Những thực phẩm giúp bổ máu

Theo dõi VGT trên

Máu đóng vai trò cung cấp oxy và dưỡng chất đến các cơ quan và mô, đồng thời loại bỏ các chất thải.

Một chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp bổ sung và duy trì lượng máu khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và các vấn đề liên quan.

Những thực phẩm giúp bổ máu - Hình 1

Những thực phẩm giúp bổ máu

Dưới đây là một số thực phẩm hàng đầu giúp bổ máu mà bạn nên cân nhắc đưa vào chế độ ăn thường xuyên:

1. Thịt đỏ

Thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò, lợn, và cừu, là nguồn cung cấp sắt heme – dạng sắt dễ hấp thụ nhất cho cơ thể. Sắt là thành phần quan trọng trong việc sản xuất hemoglobin, giúp mang oxy đến các tế bào. Ăn thịt đỏ thường xuyên (nhưng không quá mức) có thể giúp duy trì mức sắt cần thiết cho cơ thể.

2. Gan động vật

Gan, đặc biệt là gan bò hoặc gan gà, là một trong những thực phẩm giàu sắt nhất. Ngoài ra, gan cũng chứa nhiều vitamin A, vitamin B12, và folate – tất cả đều có vai trò quan trọng trong việc sản xuất và duy trì tế bào máu khỏe mạnh.

3. Rau lá xanh

Các loại rau lá xanh như cải bó xôi, cải xanh, và rau diếp là nguồn cung cấp sắt không heme, cùng với vitamin K và folate. Những chất này hỗ trợ sản xuất tế bào máu và giúp bảo vệ sức khỏe của hệ thống tuần hoàn.

4. Các loại hạt và đậu

Hạt bí ngô, hạt hướng dương, và các loại đậu như đậu xanh, đậu đỏ cung cấp sắt và protein thực vật. Chúng cũng là nguồn cung cấp vitamin B và khoáng chất, giúp cải thiện khả năng hấp thụ sắt từ thực phẩm khác.

5. Cá và hải sản

Video đang HOT

Cá hồi, cá thu, và các loại hải sản như hàu và sò điệp là nguồn cung cấp sắt và vitamin B12 dồi dào. Vitamin B12 hỗ trợ trong việc hình thành các tế bào máu đỏ và duy trì chức năng thần kinh khỏe mạnh.

6. Quả cà chua

Cà chua không chỉ cung cấp vitamin C – một yếu tố quan trọng trong việc tăng cường hấp thụ sắt từ thực ph ẩm thực vật, mà còn chứa lycopene và các chất chống oxy hóa khác giúp bảo vệ tế bào máu khỏi sự tổn thương.

7. Trái cây tươi

Các loại trái cây như táo, lựu, và chuối cũng chứa sắt và vitamin C. Lựu, đặc biệt, không chỉ cung cấp sắt mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe máu.

8. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, quinoa, và gạo lứt chứa sắt và vitamin B, cũng như các khoáng chất cần thiết cho việc sản xuất tế bào máu. Chúng cũng giúp duy trì mức năng lượng ổn định và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

9. Mật ong

Mật ong không chỉ có tác dụng tạo ngọt tự nhiên mà còn chứa sắt và một số khoáng chất có lợi cho sức khỏe máu. Sử dụng mật ong thay thế cho đường trắng trong chế độ ăn uống có thể là một lựa chọn bổ dưỡng hơn.

Lưu ý quan trọng

Kết hợp các thực phẩm: để tối ưu hóa việc hấp thụ sắt, hãy kết hợp các thực phẩm giàu sắt với các nguồn vitamin C, như trái cây tươi hoặc rau xanh.

Hạn chế thực phẩm ảnh hưởng: hãy hạn chế tiêu thụ trà và cà phê trong bữa ăn chính, vì chúng có thể giảm khả năng hấp thụ sắt.

9 loại thực phẩm nên ăn để có làn da khỏe đẹp mùa hanh khô

Thời tiết mùa đông hanh khô làm da dễ mất nước và trở nên khô nẻ, ngứa, xỉn màu. Da thiếu nước khiến cho chức năng bảo vệ của da bị yếu đi.

Tham khảo những loại thực phẩm nên ăn để cung cấp đủ dinh dưỡng cho da khỏe mạnh.

