Những căn bệnh nguy hiểm khi “cả ngày chỉ thích ngủ”
Ngủ nhiều hơn mức cần thiết có thể gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm đấy!
Như thế nào là ngủ nhiều hơn mức cần thiết?
Thời gian ngủ cần thiết để cơ thể phục hồi năng lượng phụ thuộc vào lối sống, tính chất công việc và độ tuổ.i của bạn. Trong những giai đoạn căng thẳng, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và muốn ngủ nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, các nhà khoa học khuyến cáo người trưởng thành không nên ngủ nhiều hơn 9 tiếng/ngày và phải ngủ tối thiểu 7 giờ/ngày.
Vì sao bạn lại ngủ nhiều?
Nếu mắc chứng bệnh Hypersomnia, chứng bệnh khiến bạn không thể kiểm soát được trạng thái buồn ngủ, khiến cho bạn luôn thấy muốn ngủ thì việc ngủ nhiều là một trong những triệu chứng đặc trưng. Ngoài ra, người bệnh còn có trí nhớ kém và thiếu năng lượng, khó tập trung và hay lo âu. Chứng ngưng thở khi ngủ cũng là một căn bệnh gây ra triệu chứng thèm ngủ và khiến bạn ngủ nhiều hơn bình thường.
Thế nhưng, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng chỉ một phần những người ngủ nhiều thật sự mắc hai căn bệnh trên. Điều đáng lo ngại là chúng ta thường ngủ nhiều hơn do tác động của đồ uống có cồn như bia rượu hoặc do dùng thuố.c có chứa chất gây buồn ngủ.
Các tác hại của việc ngủ nhiều
Gây ra bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy những người ngủ nhiều hơn 9 tiếng mỗi ngày sẽ có nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao hơn người ngủ 7, 8 tiếng mỗi ngày đến 50%.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tim
Tại Mỹ, người ta đã khảo sát ở nhiều phụ nữ và kết quả thống kê cho thấy những ai ngủ nhiều hơn 10 tiếng/ngày sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 38% so với những phụ nữ ngủ vừa đủ.
Video đang HOT
Liên quan tới bệnh béo phì
Chúng mình đã biết rằng thiếu ngủ có thể làm bạn stress và tăng mỡ bụng nhưng việc ngủ nhiều cũng dẫn tới bệnh béo phì và nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng 21% khi bạn ngủ hơn 8 tiếng/ngày.
Gây đau đầu
Nếu bạn từng có tiề.n sử bị nhức đầu thì việc ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày cũng khiến bạn trải qua những cơn đau đầu khó chịu. Những bạn ngủ nhiều ban ngày và ngủ trễ vào ban đêm cũng thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau đầu dai dẳng.
Dẫn tới trầm cảm
Mất ngủ có khả năng gây ra chứng trầm cảm nhiều hơn là ngủ nhiều nhưng một số nghiên cứu cũng đã ghi nhận được rằng những người ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày sẽ tăng 15% nguy cơ trầm cảm.
Giảm thọ
Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được tác động tiêu cực của việc ngủ quá nhiều lên tuổ.i thọ của con người. Tuy các nhà khoa học vẫn chưa lý giải được nguyên nhân sâu xa của việc giảm tuổ.i thọ do ngủ nhiều nhưng chúng ta vẫn được khuyến cáo chỉ nên ngủ đủ 8 tiếng, tối thiểu là 7 tiếng và nhiều nhất là 9 tiếng mỗi ngày.
Theo VNE
Đàn ông và những căn bệnh chế.t người
Ngại đến bệnh viện, lờ tịt các triệu chứng bất thường của cơ thể là chuyện thường ngày của các đấng mày râu.
Nam giới thường quan tâm đến công việc hơn là sức khỏe của mình nhưng không hề nhận thấy rằng nếu sức khỏe không tốt, họ cũng không thể làm việc. Ngại đến bệnh viện, lờ tịt các triệu chứng bất thường của cơ thể là chuyện thường ngày của các đấng mày râu.
Tuy nhiên, nếu biết rằng hầu hết các căn bệnh nguy hiểm được phát hiện sớm sẽ được chữa trị đơn giản hơn rất nhiều, các quý ông sẽ phải thay đổi cách suy nghĩ của mình. Dưới đây là triệu chứng và cách đối phó vơi một số căn bệnh nguy hiểm cần cảnh giác.
Ung thư ruột già
Triệu chứng: Nhiều ca bệnh ung thư ruột già không hề có triệu chứng rõ rệt, do đó nên đặc biệt chú ý tới những triệu chứng bất thường ở vùng bụng. Luôn cảnh giác với các triệu chứng như chả.y má.u trực tràng, mệt xỉu vô cớ, táo bón thường xuyên và đau bụng. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư ruột già.
Mô tả: Ung thư ruột già là căn bệnh rất phổ biến và vô cùng nguy hiểm. Do không có triệu chứng nào rõ rệt nên hàng năm tại Mỹ có tới 50.000 người chế.t vì căn bệnh này.
Hướng điều trị: Do không có triệu chứng rõ rệt nên để phòng bệnh, chỉ có cách kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Nếu được phát hiện sớm ở giai đoạn thứ nhất, người bệnh sẽ có 93% khả năng được chữa khỏi nhưng khi bệnh đã ở giai đoạn cuối cùng, con số này chỉ còn là 8%. Do đó, nên tích cực đi kiểm tra sức khỏe sau mỗi 6 tháng khi bạn ở độ tuổ.i ngoài 50 hoặc sớm hơn nếu gia đình có tiề.n sử bệnh ung thư.
