nhờ tập luyện chăm chỉ

Mẹo tập luyện giúp cơ bụng săn chắc

Để có cơ bụng săn chắc, việc rèn luyện phần cơ bụng là điều cần thiết. Tuy nhiên, làm thế nào để việc luyện tập đạt hiệu quả?

Nàng dâu hào môn sở hữu ngực đầy, eo thon, hóa ra chống già nhờ món “nhân sâm xanh”

Gần đây, Lan Khuê đã chia sẻ những hình ảnh của mình tại một sự kiện, ngay lập tức thu hút sự quan tâm của mọi người trên mạng xã hội.

Tử vi ngày 14/5: 3 con giáp có vận may đạt đỉnh, phất lên vù vù, kiếm tiền không ngơi tay

Nhờ chăm chỉ, chịu khó làm ăn lại gặp được may mắn, những con giáp này sẽ có thu nhập khá tốt, cuộc sống khởi sắc.

Tập thể dục hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích

Hoạt động thể chất là lựa chọn đầu tay được khuyến cáo ở những người bệnh mắc hội chứng ruột kích thích, giúp cải thiện triệu chứng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Đình Bắc tiết lộ sức khỏe của bản thân

Mới đây nhất, chân sút gốc Nghệ đang thi đấu cho Quảng Nam tiết lộ chấn thương của bản thân. Đình Bắc dự kiến trở lại tập luyện trong tuần tới.

Giữa tháng 5, cơ hội ‘ngàn năm có một’ sẽ đến với con giáp này, nếu không nắm bắt sẽ ‘nghèo mạt kiếp’

Chỉ cần con giáp này chăm chỉ, bản lĩnh, tự tin, chắc chắn sẽ thành công. Giữa tháng 5, người tuổi Ngọ sẽ có những cơ hội đến bất thình lình

Bí quyết để có vẻ đẹp đầy đặn như trăng rằm của “bà trùm ma tuý phim Việt”

Mới đây, Hoàng Hải Thu đăng tải hình ảnh hậu trường chụp trên du thuyền, trong chuyến nghỉ dưỡng vào kỳ nghỉ lễ gây chú ý trên MXH.

Bài tập cho người suy tuyến thượng thận

Suy tuyến thượng thận là tình trạng suy giảm chức năng tuyến thượng thận, trong đó có việc suy giảm khả năng sản xuất các hormone quan trọng cho các hoạt động sống của cơ thể như c...

Bước qua đại hạn, ba con giáp chấm dứt gian khổ, tài lộc tăng vun vút

Trong thời gian tới, những con giáp sau đây sẽ nhận được nhiều sự giúp đỡ, hóa rủi thành may, tài lộc bất ngờ ập đến.Những người tuổi Thìn khi bước sang năm 2024 bị ảnh hưởng bởi s...

Chân dung “thần đồng” pickleball người Mỹ gốc Việt 2 lần gây chấn động khi đánh bại hạng 1 thế giới, về Việt Nam chăm chỉ diện áo dài

Vào ngày 12/1/2024, Quang Dương - tay vợt người Mỹ gốc Việt đã gây chấn động pickleball thế giới khi hạ gục tay vợt đang xếp hạng 1 là Benjamin Johns trong trận đấu ở vòng 1/8

Làm việc chăm chỉ, Sư Tử, Bạch Dương, Nhân Mã hái quả ngọt ngày 4/5

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 4/5 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên... giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.

Giảm cân cấp tốc, giảm sức khỏe tức thời

Nhiều chị em vì muốn giảm béo, nhưng không muốn tập luyện, ăn uống khoa học, nên đã lựa chọn phương pháp giảm cân bằng các loại thực phẩm chức năng mà không lường trước được hậu qu...

“Người đẹp không tuổi” Kiều Anh càng có tuổi càng đẹp nhờ tập luyện bộ môn này

NSƯT Kiều Anh, tên đầy đủ Nguyễn Thị Kiều Anh, sinh năm 1981 tại Thái Nguyên, là một diễn viên được khán giả miền Bắc yêu thích. Gần đây, cô đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng ngư...

Tử vi tháng 5: 2 con giáp được Thần tài chiếu cố, 1 con giáp tránh bốc đồng kẻo lỡ cơ hội tốt trong công việc

3 con giáp này cần sự chăm chỉ để tháng 5 có thể thu hoạch được nhiều kết quả tốt.Trong tháng Tư, một tháng đầy biến động và thách thức, người tuổi Tỵ phải đối mặt với một vận mệnh...

