Những tuyệt chiêu giữ thân hình luôn gợi cảm, cuốn hút của các “Sao” Việt

Thân hình gợi cảm, hấp dẫn như các “ sao” luôn là mong ước của hầu hết các chị em phụ nữ, bởi việc này không chỉ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà còn khiến phái đẹp tự tin trong giao tiếp và cuộc sống.

Hãy cùng khám phá những bí quyết về chế độ ăn uống cũng như tập luyện của các ngôi sao nổi tiếng Việt Nam dưới đây.

Diễn viên Thanh Thúy dù đã ở độ t.uổi ngoài 30 nhưng vẫn giữ được sự tươi trẻ và thân hình thon gọn mà nhiều người mơ ước

Thanh Thúy chia sẻ, để giữ gìn sức khỏe tốt và vóc dáng chuẩn, cô phải tuân thủ chế độ ăn uống khá nghiêm ngặt, duy trì các bữa ăn đều đặn cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý chứ không bỏ bữa như nhiều người vẫn làm

Bởi theo cô, việc nhịn ăn rất nguy hiểm cho sức khỏe, ảnh hưởng đến bao tử. Hơn nữa, bữa sáng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tái tạo năng lượng cho cả ngày hoạt động.Thanh Thúy thường chọn những thực phẩm ít dầu mỡ hoặc tinh bột, tránh những thực phẩm gây béo và ảnh hưởng xấu đến cơ thể, đặc biệt là vóc dáng

Thay vào đó, cô luôn mang theo trái cây và sử dụng chúng khi đói. Những loại trái cây Thanh Thúy chọn thường nhiều vitamin tốt cho cơ thể và vóc dáng như ổi, táo, kiwi, cam, bưởi…

Ca sĩ Hồ Quỳnh Hương chọn phương pháp ăn chay để giữ tâm hồn luôn thanh tịnh và vóc dáng luôn thon gọn, trẻ đẹp

Cô cho biết, ăn chay giúp hạn chế cholesterol trong cơ thể, không bị mỡ thừa, tóc và da khỏe khoắn và mịn màng hơn, thần thái tươi trẻ hơn

Cô sử dụng chủ yếu là ngũ cốc, rau, củ quả, mỗi ngày uống từ 3 đến 4 ly bột gạo lứt

Đồng thời, Hồ Quỳnh Hương cũng là người đẹp Việt Nam đầu tiên được Hiệp hội bảo vệ động vật PETA trao g.iải t.hưởng Ngôi sao ăn chay hấp dẫn nhất Châu Á vào năm 2013

Siêu mẫu Phương Mai chăm chút cho hình thể của mình bằng cách chơi các môn thể thao thường xuyên. Cô chia sẻ, mỗi ngày đều dành khoảng 2 tiếng đồng hồ để tập một trong các môn như gym, tennis, bơi lội, đạp xe, yoga…

Việc này giúp Phương Mai cảm thấy khỏe mạnh hơn, cơ thể nhiều năng lượng và tránh những áp lực không đáng có sau mỗi ngày làm việc

Angela Phương Trinh không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp mà còn gợi cảm với thân hình cực chuẩn, hấp dẫn và căng tràn sức sống

Trinh bật mí rằng, để giữ những đường cong nóng bỏng trên cơ thể, cô đã dành khá nhiều thời gian cho môn bơi lội và aerobic. Đây là 2 môn thể thao giúp cơ thể phát triển một cách đều đặn và săn chắc

Không chỉ có Angela Phương Trinh, Hoa hậu du lịch Việt Nam 2008 – Ngọc Diễm cũng “bật mí” về thói quen giúp cơ thể săn chắc và cân đối, đó là tập thể dục thường xuyên và đều đặn mỗi ngày

Theo Ngọc Diễm, một trong những môn thể thao có lợi cho sức khỏe và nên tập đó là yoga, bởi yoga không chỉ giúp cơ thể trở nên săn chắc mà còn làm tinh thần người tập thêm minh mẫn và sảng khoái

Bên cạnh đó, Ngọc Diễm luôn cố gắng sắp xếp công việc để ngủ sớm và ngủ đủ giấc, việc này giúp Diễm có làn da khỏe mạnh và căng mịn hơn

Á hậu tại cuộc thi Hoa hậu Các dân tộc Việt Nam 2013, Nguyễn Thị Loan sở hữu hình thể “vạn người mê”. Tuy nhiên, để có thân hình cuốn hút và gợi cảm như vậy, người đẹp Thái Bình đã miệt mài luyện tập thể thao đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là chạy bộ

Cô dành rất nhiều thời gian cho việc chạy bộ theo nhạc dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên để đốt cháy calo, bởi đây là bài tập giúp giữ gìn vóc dáng một cách hiệu quả và an toàn nhất

Về thực đơn, cô thường sử dụng những sản phẩm thanh lọc cơ thể, ít dầu mỡ và tốt cho vóc dáng. Chẳng hạn như, bữa sáng Loan sẽ uống một cốc nước chanh ấm pha mật ong, sau đó sẽ ăn trứng gà và uống trà, phương pháp này sẽ giúp cơ thể nhiều năng lượng và giảm mỡ bụng hiệu quả

Với bữa trưa, cô thường ưu tiên sử dụng đồ ăn có nhiều thịt nạc và chế biến đơn giản để không làm mất đi dinh dưỡng của thực phẩm

Bữa tối, Loan hạn chế những đồ ăn chứa nhiều tinh bột mà chủ yếu ăn rau xanh, bởi buổi tối cơ thể ít vận động, do đó để vừa giữ được vóc dáng cân đối, vừa giúp làn da mịn màng thì bạn nên giảm ăn thịt trong khẩu phẩn ăn mà thay vào đó là rau xanh, trái cây ngọt hay uống nước lọc