Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội

Theo dõi VGT trên

Rèn luyện sức khỏe và thư giãn ở những CLB với trang thiết bị hiện đại này, các hội viên còn có HLV hướng dẫn, bể bơi, xông hơi miễn phí.

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 1

Thành lập năm 2009, NShape Fitness là thương hiệu fitness cao cấp đầu tiên tại Hà Nội được đầu tư bài bản theo tiêu chuẩn quốc tế. Khu tập gym lớn gồm các thiết bị thể thao hiện đại nhất được nhập khẩu từ châu Âu và Mỹ, các loại máy tập với nhiều chức năng tích hợp như đo nhịp tim, số calo tiêu hao, màn hình cảm ứng tivi giải trí, máy tập chân không, máy tập đa chức năng, khu tập tạ kết hợp tập các bộ phận riêng biệt như tay, chân, bụng, lưng…- Ảnh: NShape Fitness.

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 2

Các chương trình tập luyện được thiết kế sáng tạo, cập nhật liên tục phù hợp từng nhu cầu, thể trạng của mỗi cá nhân.

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 3

Trung tâm mới nhất NShape Fitness Mandarin tại Mandarin Garden có tổng diện tích lên đến 2.500 m2 với 6 studio cho các lớp Yoga, Hot Yoga, Group X, PT và Yoga PT. Đặc biệt, NShape Fitness là trung tâm đầu tiên có khu tập luyện ngoài trời. Đây là không gian lý tưởng cho các chương trình thể hình đa dạng như CrossFit – Kick Fit hay các lớp thiền ngoài trời.

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 4

Các phòng tập được thiết kế rộng và không quá tải, đảm bảo sự thoải mái và riêng tư.

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 5

Video đang HOT

Các chương trình thể hình và Yoga ngoài trời thu hút sự quan tâm và tham gia nhiệt tình của hội viên. Ảnh: Yoga Retreat giữa thiên nhiên cho hội viên.

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 6

Elite Fitness đã xây dựng được hệ thống gồm 5 câu lạc bộ (CLB) thể dục thể thao hiện đại tại Hà Nội – Ảnh: Elite Fitness.

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 7

Tầng trệt của các CLB là khu vực phòng chờ sang trọng và thoải mái. Đây cũng là khu vực dành cho hội viên thư giãn, nghỉ ngơi hoặc giải trí trước, giữa hoặc sau thời gian tập luyện.

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 8

Các khu vực tập luyện và dịch vụ được bố trí riêng biệt nhưng liền mạch giúp hội viên thuận tiện trong việc kết hợp bài tập và thoải mái di chuyển trong CLB. Mỗi CLB có khoảng 3-5 phòng chức năng với hàng trăm máy tập hiện đại để phục vụ tối đa 6.000 hội viên. Trong ảnh: khu tập căng cơ (stretch) giúp cơ thể phòng tránh các chấn thương khi tập luyện, giảm đau cơ và tăng hiệu quả cho các bài tập trước đó. Các máy móc trong khu vực này chủ yếu hỗ trợ người tập giãn cơ, căng cơ, tập bụng, lưng, sườn… giúp tăng lượng cơ và đốt cháy mỡ.

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 9

Khu máy tập tim mạch gồm các thiết bị hiện đại của các thương hiệu nổi tiếng thế giới với màn hình cảm ứng tích hợp máy nghe nhạc và các chương trình ti vi trong nước và thế giới. Tập luyện tại khu vực này sẽ hỗ trợ tốt nhất tim mạch hoặc khởi động cho các bài tập tiếp theo.

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 10

Khu tập tạ được chia làm 2 địa điểm dành cho thành viên mới và những người đã tập thời gian dài. Với các máy chuyên dụng cho các khu vực cơ khác nhau trên cơ thể như bắp chân, hông, đùi, bắp tay hay các phần cơ khác. Hội viên có thể lựa chọn chế độ và cường độ khác nhau phù hợp với thể lực và thời gian tập luyện của mình. Khu vực này đặc biệt hỗ trợ trong việc làm săn chắc cơ, tăng cơ, giảm lượng mỡ thừa và tạo hình cho cơ thể.

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 11

Bể bơi bốn mùa trong nhà sử dụng công nghệ lọc nước Ozone.

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 12

Năm 2007, California Fitness & Yoga trở thành công ty thể dục thể hình quốc tế đầu tiên và lớn nhất ra mắt tại Việt Nam. Đến nay, trung tâm này đã có 3 CLB tại Hà Nội. Mỗi phòng tập đều được đầu tư thiết kế tỉ mỉ về không gian, ánh sáng – Ảnh: cfyc.com.vn.