Thần tài rất lạc quan về khả năng kiếm tiền của 4 con giáp này trong tháng 5, càng chăm chỉ càng thắng đậm

Tháng 5 này, con giáp nào mang sự chăm chỉ đổi lấy được tài lộc? Trong cuộc sống chúng ta thường nghe nói rằng một số người dường như được sinh ra với sự phù hộ của Thần tài

Người đàn ông từng nặng 230kg, uống 2 lít nước ngọt mỗi ngày

Khi cân nặng đạt mốc 230kg, Nhân quyết tâm thay đổi lối sống, giảm cân. Hiện tại, anh nặng 170kg và vẫn tiếp tục quá trình tập luyện để cải thiện vóc dáng.

De Gea sắp tái xuất

De Gea làm điều hiếm thấy trong mùa giải này. Trên trang cá nhân, thủ thành người Tây Ban Nha đăng tải hình ảnh vùi mình vào tập luyện kèm thông điệp: Tôi sẽ trở lại .

Nóng hơn nắng hè là màn o ép vòng 1 nhức nhối từ bạn gái Văn Thanh, ở xa còn thấy ‘khét’

Thả dáng trước gương trong chuyến nghỉ dưỡng gần đây, bạn gái Văn Thanh - Trần Bích Hạnh được khen quyến rũ với thiết kế áo tắm hai mảnh, phô diễn triệt để vóc dáng.

Top 3 con giáp từ nay đến cuối tháng 4 muốn nghèo… cũng khó

Những con giáp này đúng kiểu thời tới cản không nổi . Người tuổi Sửu nổi tiếng siêng năng, giản dị. Họ sẽ nhận được lương và phần thưởng hậu hĩnh

Quang Hải “unbox” túi Hermes hơn trăm triệu tặng Chu Thanh Huyền, lái Mercedes đưa vợ bầu đi ăn sáng

Gần một tháng sau lễ cưới, tiền vệ Nguyễn Quang Hải và nàng WAG Chu Thanh Huyền đang tận hưởng cuộc sống vợ chồng son ngọt ngào.

12h trưa thứ Bảy 20/4/2024, 3 con giáp có phú quý bền lâu, tiền chất cao như núi

Dự đoán vào đúng 12h trưa mai 20/4/2024, 3 con giáp vượng khí tràn trề, giàu có hết phần thiên hạ. Theo tử vi 12 con giáp, những người sinh năm Tý thường rất chăm chỉ, nhẫn nại và ...

Lấy 5 con giáp này tuổi trẻ vất vả nhưng tuổi già giàu sang phú quý, gia đình hạnh phúc ấm êm

Nhờ làm việc chăm chỉ nên vận mệnh của 5 con giáp này có sự thay đổi rõ ràng. Sự nghiệp ở tuổi trung niên bắt đầu phát triển, cuộc sống trở nên sung túc, là chỗ dựa vững chắc cho b...

Chăm chỉ thời cơ sẽ tới, sau nghỉ lễ 30/4, 4 con giáp này được Thần tài lặng lẽ ban phúc lộc, tiền bạc rủng rỉnh, trả hết nợ nần

Để chờ đón những ngày nghỉ lễ thật tuyệt vời, hãy xem dự báo cuộc sống của 4 con giáp này có gì thay đổi bất ngờ. Sau khi nghỉ lễ, những con giáp này sẽ nhận được món quà lớn từ Th...

Chế độ ăn uống, tập luyện giúp Minh Tú thành cô dâu “vạn người mê”

Tối 13/4, siêu mẫu Minh Tú và bạn trai ngoại quốc Christopher tổ chức tiệc cưới tại TP.HCM. Tiệc cưới gây ấn tượng với chủ đề trang trí theo phong cách làng quê Việt Nam, nhấn bằng...

Thần số học thứ 3 ngày 16/4/2024: Số 4 nên cần cù làm việc, số 22/4 nên lắng nghe trái tim và lý trí

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 16/4/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 4 cho thấy đây là thời điểm mà bạn cần phải làm việc chăm chỉ, giữ bình tĩnh và sáng suốt, chú ...

