Da đẹp nhờ uống sữa mỗi ngày

Vitamin và khoáng chất trong sữa giúp da mềm, ẩm, mịn màng.

Uống sữa

Vitamin và khoáng chất trong sữa giúp da mềm, ẩm, mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc sữa, đặc biệt trong những ngày nắng nóng là thói quen tuyệt vời cho da.

Ăn và uống

Đừng quên uống thêm nước, vì vào mùa hè bạn dễ bị mất nước hơn do nóng bức khiến bạ đổ mồ hôi. Nước giúp thanh lọc cơ thể, các lỗ chân lông được thông thoáng, hạn chế mụn trứng cá và dầu nhờn trên da!

Nước lọc, trà đá hay nước trái cây đều rất tuyệt!

Ăn thêm rau xanh và trái cây để bố sung chất xơ và vitamin, những hợp chất chống oxy hóa giúp da trẻ hơn tuổi tác, né được nếp nhăn, mụn, nhờn…

Mùa hè là mùa hoa trái, chẳng khó khăn gì để nhâm nhi hoa quả mỗi ngày.

Tắm nắng đúng lúc

Vitamin D từ ánh sáng mặt trời giúp xương chắc khỏe, phòng tránh nguy cơ bị loãng xương. Hãy dậy sớm một chút và chạy ra công viên, hay chỉ cần lên sân thượng của nhà bạn rồi tập một bài thể dục.

Đừng nghĩ đến chuyện tắm nắng từ 10h sáng đến 4h chiều, vì lúc này tia cực tím hoạt động mạnh mẽ, dễ gây tổn thương cho da.

Đừng nghĩ đến chuyện tắm nắng từ 10h sáng đến 4h chiều.

Vệ sinh da

Tắm 2 lần sáng tối.

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ cùng với nước lạnh để đem lại vẻ săn chắc cho làn da.

Hạn chế kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ hoặc mỹ phẩm trang điểm trong ngày hè để tránh cho da bị viêm nhiễm.

Chăm sóc da vùng mắt

Đừng quên mang kính mát để bảo vệ mắt, tránh những nếp nhăn do thường xuyên phải nheo mắt vì nắng!

Dùng bông gòn hoặc gạc mềm thấm nước lạnh hoặc nước hoa hồng đắp lên mắt trong khoảng 10 phút mỗi ngày, hạn chế nếp nhăn vùng mắt.

“Ngụy trang”

Kem chống nắng áo chống nắng, mũ rộng vành và kính mát khi ra nắng là thứ vũ khí “xịn” để gìn giữ làn da.

Thoa kem chống nắng chỉ số SPF trên 30, 30 phút trước khi đi ra ngoài nắng!

*** Mặt nạ dưỡng da dễ làm

Mặt nạ đu đủ: 4 thìa cùi đu đủ nghiền nhuyễn với thìa mật ong nguyên chất đánh đều, sau đó thêm 3 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp rồi thoa lên mặt sau khi rửa mặt chừng 10 phút, rồi rửa lại bằng nước lạnh

Mặt nạ dâu tây: Trộn lẫn 2 phần bằng nhau dâu tây và sữa chua không đường. Sau đó đắp lên mặt trong vòng 10 phút và rửa sạch. Đặc biệt thích hợp với làn da dầu.

Mặt nạ dưa hấu: Cắt dưa hấu thành lát mỏng và đắp đều lên vùng da bị cháy nắng khoảng 20 phút => giảm hẳn cảm giác đau rát!

Mặt nạ trái bơ: Trộn lẫn 2 trái bơ nghiền nhuyễn (bỏ hạt và vỏ) với 3 thìa muối biển và chén mật ong. Thêm 4 thìa nước chanh tươi vào hỗn hợp, đánh đều. Thoa lên da khoảng 10-15 phút, và rửa sạch bằng nước ấm.

* Nên cẩn trọng nếu da bạn nhạy cảm và từng bị dị ứng.

Theo Xinhxinh