gì ở chiếc túi con cáo được Nayeon (TWICE) và dàn sao trẻ yêu thích?

Có gì ở chiếc túi con cáo được Nayeon (TWICE) và dàn sao trẻ yêu thích?

10:31:17 21/12/2024
Nayeon (TWICE), Sunmi... mới đây gây chú ý khi xuất hiện cùng chiếc túi xách nhỏ nhắn đến từ nhà mốt Pháp - Nhật.
Á hậu Hạnh Nguyên diện áo dài gợi cảm đón xuân

Á hậu Hạnh Nguyên diện áo dài gợi cảm đón xuân

10:27:13 21/12/2024
Á hậu Miss Grand Vietnam 2024 - Lê Phan Hạnh Nguyên trở thành nàng thơ cho bộ sưu tập áo dài xuân của NTK Minh Châu.
Tóc Tiên diện váy trăm triệu tham dự tiệc Giáng sinh

Tóc Tiên diện váy trăm triệu tham dự tiệc Giáng sinh

20:30:11 19/12/2024
Hình ảnh của nữ ca sĩ tại sự kiện thời trang này đã nhanh chóng xuất hiện trên khắp các nền tảng mạng xã hội và nhận được nhiều lời khen ngợi.
Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

11:59:52 17/12/2024
Tăng Thanh Hà phối đồ theo hơi hướng năng động, trẻ trung với các item như áo kẻ ngang, quần âu ống đứng và giày sneaker trắng. Chiếc áo len quàng vai không phải là chi tiết thừa, món đồ này giúp tổng thể trang phục thêm phóng khoáng.
Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024
Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương
1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024
Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.
"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024
Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.
H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024
Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.
Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024
Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.
Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

08:26:18 12/12/2024
Nhà thiết kế Vũ Ngọc và Son vừa trình làng bộ sưu tập Hạnh phúc - Happy forever/spring summer 2025 hôm 6/12, với sự tham dự của nhiều mỹ nhân Việt.
"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

12:47:47 11/12/2024
Minh Hằng không giới hạn phong cách với một vài kiểu trang phục nhất định, thay vào đó, cô xây dựng style đa dạng, nhiều màu sắc. Thời trang của Minh Hằng không thể thiếu những bộ cánh sexy, giúp khoe dáng đẹp nhưng vẫn tinh tế và sang ...
Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

12:42:50 11/12/2024
Tại Việt Nam, váy ngắn là món đồ yêu thích của nhiều sao nữ như Hoa hậu Thanh Thủy, Hoa hậu Đỗ Thị Hà, MC Thanh Thanh Huyền... nhờ kiểu dáng trẻ trung vượt thời gian, cũng như tôn đôi chân nuột nà, quyến rũ.

Có thể bạn quan tâm

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

Làm đẹp

11:14:08 23/12/2024
Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.
Vợ chồng Khánh Thi - Phan Hiển dẫn cả 3 con dự dạ tiệc của bà xã Chi Bảo

Vợ chồng Khánh Thi - Phan Hiển dẫn cả 3 con dự dạ tiệc của bà xã Chi Bảo

Sao việt

11:13:58 23/12/2024
Cặp đôi Khánh Thi - Phan Hiển tham dự tiệc cùng con trai và học trò nhí. Nữ kiện tướng Dance sport chia sẻ, chồng chính là động lực để cô làm đẹp.
Hoắc Kiến Hoa khó chịu ra mặt khi đưa vợ con đi chơi, biết nguyên nhân netizen liền quay xe

Hoắc Kiến Hoa khó chịu ra mặt khi đưa vợ con đi chơi, biết nguyên nhân netizen liền quay xe

Sao châu á

11:11:32 23/12/2024
Vừa qua, một netizen tình cờ bắt gặp vợ chồng Lâm Tâm Như - Hoắc Kiến Hoa đưa con gái Cá Heo Nhỏ tận hưởng dịp cuối tuần.
5 cung hoàng đạo có đường tình duyên rực rỡ, thăng hoa năm 2025

5 cung hoàng đạo có đường tình duyên rực rỡ, thăng hoa năm 2025

Trắc nghiệm

11:06:05 23/12/2024
Năm 2025 hứa hẹn sẽ là một năm đầy bất ngờ trong chuyện tình cảm của 5 cung hoàng đạo này. Bạch Dương - Aries (21/03 - 19/04)
Nguyễn Xuân Son từng từ chối lời mời hấp dẫn của một đội bóng Ả Rập Xê Út

Nguyễn Xuân Son từng từ chối lời mời hấp dẫn của một đội bóng Ả Rập Xê Út

Sao thể thao

11:04:31 23/12/2024
Nguyễn Xuân Son và các đồng đội đã làm cho sức hút của đội tuyển Việt Nam tăng mạnh sau chiến thắng áp đảo trước Myanmar.
Chiêm ngưỡng nhà thờ Bác Trạch sở hữu kiến trúc độc đáo, đẹp tựa trời Âu

Chiêm ngưỡng nhà thờ Bác Trạch sở hữu kiến trúc độc đáo, đẹp tựa trời Âu

Sáng tạo

11:03:34 23/12/2024
Nhà thờ Bác Trạch (Thái Bình) được nhận xét là một trong những công trình kiến trúc độc đáo, đậm chất châu Âu, địa điểm lý tưởng check-in của du khách mùa Noel.
Bệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵ

Bệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵ

Sức khỏe

10:59:54 23/12/2024
Vì thế, mối liên quan giữa Zona và các bệnh lý tim mạch cho thấy vai trò của các biện pháp phòng ngừa, đặc biệt trong quản lý bệnh lý tim mạch.
Thứ gì đó trong lòng Trái Đất đang 'kéo giãn' độ dài ngày

Thứ gì đó trong lòng Trái Đất đang 'kéo giãn' độ dài ngày

Lạ vui

10:57:34 23/12/2024
Một khảo sátmới từ Viện Công nghệ liên bang Thụy Sĩ (ETH Zrich) chỉ ra một thứ gì đó ẩn trong lõi Trái Đất đang làm thay đổi độ dài của ngày.
Áo khoác sang trọng cho ngày lạnh gọi tên blazer, trench coat

Áo khoác sang trọng cho ngày lạnh gọi tên blazer, trench coat

Thời trang

10:40:14 23/12/2024
Trong những ngày lạnh giá, bạn có thể bớt mặc cầu kỳ ở các lớp trang phục bên trong vì mọi sự chú ý sẽ tập trung vào chiếc áo khoác sang trọng bạn mặc ở lớp bên ngoài.
Drama chuyển nhượng T1 - Zeus khiến nam BLV danh tiếng VCS "gặp hạn"

Drama chuyển nhượng T1 - Zeus khiến nam BLV danh tiếng VCS "gặp hạn"

Mọt game

10:38:52 23/12/2024
Trong những ngày cuối năm, cộng đồng LMHT lại đón chào rất nhiều drama cũng như các tranh cãi không hồi kết. Nổi bật trong số đó, có thể kể đến chính là drama chuyển nhượng T1 - Zeus.
Xem lại camera, người mẹ 5 con ở Hà Nội run lên vì những gì đã xảy ra trong phòng ngủ

Xem lại camera, người mẹ 5 con ở Hà Nội run lên vì những gì đã xảy ra trong phòng ngủ

Netizen

09:50:38 23/12/2024
Thấy em gái không may bị hóc dị vật khi đang chơi đùa, anh trai 12 tuổi đã có pha xử lý bình tĩnh và nhanh trí để cứu em khiến nhiều người bất ngờ.