‘Nhỏ to’ chuyện nên làm trước khi ngủ

ducdvd08:20 05/02/2012

Bạn có muốn chia sẻ thêm bí quyết để mọi người cùng biết và học tập không?

1. Tẩy trang

Chẳng cần biết bạn trang điểm như thế nào, nhãn hiệu xịn ra sao, chỉ cần biết cả ngày bạn ở ngoài đường thì tối về chính là lúc khuôn mặt cần phải “thở” sau khi tiếp xúc với vô vàn bụi bẩn bên ngoài. Tẩy trang thật sạch trước khi ngủ chính là cách giúp bạn có làn da khỏe mạnh và một giấc ngủ sâu ngon.

2. Thoa kem dưỡng da ban đêm

Thành phần của kem dưỡng da ban đêm và ban ngày chắc chắn khác nhau đấy nhé. Kem dưỡng da ban đêm đòi hỏi “dinh dưỡng” và hiệu quả cao hơn so với ban ngày. Sau khi rửa mặt chuẩn bị đi ngủ, bạn nên dùng một lượng kem vừa đủ để “mát xa” cho làn da, sáng tỉnh dậy bạn sẽ có làn da sáng đẹp mịn màng.

Một cốc sữa nóng sẽ giúp bạn dễ chìm sâu vào giấc ngủ ngon hơn.

3. Uống sữa nóng

Một ly sữa ấm nóng không chỉ đem lại cho bạn một giấc ngủ ngon lành mà còn làm da thêm đẹp.

Video đang HOT

4. Mát xa 30 giây

Mát xa nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt hơn trước khi đi ngủ và cũng là cách để bạn giảm bớt mệt mỏi sau một ngày học tập và làm việc cật lực. Khi mát xa mặt, bạn nên kèm theo kem mát xa thì càng tốt, đừng quên vỗ nhẹ hai bên má để kem được hấp thụ được tốt hơn bạn nhé.

5. Không đắp mặt nạ qua đêm

Mặt nạ sau một thời gian dài cũng mất đi công dụng của nó. Giữ mãi mặt nạ trên gương mặt chỉ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm mất đi những tác dụng vừa có được. Chính vì vậy, đang đắp mặt nạ thì bạn đừng quên hẹn giờ dậy thể tháo nó ra nhé!

Ngâm chân nước nóng thì đúng là thích thật, chỉ sợ chẳng mấy ai kiên trì được thôi, hehe.

6. Ngâm chân n ước ấm

Ngâm chân vào nước ấm sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện sự trao đổi chất về ban đêm, đồng thời có lợi trong việc giải trừ độc tố có trong da. Nhớ xoay khớp cổ chân nữa để chân thêm linh hoạt bạn nhé!

7. Sử dụng sản phẩm chứa nhiều vitamin E

Dùng kem chứa nhiều vitamin E thoa đều lên bàn tay (và cả móng tay) rồi nhẹ nhàng xoa đều khắp tay. Vitamin E có tác dụng chống lão hóa và giữ ấm cho tay của bạn. Điều này làm trước khi đi ngủ là thích hợp nhất rồi phải không nào?

Còn gì nữa không nhỉ? Các bạn bổ sung giúp mình để cùng nhau khỏe mạnh nào!

Theo phunutoday

Đẹp ngay cả khi vừa thức dậy

Tóc tai rối bù, mặt mũi phờ phạc, quầng mắt sưng và thâm khi vừa thức dậy khiến nhiều chị em thất vọng khi thấy mình trong gương.

Thay vì dại dột giữ cho mình luôn đẹp khi thức dậy bằng cách để gương mặt trang điểm qua đêm, những mẹo nhỏ đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề:

Thay đổi cách ngủ

Nếu bạn muốn có vẻ ngoài xinh đẹp ngay cả khi vừa ngủ dậy, điều đầu tiên, cũng là điều cần làm nhất là thay đổi thói quen nằm ngủ. Theo các nhà nghiên cứu, những người nằm sấp khi ngủ thường thức dậy với bọng mắt xấu xí hơn bình thường. Với những người nằm ngửa khi ngủ, sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng gối hơi cao vì nó sẽ giúp gương mặt không có vẻ "sưng sỉa" khi mới thức dậy.

Hãy lưu ý các mẹo nhỏ để giải quyết lo lắng của bạn

Tránh ăn quá no, sử dụng cà phê hay đồ uống có cồn trước khi đi ngủ

Ăn no ngay trước khi đi ngủ có thể dẫn đến những vấn đề về tiêu hóa khiến bạn mất ngủ hoặc ngủ không yên giấc. Tình trạng này chắc chắn sẽ khiến mắt bạn thâm quầng và thần sắc hết sức mệt mỏi. Cà phê chứa caffein có tác dụng chống buồn ngủ nên cũng đem tới tác hại tương tự. Đối với đồ uống có cồn, tuy đúng là chúng có thể khiến bạn dễ ngủ hơn nhưng lại gây lợi tiểu, làm cơ thể bài tiết quá nhiều nước, khiến cho da bạn trở nên khô ráp.

Đừng bao giờ ngủ khi tóc ướt

Đừng nghĩ tới chuyện đi ngủ khi tóc ướt nếu bạn không muốn cả ngày hôm sau phải "làm bạn" với mái tóc xấu xí. Tốt nhất bạn nên sấy cho tóc khô tương đối, sau đó tết lọn hai bên để vừa giảm tóc rụng, vừa tạo ra kiểu tóc gợn sóng dễ thương khi thức dậy vào ngày mai. Chú ý không tết chặt tay vì như vậy sẽ làm kéo dãn da mặt và tạo ra những nếp nhăn.

Không nên để tóc ướt khi đi ngủ

Nên dùng vỏ gối chất liệu satanh

Thay vì dùng vỏ gối cotton thông thường, bạn hãy chọn cho mình vỏ gối làm bằng chất liệu lụa, satanh mềm mại. Đây là cách đơn giản nhưng rất hiệu quả để giữ mái tóc luôn mượt mà và bóng đẹp ngay cả khi bạn mới thức dậy. Một mẹo nhỏ là nếu không có vỏ gối satanh, bạn có thể dùng một chiếc khăn lụa quấn quanh đầu để thay thế.

Theo PLXH

Da đẹp nhờ uống sữa mỗi ngày Vitamin và khoáng chất trong sữa giúp da mềm, ẩm, mịn màng. Uống sữa Vitamin và khoáng chất trong sữa giúp da mềm, ẩm, mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc sữa, đặc biệt trong những ngày nắng nóng là thói quen tuyệt vời cho da. Ăn và uống Đừng quên uống thêm nước, vì vào mùa hè bạn dễ bị mất nước...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.

Có thể bạn quan tâm

Ngộ độc, tổn thương não do sưởi ấm bằng than trong phòng kín

Sức khỏe

08:18:22 19/12/2024

Ngay khi tiếp nhận, các bệnh nhân nhanh chóng được chuyển vào Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc để điều trị hồi sức tích cực, thở oxy dòng cao. Hiện tại, cả 4 bệnh nhân đều tỉnh táo và đang được theo dõi tiếp.

Làn Sóng Xanh 2024: Sơn Tùng M-TP đối đầu dàn nghệ sĩ từ 2 show 'Anh trai'

Nhạc việt

08:18:02 19/12/2024

Trong các đề cử của giải thưởng Làn Sóng Xanh 2024, Sơn Tùng M-TP và dàn nghệ sĩ đến từ show Anh trai vượt ngàn chông gai và Anh trai say hi chiếm vị trí áp đảo.