Da là cơ quan lớn nhất, chiếm khoảng 15% trọng lượng cơ thể. Da bao bọc toàn bộ cơ thể và do đó có chức năng bảo vệ cơ thể.

Tiến sĩ Donna Hart - bác sĩ da liễu được chứng nhận tại West Lake Dermatology (Hoa Kỳ) cho biết: Khi sức khỏe làn da của bạn kém đi đồng nghĩa với chức năng bảo vệ cơ thể suy giảm. May mắn là chế độ ăn uống góp phần ảnh hưởng nhiều đến làn da cả vẻ ngoài và sức khỏe của da ở mức độ sâu hơn.

Tiến sĩ Donna Hart cho rằng việc nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong có thể tạo ra những thay đổi tích cực cho chất lượng làn da. Dưới đây là 9 loại thực phẩm bổ sung năng lượng mà bạn nên đảm bảo đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp làn da khỏe mạnh hơn.

1. Các loại rau lá xanh

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, việc bổ sung rau lá xanh vào thực đơn sẽ mang lại cho bạn một bữa ăn giàu vitamin A, C, E và K, cũng như folate và chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các chất chống oxy hóa chống lại các chất gọi là gốc tự do đã được chứng minh là có tác hại đến quá trình sản xuất collagen của cơ thể. Theo các nghiên cứu, các gốc tự do xuất phát từ các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường, chẳng hạn như ô nhiễm, không khí lạnh khô và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, có thể thúc đẩy sự xuất hiện của nếp nhăn và làn da xỉn màu.

9 loại thực phẩm nên ăn để có làn da khỏe đẹp mùa hanh khô - Hình 1

Các loại rau lá xanh hỗ trợ làn da khỏe mạnh.

2. Trái cây họ cam quýt

Theo TS. Hart, các loại trái cây có múi như cam, chanh và bưởi chứa nhiều vitamin C, được chứng minh là có tác dụng chống khô da và nếp nhăn. Vitamin C cũng là một thành phần thiết yếu để sản xuất collagen.

Ngoài ra, các loại trái cây và rau quả màu đỏ, vàng và cam cũng chứa carotenoids. Đây là những chất chống oxy hóa làm giảm độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và đã được chứng minh là giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn quanh mắt.

3. Quả óc chó hỗ trợ sức khỏe làn da

Không có gì ngạc nhiên khi quả óc chó là loại hạt được nhắc đến nhiều nhất giúp hỗ trợ sức khỏe làn da. TS. Hart giải thích: Quả óc chó chứa hàm lượng cao acid béo thiết yếu omega-3, là chất béo lành mạnh tạo nên hàng rào dầu tự nhiên cho làn da của bạn. Một lượng acid béo lành mạnh này có thể giữ cho làn da của bạn trông mềm mại và ngậm nước, đồng thời chúng cũng chứa đồng, một khoáng chất quan trọng để sản xuất collagen.

9 loại thực phẩm nên ăn để có làn da khỏe đẹp mùa hanh khô - Hình 2

Quả óc chó chứa chất béo lành mạnh tạo nên hàng rào dầu tự nhiên cho làn da.

4. Các loại hạt

Các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, hạt dẻ cười, macca và hạt hướng dương cũng là những thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh cho làn da vì chúng chứa nhiều protein, chất xơ và chất béo không bão hòa. Những chất dinh dưỡng này giúp mang lại làn da sáng mịn hơn. Ngoài ra, đồng, kẽm và vitamin A, C và E có trong mỗi loại hạt sẽ thúc đẩy sản xuất collagen khỏe mạnh.

5. Quả bơ

Có nhiều lý do để đưa bơ vào chế độ ăn uống của bạn, nhưng điểm thực sự nổi bật của chúng nằm ở hàm lượng vitamin C của chúng. TS. BS. Jacqueline Schaffer, chuyên gia về sắc đẹp và sức khỏe, đồng thời là người sáng lập Schique Skincare, cho biết: Cơ thể cần vitamin C để tạo ra đàn hồi và collagen, giúp liên kết các tế bào da của bạn với nhau và duy trì độ săn chắc và cấu trúc của da.

6. Socola đen

Theo các nghiên cứu, socola đen có nhiều flavonol, một chất chống oxy hóa mạnh giúp phục hồi da. TS. Hart cho biết, flavonol giúp thúc đẩy lưu lượng máu và tăng cường cung cấp oxy cho da. Tuy nhiên, chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng công thức socola có trên 70% cacao, vì quá nhiều đường có thể gây ra tác dụng phụ với làn da, chẳng hạn như gây nổi mụn.

