Nữ ca sĩ nặng nhất nhì Việt Nam giờ lột xác thon gọn không ngờ

Theo dõi VGT trên

Họa mi núi rừng Siu Black làm người hâm mộ bất ngờ với diện mạo mới sang trọng và thon gọn hơn xưa.

Siu Black nổi danh với giọng ca nội lực cùng chỉ số cân nặng đáng kể với 72kg. Cô được mệnh danh là nữ ca sĩ có giọng ca nội lực tương đồng với số cân nặng của mình. Siu Black cũng rất ấn tượng với ngoại hình đặc trưng của mình và luôn nổi bật cũng như trở thành tâm điểm ở mọi nơi mà cô xuất hiện.

Mới đây, Họa mi núi rừng Siu Black làm người hâm mộ bất ngờ với diện mạo mới sang trọng và thon gọn hơn xưa. Cô trang điểm tông tây, mái tóc ngắn xoăn nhẹ, và khoe thần thái tươi tắn như thời còn đỉnh cao sự nghiệp.

Theo đó, nữ ca sĩ đã giảm được gần 20kg với những bài tập luyện mỗi ngày. Siu Black từng chia sẻ sau khi giảm cân thành công cô được mọi người chú ý hơn, sau khoảng thời gian ồn ào về kinh tế. Cô cũng tự tin với những chiếc đầm ôm sát hơn so với đầm rộng thùng thình thời điểm cách đây vài năm.

Nữ ca sĩ nặng nhất nhì Việt Nam giờ lột xác thon gọn không ngờ - Hình 1

Thời điểm vừa được biết đến trong làng nhạc Việt, Siu Black cũng thon gọn, chỉ khoảng 30 đến 40kg.

Nữ ca sĩ nặng nhất nhì Việt Nam giờ lột xác thon gọn không ngờ - Hình 2

Nữ ca sĩ nặng nhất nhì Việt Nam giờ lột xác thon gọn không ngờ - Hình 3

Nhưng cô tăng cân nhanh chóng sau khi nổi đình đám với danh xưng “Hoạ mi núi rừng”.

Nữ ca sĩ nặng nhất nhì Việt Nam giờ lột xác thon gọn không ngờ - Hình 4

Nữ ca sĩ nặng nhất nhì Việt Nam giờ lột xác thon gọn không ngờ - Hình 5

Tuy ngoại hình khá đồ sộ nhưng Siu Black vẫn luôn được yêu mến.

Nữ ca sĩ nặng nhất nhì Việt Nam giờ lột xác thon gọn không ngờ - Hình 6

Video đang HOT

Hình ảnh của nữ ca sĩ Siu Black trong show diễn mới nhất nhận được nhiều phản hồi tích cực từ khán giả và bạn bè.

Nữ ca sĩ nặng nhất nhì Việt Nam giờ lột xác thon gọn không ngờ - Hình 7

Siu Black nhận được nhiều lời khen có cánh cho màn xuất hiện mới đây.

Để có được ngoại hình trẻ trung như hiện tại, ngoài chế độ ăn uống khoa học, bài tập hợp lý để đánh bay mỡ thừa. Siu Black cũng đầu tư cho phần ngoại hình khá nhiều, từ mái tóc, làm lại răng sứ cho đến tông trang điểm tây và phù hợp với từng đường nét của cô để tôn vinh được mọi ưu điểm của gương mặt.

Nữ ca sĩ nặng nhất nhì Việt Nam giờ lột xác thon gọn không ngờ - Hình 8

Nữ ca sĩ nặng nhất nhì Việt Nam giờ lột xác thon gọn không ngờ - Hình 9

Giờ đây Siu Black chăm chút kỹ cho ngoại hình, ở độ tuổi U50 cô còn làm lại răng sứ đẹp mắt.

