Những Loại Thực Phẩm Giúp Làm Trắng Da Sâu Từ Bên Trong

Đối với cô nàng lười, việc đắp mặt nạ hay sử dụng kem dưỡng trắng đòi hỏi sự kiên trị và bảo vệ rất tốn thời gian. Vì thế, những loại thực phẩm thiên nhiên như rau, củ, trái cây… sẽ rất thích hợp cho cô nàng lười dễ dàng có được làn da trắng mịn từ bên trong. Không những là những loại thực phẩm hấp dẫn, ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dưới đây, bài viết sẽ giới thiệu đến bạn việc làm đẹp da qua những thực phẩm giúp làm trắng da được chế biến thành những món ăn hấp dẫn có trong thực đơn hàng ngày.

Mật ong, trứng gà và cam

Mật ong chắc chắn không còn xa lạ đối với chị em với nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và đẹp da. Mật ong chứa một lượng lớn các loại axit amin và các loại viamin, carbohydrate… sẽ giúp nuôi dưỡng ẩn sâu từ bên trong cho bạn làn da sáng mịn và chống lão hóa da. Trứng gà được coi là một trong những loại thực phẩm giúp làm trắng da an toàn và hiệu. bên cạnh đó, cam lại rất giàu vitamin A, vitamin Ccó tác dụng dưỡng ẩm và làm sáng da, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. sự kết hợp của 3 nguyên liệu này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được làn da trắng toàn thân tuyệt vời.

Cách làm: Đánh đều 1 quả trứng và 2 thìa mật ong. Sau đó vắt 1 quả cam vào hỗn hợp trên và uống . Sử dụng cách này mỗi ngày sẽ giúp da trắng hồng tự nhiên.

Cà chua

Đây là một loại thực phẩm mang lại rất nhiều điều kỳ diệu cho da và được nhiều chị em sử dụng trong làm đẹp. Với thành phần có chứa nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da sâu từ bên trong. Cùng với nhiều vitamin rất tốt cho cơ thể giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vừa giúp da trắng lên từng ngày vừa ngăn ngừa tia UV hiệu quả, giảm các hắc tố melamin làm sạm da và tăng các sắc tố trắng da cho bạn làn da trắng hồng tự nhiên.

Cách làm: Lấy 2 quả cà chua bổ đôi, lọc hạt sắt thành miếng nhỏ. Sau đó cho cà chua bào máy xay cùng 1 cốc nước lọc rồi xay thành sinh tố. Dùng 30 phút trước bữa ăn.

Canh đậu hũ và giá đỗ

Đậu hũ hay còn được gọi là đậu phụ chưa rất nhiều genistein giúp sản sinh collagen, góp phần ngăn chặn quá trình lão hóa. Kết hợp với giá đỗ giàu vitamin C, E giúp da căng mọng mịn màng, loại bỏ các vết thâm nám, cho làn da trông thật khỏe mạnh. Đây là một ăn rất hấp dẫn, dễ ăn mà còn cách làm trắng da hiệu quả sâu từ bên trong.

Cách làm: Cho 2 miếng đậu hũ lớn rửa qua và để khô nước, xắt thành miếng vuông. Giá rửa sạch, để ráo nước. Bắc bếp một nồi nước dùng, nêm nám da vị vừa ăn. Khi vừa sôi cho đậu hũ và giá vào đun đến khi sôi thì tắt bếp.

Dùng trong bữa ăn hàng ngày, thường xuyên ăn canh đậu hũ da bạn sẽ đẹp mịn và trắng sáng tự nhiên nhé.

Canh củ cải

Củ cải là một loại có chứa rất nhiều vitamin C vì thế nó là một loại thực phẩm rất tốt để dưỡng trắng da một cách an toàn và hiệu quả. Canh củ cải ngoài việc giúp làm trắng da còn có tác dụng làm mát rất tốt trong mùa hè này.
Không những vậy trong nước ép củ cải có chất làm kìm hãm sự phát triển của chất melamin, chống oxy hóa giúp cho bạn có một làn da hồng hào và trắng trẻo hơn.

Các loại củ quả có vỏ cứng

Các loại củ quả vỏ cứng như hạnh nhân, quả óc chó, lạc… cũng giúp bạn có được làn da trắng hoàn hảo đấy. Với những cô nàng thích ăn vặt thì đây là điều cực kỳ thích hơn mà còn không lo tăng cân nữa. Các loại củ quả có vỏ cứng chứa chất dầu, giàu vitamin E giúp chống lão hóa và tẩy trừ gốc tự do. Vì thế làm mềm da từ trong ra ngoài và còn giữ ẩm cho da, ngăn chặn các sắc tố đen tích tụ. Tuy nhiên, cách trắng da toàn thân bằng tự nhiên cần sự kiên trì mới thấy rõ biểu hiện cụ thể.

Hy vọng, bài viết trên sẽ bạn có thêm một cách để giúp bạn có được làn da trắng mịn như mong ước.

Theo blog làm đẹp