7. Trà xanh

Trà xanh là một nguồn năng lượng chống oxy hóa khác có tác dụng chống viêm. TS. Hart cho biết, nó chứa polyphenol có thể giúp bảo vệ chống lại tác hại của tia cực tím. Đặc biệt, trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa gọi là EGCG (epigallocatechin gallate) đã được chứng minh là làm giảm sự xuất hiện của vết đỏ trên da.

9 loại thực phẩm nên ăn để có làn da khỏe đẹp mùa hanh khô - Hình 3

Trà xanh là một nguồn chất chống oxy hóa tốt cho làn da.

8. Cá có dầu tốt cho làn da

Nếu bạn đang muốn bổ sung acid béo omega-3 thì các loại cá có dầu như cá mòi và cá hồi chứa đầy những chất bảo vệ da này. TS. Guanche giải thích: Acid béo omega-3 được biết là có tác dụng giảm viêm và khi tiết ra trên da, chúng có thể mang lại vẻ mịn màng hơn và giảm tình trạng viêm nhiễm rõ rệt (mụn trứng cá hoặc bệnh hồng ban). Nếu bạn không phải là người thích ăn cá, nên cân nhắc thử bổ sung dầu cá qua nguồn tin cậy.

9. Thực phẩm giàu selen

Các loại ngũ cốc nguyên hạt, thịt bò, thịt gia cầm, yến mạch và các loại hạt là những thực phẩm có chứa selen, một loại khoáng chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa hiệu quả. Selen giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của tia cực tím và sự phá vỡ collagen, selen còn đóng vai trò giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh để chống lại mọi bệnh nhiễm trùng da.

Cần lưu ý một điều, cung cấp đủ nước có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe làn da của bạn. TS. Hart giải thích: Nước giúp giữ ẩm cho các tế bào và làn da của bạn, giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Uống đủ nước cùng với chế độ ăn hỗ trợ vi khuẩn tốt sẽ thúc đẩy lưu lượng máu và giúp tế bào tự loại bỏ độc tố, mang lại làn da tối ưu nhất. Điều này cũng giúp ích cho làn da dễ bị mụn trứng cá.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết
20:57:46 30/01/2025
Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tếtNhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết
22:01:17 30/01/2025
10 loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh10 loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh
22:00:04 30/01/2025
Mật ong sử dụng theo cách này sẽ 'vị thuốc đại bổ' nhưng không phải ai cũng biếtMật ong sử dụng theo cách này sẽ 'vị thuốc đại bổ' nhưng không phải ai cũng biết
11:17:50 31/01/2025
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn dưa lưới10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn dưa lưới
11:43:30 31/01/2025
Quý ông trung niên vào viện cầu cứu bác sĩ vì cháy da sau can thiệp 'trẻ hóa'Quý ông trung niên vào viện cầu cứu bác sĩ vì cháy da sau can thiệp 'trẻ hóa'
07:03:14 30/01/2025
3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa
08:04:34 30/01/2025
Nguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanhNguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanh
14:06:51 31/01/2025

Tin đang nóng

Tạ Đình Phong quay lại với Trương Bá Chi, Vương Phi bất lực khóc trên sóng truyền hình vì không níu giữ được bạn trai?Tạ Đình Phong quay lại với Trương Bá Chi, Vương Phi bất lực khóc trên sóng truyền hình vì không níu giữ được bạn trai?
23:21:59 31/01/2025
Quán ở Hà Nội bán 1,2 triệu đồng/3 bát bún riêu bị đình chỉ hoạt độngQuán ở Hà Nội bán 1,2 triệu đồng/3 bát bún riêu bị đình chỉ hoạt động
21:26:20 31/01/2025
Hoa hậu Việt công khai bạn trai vào mùng 3 Tết, lộ luôn chuyện chuẩn bị kết hônHoa hậu Việt công khai bạn trai vào mùng 3 Tết, lộ luôn chuyện chuẩn bị kết hôn
23:18:06 31/01/2025
Sao Việt 31/1: Đỗ Mỹ Linh cùng chồng con đi du xuân, Mỹ Tâm đón Tết bên bố mẹSao Việt 31/1: Đỗ Mỹ Linh cùng chồng con đi du xuân, Mỹ Tâm đón Tết bên bố mẹ
22:38:39 31/01/2025
Cặp sao Việt bị "bắt quả tang" phim giả tình thật không thể cãi nổi, nhà gái vô tư ngồi lên đùi nhà trai mới sốcCặp sao Việt bị "bắt quả tang" phim giả tình thật không thể cãi nổi, nhà gái vô tư ngồi lên đùi nhà trai mới sốc
23:57:25 31/01/2025
Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USDXuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD
21:30:41 31/01/2025
1 phim Việt rời rạp ngay dịp Tết vì lỗ nặng1 phim Việt rời rạp ngay dịp Tết vì lỗ nặng
20:58:33 31/01/2025
Cameo giàu nhất phim Trấn Thành là hiện tượng mạng cực hot, xuất hiện vài phút mà khiến nam chính "tàn đời"Cameo giàu nhất phim Trấn Thành là hiện tượng mạng cực hot, xuất hiện vài phút mà khiến nam chính "tàn đời"
23:59:38 31/01/2025