Nữ ca sĩ nặng nhất nhì Việt Nam giờ lột xác thon gọn không ngờ - Hình 10

Nữ ca sĩ nặng nhất nhì Việt Nam giờ lột xác thon gọn không ngờ - Hình 11

Làn da cũng mịn màng hơn nhờ cô chăm chỉ dưỡng da, hình ảnh được chụp lén vẫn tươi tắn.

Nữ ca sĩ nặng nhất nhì Việt Nam giờ lột xác thon gọn không ngờ - Hình 12

Nữ ca sĩ nặng nhất nhì Việt Nam giờ lột xác thon gọn không ngờ - Hình 13

Siu Black sau khi giảm được 20kg và chăm chút hình ảnh thêm hoàn hảo.

5 bài tập đơn giản để có vòng eo con kiến

Trong lễ trao giải VTV Awards 2020, Phương Oanh đã khiến người hâm mộ bất ngờ với vòng eo con kiến khi xuất hiện. Để mặc đẹp như Phương Oanh, chị em nên tập luyện 5 bài tập đơn giản ngay tại nhà.

Tuy Quỳnh Búp Bê đã kết thúc được gần 2 năm nhưng dư âm về những thước phim sống động của bộ phim vẫn còn mãi trong lòng khán giả xem truyền hình. Người ta vẫn còn nhớ một Phương Oanh trong vai Quỳnh Búp Bê đẹp dịu dàng. Mới đây trong lễ trao giải VTV Awards 2020, Phương Oanh đã khiến người hâm mộ bất ngờ với vòng eo con kiến khi xuất hiện.

5 bài tập đơn giản để có vòng eo con kiến - Hình 1

Quỳnh Búp Bê - Phương Oanh "chặt chém" nhẹ nhàng với chiếc đầm đuôi cá.

Bản chất của chiếc đầm body là ôm sát cơ thể. Nó có thể là vũ khí lợi hại để tôn lên vẻ đẹp của vóc dáng đồng hồ cát nhưng cũng lại là con dao hai lưỡi tố cáo chủ nhân có "vòng eo bánh mì". Tips mặc đẹp cho món item tôn dáng này không có gì khác ngoài việc tập luyện. Chị em ngoài 30 nếu muốn mặc đẹp được như Phương Oanh trong tiệc cuối năm nay thì nên bắt tay tập luyện ngay từ bây giờ.

Lưu ý: Những bài tập này chủ yếu ăn sâu vào phần bụng dưới, khắc phục nhược điểm dành cho giới văn phòng hay phải ngồi nhiều. Mỗi set thực hiện tập trong 60s. Siêng năng tập luyện 3-4 buổi/tuần kết hợp với ăn uống healthy sẽ cho chị em một chiếc bụng phẳng, vòng eo thon.

Nâng chân vuông góc không chạm sàn

Nằm ngửa, 2 tay ép sát thân, 2 chân duỗi thẳng, cổ thẳng. Dùng lực ở bụng, nâng 2 chân lên cao sao cho 2 chân thẳng đứng, vuông góc mặt giường. Hạ đồng thời 2 chân xuống nhưng không chạm sàn. Cố gắng tập từ từ để cảm nhận cơ được tốt hơn.

5 bài tập đơn giản để có vòng eo con kiến - Hình 2

Bài tập khởi động cho phần bụng dưới.

Nâng hông và chân

Chuẩn bị tư thế tương tự như bài tập 1. Nâng thẳng chân vuông góc với bụng, đẩy đồng thời hông và chân lên cao, sau đó hạ hông xuống. Lúc này tay và chân phải giữ nguyên.

5 bài tập đơn giản để có vòng eo con kiến - Hình 3

Bài tập này ăn sâu vào nhóm cơ của bụng giữa.

Gập đầu hướng gối

Nằm ngửa, 2 tay luồn ra sau ôm đầu, 2 đầu gối co lên phía bụng, 2 cẳng chân song song với mặt giường. Điều lưu ý nhất là không kéo căng cổ, cằm bạn lúc này nên hướng ngực. Kéo đầu và thân trên gập về phía 2 đầu gối, càng kéo về gần càng tốt.