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 13

Tiêu biểu, CLB tại quận Hoàn Kiếm (Hà Nội) có diện tích 3.500 m2 được đầu tư nhiều thiết bị và dịch vụ tiên tiến. Đặc biệt nổi bật là các thiết bị tập thể hình model 2013 của TechnoGym với màn hình tương tác cảm ứng, tích hợp các chức năng giải trí đa phương tiện, email, Internet…

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 14

Các hội viện còn được luyện tập trên sàn đấu bát giác MMA (võ tự do) chuyên nghiệp.

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 15

Lớp múa cột (pole dance) thu hút rất nhiều bạn trẻ tham gia.

Những câu lạc bộ thể hình 5 sao cho giới nhà giàu Hà Nội - Hình 16

Để tận hưởng tất cả các dịch vụ trong những trung tâm thể hình này, các hội viên phải chi trả mức giá lên tới hàng chục triệu đồng mỗi năm. Nếu muốn có huấn luyện viên cá nhân và sử dụng gói dịch vụ cao cấp, chi phí tập luyện một năm có thể lên tới hàng trăm triệu đồng. Trong ảnh: bể sục nằm trong câu lạc bộ tại quận Đống Đa của California Fitness & Yoga.

Theo Zing News

Đùi săn, mông mẩy bằng các động tác trong phòng gym

Nếu chị em đang muốn cải thiện vòng 3 'dẹp lép' của mình thì hãy tham khảo video dưới đây. Bài tập cho vòng 3 nở nang, săn chắc nhanh nhất với các động tác hiệu quả trong phòng tập gym.

Vùng mông gồm các phần mềm che lấp mặt sau ngoài xương chậu và khớp chậu đùi. Là một vùng quan trọng, có nhiều cơ, đặc biệt nhiều mạch máu thần kinh từ trong chậu hông đi ra, rồi đi xuống mặt sau của đùi.

Vì vậy, muốn cho mông nở, cong và săn chắc, bạn có thể tập luyện để tác động vào các cơ ở vùng này. Một trong những bài tập hiệu quả nhất cho vòng 3 là squat. Trong phòng gym, bạn có thể tác động nhanh hơn vào vùng này bằng cách sử dụng tạ.

Lưu ý là cùng với việc tập luyện, bạn cần phải kết hợp chế độ ăn uống nhiều đạm, giảm tinh bột để đạt được hiệu quả nhanh nhất.

Đùi săn, mông mẩy bằng các động tác trong phòng gym - Hình 1

Squat (đứng lên ngồi xuống) được coi là vua của các bài tập cho mông nở nang, săn chắc.

Theo Eva

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân
12:12:26 21/03/2025
Món ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn daMón ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn da
17:12:56 21/03/2025
6 cách trị gàu tự nhiên6 cách trị gàu tự nhiên
10:15:27 22/03/2025

Tin đang nóng

Người phụ nữ bí ẩn nhất màn ảnh Hàn hiện tại: Vang danh thiên hạ nhưng chẳng ai biết mặt, "chị Google" cũng bó tayNgười phụ nữ bí ẩn nhất màn ảnh Hàn hiện tại: Vang danh thiên hạ nhưng chẳng ai biết mặt, "chị Google" cũng bó tay
06:00:27 23/03/2025
Bị Kim Soo Hyun kiện, gia đình Kim Sae Ron quyết định ngừng làm 1 chuyệnBị Kim Soo Hyun kiện, gia đình Kim Sae Ron quyết định ngừng làm 1 chuyện
07:05:22 23/03/2025
Đặc phái viên Mỹ tiết lộ hành động bất ngờ của Tổng thống Nga Putin sau vụ ám sát hụt ông TrumpĐặc phái viên Mỹ tiết lộ hành động bất ngờ của Tổng thống Nga Putin sau vụ ám sát hụt ông Trump
06:44:38 23/03/2025
Nam chính Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt hé lộ về đám cưới, phũ phàng không mời 1 ngôi saoNam chính Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt hé lộ về đám cưới, phũ phàng không mời 1 ngôi sao
07:08:57 23/03/2025
Nghe được cuộc nói chuyện của gia đình nhà chồng, tôi chỉ muốn bỏ chạy ngay trong đêm tân hônNghe được cuộc nói chuyện của gia đình nhà chồng, tôi chỉ muốn bỏ chạy ngay trong đêm tân hôn
08:32:57 23/03/2025
Vì sao cựu Chủ tịch An Giang "sa lầy" vào mỏ cát?Vì sao cựu Chủ tịch An Giang "sa lầy" vào mỏ cát?
07:13:09 23/03/2025
Hớn hở vì cưới được vợ đẹp, tròn 2 tháng sau, anh tôi phải sang nhà cầu cứu bố mẹHớn hở vì cưới được vợ đẹp, tròn 2 tháng sau, anh tôi phải sang nhà cầu cứu bố mẹ
09:02:47 23/03/2025
Mỹ nam đóng liên tiếp 4 phim top 1 rating cả nước, diễn xuất đỉnh cao không ai dám chêMỹ nam đóng liên tiếp 4 phim top 1 rating cả nước, diễn xuất đỉnh cao không ai dám chê
05:59:30 23/03/2025

