Những quan niệm sai lầm nghiêm trọng gây hỏng da khi đi du lịch

Theo dõi VGT trên

Nhiều người cho biết, da họ vẫn đen sạm, cháy nắng dù đã bôi kem chống nắng, đội mũ và đeo kính râm khi đi dã ngoại, du lịch.

Bỏ quên da trước chuyến đi

Trước chuyến đi, nhiều người thường mải mê với việc chuẩn bị hành lý, theo dõi thời tiết và lịch trình chuyến đi mà bỏ quên việc chăm sóc da. Thực tế, bạn cần phải có một làn da khỏe khoắn để chống lại sư khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời trong những ngày “phơi” mình trong cái nóng bỏng rát.

Hãy dưỡng ẩm đầy đủ cho cả buổi sáng và buổi tối trước chuyến đi. Có thể đắp các loại mặt nạ tăng cường độ ẩm cho làn da cũng như mặt nạ tăng khả năng bảo vệ da trước ánh nắng.

Đừng quên uống đủ nước, đặc biệt là nước trái cây tươi để duy trì độ ẩm tự nhiên cho da. Từ 2 – 3 ngày trước khi đi biển, không nên tẩy tế bào c.hết cho vùng mặt và toàn thân. Tẩy da c.hết sẽ khiến da mỏng hơn và dễ bắt nắng hơn.

Những quan niệm sai lầm nghiêm trọng gây hỏng da khi đi du lịch - Hình 1

Hãy chăm sóc da, nhưng nhớ đừng tẩy tế bào c.hết trước chuyến đi du lịch.

Vô tư dùng nước hoa

Dùng nước hoa là thói quen của nhiều chị em, nhất là khi ra ngoài đường. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý hạn chế dùng nước hoa, tinh dầu trước khi ra nắng vì chúng có thể làm da bạn “bắt” nắng nhiều hơn.

Những quan niệm sai lầm nghiêm trọng gây hỏng da khi đi du lịch - Hình 2

Nước hoa khiến da bạn bị bắt nắng hơn.

Kem chống nắng nào cũng được

Trong cuộc đời con người, da có khả năng chống chọi, tự bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời trong tổng thời gian là 5.000 tiếng. Nếu da được bảo vệ càng tốt thì t.uổi thọ và sức khỏe của da càng được nâng cao, tránh các nguy cơ lão hóa và ung thư da. Khi đi ngoài trời, nhất là đi du lịch ngoài trời, du lịch biển, việc không thể thiếu là chọn dung kem chống nắng. Tuy nhiên, nhiều người có thói quen nhắm mắt chọn bừa kem chống nắng, cho rằng miễn là kem chống nắng thì loại nào cũng được.

Thực tế đây là một sai lầm. Màu da và điều kiện nắng là yếu tố quyết định chọn kem chống nắng, Trong điều kiện nắng hè và màu da ở Việt Nam, các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30- 40 là phù hợp. Hãy thoa kem chống nắng khoảng 30 – 45 phút trước khi ra nắng, nhất là những vùng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Video đang HOT

Những quan niệm sai lầm nghiêm trọng gây hỏng da khi đi du lịch - Hình 3

Các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30- 40 là phù hợp.

Phụ thuộc vào mỗi kem chống nắng

Nhiều người cho rằng, chỉ cần bôi kem chống nắng là đủ. Tuy nhiên thực thế không phải vậy, bạn phải kết hợp nhiều biện pháp bảo vệ khác cho làn da như đội mũ rộng vành, kính râm để che chắn ánh nắng. Đặc biệt, bạn phải biết lắng nghe cảm giác của làn da. Hãy tránh nắng ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy da mình nóng rát và chuyển sang màu đỏ. Đặc biệt, bạn nên hạn chế ra ngoài trời trong khoảng thời gian từ 11h trưa tới 15h chiều, khi mặt trời chói chang nhất.

Những quan niệm sai lầm nghiêm trọng gây hỏng da khi đi du lịch - Hình 4

Hãy lắng nghe cảm giác của da

Chỗ râm không cần chống tia tử ngoại

Chúng ta vẫn thường cho rằng chỉ khi ra ngoài nắng, cảm thấy nắng chiếu rát trên da mới là bị tác động của tia tử ngoại, nhưng thực chất, tia tử ngoại có thể tấn công da ngay cả trong bóng râm, ở dưới nước hay ngồi trong lớp kính bảo vệ của ô tô.