5 bài tập đơn giản để có vòng eo con kiến - Hình 4

Bài tập ăn sâu vào nhóm cơ bụng trên (ngay sát chân ngực).

Co duỗi chân

Nằm ngửa, nâng đầu gối đồng thời chụm gót chân vào nhau. Nâng cổ, mắt nhìn chân, 2 tay giữ 2 bên và cố gắng không chạm đất. Duỗi thẳng chân.

5 bài tập đơn giản để có vòng eo con kiến - Hình 5

Bài tập này đốt khá nhiều calo và khiến phần core bụng của bạn khỏe lên trông thấy.

Crossover combo

Nằm trên sàn, co đầu gối, hai tay để sau đầu. Gập bụng, cố gắng để cùi chỏ tay trái gần chạm đầu gối chân phải và ngược lại. Thực hiện bài tập eo thon này trong 5 phút cuối cùng.

5 bài tập đơn giản để có vòng eo con kiến - Hình 6

Bài tập mang tính "chí mạng" bởi tính năng hủy diệt mỡ bụng của nó. Chúc mừng bạn đã cố gắng!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lọ Lem - con gái Quyền Linh: Tuổi 18 lột xác gợi cảm, không ngại mặc hở
20:55:05 18/11/2024
Những màn đụng hàng váy áo đầy 'duyên nợ' giữa Thanh Thủy và Thùy Tiên
19:30:49 17/11/2024
Quỳnh Kool, Lan Phương... diện đầm xẻ cao, tôn vóc dáng yêu kiều
19:25:00 17/11/2024

Tin đang nóng

Sửa nhà, thợ sửa ống nước tìm thấy rương "kho báu" 64 tỷ đồng
16:16:03 19/11/2024
Công ty của nghệ sĩ Quyền Linh nợ bảo hiểm xã hội hơn 2 tỉ đồng
13:46:09 19/11/2024
Thu Minh lên tiếng khi bị chỉ trích hỗn láo với diva Thanh Lam
15:23:42 19/11/2024
NSƯT Kim Tiểu Long khóc đỏ mắt trong đám tang của con gái, đau đớn: "Ba Long đến rồi Ly của ba ơi"
13:42:07 19/11/2024
Gương mặt biến dạng của "quốc bảo nhan sắc" khiến dân tình sốc nặng
14:54:08 19/11/2024
15 giây tiết lộ quá khứ của 1 sao hạng A, đúng là ai cũng phải bắt đầu từ đâu đó!
14:42:16 19/11/2024
Đám cưới Khánh Vân mời nửa showbiz, nhưng có một người im hơi lặng tiếng
13:49:09 19/11/2024
Vừa hết Miss Universe, Hoa hậu Kỳ Duyên lại phát ngôn gây tranh cãi
16:51:50 19/11/2024

Tin mới nhất

Thanh Hương, Á hậu Đào Hiền diện váy cúp ngực khoe đường cong nóng bỏng

13:58:03 16/11/2024
Dàn sao Việt lên đồ với phong cách sành điệu, sang trọng để góp mặt tại đêm diễn thứ 3 của Aquafina Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam 2024 .

Thanh Hằng - Hoàng Thùy bất ngờ "chạm mặt" tại sự kiện thời trang

13:55:18 16/11/2024
Cùng góp mặt tại đêm diễn thứ 3 của Aquafina Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam Thu - Đông 2024 , Thanh Hằng - Hoàng Thùy gây ấn tượng bởi đôi chân thon dài cùng những sải bước tự tin.

NSND Kim Xuân lần đầu làm mẫu áo dài cho Võ Việt Chung

08:54:15 15/11/2024
Lần đầu làm người mẫu áo dài cho nhà thiết kế Võ Việt Chung, NSND Kim Xuân gây ấn tượng mạnh với hình ảnh mặn mà, quý phái và sang trọng.