Tin mới nhất

Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen Niê

Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen Niê

10:12:56 23/03/2025
Các món rau củ được hấp chín nhằm bảo toàn tối đa dinh dưỡng. Người đẹp quê Đắk Lắk cũng cho biết đang tập thói quen ăn nhạt, hạn chế chấm gia vị khi ăn đồ luộc/hấp.
Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi

Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi

20:12:43 20/03/2025
Dùng cọ tán là một mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi cực kỳ hiệu quả. Cọ giúp tán son đều hơn, tạo lớp son mỏng nhẹ mà vẫn bám lâu. Khi đánh son bằng cọ, bạn có thể kiểm soát lượng son tốt hơn, tránh tình trạng son quá dày hoặc khô...
5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ

5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ

20:09:18 20/03/2025
Đây là bài tập tác động lên phần thân trên, bao gồm cánh tay, vai, lưng, ngực và bụng, giúp tăng cường cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa. Bài tập này có thể đốt cháy 100-120 calo trong 10 phút.
7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân

7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân

20:07:05 20/03/2025
Quả mọng như vệ sĩ bảo vệ da khỏi tia UV và ô nhiễm môi trường. Quả mọng giàu chất chống oxy hóa quyền năng . Vì vậy, bạn nên ăn quả mọng thường xuyên để giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân của mình.
Cách ăn chuối giúp giảm cân

Cách ăn chuối giúp giảm cân

05:55:39 20/03/2025
Tinh bột kháng là chuỗi dài glucose (tinh bột) có khả năng kháng tiêu hóa. Chúng hoạt động như chất xơ hòa tan trong cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, bao gồm giảm cân và giảm lượng đường trong máu.
Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

09:05:43 19/03/2025
Cùng với đó, cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Retinol khiến da nhạy cảm hơn với tia UV, bạn không nên bỏ qua bước sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Nếu không bảo vệ tốt, da có thể bị tổn thương nghiêm trọng hơn, làm giảm hiệu quả c...
9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

09:03:44 19/03/2025
Đây là sai lầm khi tẩy trang mà rất nhiều người mắc. Việc dùng bông tẩy trang hoặc tay chà xát mạnh để nhanh chóng làm sạch lớp trang điểm có thể làm tổn thương da, gây kích ứng và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Xu hướng thoa vàng 24K lên da

Xu hướng thoa vàng 24K lên da

08:34:49 19/03/2025
Gần đây, peptide đồng hợp chất kết hợp giữa axit amin và đồng thu hút sự chú ý nhờ khả năng thúc đẩy tổng hợp collagen, xuất hiện trong các thương hiệu nổi bật như Noble Panacea.
4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

17:08:20 18/03/2025
Những phản ứng này thường là dấu hiệu của kích ứng hơn là hiệu quả. Các công thức chăm sóc da nên mang lại cảm giác dễ chịu. Nếu tình trạng khó chịu kéo dài, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu.
5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

11:32:54 18/03/2025
Một sai lầm phổ biến khác là sử dụng chung một loại sản phẩm tẩy trang cho cả vùng mắt và môi. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, trong khi vùng môi lại cần được làm sạch nhẹ nhàng hơn.
Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

11:30:32 18/03/2025
Đây là tình trạng phổ biến được hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Viêm mạn tính khiến các tế bào mỡ to ra, giữ lại chất lỏng và độc tố, khi chúng tích tụ, có thể cản trở lưu thông máu.
Mặt to nên để kiểu tóc nào?

Mặt to nên để kiểu tóc nào?

11:26:30 18/03/2025
Ưu điểm của kiểu tóc này là tạo độ phồng tự nhiên, giúp khuôn mặt cân đối hơn; phù hợp với nhiều kiểu khuôn mặt, đặc biệt là mặt to, tròn; giúp vẻ ngoài thêm nữ tính, duyên dáng.

Có thể bạn quan tâm

Hàng ngàn du khách đổ về suối Tà Má thưởng ngoạn hoa trang

Hàng ngàn du khách đổ về suối Tà Má thưởng ngoạn hoa trang

Du lịch

10:13:47 23/03/2025
Từ ngày 22-23/3, tại khu vực suối Tà Má (huyện Vĩnh Thạnh, tỉnh Bình Định) đã diễn ra lễ hội hoa trang suối Tà Má với chủ đề Hương sắc hoa trang - Hòa quyện văn hóa và thiên nhiên .
Bí quyết chọn đồ đi biển hè này

Bí quyết chọn đồ đi biển hè này

Thời trang

10:09:43 23/03/2025
Hãy chọn cho mình một điểm đến vừa vặn với ngân sách và tham khảo những bí quyết chọn đồ đi biển hữu dụng dưới đây để đảm bảo rằng bạn sẽ có một mùa hè không thể quên.
7 năm theo chủ nghĩa tối giản đã giúp tôi thoát khỏi hầu hết công việc nhà!

