Những quan niệm sai lầm nghiêm trọng gây hỏng da khi đi du lịch
Nhiều người cho biết, da họ vẫn đen sạm, cháy nắng dù đã bôi kem chống nắng, đội mũ và đeo kính râm khi đi dã ngoại, du lịch.
Bỏ quên da trước chuyến đi
Trước chuyến đi, nhiều người thường mải mê với việc chuẩn bị hành lý, theo dõi thời tiết và lịch trình chuyến đi mà bỏ quên việc chăm sóc da. Thực tế, bạn cần phải có một làn da khỏe khoắn để chống lại sư khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời trong những ngày “phơi” mình trong cái nóng bỏng rát.
Hãy dưỡng ẩm đầy đủ cho cả buổi sáng và buổi tối trước chuyến đi. Có thể đắp các loại mặt nạ tăng cường độ ẩm cho làn da cũng như mặt nạ tăng khả năng bảo vệ da trước ánh nắng.
Đừng quên uống đủ nước, đặc biệt là nước trái cây tươi để duy trì độ ẩm tự nhiên cho da. Từ 2 – 3 ngày trước khi đi biển, không nên tẩy tế bào c.hết cho vùng mặt và toàn thân. Tẩy da c.hết sẽ khiến da mỏng hơn và dễ bắt nắng hơn.
Hãy chăm sóc da, nhưng nhớ đừng tẩy tế bào c.hết trước chuyến đi du lịch.
Vô tư dùng nước hoa
Dùng nước hoa là thói quen của nhiều chị em, nhất là khi ra ngoài đường. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý hạn chế dùng nước hoa, tinh dầu trước khi ra nắng vì chúng có thể làm da bạn “bắt” nắng nhiều hơn.
Nước hoa khiến da bạn bị bắt nắng hơn.
Kem chống nắng nào cũng được
Trong cuộc đời con người, da có khả năng chống chọi, tự bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời trong tổng thời gian là 5.000 tiếng. Nếu da được bảo vệ càng tốt thì t.uổi thọ và sức khỏe của da càng được nâng cao, tránh các nguy cơ lão hóa và ung thư da. Khi đi ngoài trời, nhất là đi du lịch ngoài trời, du lịch biển, việc không thể thiếu là chọn dung kem chống nắng. Tuy nhiên, nhiều người có thói quen nhắm mắt chọn bừa kem chống nắng, cho rằng miễn là kem chống nắng thì loại nào cũng được.
Thực tế đây là một sai lầm. Màu da và điều kiện nắng là yếu tố quyết định chọn kem chống nắng, Trong điều kiện nắng hè và màu da ở Việt Nam, các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30- 40 là phù hợp. Hãy thoa kem chống nắng khoảng 30 – 45 phút trước khi ra nắng, nhất là những vùng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Video đang HOT
Các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30- 40 là phù hợp.
Phụ thuộc vào mỗi kem chống nắng
Nhiều người cho rằng, chỉ cần bôi kem chống nắng là đủ. Tuy nhiên thực thế không phải vậy, bạn phải kết hợp nhiều biện pháp bảo vệ khác cho làn da như đội mũ rộng vành, kính râm để che chắn ánh nắng. Đặc biệt, bạn phải biết lắng nghe cảm giác của làn da. Hãy tránh nắng ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy da mình nóng rát và chuyển sang màu đỏ. Đặc biệt, bạn nên hạn chế ra ngoài trời trong khoảng thời gian từ 11h trưa tới 15h chiều, khi mặt trời chói chang nhất.
Hãy lắng nghe cảm giác của da
Chỗ râm không cần chống tia tử ngoại
Chúng ta vẫn thường cho rằng chỉ khi ra ngoài nắng, cảm thấy nắng chiếu rát trên da mới là bị tác động của tia tử ngoại, nhưng thực chất, tia tử ngoại có thể tấn công da ngay cả trong bóng râm, ở dưới nước hay ngồi trong lớp kính bảo vệ của ô tô.
Tất nhiên, các tia UV khi gặp vật cản như kính, nước, vải cũng bị hạn chế phần nào, nhưng các vật liệu này không thể che chắn, bảo vệ hoàn toàn khỏi tác hại của tia tử ngoại. Thực tế, tia cực tím có thể xuyên qua nước ít nhất là 1m, vì thế vẫn cần thoa kem chống nắng dù bạn ngâm mình dưới nước biển hay ngồi trong bóng râm có mái che.
Hãy nhớ, ở ngoài biển, dù ngồi trong mái che cũng phải tránh ánh nắng mặt trời.
Lưu ý để tránh da cháy nắng, sạm đen khi đi biển
Khi đi biển, chúng ta cần đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc để da không bị cháy, sạm đen.
Làn da thường chịu sự tác động trực tiếp khi thời tiết thay đổi. Chính vì thế khi đi biển vào mùa hè, chúng ta cần quan tâm đến việc chăm sóc sao cho làn da không bị cháy nắng.
Tác hại khi da bị cháy nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có lợi ích sản sinh vitamin D và tiết ra melatonin nhưng cũng cần phải có biện pháp chống nắng thích hợp để tránh gây tổn hại cho sức khỏe.