Hoa hậu Kỳ Duyên đem 72 bộ đồ, biến hóa đa dạng ở Miss Universe 2024

14:41:14 14/11/2024
Đêm thi bán kết và chung kết Miss Universe 2024 sẽ diễn ra từ 9h vào ngày 15/11 và 17/11 (giờ Hà Nội) tại đấu trường Arena CDMX (Mexico), với sự tham dự của gần 130 người đẹp đến từ các quốc gia, vùng lãnh thổ trên toàn thế giới.

Phong cách ngọt ngào của Thanh Thủy tại Hoa hậu Quốc tế 2024

15:33:02 13/11/2024
Hoa hậu Thanh Thủy gây thương nhớ với loạt trang phục theo phong cách nữ tính, ngọt ngào tại Hoa hậu Quốc tế 2024.

Diện váy cúp ngực siêu tôn dáng như Lưu Diệc Phi, Bạch Lộc

09:17:47 13/11/2024
Với vòng 1 khiêm tốn, người đẹp táo bạo khi xẻ sâu ở đường rãnh ngực kết hợp với chi tiết mở rộng hai bên ngực áo đường nét uyển chuyển hơn.

Thúy Ngân mặc xuyên thấu

13:49:00 11/11/2024
Cùng đạt điểm cao nhất ở Carpet Check tuần qua, Thúy Ngân được khen quyến rũ với váy xuyên thấu còn Hồ Ngọc Hà tiết chế độ táo bạo khi lăng xê đồ ngắn.

Phong cách thời trang không bao giờ lỗi mốt của G-Dragon

17:52:10 10/11/2024
Với cơn địa chấn làng K-Pop POWER , G-Dragon chỉ mặc độc nhất một outfit xuyên suốt MV song vẫn thể hiện đầy đủ các tầng nghĩa sâu xa.

Túi xách nhỏ tiếp tục lên ngôi, được nhiều tín đồ thời trang yêu thích

10:17:11 09/11/2024
Dù với chất liệu nylon dễ dùng hay chất liệu da cao cấp, với kiểu dáng đa dạng, có thể thấy, xu hướng túi xách nhỏ vẫn tiếp tục chiếm vị trí hàng đầu trong bảng xếp hạng xu hướng phụ kiện trên thế giới.

Thúy Hằng, Thúy Hạnh và mẹ U70 chụp hình thời trang gây chú ý

10:07:59 09/11/2024
Vẻ đẹp cổ điển xen lẫn nét trẻ trung, thanh lịch của cựu siêu mẫu Thúy Hằng, Thúy Hạnh và mẹ U70 trong bộ hình thời trang nhận được nhiều lời khen ngợi.

Diva Hồng Nhung "lột xác" với thời trang cá tính, hở bạo

09:27:00 09/11/2024
Sự xuất hiện của diva Hồng Nhung tại sự kiện ELLEMAN Fashion Show 2024 ở TP Thủ Đức (TPHCM) thu hút sự chú ý của khán giả. Nữ ca sĩ diện áo ren, kết hợp với áo khoác hờ, quần dài.

Gu thời trang khiến ai cũng 'sợ' của rapper MCK

11:22:00 08/11/2024
Khán giả Việt lần đầu biết đến MCK qua vai trò là thí sinh chương trình Rap Việt mùa 1. Khi đó anh được giám khảo gọi là thiên tài , tuy nhiên sau này phong cách lập dị của nam rapper đã khiến nhiều người ngán ngẩm.

Có thể bạn quan tâm

Anh chết, em bị thương sau chầu nhậu hết 4 lít rượu

Pháp luật

19:21:01 19/11/2024
Theo Cơ quan điều tra, giữa Y Yốp Byă và anh Y Nim Ayun (SN 1990, trú cùng xã) và anh Y Nin Ayun (SN 1997, em trai của anh Y Nim Ayun) là bạn thân chơi với nhau.