Đếm tiền mỏi tay: 3 năm liền 4 con giáp này ngập tràn trong tài lộc!

4 con giáp này nhờ vào sự chăm chỉ mà may mắn gõ cửa. Trong thế giới bận rộn này, ai lại không muốn có một cuộc đời giàu có và thoải mái? Mọi người đều mơ ước có thể nắm giữ được v...

Tử vi ngày 14/4: 3 con giáp được hưởng lộc trời, thời gian tới hết khó hết khổ, làm đâu thắng đấy

Được trao cơ hội lại chăm chỉ, tập trung làm việc, những con giáp này có thể thăng tiến trong sự nghiệp trong thời gian tới.

Các cầu thủ U23 Việt Nam lộ thân hình săn chắc

Các cầu thủ U23 Việt Nam được nghỉ trọn vẹn ngày 11/4 để hồi phục sau trận giao hữu với U23 Jordan và có thời gian thư giãn tại bể bơi.

Trúng số độc đắc 2 ngày cuối tuần (13 và 14/4): 3 con giáp ăn nên làm ra, phú quý nhất vùng

Theo tử vi 12 con giáp, 3 tuổi sau được dự đoán giàu lên trông thấy, không thành tỷ phú cũng là đại gia. Tuổi Tỵ làm việc rất siêng năng và chăm chỉ, cũng nhận được nhiều sự hỗ trợ...

Bí quyết giúp Tâm Tít đẹp không tì vết, số đo chuẩn 3 vòng dù đã là hai con

Trải qua 2 lần sinh nở, Tâm Tít không chỉ giữ vững phong độ mà còn ngày càng đẹp lên với số đo chuẩn 3 vòng nóng bỏng, đẹp mịn màng không tì vết.

Tháng 4 tài lộc như mưa: 3 con giáp nói ít làm nhiều, số đỏ như son, túi tiền vơi lại đầy

Nhờ chăm chỉ làm việc, 3 con giáp này đón vận hội mới, thu được không ít tiền bạc, về sau có của ăn của để. Theo tử vi 12 con giáp năm 2024, người tuổi Tỵ

Vũ Thuý Quỳnh chăm tập giữ dáng, mặc áo tắm khoe đường cong sóng nước

Nhờ chăm chỉ tập luyện, ăn uống khoa học nên chân dài có gương mặt đẹp nhất Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 đã sở hữu vóc dáng cuốn hút, hình thể không mỡ thừa.

4 con giáp này được số phận ưu ái trong 6 tháng tới, sự giàu có và may mắn cứ đến liên tiếp

Bằng nỗ lực và sự chăm chỉ, 4 con giáp này sẽ được vận may ghé thăm. Trong truyền thống văn hóa xa xưa, 12 con giáp không chỉ là dấu ấn của thời gian mà còn mang trong mình những ý...

Đêm nay 30/3: 3 tuổi tạm biệt xui xẻo, cuộc đời bắt đầu sang trang mới rực đỏ

Mặc dù khoảng thời gian trước những con giáp này chẳng may mắn chút nào nhưng vào đêm nay 30/3, vận trình sẽ có một sự nghịch chuyển bất ngờ.

Trong 7 ngày tới 30/3-5/4, 3 con giáp vận may bùng nổ, đếm tiền mệt nghỉ

Tử vi dự đoán trong 7 ngày tới 30/3-5/4, 3 con giáp này sẽ giàu có tưng bừng, ví tiền căng phồng. Theo tử vi 12 con giáp, người tuổi tuổi Mão rất chăm chỉ

Trong 7 ngày tới (29/3 – 4/4), 3 con giáp ăn nên làm ra, giàu có hết phần thiên hạ

Tử vi dự đoán trong 7 ngày tới 29/3-4/4, 3 con giáp ăn nên làm ra, làm 1 hưởng 10, tài chính vững vàng, giàu có hết phần thiên hạ.

Bứt phá ngoạn mục: Nửa đầu năm 2024, 3 con giáp bước vào đại vận, no nê tài lộc

Nhờ làm việc chăm chỉ, nỗ lực không ngừng, 3 con giáp này nhận được nhiều cơ hội tốt trong sự nghiệp. Nửa đầu năm, họ kiếm được nguồn thu nhập khả quan.