Các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời được biết là có nhiều tác động lên cơ thể, bao gồm lão hóa da, cháy nắng, đồi mồi, nếp nhăn... cũng như các bệnh về mắt và ung thư da.
Lưu ý để da không bị cháy nắng, sạm đen khi đi biển
Lựa chọn kem chống nắng phù hợp
Khi chọn kem chống nắng, hãy tham khảo SPF có tác dụng ngăn chặn tia UVB và PA có tác dụng ngăn chặn tia UVA.
Trong đó, SPF được biểu thị bằng số từ 1 đến 50 và số càng cao thì hiệu quả ngăn chặn tia UVB càng cao. PA biểu thị cường độ tác dụng bảo vệ tia UVA bằng số dấu và tối đa là PA . Nếu bạn muốn có khả năng chống nắng tối đa, hãy chọn sản phẩm có ghi "SPF50 PA ".
Khi ra biển hoặc hồ bơi, nên dùng sản phẩm loại chống thấm nước có khả năng chống mồ hôi và nước.
Kem chống nắng không thể thiếu khi đi biển.
Sử dụng kem chống nắng đúng cách
Nên bôi kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc trước 30 phút, đồng thời nên bôi lại bất cứ lúc nào sau khi xuống nước. Nên chú trọng những vùng da dễ bị cháy nắng, như chóp mũi, xương gò má. Hãy chú ý đến những vùng như tai và sau gáy, vì đây là những vùng thường hay bị quên bôi.
Nếu vui chơi ở ngoài nắng lâu, bạn cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai tiếng để đảm bảo da được bảo vệ kỹ lưỡng trước tác hại của tia UV.
Đội mũ và đeo kính râm
Tóc và da đầu là những bộ phận trên cơ thể tiếp xúc gần nhất với ánh nắng mặt trời, dễ tiếp xúc với tia UV và dễ bị tổn thương. Đội mũ để bảo vệ bạn khỏi tia UV. Tia cực tím cũng có thể làm hỏng mắt, gây viêm và đục thủy tinh thể. Bạn nên đeo kính râm khi chơi ở biển hoặc hồ bơi để bảo vệ mắt.
Dùng kem dưỡng ẩm
Để hạn chế tình trạng da sạm đen, nên thoa kem dưỡng ẩm phục hồi da ngay sau khi tắm. Các nguyên liệu an toàn, lành mạnh, giúp hạn chế da bị cháy nắng là gel lô hội, dưa chuột, sữa chua, bột yến mạch... hoặc sử dụng kem dưỡng da có chứa thành phần B5 giúp cấp ẩm, làm dịu da hiệu quả.
Bảo vệ da trước khi ra biển để tránh tình trạng cháy nắng.
Chăm sóc từ bên trong
Thực phẩm có tác dụng chống cháy nắng hiệu quả là thực phẩm giàu vitamin A, C, E. Các thực phẩm khác chứa nhiều lycopene như cà chua, dưa hấu, xoài cũng có tác dụng ngăn ngừa cháy nắng và giúp bạn phục hồi sau cháy nắng.
Ngoài ra, ngay sau khi bị cháy nắng, hãy nhớ uống nhiều nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể từ trong ra ngoài.
Cách chăm sóc da khi trời nắng nóng
- Thường xuyên rửa mặt: Khi trời nóng, chúng ta nên thường xuyên rửa mặt. Cụ thể, bạn có thể rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Việc này không chỉ đem đến cảm giác mát mẻ cho làn da mà còn giúp da sạch sẽ, thông thoáng hơn.
- Dùng kem chống nắng: Bôi kem chống nắng, che chắn và hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng khi trời nóng.
- Chú ý giữ độ ẩm cho da: Khi trời nóng da rất dễ bị mất nước nên để chăm sóc làn da không bị xấu đi khi trời nóng chúng ta cần chú ý đến việc giữ độ ẩm. Để làm được việc này, chúng ta chỉ cần uống đủ nước, bổ sung nhiều loại trái cây mọng nước vào chế độ ăn hằng ngày.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cấp nước cho da thông qua việc đắp mặt nạ dưỡng ẩm vào buổi tối.
- Tẩy da c.hết định kỳ: Một việc nữa chúng ta nên làm để chăm sóc da không bị xấu đi khi trời nóng, đó là tẩy da c.hết khoảng 1-2 lần mỗi tuần.
Việc tẩy da c.hết sẽ giúp lấy đi lớp tế bào khô và bụi bẩn tích tụ trên da, giúp da mềm mại, thông thoáng hơn. Nhờ đó, làn da sẽ được trẻ hóa, trở nên khỏe mạnh hơn.
4 món mỹ phẩm cần hạn chế dùng nhiều để tránh gây hại da Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những món mỹ phẩm không nên lạm dụng quá nhiều. Dưới đây là một số điểm quan trọng khi sử dụng nước hoa hồng và chọn loại phù hợp với loại da của bạn. Trong thời đại ngày nay, mỹ phẩm chăm sóc da đã trở thành một phần không thể thiếu trong...