Anh Trai nhạt nhất show Say Hi hội mang combo "nhạc dở, hát nhép, nhảy kém" đi diễn khiến netizen ngán ngẩm

Nhạc việt

19:19:52 19/11/2024
Tại một sự kiện, nam ca sĩ đã đem đến cho khán giả bài hát Pickleball vừa mới ra lò. Bỏ qua những tranh cãi xoay quanh chất lượng của MV, màn diễn live của Đỗ Phú Quí vẫn bị nhận xét là thảm họa.

7 người thiệt mạng do lở đất khi siêu bão Man-yi tấn công Philippines

Thế giới

18:50:05 19/11/2024
Lễ ký kết diễn ra tại trụ sở quân đội Philippines ở Manila, nơi các bộ trưởng quốc phòng Mỹ và Philippines còn động thổ dự án xây trung tâm giúp thúc đẩy sự phối hợp giữa lực lượng vũ trang 2 nước.

Cực từ Bắc di chuyển bí ẩn gần Nga hơn?

Lạ vui

18:23:07 19/11/2024
Các nhà khoa học phát hiện hoạt động bất thường ở Cực Bắc trong lúc cực từ Bắc di chuyển gần Nga hơn theo cách thức chưa từng có trước đây.

Vinicius bị tước vai trò đá phạt đền

Sao thể thao

18:17:40 19/11/2024
HLV Dorival Junior có quyết định táo bạo trước thềm trận đại chiến với Uruguay tại vòng loại World Cup 2026. Theo đó, Raphinha sẽ là người thực hiện phạt đền nếu Brazil được hưởng.

"Ảnh đế" Yoo Ah In dùng cái chết của cha xin giảm án tù gây phẫn nộ

Sao châu á

18:12:18 19/11/2024
Vào ngày 19/11, Yoo Ah In đã kháng cáo lên Phòng hình sự số 5, Tòa án tối cao Seoul. Phía Yoo Ah In cho rằng mức án 1 năm tù giam cho tội vi phạm Đạo luật kiểm soát ma túy là quá nặng.

Lớp học vắng 5 học sinh sau buổi chiều tắm sông định mệnh

Tin nổi bật

17:52:15 19/11/2024
Lớp 8B, Trường THCS Hiền Quan, huyện Tam Nông, tỉnh Phú Thọ có 5 chỗ ngồi trống vắng, tiết học bao trùm bởi sự đau buồn sau vụ 5 học sinh mất tích khi tắm sông.

Bức ảnh gây "nóng mắt" của Lisa

Nhạc quốc tế

17:41:47 19/11/2024
Đầu tháng 11, tour gặp gỡ người hâm mộ Fan Meetup của Lisa (BLACKPINK) đi qua 5 thành phố lớn của châu Á đã phát động đêm đầu tiên tại Singapore.

Tử vi ngày mới 12 cung hoàng đạo thứ 3 ngày 19/11: Cự Giải tiêu không nhìn giá, Song Ngư có đột phá

Trắc nghiệm

17:10:55 19/11/2024
Xem tử vi của 12 cung hoàng đạo trong ngày 19/11 về tài lộc, tình yêu, công việc. Hôm nay, Song Ngư có thể tạo ra những bước đột phá lớn trong công việc.

Bức ảnh chụp một gia đình đi chơi sở thú trông rất bình thường, nhưng nhìn đến chiếc túi mà người mẹ đeo ai cũng sốc

Netizen

17:04:53 19/11/2024
Cuộc hôn nhân của thiếu gia Hà Du Quân và siêu mẫu Hề Mộng Dao vào năm 2019 là sự kiện thu hút đông đảo sự quan tâm của netizen Trung Quốc.

Vũ Luân làm điều gì với đàn anh mà để bị nhớ suốt đời?

Sao việt

16:58:56 19/11/2024
Mạng xã hội hiện đang chia sẻ lại đoạn clip nghệ sĩ Bạch Long chia sẻ trong một chương trình. Theo đó, Bạch Long kể về Vũ Luân bằng thái độ vô cùng niềm nở.