Những cách giúp phụ nữ tìm lại sự tươi trẻ sau khi sinh con
Hành trình làm mẹ sẽ làm thay đổi về tâm sinh lý, thể chất, và nhất là ngoại hình của phụ nữ.
Sinh con sẽ làm thay đổi nhiều về ngoại hình của phụ nữ – Ảnh: Shutterstock
Dưới đây là những cách khá hiệu quả giúp phụ nữ tự tin sau khi sinh con, theo MSN.
Đầu tư vào chiếc áo ngực thai sản phong cách
Đang “nằm ổ” không có nghĩa là trang phục của bạn có thể lôi thôi. Một chiếc áo ngực cho con bú quyến rũ hoặc xinh xắn sẽ giúp tâm trạng bạn cảm thấy vui hơn.
Đi bộ
Mỗi phụ nữ phục hồi sau sinh khác nhau, đi bộ thường là loại hình tập thể dục được các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo cho đối tượng này. Đi bộ không chỉ giúp bạn mau lấy lại vóc dáng sau khi sinh mà còn giúp bạn tiếp xúc với không khí trong lành.
Ăn uống lành mạnh
Video đang HOT
Ăn cũng là cách để làm cho bạn cảm thấy tốt nhất. Hãy thử kết hợp nước trái cây tươi vào chế độ ăn uống của bạn để hấp thu chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Spa tại nhà
“Nằm ổ” tất nhiên là hạn chế ra đường, tuy vậy ở nhà không có nghĩa là không thể chăm sóc da và sức khỏe. Hãy thử làm mặt nạ tại nhà để giúp da trông tươi tắn hơn.
Theo Thanh niên
Làm đẹp sau khi sinh với phương pháp vô cùng đơn giản
Chị em phụ nữ thường lo lắng rằng sau khi sinh thân hình sẽ không còn thon ngọn như trước, da sẽ bị lão hóa và xệ xuống. Bạn đã có cách nào làm đẹp sau sinh để lấy lại vẻ đẹp chưa? Lấy lại nhan sắc sau sinh với một làn da trắng mịn, là mong muốn của mọi phụ nữ khi đã qua thời kỳ ở cữ.
- Làm đẹp với Nghệ và Gừng
Làm đẹp sau sinh bằng củ nghệ là phương pháp đơn giản, an toàn lại không tốn nhiều thời gian. Kết hợp với gừng là một phương pháp làm đẹp sau sinh an toàn và hiệu quả.
Gừng rửa sạch xay nhuyễn
Trước sinh khoảng 1 tháng, bạn chuẩn bị 2kg nghệ trắng rửa sạch, cắt lát, xay nhuyễn rồi cho vào ngâm trong hũ nhựa hoặc thủy tinh cùng 2 lít nước (đã nấu sôi để nguội) và một lượng muối vừa phải. Để hiệu quả hơn, nên dùng kết hợp với rượu ngâm gừng.
Gừng giã nhỏ ngâm với rượu
Gừng cũng được xay nhuyễn, cho thêm lượng rượu tương ứng, ngâm trong hũ khoảng 1 tháng là dùng được. Kết hợp với gừng là một phương pháp làm đẹp sau sinh an toàn và hiệu quả. Sau khi sinh 3-7 ngày, lấy 1 lượng nghệ vừa phải ra chén, dùng tay chà xát lên toàn thân khoảng 5 phút.
Đắp mặt nạ với nghệ
Với phần mặt, cho nghệ vào khăn sữa và thoa nhẹ nhàng. Sau đó, để khô người hoàn toàn. Tiếp theo, dùng nước rượu gừng lau toàn thân và mặt, bạn sẽ cảm nhận được làn da thơm mịn màng. Làm mặt nạ Mặt nạ nghệ tươi có thể giúp các mẹ vừa làm đẹp sau sinh vừa giảm nám hiệu quả.
- Với lòng đỏ trứng gà:
Nghệ tươi đậ.p dập hoặc xay, rồi lấy cả nước lẫn bã trộn với lòng đỏ trứng theo tỉ lệ 1:1. Đắp mặt nạ này khoảng 30 phút, rồi rửa sạch lại bằng nước ấm (nếu da bị dị ứng, ngứa và mẩn đỏ bạn cần dừng lại ngay). - Với bột gạo: Cho 1 thìa bột nghệ và 1 thìa bột gạo vào chiếc cốc, thêm sữa chua hoặc sữa tươi (loại không đường) vào đán.h đều. Sau đó, bôi hỗn hợp này lên da mặt, đợi gần khô thì rửa sạch với nước ấm.
- Mặt nạ nghệ tươi:
Nghệ tươi gọt vỏ, rửa sạch, xay nhuyễn, lọc lấy nước. Sau đó, dùng bông tẩy trang thấm nước nghệ bôi lên da, để khoảng 30 phút và rửa sạch. Mặt nạ nghệ tươi có thể giúp các mẹ vừa làm đẹp sau sinh vừa giảm nám hiệu quả. Dùng ăn hàng ngày Ngoài những phương pháp trên, ăn nghệ hàng ngày cũng giúp làm đẹp sau sinh, nhanh lành vết mổ. Bạn có thể ăn cùng với mật ong. Ban đầu, cho nhiều mật ong một chút để dễ ăn, rồi giẩm dần và tăng nghệ nhiều lên. Mỗi tối trước khi đi ngủ, hòa thìa mật ong và thìa bột nghệ thành hỗn hợp sệt và ăn liên tục trong 2 tuần sẽ có kết quả (có thể thêm sữa chua,cần uống nhiều nước và nhiều hoa quả, rau xanh để giảm nhiệt).
Lưu ý: - Không dùng quá nhiều: Việc lạm dụng nghệ có thể gây đau bụng và tiêu chảy, chỉ nên dùng khoảng 300 - 500g/ ngày. - Làm mất màu vàng của nghệ: Khi sử dụng, bạn hãy trộn nghệ (bột hoặc nước) với sữa tươi để loại bỏ màu vàng của nghệ trên da. - Đề phòng dị ứng: Bạn nên dùng thử ít một xem da có bị dị ứng, ngứa, mẩn đỏ... hay không.
Theo Bacuti
5 bài tập đơn giản giúp mẹ phục hồi sức khỏe và lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh nhất Tập thể thao luôn là phương pháp được khuyến khích để các mẹ có thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe và lấy lại vóc dáng. Ngoài ăn uống, ngủ nghỉ, mẹo để chăm sóc mẹ sau sinh tốt nhất còn là luyện tập và vận động phù hợp. Các y bác sĩ luôn khuyên rằng bạn phải đợi ít nhất 6 tuần...