Những mỹ nhân Việt chọn ăn chay để giữ dáng trẻ đẹp

Nhiêu my nhân Viêt như Angela PhươngTrinh, Hiền Thục và Hồ Quỳnh Hương đa va đang ap dung phương pháp ăn chay gian đoan hay chay trương đê giữ dáng, keo dai tuôi xuân.

Khoảng một năm nay, Angela PhươngTrinh kết thân với chế độ ăn chay để giữ dáng và cải thiện sức khỏe .

Chế độ ăn chay tuy hạn chế được lượng đạm, chất béo nhưng lại có thành phần tinh bột khá cao nên thời gian đầu nữ diễn viên bị tăng cân và đuối sức do không có đủ năng lượng cho việc tập luyện, làm việc.

Người đẹp sinh năm 1995 khẳng định đồ ăn chay ngày càng phong phú, được chế biến đa dạng nên việc ăn uống của cô vẫn rất thoải mái, không bị nhàm chán. Cô tăng cường ăn rau xanh cùng các loại trái cây tươi để bổ sung chất xơ, vitamin và không quên uống nhiều nước trong ngày, giúp giữ gìn vóc dáng, làn da.

Ở tuổi 39, Hiền Thục vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và thân hình quyến rũ. Một trong những bí quyết duy trì dáng vóc trẻ như gái đôi mươi của nữ ca sĩ chính là ăn chay trường.

Trên trang cá nhân của mình, nữ ca sĩ Hiền Thục từng đăng tải một clip tiết lộ khá tỉ mỉ về thực đơn ăn chay trường, một trong những bí quyết duy trì dáng vóc và vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn.

Hiền Thục cho biết, thay vì ăn chay trường dài kỳ thì cô chỉ duy trì trong khoảng 1 tháng hoặc 3 tháng. Thực đơn ăn chay trường của Hiền Thục khá đơn giản. Cô ăn món chính là xà lách xoong trộn với dầu giấm, tỏi, hạt nêm, đường, chanh và dầu quả bơ.

Ca sĩ Hồ Quỳnh Hương ăn chay trường nhiều năm qua sau khi tìm hiểu các lợi ích lâu dài đối với sức khỏe. “Ăn chay giúp chúng ta tránh được lượng cholesterol có hại, mang lại cảm giác thư thái. Ban đầu có thể đôi chút khó khăn, nhưng khi cơ thể làm quen sẽ không có cảm giác mệt mỏi nữa”, nữ ca sĩ bộc bạch.

Hồ Quỳnh Hương chú ý tăng cường rau xanh, các loại đạm thực vật trong khẩu phần ăn. Nhờ vậy, cô cũng cảm thấy ngoại hình, làn da được cải thiện. Nhiều khán giả dành lời khen nhan sắc giọng ca Quảng Ninh ngày càng xinh đẹp hơn trước.

Ban đầu thấy Hồ Quỳnh Hương ăn chay, gia đình cô cũng không ủng hộ. Tuy nhiên, sau đó thấy cô thay đổi theo hướng tích cực như: tính nóng bớt đi, biết quan tâm chăm sóc người khác, người khỏe hơn…, gia đình đã ủng hộ.

Dương Cẩm Lynh là Á hậu Điện ảnh năm 1999. Cô là một trong những người đẹp giữ gìn nhan sắc thành công bằng phương pháp ăn chay.

Người đẹp từng chia sẻ bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô là kết hợp ăn chay và tập luyện yoga lẫn thiền. Dù đã bước sang tuổi 38 nhưng nhan sắc nữ diễn viên vẫn mặn mà, sắc sảo. Ảnh: Internet.