Tiểu đường tuýp 2
Triệu chứng: Khát nước, sụt cân mặc dù ăn nhiều, đi tiểu thường xuyên, hay buồn nôn và mờ mắt là các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2.
Mô tả: Không giống như bệnh tiểu đường loại 1 thường xảy ra với tr.ẻ e.m, tiểu đường loại 2 thường xảy ra ở lứa tuổ.i trung niên khi cơ thể không hấp thụ được đường do tụy không sản xuất đủ insulin. Béo phì là nguyên nhân chủ yếu của căn bệnh này, ngoài ra còn có các nguyên nhân như hàm lượng cholesterol trong má.u cao, huyết áp cao, gia đình có tiề.n sử bệnh tiểu đường và tuổ.i tác (nguy cơ bị tiểu đường tăng đột biến với những người ngoài 45 tuổ.i).
Hướng điều trị: Không có hướng điều trị cụ thể cho bệnh tiểu đường 2, nhưng trong hầu hết các trường hợp, có thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh. Duy trì thể trạng tốt, tập thể dục thường xuyên và không ăn thức ăn nhiều mỡ là cách đối phó với căn bệnh này. Nhiều người bệnh có thể sống chung hòa bình với bệnh bằng chế độ ăn kiêng hợp lý, tiêm insulin định kỳ và kiểm tra lượng đường trong má.u thường xuyên.
Đột qụy
Triệu chứng: Tê liệt đột ngột một bộ phận cơ thể (tay, chân, mặt...), mờ mắt, líu lưỡi, không thể điều khiển được cử động của mắt và mất trí nhớ đều là các triệu chứng của đột quỵ.
Mô tả: Nói một cách đơn giản, đột quỵ xảy ra khi nguồn cung cấp má.u nuôi não bị chặn do má.u bị vón cục hoặc do phình động mạch. Việc gián đoạn dòng má.u đưa lên não sẽ làm các tế bào não bị chế.t gây ra tổn thương não ở nhiều mức độ khác nhau.
Hướng điều trị: Điều đầu tiên phải làm khi người bệnh nghi ngờ mình có nguy cơ bị đột quỵ là phải đến bệnh viện ngay lập tức. Việc được xử lý bằng các biện pháp y học trong vòng 3 giờ đồng hồ kể từ khi bị đột quỵ là vô cùng quan trọng. Sau đó người bệnh cần nằm viện vài ngày trong tình trạng được giám sát kỹ lưỡng. Người bệnh sẽ có thể được uống thuố.c nhằm tăng cường sự cung cấp oxy cho não.
Bệnh tim mạch vành
Triệu chứng: Triệu chứng thường thấy của bệnh tim mạch vành là đau phần ngực dưới xương ức hoặc xuất hiện những cơn đau bất thường ở ngực trái, lưng, cánh tay hoặc ổ bụng và thở gấp. Trong nhiều trường hợp, người bệnh không nhận thấy bệnh đến khi bị một cơn đau tim.
Mô tả: Bệnh tim mạch vành xảy ra khi các mạch má.u bị co hẹp lại do dư thừa chất béo trong má.u. Đường kính mạch má.u bị thu nhỏ khiến lượng má.u chả.y về tim cũng giảm đi. Bệnh tim mạch vành là căn bệnh nguy hiểm bậc nhất đối với cả nam và nữ giới. Các nguyên nhân gây ra bệnh có thể là do tiề.n sử bệnh lý trong gia đình, huyết áp cao, tiểu đường cũng như béo phì, hút thuố.c và không chịu vận động.
Hướng điều trị: Vì nhiều nguyên nhân của bệnh tim mạch vành liên quan tới cách sinh hoạt, do đó bạn có thể kiểm soát được căn bệnh này nếu sinh hoạt điều độ. Ngừng ngay lập tức những thức ăn có chứa nhiều cholesterol và chất béo, bỏ hút thuố.c và tập thể dục thường xuyên là các phương pháp có hiệu quả. Các loại thuố.c nhằm giảm huyết áp, kìm hãm xơ vữa động mạch cũng có thể được dùng theo chỉ định của bác sĩ.
Bệnh xơ gan
Triệu chứng: Phù chân, lẫn lộn, vàng da, xuất hiện các mạch má.u trên da, sút cân, hay mệt mỏi là các triệu chứng của bệnh xơ gan.
Mô tả: Gan là bộ phận lọc má.u cho cơ thể, nó không chỉ giúp tiêu hóa thức ăn, ngăn chặn các bệnh lây nhiễm mà còn lọc sạch má.u khỏi các tác nhân gây hại. Xơ gan, do các bệnh mãn tính về gan, có thể làm giảm chức năng gan. Bệnh xơ gan thường do uống nhiều rượu và do viêm gan B gây ra. Ở mức độ nghiêm trọng, xơ gan sẽ làm giảm chức năng của thận và khi đó cần phải thay thế cấy ghép gan.
Hướng điều trị: Không có cách điều trị cụ thể cho căn bệnh này, người bệnh cần bỏ rượu và uống thuố.c thường xuyên. Trong những trường hợp nghiêm trọng, người bệnh sẽ cần phải thay thế cấy ghép gan.
Theo VNE
Nhảy bungee cả ngày để lập kỷ lục thế giới Một người đàn ông ở Australia có thể sẽ được công nhận kỷ lục thế giới mới khi nhảy bungee tới 150 lần trong gần 24 tiếng. Anh Jay Phoenix hiện chờ đợi được công nhận kỷ lục thế giới. Ảnh: BBC Màn trình diễn nhảy bungee của anh Jay Phoenix diễn ra tại bang Queensland, đông bắc Australia, từ 6h ngày 3/10...