7 năm theo chủ nghĩa tối giản đã giúp tôi thoát khỏi hầu hết công việc nhà!

Sáng tạo

10:08:40 23/03/2025
Ý nghĩa lớn nhất của lối sống tối giản là nó có thể giảm bớt gánh nặng công việc nhà và cho chúng ta nhiều thời gian hơn để làm những gì mình thích.
Thái Công đăng bài chia buồn với gia đình CEO Mai Nguyên nhưng lại bị nói là "PR bất chấp": Chuyện gì đã xảy ra?

Thái Công đăng bài chia buồn với gia đình CEO Mai Nguyên nhưng lại bị nói là "PR bất chấp": Chuyện gì đã xảy ra?

Netizen

10:07:48 23/03/2025
Nhiều người cho rằng cách sử dụng hình ảnh đính kèm bài đăng của NTK Thái Công là không phù hợp, khi CEO Mai Nguyên vừa qua đời.
Chải tóc thường xuyên mang lại lợi ích sức khỏe bất ngờ

Chải tóc thường xuyên mang lại lợi ích sức khỏe bất ngờ

Sức khỏe

10:04:15 23/03/2025
Khi da đầu được kích thích bằng cách chải và xoa bóp, dòng điện sinh học được tạo ra có thể xâm nhập trực tiếp qua da và đến màng xương, làm giảm co thắt mạch máu, làm dịu lưu lượng máu và loại bỏ cơn đau đột ngột.
Haaland lần cuối nói rõ lý do ký hợp đồng 9,5 năm với Man City

Haaland lần cuối nói rõ lý do ký hợp đồng 9,5 năm với Man City

Sao thể thao

09:57:53 23/03/2025
Là một trong những tiền đạo được săn đón nhất thế giới, việc Erling Haaland đồng ý ký hợp đồng có thời hạn lên tới gần thập kỷ với Man City tạo ra không ít tranh cãi.
Nhìn con rể mặt bơ phờ mệt mỏi, mẹ vợ ngỏ ý cho 3 tỷ, ngờ đâu con cao tay "bẻ lái" khiến bà nể phục

Nhìn con rể mặt bơ phờ mệt mỏi, mẹ vợ ngỏ ý cho 3 tỷ, ngờ đâu con cao tay "bẻ lái" khiến bà nể phục

Góc tâm tình

09:51:17 23/03/2025
Con rể tôi thật cao tay, khéo léo bẻ lái tình huống làm chúng tôi phải nể phục. Gia đình tôi có cửa hàng bánh gia truyền rất đông khách.
Serbia có động thái bất ngờ đối với Nga trong vấn đề Ukraine

Serbia có động thái bất ngờ đối với Nga trong vấn đề Ukraine

Thế giới

09:28:29 23/03/2025
Ông Aleksandar Vulin đã khẳng định: Như các bạn đã biết, chúng tôi không tham gia các lệnh trừng phạt của phương Tây đối với Nga, và chúng tôi sẽ tiếp tục đi theo con đường này .
500 cổ phiếu của Jungkook (BTS) bị đánh cắp

500 cổ phiếu của Jungkook (BTS) bị đánh cắp

Sao châu á

09:03:24 23/03/2025
Theo các nguồn tin cho biết vào thứ 7, cổ phiếu của Jungkook trong công ty HYBE đã bị đánh cắp sau khi anh nhập ngũ.
Sao Việt 23/3: Đan Trường từng trải qua 5, 6 mối tình, luôn chung thủy khi yêu

Sao Việt 23/3: Đan Trường từng trải qua 5, 6 mối tình, luôn chung thủy khi yêu

Sao việt

09:01:34 23/03/2025
Ca sĩ Đan Trường tiết lộ anh trải qua 5, 6 mối tình, luôn chung thủy khi yêu nhưng lận đận tình duyên, hiện lẻ bóng ở tuổi U50.
Khi cuộc đời cho bạn quả quýt, nhưng mở ra lại là củ hành tây

Khi cuộc đời cho bạn quả quýt, nhưng mở ra lại là củ hành tây

Phim châu á

08:58:51 23/03/2025
Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt (When Life Gives You Tangerines) hiện đang là tựa phim gây ra cơn sốt tại nhiều quốc gia châu Á.