Tất nhiên, các tia UV khi gặp vật cản như kính, nước, vải cũng bị hạn chế phần nào, nhưng các vật liệu này không thể che chắn, bảo vệ hoàn toàn khỏi tác hại của tia tử ngoại. Thực tế, tia cực tím có thể xuyên qua nước ít nhất là 1m, vì thế vẫn cần thoa kem chống nắng dù bạn ngâm mình dưới nước biển hay ngồi trong bóng râm có mái che.

Những quan niệm sai lầm nghiêm trọng gây hỏng da khi đi du lịch - Hình 5

Hãy nhớ, ở ngoài biển, dù ngồi trong mái che cũng phải tránh ánh nắng mặt trời.

Lưu ý để tránh da cháy nắng, sạm đen khi đi biển

Khi đi biển, chúng ta cần đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc để da không bị cháy, sạm đen.

Làn da thường chịu sự tác động trực tiếp khi thời tiết thay đổi. Chính vì thế khi đi biển vào mùa hè, chúng ta cần quan tâm đến việc chăm sóc sao cho làn da không bị cháy nắng.

Tác hại khi da bị cháy nắng

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có lợi ích sản sinh vitamin D và tiết ra melatonin nhưng cũng cần phải có biện pháp chống nắng thích hợp để tránh gây tổn hại cho sức khỏe.

Các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời được biết là có nhiều tác động lên cơ thể, bao gồm lão hóa da, cháy nắng, đồi mồi, nếp nhăn... cũng như các bệnh về mắt và ung thư da.

Lưu ý để da không bị cháy nắng, sạm đen khi đi biển

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp

Khi chọn kem chống nắng, hãy tham khảo SPF có tác dụng ngăn chặn tia UVB và PA có tác dụng ngăn chặn tia UVA.

Trong đó, SPF được biểu thị bằng số từ 1 đến 50 và số càng cao thì hiệu quả ngăn chặn tia UVB càng cao. PA biểu thị cường độ tác dụng bảo vệ tia UVA bằng số dấu và tối đa là PA . Nếu bạn muốn có khả năng chống nắng tối đa, hãy chọn sản phẩm có ghi "SPF50 PA ".

Khi ra biển hoặc hồ bơi, nên dùng sản phẩm loại chống thấm nước có khả năng chống mồ hôi và nước.

Lưu ý để tránh da cháy nắng, sạm đen khi đi biển - Hình 1

Kem chống nắng không thể thiếu khi đi biển.

Sử dụng kem chống nắng đúng cách

Nên bôi kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc trước 30 phút, đồng thời nên bôi lại bất cứ lúc nào sau khi xuống nước. Nên chú trọng những vùng da dễ bị cháy nắng, như chóp mũi, xương gò má. Hãy chú ý đến những vùng như tai và sau gáy, vì đây là những vùng thường hay bị quên bôi.

Nếu vui chơi ở ngoài nắng lâu, bạn cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai tiếng để đảm bảo da được bảo vệ kỹ lưỡng trước tác hại của tia UV.

Đội mũ và đeo kính râm

Tóc và da đầu là những bộ phận trên cơ thể tiếp xúc gần nhất với ánh nắng mặt trời, dễ tiếp xúc với tia UV và dễ bị tổn thương. Đội mũ để bảo vệ bạn khỏi tia UV. Tia cực tím cũng có thể làm hỏng mắt, gây viêm và đục thủy tinh thể. Bạn nên đeo kính râm khi chơi ở biển hoặc hồ bơi để bảo vệ mắt.

Dùng kem dưỡng ẩm

Để hạn chế tình trạng da sạm đen, nên thoa kem dưỡng ẩm phục hồi da ngay sau khi tắm. Các nguyên liệu an toàn, lành mạnh, giúp hạn chế da bị cháy nắng là gel lô hội, dưa chuột, sữa chua, bột yến mạch... hoặc sử dụng kem dưỡng da có chứa thành phần B5 giúp cấp ẩm, làm dịu da hiệu quả.

Lưu ý để tránh da cháy nắng, sạm đen khi đi biển - Hình 2

Bảo vệ da trước khi ra biển để tránh tình trạng cháy nắng.

Chăm sóc từ bên trong

Thực phẩm có tác dụng chống cháy nắng hiệu quả là thực phẩm giàu vitamin A, C, E. Các thực phẩm khác chứa nhiều lycopene như cà chua, dưa hấu, xoài cũng có tác dụng ngăn ngừa cháy nắng và giúp bạn phục hồi sau cháy nắng.

