Những thói quen khiến vòng eo ngày càng phát phì mà chị em không biết
Những thói quen rất đỗi bình thường dưới đây chính là nguyên nhân khiến vòng eo của các chị em ngày càng phì ra đấy.
Các chị em thường xuyên kêu ca rằng vòng eo càng ngày càng phát tướng mặc dù vẫn luyện tập hằng ngày. Nếu chị em nào đang gặp phải vấn đề này thì hãy xem mình có mắc vào những nguyên nhân dưới đây không nhé.
1. Dùng smartphone trên giường
Việc nằm xem điện thoại nhiều giờ đồng hồ trên giường chính là nguyên nhân gây tích mỡ vùng bụng và hông nhiều nhất. Đây là một thói quen xấu mà rất nhiều người đang mắc phải nhưng lại vô cùng khó bỏ. Thay vì ù ì cơ thể ở một chỗ thì các bạn có thể đeo tai nghe mà đi bộ, vừa tránh được thói quen xấu, vừa sở hữu cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh.
Việc dùng điện thoại trên giường sẽ khiến cơ thể bị tích mỡ
2. Lười ăn rau, hoa quả
Việc ăn nhiều rau xanh và hoa quả không những cung cấp cho cơ thể đầy đủ vitamin mà còn là một cách để hệ tiêu hóa hoạt động tốt và mượt mà hơn. Nếu hoàn toàn bỏ qua chất xơ trong thực đơn thì việc tích tụ chất béo trong cơ thể là điều dễ hiểu, dẫn đến tình trạng béo bụng.
Hoa quả giúp đẹp da và hệ tiêu hóa hoạt động trơn chu hơn
3. Bỏ bữa
Video đang HOT
Nhiều người cho rằng việc bữa ăn – bữa bỏ sẽ giảm năng lượng nạp vào có thể giảm cân nhanh chóng nhưng kết quả lại hoàn toàn ngược lại. Việc bỏ bữa sẽ khiến cơ thể bị đói, dẫn đến tình trạng thèm ăn hơn mức bình thường và kết quả là bạn sẽ ăn nhiều hơn trong bữa sau. Đây chính là lý do khiến dạ dày bị giãn rộng hơn, tiếp tục tăng cảm giác thèm ăn gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa.
Thay vì bỏ bữa bạn hãy có một chế độ ăn thật lành mạnh
4. Thích ăn các đồ ăn nhiều chất béo
Bơ, sữa, đồ ăn nhanh… là những món ăn vô cùng ngon miệng hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn rất nhiều tác hại xấu. Việc bạn thích ăn và ăn quá nhiều đồ ăn nhiều năng lượng không những gây béo phì mà còn dẫn đến các bệnh về tim mạch.
Đồ ăn nhanh và những sản phẩm từ sữa chứa rất nhiều năng lượng
5. Ăn đêm
Sau 8h tối là thời gian dạ dày và hệ tiêu hóa nghỉ ngơi nên việc bạn nạp đồ ăn vào sau mốc thời gian này sẽ dẫn đến tình trạng tích mỡ ở bụng. Bạn hãy kiềm chế cơn thèm ăn của mình vào mỗi đêm và chỉ ăn trước giấc ngủ 3 tiếng nhé.
Hãy ngừng ngay việc ăn đêm lại nhé các cô gái
Theo Eva.vn
Đun vỏ chanh theo cách này, bụng mỡ đến mấy cũng phẳng lỳ
Mỡ bụng là nỗi lo hàng đầu của phái nữ, nhất là các chị em sau sinh. Uống cốc nước đun từ vỏ chanh sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng lèo phèo đáng ghét. Xem cách làm cụ thể nè!
Vỏ chanh có tác dụng giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả mà không phải chị em nào cũng biết đâu nhé. Trong vỏ chanh có chứa tinh dầu hạn chế khả năng thèm ăn, chất xơ hòa tan pectin giúp kiểm soát chất béo, giảm nồng độ cholesterol. Vừa an toàn, rẻ tiền, lại hiệu quả, hãy bắt tay vào làm ngay thôi.
Chỉ với vài cái vỏ chanh bạn đã có thể đánh bay mỡ bụng một cách dễ dàng
1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 8 cái vỏ chanh.
- 200ml nước lọc.
- Bình đựng nước, rây lọc.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
2. Cách làm:
- Rửa sạch vỏ chanh bằng nước, dùng dao thái thành sợi nhỏ rồi cho vào nồi nước đun lên.
- Khi nước đã sôi, cho lửa nhỏ đi và đun thêm 10 phút nữa để tinh dầu có trong vỏ chanh ngấm sâu vào nước.
- Tắt bếp, để nguội rồi lấy rây lọc tách riêng phần vỏ ra khỏi nước, cho vào bình đựng để sử dụng.
3. Cách sử dụng:
- Uống hết cốc nước vỏ chanh này vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng.
- Sau khi uống xong, bạn nên ăn thêm 1 quả táo để mỡ bụng bị tiêu diệt nhanh hơn.
Lưu ý:
Trong quá trình đun nước, bạn nên đậy nắp vung nồi bởi nếu mở vung, các tinh dầu sẽ bốc hơi và bay đi mất.
Áp dụng cách này hàng ngày, sau 2 tuần bạn sẽ phải há hốc mồm ngạc nhiên.
Theo Eva.vn
1 quả chanh - 3 cách làm mỡ bụng sẽ giảm ầm ầm mà không cần ăn kiêng Chanh không chỉ làm đẹp da, trị mụn mà còn có tác dụng đánh tan mỡ bụng cực tốt nữa đấy. 3 công thức từ chanh dưới đây sẽ giúp bạn dẹp tan nỗi lo bụng 3 ngấn tự tin mặc áo bó khoe vòng eo con kiến. Thành phần của chanh chứa hàm lượng axit citric cao, có thể lên tới 8%...






Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Da sẽ khóc ngay nếu tới hè 2025 bạn vẫn skincare kiểu này

5 loại hạt giàu estrogen giúp thon gọn, trẻ lâu

Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?

Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả

6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết

5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng

Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp

6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc
Có thể bạn quan tâm

Bạo lực mạng: Kim Soo Hyun có trở thành Lee Sun Kyun thứ hai của Hàn Quốc?
Sao châu á
23:34:11 13/03/2025
Sự nghiệp của Kim Soo Hyun và dàn diễn viên Dream High sau 14 năm
Hậu trường phim
23:20:40 13/03/2025
Ngon 'tuyệt cú mèo' với 2 món gà hầm rau củ bổ dưỡng cho cả gia đình
Ẩm thực
23:06:01 13/03/2025
Status và những hình ảnh cuối cùng của nữ nghệ sĩ Việt vừa qua đời ở tuổi 44
Sao việt
23:00:25 13/03/2025
Bong Joon Ho có 'lên tay' với 'Mickey 17'?
Phim âu mỹ
22:45:02 13/03/2025
NSND Hồng Vân tiết lộ 'giao kèo' với Lê Tuấn Anh trong hôn nhân
Tv show
22:42:28 13/03/2025
Nicole Kidman sẽ tạm nghỉ diễn xuất
Sao âu mỹ
22:33:43 13/03/2025
Ngu Thư Hân tái xuất ấn tượng trong phim mới
Phim châu á
22:31:13 13/03/2025
Phan Đinh Tùng: "Vợ con đã tạo động lực giúp tôi trở lại với âm nhạc"
Nhạc việt
21:53:18 13/03/2025
Bố chồng hứa cho con dâu 2 tỷ nếu chịu sinh con, nào ngờ con lạnh lùng đáp một câu khiến ông uất ức suốt đêm không ngủ
Góc tâm tình
21:32:38 13/03/2025