Những thực phẩm làm trắng bạn nên ăn mỗi ngày

Lan Hương00:04 03/05/2016

Dưới đây là những thực phẩm làm trắng bạn nên ăn mỗi ngày mà Phụ Nữ Onlinemuốn chia sẽ.

Cà rốt

Cà rốt giàu vitamin C và carotin, do vậy nó là một trong những loại thực phẩm tốt nhất mà đem lại nhiều lợi ích cho làn da và mái tóc.

Cà rốt giàu vitamin C và carotin, do vậy nó là một trong những loại thực phẩm tốt nhất mà đem lại nhiều lợi ích cho làn da và mái tóc. Để có được vẻ đẹp hoàn mỹ, bạn nên thêm cà rốt vào chế độ ăn hàng ngày hoặc uống nước ép cà rốt thường xuyên.

Chuối

Ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Ngoài ra, chuối có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, chính vì vậy việc ăn chuối vào buổi tối là cách giảm cân thần kỳ mà bạn không cần tập thể dục.

Hơn nữa, chuối là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và ít calo, một quả chuối chỉ chứa từ 80 – 100 kcal nên từ lâu, chuối đã được chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng trong thực đơn giảm cân hàng ngày. Nếu bạn đã lỡ ăn quá nhiều thức ăn giàu tinh bột và chất béo vào bữa tối, cách tốt nhất là bạn nên ăn thêm một quả chuối sau đó.

Thực phẩm ăn vào buổi tối giúp giảm cân, trắng da

Ăn chuối giúp giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần tập thể dục.

Video đang HOT

Sữa không đường

Nếu bạn uống sữa ấm không đường trước giờ đi ngủ, nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa tồn tại trong cơ thể. Bạn nên lưu ý, hãy chọn sữa nóng thay vì sữa lạnh và sữa bạn uống nên là loại sữa không đường, chứa ít chất béo.

Ngoài ra, trong chế độ ăn uống hàng ngày có sự gia tăng các sản phẩm được chế biến từ sữa thì bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được trọng lượng và giúp cơ thể khỏe mạnh, bớt mệt mỏi ngay cả khi bạn thực hiện một khẩu phần ăn kiêng nghiêm ngặt. Không chỉ giúp giảm cân, uống sữa còn là cách để bạn chăm sóc làn da khi đang ăn kiêng.

Quả hạnh nhân

Hạnh nhân chứa một nguồn vitamin E dồi dào giúp giữ cho làn da của bạn tự nhiên dưỡng ẩm và làm sáng tông màu da bằng cách chống các tác nhân làm sẫm màu da của bạn như các hắc tố da. Các axit béo trong hạnh nhân cũng sẽ cùng nhau cung cấp cho làn da của bạn sáng bóng.

Theo Baophunuonline

Medi White liệu trình trắng da của mỹ nhân vạn người mê

Thuý Hằng cô nàng nhân viên văn phòng xinh xắn được cộng đồng Facebook mệnh danh là mỹ nhân vạn người mê. Từ khi Hằng lột xác từ một cô gái có làn da ngăm đen trở thành một thiếu nữ có làn da trắng ngần không tì vết nhiều cơ hội đã đến với cô, hãy cùng khám phá liệu trình làm trắng da từ Thuý Hằng nhé.

Cơ duyên với Medi White

Hằng đang là nhân viên của một công ty quảng cáo tại TP HCM, trước đây với làn da ngăm đen và tái sạm Hằng rất mất tự tin và rất khó khăn trong việc trang điểm lựa chọn trang phục màu son, màu tóc, màu mắt phù hợp với mình. Mọi việc thay đổi sau một chuyến đi công tác và cô cũng cho rằng đây là cơ duyên đã mang Medi White đến với cô.

Thuý Hằng được cử đi dự một hội chợ triển lãm giới thiệu các dòng mỹ phẩm cao cấp đang được phân phối tại Việt Nam. Tại gian hàng của thương hiệu này, Hằng được soi da tư vấn nhiệt tình từ các chuyên gia da liễu. Cô bắt đầu áp dụng liệu trình làm trắng da và kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp để đạt được hiệu quả nhanh nhất.

Liệu trình làm trắng da toàn thân hiệu quả nhất từ thiên nhiên

Medi White là sản phẩm làm đẹp thế hệ mới được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, được Bộ y tế cấp giấy chứng nhận an toàn cho người tiêu dùng sản phẩm không gây kích ứng, ngay cả làn da siêu nhạy cảm của Thuý Hằng vẫn không hề gặp một triệu chứng dị ứng nào.

Dưới đây là nhật kí liệu trình lột xác từ vịt thành thiên nga của Thuý Hằng:

Áp dụng mỗi ngày:

- Bước 1: Trước khi đi ra ngoài Hằng thường bôi 1 lớp kem Medi White Body - Medi White giúp dưỡng trắng da toàn thân bằng làm da trắng sáng dần lên từng ngày. Giúp da luôn được giữ ẩm thích hợp.

- Bước 2: Thoa lớp kem thần kì vừa chống nắng cực hiệu quả vừa có công dụng trang điểm giúp che đi các khuyết điểm vùng lung, vùng cánh tay, vùng cổ,... kem trang điểm chống nắng toàn thân Medi White Body Make - Medi White giúp bạn có ngay làn da trắng sáng

- Bước 3: Dùng kem chữa thâm sạm da và kết hợp uống viên Nano White Plus - Medi Happy để chữa sạm da, làm trắng da nhanh từ bên trong.

Áp dụng mỗi tuần:

- Bước 1: Tắm trắng mỗi tuần 1 lần bằng kem tắm trắng 3 trong 1 Medi White Bath - Medi White giúp da bồ sung các dưỡng trắng làm trắng thúc đẩy sự hồi sinh của vùng da đã bị tổn thương do nắng.

- Bước 2: Tẩy da chết bằng kem tẩy da chết Medi Fresh - Medi White mỗi tuần 1 lần giúp da bạn sạch, láng mịn và phát huy tối đa hiệu quả của tất cả các sản phẩm dưỡng da khác.

Áp dụng đều đặn công thức mỗi ngày và mỗi tuần mà giờ đây Thuý Hằng đã sở hữu làn da đáng mơ ước. Hiện nay Hằng chỉ còn sử dụng kem dưỡng vì đã có được làn da trắng như mong muốn.

Điều gì làm nên sự thành công của một liệu trình tắm trắng

Thuý Hằng chia sẻ để chuẩn bị cho một liệu trình tắm trắng thành công các bạn cần phải chuẩn bị cho mình một tâm lí kiên trì vì không có một sản phẩm nào có thể làm cho bạn trắng lên một cách tức thì, quên ngay các phương pháp dung kem trang điểm dày và tạo cho làn da một màng trắng giả tạo, điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng da bạn sau này.

Nên áp dụng và tuân thủ theo liệu trình kết hợp che chắn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời kết hợp với chế độ ăn uống các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể trắng lên từ bên trong một cách hồng hào tự nhiên.

Theo Phunutoday

4 thực phẩm làm trắng bạn nên ăn mỗi ngày Bạn nên ăn những thực phẩm dưới đây để da đẹp hơn mỗi ngày. Cà rốt Cà rốt giàu vitamin C và carotin, do vậy nó là một trong những loại thực phẩm tốt nhất mà đem lại nhiều lợi ích cho làn da và mái tóc. Cà rốt giàu vitamin C và carotin, do vậy nó là một trong những loại thực...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.