Nhiệt tình với công việc, cuối tháng 3, 3 con giáp “bùng nổ” tiền tài, phất lên không ngừng

Nhờ làm việc nhiệt tình, chăm chỉ, 3 con giáp này được đánh giá cao, có cơ hội thăng tiến vào những ngày cuối tháng 3/2024.

3 cung hoàng đạo nhận lộc rơi ngay cửa, kinh doanh gì cũng “tiền đẻ ra tiền”

Xin chúc mừng 3 cung hoàng đạo dưới đây vì họ chính là những người gặp nhiều may mắn trong tài chính ở thời gian tới.Trong 12 cung hoàng đạo, Xử Nữ là người rất chăm chỉ,

3 con giáp phát tài phát lộc, kiếm tiền siêu đỉnh nửa cuối tháng 2 âm lịch

Những ngày còn lại của tháng 2 âm lịch bạn đừng nên bỏ lỡ cơ hội kiếm tiền, thời gian này Thần Tài đang ưu ái bạn, sẽ giúp bạn mang về nguồn tài chính dồi dào hơn.

Trong bữa cơm giỗ bố chồng, con dâu bật khóc nức nở khiến mọi người kinh ngạc nhìn tôi với ánh mắt khó hiểu

Sau hôm ấy, mặc dù rất thương các con các cháu nhưng tôi vẫn quyết định ở một mình.Tôi đã nghỉ hưu, hiện đang sống cùng với gia đình con trai thứ

Top 4 con giáp luôn đề cao sự chính trực, tử tế, có cuộc sống tốt đẹp, thành công, giàu có

4 con giáp này đạt được nhiều thành công ấn tượng trong sự nghiệp và cuộc sống nhờ sự chăm chỉ, chính trực và trí tuệ của mình.Trong 12 con giáp, có một số con giáp luôn đề cao sự ...

15 ngày nữa, 3 con giáp này được Thần tài ưu ái, cứ làm việc chăm chỉ kiểu gì tài lộc cũng ập đến

Chăm chỉ là sự bảo chứng cho một năm bội thu của 3 con giáp này. Mọi người luôn nói rằng khi mùa xuân đến, ai cũng đều mong một năm mới mùa màng bội thu, tài lộc rộn ràng

3 tuổi vận đỏ như son: Tháng 4 hết nghèo, tháng 5 gặp may, tháng 6 giàu sụ

Chỉ trong vòng 3 tháng (tháng 4, tháng 5 và tháng 6) tới đây, những con giáp được nhắc đến sau đây sẽ có cuộc đời rực rỡ nhờ tài vận lên hương, làm ăn đại phát.

Bài tập cho người bệnh đau dạ dày

Thở bằng cơ hoành giúp xoa bóp dạ dày và nội tạng trong khoang bụng (ruột), giúp giảm đau co thắt, đầy hơi, táo bón do có tác dụng kích hoạt phản ứng thư giãn của hệ thần kinh đối ...

Nên ăn protein hay carb trước khi tập luyện?

Để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, đồng thời cải thiện hiệu suất luyện tập, đẩy nhanh quá trình phục hồi, nên ăn nhẹ trước và sau khi tập luyện.

Đầu tháng 4/2024: Ba con giáp bước qua đại hạn, tài lộc rực sáng

Theo tử vi tài vận, vào đầu tháng 4/2024 tới đây, có 3 con giáp chính thức hết khổ, đổi đời giàu có chỉ sau một đêm, lộc lá tràn về liên tục.

Ít nói nhưng giỏi kiếm tiền: 4 con giáp có tài lộc và cuộc sống sung túc trong năm 2024

Dù bạn thuộc con giáp nào thì thành công thực sự không thể tách rời khỏi sự chăm chỉ và nỗ lực không ngừng nghỉ của chúng ta.Trên bầu trời đầy sao rộng lớn,

Cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ

Tăng cơ và giảm mỡ không phải là một quá trình dễ dàng để thực hiện đồng thời, vì hai mục tiêu này là những quá trình sinh lý trái ngược nhau.

Dự đoán nửa cuối tháng (3/2024), 2 tuổi hồng phát, 1 tuổi đen sấp mặt cẩn thận mang họa về nhà

Hãy cùng xem bạn thuộc nhóm nào nhé, nếu là con giáp đen đuổi thì nên tìm cách giải hạn để không phải rước họa.Tuổi Mùi rất cần cù, chăm chỉ, luôn hoàn thành tốt các công việc