Ngoài ra, ngay sau khi bị cháy nắng, hãy nhớ uống nhiều nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể từ trong ra ngoài.

Cách chăm sóc da khi trời nắng nóng

- Thường xuyên rửa mặt: Khi trời nóng, chúng ta nên thường xuyên rửa mặt. Cụ thể, bạn có thể rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Việc này không chỉ đem đến cảm giác mát mẻ cho làn da mà còn giúp da sạch sẽ, thông thoáng hơn.

- Dùng kem chống nắng: Bôi kem chống nắng, che chắn và hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng khi trời nóng.

- Chú ý giữ độ ẩm cho da: Khi trời nóng da rất dễ bị mất nước nên để chăm sóc làn da không bị xấu đi khi trời nóng chúng ta cần chú ý đến việc giữ độ ẩm. Để làm được việc này, chúng ta chỉ cần uống đủ nước, bổ sung nhiều loại trái cây mọng nước vào chế độ ăn hằng ngày.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cấp nước cho da thông qua việc đắp mặt nạ dưỡng ẩm vào buổi tối.

- Tẩy da c.hết định kỳ: Một việc nữa chúng ta nên làm để chăm sóc da không bị xấu đi khi trời nóng, đó là tẩy da c.hết khoảng 1-2 lần mỗi tuần.

Việc tẩy da c.hết sẽ giúp lấy đi lớp tế bào khô và bụi bẩn tích tụ trên da, giúp da mềm mại, thông thoáng hơn. Nhờ đó, làn da sẽ được trẻ hóa, trở nên khỏe mạnh hơn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Xa Thi Mạn t.uổi 49 gây sốt vì lão hóa ngược: Hóa ra rất chăm ăn 1 loại quả giàu vitamin C, phụ nữ sau t.uổi 40 nên làm theo
06:59:42 22/06/2024
Trần Nghiên Hy U45 mà da vẫn mướt mịn, trẻ trung, tất cả là nhờ chú trọng 1 việc ít ai làm
12:42:50 21/06/2024
5 cách đơn giản giúp mái tóc bồng bềnh
14:10:05 20/06/2024
Mắc 5 sai lầm này, bạn dùng kem chống nắng đắt t.iền đến mấy cũng vô nghĩa
15:45:52 21/06/2024
Lưu Diệc Phi "đẹp đến mức khiến chồng phát điên" nhờ son đỏ, ai muốn đu theo nên tham khảo 4 loại này
17:51:42 21/06/2024
Chăm chỉ dùng sữa rửa mặt trong một tháng, hiệu quả bất ngờ
08:14:48 22/06/2024
3 thành phần dưỡng trắng chính giúp bạn cải thiện làn da, ngoài Niacinamide, Vitamin C còn thành phần nào?
07:25:28 21/06/2024
Ai bảo tóc đen là nhàm chán, Suzy vẫn cực xinh nhờ chăm đổi kiểu đây!
10:24:31 22/06/2024

Tin đang nóng

Rầm rộ clip Hằng Du Mục bị chồng dùng chân "tác động", ngã lăn quay trên ghế
07:19:29 22/06/2024
Kiều Linh ly hôn Mai Sơn, vẫn ở chung con riêng của chồng cũ, được khen nức nở
06:51:38 22/06/2024
Hé lộ lý do Hoắc Kiến Hoa chỉ xuất hiện đúng 4 tập ở Câu Chuyện Hoa Hồng, nghe xong ai cũng gật gù đồng tình
06:12:10 22/06/2024
Nữ minh tinh vạch trần hôn nhân với tài tử Lee Dong Gun trên sóng truyền hình: "Tôi gặp ác mộng mỗi ngày cho đến khi ly dị"
07:33:28 22/06/2024
Anh Đức chính thức công bố ngày cưới, khoe ảnh cô dâu chú rể xứng đôi vừa lứa
09:05:45 22/06/2024
Dàn diễn viên Người một nhà lưu luyến chia tay bộ phim
07:57:08 22/06/2024
1 nam diễn viên hạng A luôn để mặt mộc quay phim, nghe lý do không ai dám cãi
07:41:34 22/06/2024
Sang nhà hàng xóm ăn cơm, tôi cay đắng hiểu ra vì sao chồng kiên quyết ly hôn mình
08:18:29 22/06/2024

Tin mới nhất

Kem chống nắng dạng kem hay xịt tốt cho da hơn?

