Những loại đồ ăn nhiều người thích tuy nhiên 6 nguy cơ có thể đối mặt khiến bạn phải suy nghĩ lại

Đồ ăn nhanh tiện lợi lại vô cùng thơm ngon là sự lựa chọn yêu thích của bất kỳ độ tuổi nào. Nhưng hiểm họa khôn lường từ những thức ăn nhanh đó mọi người lại không hề để tâm.

1. Gây béo phì

Đây có lẽ là hậu quả dễ dàng thấy nhất từ những người có sở thích ăn đồ ăn nhanh thường xuyên. Những món đồ ăn này thường là những món chiên, giàu tinh bột, calo và chất béo nên dần dà ăn nhiều sẽ khiến bạn tăng cân vượt tầm kiểm soát. Béo phì chỉ là tình trạng ban đầu về lâu dài, có thể là nguyên nhân của những căn bệnh tim mạch, gan, thận,…

2. Tăng tỷ lệ mắc bệnh tim mạch

Những món ăn đồ ăn nhanh chứa rất nhiều chất béo, calo và tinh bột. Thậm chí những cơ sở bán đò ăn không uy tín còn dùng nguyên liệu rẻ tiền, chế biến không sạch sẽ và dùng dầu ăn chiên đi chiên lại nhiều lần. Đây đều là kẻ thù của tim mạch. Theo nghiên cứu chất béo có trong đồ ăn nhanh được gọi là chất béo “trans fat”. Theo hội tim mạch và đột quỵ Canada, ước tính 3.000 bệnh nhân tim mạch bị chết hàng năm do chất béo dạng trans này. Hơn nữa các nghiên cứu mới đây còn chỉ ra nó là tác nhân gây cản trở lưu thông máu, dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như bệnh xơ vữa động mạch.

3. Làm giảm khả năng hấp thu canxi

Các loại đồ ăn nhanh làm giảm khả năng hấp thu canxi. Ngoài ra đồ ăn nhanh chứa rất nhiều đạm và tinh bột nên chắc chắn ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng làm việc của thận.

4. Ảnh hưởng tới đường tiêu hóa

Vì loại thực phẩm này có chứa nhiều đạm, calo, tinh bột nên khi ăn sẽ khiến cho hệ tiêu hóa phải làm việc vất vả hơn để kịp thời hấp thu hết. Nếu quá trình chuyển hóa diễn ra chậm chạp sẽ gây ra những triệu chứng như táo bón, đầy hơi, khó tiêu. Đồng thời chúng cũng sẽ tích tụ lại trong cơ thể gây ra bệnh tật nguy hiểm.
5. Ảnh hướng tới làn da của bạn

Đồ ăn nhanh ăn nhiều sẽ có tác hại to lớn đến làn da của bạn. Chắc chắn ăn nhiều đồ ăn dầu, mỡ da sẽ lão hóa nhanh hơn rất nhiều. Ngoài ra da cũng sẽ gặp những vấn đề như da nổi mụn, tiết nhiều dầu, da dễ bị mẩn ngứa, nếp nhăn xuất hiện sớm…

6. Ảnh hưởng đến huyết áp

Các món thịt chế biến sẵn là những món ăn thường không cần chế biến hoặc nấu nướng đơn giản là xong. Tuy nhiên, chúng thường chứa quá nhiều muối vì muối giúp lưu giữ hương vị thực phẩm lâ hơn, rất có hại cho người tiểu đường. Những đồ ăn này có rất có hại cho huyết áp và hệ tim mạch của bản thân. Vì vậy bạn nên cân nhắc mỗi khi lựa chọn ăn đồ ăn inhanh.