Tin mới nhất

Người đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chế

Người đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chế

18:55:14 31/01/2025
Người đàn ông 33 tuổi ở Quảng Nam nhập viện với nhiều vết thương khắp cơ thể. Đặc biệt, 2 bàn tay bệnh nhân bị thương rất nặng.
Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025
Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.
Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025
Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.
Phòng bệnh viêm kết mạc mùa xuân

Phòng bệnh viêm kết mạc mùa xuân

11:27:27 31/01/2025
Khi bị viêm kết mạc dị ứng, tránh day dụi mắt vì có thể khiến mắt bị viêm nặng hơn, thậm chí có thể gây xước giác mạc ảnh hưởng đến thị lực.
Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025
Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...
3 không khi du xuân trời lạnh

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025
Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.
Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025
Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.
Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

08:01:51 30/01/2025
Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.
3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

08:01:50 30/01/2025
Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.
Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho

Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho

08:01:47 30/01/2025
Nữ bệnh nhân 67 tuổi trú tại TP Hòa Bình (tỉnh Hòa Bình) nhập viện cấp cứu trong tình trạng khó thở, không nuốt được thức ăn vì hóc xương cá.
3 bí quyết ăn Tết không lo tăng cân

3 bí quyết ăn Tết không lo tăng cân

07:03:11 30/01/2025
Để không tăng cân dịp Tết Nguyên đán, người dân cần lưu ý chế độ ăn vừa phải, không tiêu thụ quá nhiều một món yêu thích, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây.
Ba không khi ăn hạt hướng dương

Ba không khi ăn hạt hướng dương

07:03:08 30/01/2025
Hạt hướng dương là món ăn vặt phổ biến, ngon miệng và có nhiều lợi ích dinh dưỡng. Tuy nhiên, loại hạt này có thể phản tác dụng nếu bạn dùng không đúng cách.

Có thể bạn quan tâm

Morata chia tay Milan chỉ sau 6 tháng?

Morata chia tay Milan chỉ sau 6 tháng?

Sao thể thao

06:55:03 01/02/2025
Milan có thể tạo nên một cú sốc lớn khi thị trường chuyển nhượng mùa đông chuẩn bị khép lại: họ đang tiến rất gần đến việc bán Alvaro Morata cho Galatasaray.
Chuyên gia Nga đánh giá tác động từ việc Mỹ đóng băng viện trợ cho Ukraine

Chuyên gia Nga đánh giá tác động từ việc Mỹ đóng băng viện trợ cho Ukraine

Thế giới

06:50:59 01/02/2025
Trong bối cảnh xung đột tại Ukraine kéo dài, một diễn biến mới đang gây lo ngại khi nước này đối mặt với nguy cơ mất đi một phần đáng kể nguồn viện trợ từ phương Tây, chủ yếu do quyết định tạm dừng tài trợ từ phía Mỹ.
Sốc: "Bạn trai tin đồn" của Jennie và Rosé (BLACKPINK) lộ ảnh khoá môi nhau!

Sốc: "Bạn trai tin đồn" của Jennie và Rosé (BLACKPINK) lộ ảnh khoá môi nhau!