09:55:34 22/06/2024
Mùa hè đến là lúc chị em săn lùng các sản phẩm chống nắng để bảo vệ làn da tối ưu nhất. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm chống nắng với đa dạng mẫu mã, kết cấu và thương hiệu khác nhau.

Cách trị da dầu hiệu quả bằng nguyên liệu rẻ t.iền tại nhà

06:58:18 22/06/2024
Da dầu là một tình trạng phổ biến và có thể gây ra nhiều phiền toái, từ cảm giác nhờn bóng đến mụn trứng cá và lỗ chân lông to.

Rosé đã tìm thấy kiểu tóc chân ái rồi đây này!

06:58:15 22/06/2024
Nếu là 1 fan Kpop, chắc hẳn sẽ biết đến era (thời kỳ) tóc bạch kim của Rosé. Sở dĩ, ngôi sao đình đám chuộng tông màu sáng như vậy là vì nó vừa giúp diện mạo cô thêm phần nổi bật, cá tính lại vẫn tôn được nước da trắng sáng.

Bí quyết dưỡng nhan giúp nữ diễn viên vướng tin đồn ly hôn Trần Nghiên Hy t.uổi 41 vẫn sở hữu làn da 'em bé'

07:25:22 21/06/2024
Ở t.uổi 41, diễn viên Trần Nghiên Hy có làn da sáng mịn, giúp bà mẹ một con thêm hack t.uổi , một phần bí quyết đến từ phương pháp ủ dầu mà cô thường áp dụng.

7 cách trang điểm má hồng chuẩn, phù hợp với dáng khuôn mặt

11:27:32 20/06/2024
Ngoài kem nền, son môi, thì đ.ánh má hồng sao cho thật đẹp cũng là một trong những bước được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm.

5 thói quen đơn giản giúp bạn trẻ ra mấy phần mà chẳng tốn đồng nào

11:24:44 20/06/2024
Theo Tiến sĩ Mitsuo Tadashi, chuyên gia chống lão hóa hàng đầu Nhật Bản, bổ sung sắt, tăng cường thực phẩm lên men, hạn chế tinh bột tinh chế giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào?

11:21:51 20/06/2024
Tích cực giảm cân sau khi chạm mốc 71kg, dung mạo và vóc dáng hiện tại của Hoa hậu Mai Phương Thúy khiến nhiều người trầm trồ.

Những vùng da dễ xuất hiện nếp nhăn và cách chăm sóc phù hợp

10:48:57 20/06/2024
Nếp nhăn là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. Để duy trì vẻ tươi trẻ, cần hiểu rõ về làn da và áp dụng những biện pháp chống lão hóa phù hợp...

5 kiểu tóc ngắn layer "hack" t.uổi đỉnh cao, ai cắt cũng xinh

21:34:30 19/06/2024
Xu hướng tóc luôn có sự thay đổi theo thời gian. Tuy nhiên, tóc ngắn layer vẫn được các chị em yêu thích từ năm này qua năm khác.

Chỉ với bước chăm sóc da đơn giản mỗi tối, Hoa hậu Khanh Vân nắm giữ làn da 'không t.uổi'

14:13:27 19/06/2024
Quy trình chăm sóc da của HH Khánh Vân rất đơn giản nhưng da vẫn luôn căng mướt, nếu sở hữu làn da khô chị em có thể tham khảo nhé.

5 loại trà thảo dược nên uống vào buổi sáng

11:27:02 19/06/2024
Trà gừng nổi tiếng với đặc tính hỗ trợ tiêu hóa tốt. Do đó, nhâm nhi tách trà gừng vào buổi sáng giúp kích thích hệ tiêu hóa, giảm buồn nôn và cải thiện sức khỏe đường ruột tổng thể.

15 thực phẩm tăng cường sản xuất collagen giúp cơ thể trẻ hóa

11:24:00 19/06/2024
Ăn thực phẩm giàu collagen hỗ trợ quá trình tạo ra collagen của cơ thể. Các thực phẩm giàu vitamin C, thực phẩm giàu protein với các acid amin phù hợp sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều collagen.