Sao âu mỹ

06:49:36 01/02/2025
Nhiều netizen đùa rằng Jennie - Rosé khéo chọn bạn trai , thậm chí còn là nữ phụ đam mỹ nên fan hoàn toàn có thể yên tâm rằng 2 mỹ nhân BLACKPINK không hẹn hò với bạn diễn.
Mùng 3 Tết, Hà Anh Tuấn khiến dân mạng không kìm được nước mắt chỉ với 1 bức ảnh

Mùng 3 Tết, Hà Anh Tuấn khiến dân mạng không kìm được nước mắt chỉ với 1 bức ảnh

Sao việt

06:38:32 01/02/2025
Hà Anh Tuấn là nghệ sĩ không chỉ tài năng mà còn lan toả nguồn năng lượng tích cực thông qua những việc làm nhân văn và tử tế.
Bức ảnh chạm môi gây chấn động cõi mạng đêm mùng 3 Tết của 2 nữ diễn viên hàng đầu showbiz

Bức ảnh chạm môi gây chấn động cõi mạng đêm mùng 3 Tết của 2 nữ diễn viên hàng đầu showbiz

Sao châu á

06:32:38 01/02/2025
Ngô Tuyên Nghi đăng ảnh hôn môi đàn em Lư Dục Hiểu trên phim trường Ngũ Phúc Lâm Môn khiến MXH Weibo dậy sóng vào tối mùng 3 Tết Âm lịch
Nam ca sĩ giữ bao lì xì suốt 15 năm vì một điều nghẹn ngào

Nam ca sĩ giữ bao lì xì suốt 15 năm vì một điều nghẹn ngào

Tv show

06:26:24 01/02/2025
Ca sĩ Khắc Minh tiết lộ một kỷ vật vô cùng đặc biệt, là một phong bao lì xì cũ kỹ và được anh giữ gìn suốt hơn 15 năm.
Phim Tết gây tranh cãi vì kết thúc, xem đến cuối khán giả vẫn không biết nữ chính Hoa hậu yêu ai

Phim Tết gây tranh cãi vì kết thúc, xem đến cuối khán giả vẫn không biết nữ chính Hoa hậu yêu ai

Phim việt

06:20:09 01/02/2025
Trên mạng xã hội, khán giả dành cho Nụ hôn bạc tỷ nhiều lời khen. Bên cạnh đó, cũng có không ít người tranh cãi về cái kết trong Nụ hôn bạc tỷ.
Phim Tết gây bão toàn cõi mạng với doanh thu 4.100 tỷ sau 2 ngày, đẹp đến từng khung hình nhờ kỹ xảo quá đỉnh

Phim Tết gây bão toàn cõi mạng với doanh thu 4.100 tỷ sau 2 ngày, đẹp đến từng khung hình nhờ kỹ xảo quá đỉnh

Phim châu á

06:19:40 01/02/2025
Ngày 31/1, Sohu đưa tin sau 2 ngày công chiếu doanh thu của các bom tấn ra rạp dịp Tết Nguyên Đán 2025 đã có sự phân hóa rõ rệt.
"Ông hoàng nhạc phim" Phan Mạnh Quỳnh

"Ông hoàng nhạc phim" Phan Mạnh Quỳnh

Nhạc việt

06:19:11 01/02/2025
Được mệnh danh là ông hoàng nhạc phim , âm nhạc của Phan Mạnh Quỳnh có một dấu ấn riêng khiến người nghe không thể nhầm lẫn.
Công thức thịt viên "đỉnh của chóp" giúp bữa cơm ngày Tết thơm ngon, đậm đà, mang đãi khách ai cũng mê

Công thức thịt viên "đỉnh của chóp" giúp bữa cơm ngày Tết thơm ngon, đậm đà, mang đãi khách ai cũng mê

Ẩm thực

06:18:06 01/02/2025
Bạn có thể tự nêm theo khẩu vị hoặc tham khảo công thức gia truyền sau đây, đảm bảo cả vị chua ngọt lẫn vị đậm đà đều đốn tim người ăn.
Jennie tung bản tình ca ướt át, "đắp mộ cuộc tình" khiến dân tình há hốc vì cú lừa ngoạn mục

Jennie tung bản tình ca ướt át, "đắp mộ cuộc tình" khiến dân tình há hốc vì cú lừa ngoạn mục

Nhạc quốc tế

23:47:46 31/01/2025
Tưởng sẽ lâm li bi đát hay ngầu lòi với tuyên ngôn tình yêu, thì Love Hangover chỉ đơn giản là một tình khúc được hoạ trên MV hơi hướng tiểu phẩm.