Có thể bạn quan tâm

Phát hiện mới ở tháp Hòn Chuông (Bình Định)

Du lịch

12:19:42 22/06/2024
Đầu thế kỷ XX, đặc biệt quan tâm đến các kiến trúc đền tháp Champa, các nhà khoa học người Pháp đã điền dã, thống kê, khảo tả rất chi tiết, công phu về loại hình kiến trúc này

Những điều cần biết về bệnh ho gà

Sức khỏe

12:12:01 22/06/2024
Ho gà là bệnh truyền nhiễm cấp tính có khả năng lây lan nhanh qua đường hô hấp, thường xảy ra ở t.rẻ e.m, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

Tổng thống Biden hoan nghênh phán quyết cấm sử dụng s.úng của Tòa án Tối cao Mỹ

Thế giới

12:07:33 22/06/2024
Mỹ là quốc gia có số dân thường sở hữu s.úng nhiều nhất thế giới, số lượng s.úng nhiều hơn cả dân số, cứ 100 người thì có khoảng 120 khẩu s.úng. Bạo lực s.úng đạn đã len lỏi vào mọi ngõ ngách trong đời sống xã hội.

Kang Han Na: Nữ phụ lận đận Kbiz, nhan sắc "át" nữ chính, nghi hẹn hò Suho EXO

Sao châu á

11:40:36 22/06/2024
Sở hữu khuôn mặt đẹp không góc c.hết, Kang Han Na làmỹ nhân được mong đợi sẽ bùng nổ làng phim Kbiz. Với thần thái lạnh lùng, khí chất sang chảnh trong từng nét mặt, cử chỉ cho tới hành động, Kang Han Na được nhiều khán giả yêu thích.

Chồng Hằng Du Mục bị Trang Trần dọa xử, tuyên bố xanh chín sẽ "đắp mộ cuộc tình"

Netizen

11:33:54 22/06/2024
Giữa ồn ào chồng Hằng Du Mục bị toàn cõi mạng ném đá gay gắt, bức xúc với hành vi tương tác vợ, đụng tay đụng chân không đáng mặt đàn ông. Thì một nhân vật cộm cán trong showbiz Việt là cựu người mẫu Trang Trần, đã chính thức lên tiếng.

Combo "hủy diệt" Lưu Diệc Phi trong Câu chuyện Hoa Hồng khiến người đã lấy chồng xem khóc nấc

Hậu trường phim

11:30:12 22/06/2024
Liên tiếp hành động của mẹ con Phương Hiệp Văn đã khiến Hoàng Diệc Mai cảm thấy nghẹt thở, để rồi cô lựa chọn chấm dứt cuộc hôn nhân ngục tù này.

Xem tử vi ngày mai 12 cung hoàng đạo 23/6/2024 - Tử vi hàng ngày 23/6/2024

Trắc nghiệm

11:22:48 22/06/2024
Xem tử vi ngày mai về vận mệnh, tình duyên, t.iền bạc, của 12 cung hoàng đạo ngày 23/6/2024 Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử

Bữa cơm mùa hè, làm ngay món trộn này: Vừa dễ ăn, ngon miệng lại tốt cho sức khỏe

Ẩm thực

11:16:26 22/06/2024
Hôm nay chúng tôi chia sẻ với bạn cách làm một món trộn mát lành từ rau mầm. Món ăn này mang lại cảm giác sảng khoái, ngon miệng trong bữa cơm mùa hè.

Hình ảnh táo bạo của "ngôi sao nhạc rock" Lisa hút 4 triệu lượt "thả tim"

Nhạc quốc tế

11:06:22 22/06/2024
Trên trang cá nhân có 103 triệu người đăng ký theo dõi, Lisa (Blackpink) vừa công bố tạo hình trong sản phẩm âm nhạc mới Rockstar .

4 mẫu đầm hè không bao giờ lỗi mốt, chị em sắm một lần là mang được mấy năm

Thời trang

11:05:15 22/06/2024
Hẳn chị em nào cũng từng một lần nhìn vào tủ đồ và cảm thấy bản thân Không có gì để mặc . Đừng lo, 4 mẫu váy mùa hè dưới đây sẽ giúp chị em giải quyết dễ dàng nỗi băn khoăn đó!

2024 VCT Challengers Vietnam Split 2: Áp đảo Big Baam, Rapid Lofi tiến vào Play-off

Mọt game

11:01:14 22/06/2024
Trong trận đấu còn lại của nhánh 1-1, Rapid Lofi cũng không gặp nhiều khó khăn để giành chiến thắng 2-0 trước Big Baam, qua đó giành vé vào vòng Play-off 2024 VCT Challengers Vietnam Split 2.