Nhìn sao Việt diện bikini khoe eo dưới 54cm mà mê, hóa ra bí quyết ai học theo cũng được

Đã qua rồi cái thời vòng eo 56cm “phá đảo” mọi bảng xếp hạng, những mỹ nhân Việt giờ đây còn vượt chuẩn đẹp ấy với số đo vỏn vẹn 54cm và thậm chí nhỏ hơn. Vậy, bí quyết giữ bụng phẳng lì, cơ vòng 2 săn chắc của các quý cô Vbiz là gì?

Không còn dịp nào thích hợp để diện bikini khoe dáng nuột, eo thon hơn là mùa Hè. Có lẽ chính vì lí do này mà hội sao Việt thời gian vừa qua đã không ngừng nghỉ tập luyện, duy trì lối ăn uống lành mạnh để có một body chuẩn chỉnh nhất. Đáng chú ý, trong đường đua khoe dáng của hội gái xinh Vbiz thời gian gần đây, “vòng eo 56cm” không còn chiếm thế thượng phong. Nhiều mỹ nhân Việt hiện tại còn vượt chuẩn đẹp ấy với số đo vỏn vẹn 54cm và thậm chí nhỏ hơn.

Học hỏi loạt sao Việt bí quyết giữ bụng phẳng lì, cơ vòng 2 săn chắc, chị em sẽ có thêm tự tin diện bikini ra biển mùa Hè năm nay.

Ninh Dương Lan Ngọc – Tập phương pháp EMS để sở hữu eo 54cm

Không chỉ ngày càng thành công ở lĩnh vực diễn xuất, Ninh Dương Lan Ngọc giờ đây còn là mỹ nhân sở hữu sắc vóc quyến rũ, gợi cảm ngút ngàn của làng giải trí Việt. Sau lần sụt cân không phanh dẫn đến vẻ ngoài hốc hác thiếu sức sống, nữ diễn viên “Gái già lắm chiêu” giờ đây đã có màn thăng hạng dung mạo đáng kể.

Ở tuổi 30, người đẹp “Cô Ba Sài Gòn” lúc nào cũng hút hồn người hâm mộ với vẻ ngoài ngọt ngào, trẻ trung và đầy kiêu sa.

Bên cạnh nhan sắc thăng hoa, vóc dáng của Lan Ngọc cũng được cho là tiệm cận độ hoàn hảo. Thời gian vừa qua, người đẹp sinh năm 1990 còn làm dân tình xuýt xoa không ngừng khi khoe chiếc eo bé xíu như con kiến cùng vòng bụng phẳng lì không chút mỡ thừa.

Với số đo vòng eo 54cm, Ninh Dương Lan Ngọc chính thức “vượt mặt” đàn chị Ngọc Trinh với vòng eo 56cm từng một thời “dậy sóng” cộng đồng mạng.

Để có được vòng eo nhỏ nhắn, nữ diễn viên chú trọng vào việc tập luyện. Theo đó, dù lịch trình bận rộn, Ninh Dương Lan Ngọc vẫn dành 25 phút mỗi ngày để luyện tập cùng huấn luyện viên cá nhân với phương pháp EMS – công nghệ sử dụng xung điện để kích thích tất cả nhóm cơ cùng một lúc. Với khoảng thời gian ít ỏi đó, người đẹp có thể tiêu hao được 1.200 calories.

Bên cạnh việc tập luyện, nữ diễn viên “Cua lại vợ bầu” còn chú trọng ăn uống khoa học để duy trì vóc dáng luôn ở mức ổn định. Cô nàng luôn bổ sung chất xơ bằng các loại củ, nước ép và thực phẩm chức năng nhằm giúp cho vóc dáng thêm mềm mại, làn da thêm trắng mịn.

Diện bikini nhỏ xíu, Ninh Dương Lan Ngọc “đốt mắt” dân tình với body đẹp như tạc chào hè, không thua kém bất kỳ mỹ nhân Vbiz nào.

Elly Trần – Eo thon chỉ 54cm nhờ massage với dầu dừa mỗi ngày

Dù đã làm mẹ hai con, Elly Trần vẫn xuất sắc duy trì cho mình số đo vòng 2 đẹp không thua gì gái còn son. Chính phong độ vóc dáng vòng nào ra vòng nấy hoàn mỹ cùng dung mạo baby ngọt ngào đã giúp Elly Trần luôn giữ được sức hút đáng gờm trong mắt người hâm mộ.

Vẻ đẹp mong manh và gợi cảm của Elly Trần ở tuổi 32 làm không ít các chị em ghen tị.

Tuy nhiên, trái với gương mặt búp bê, hình thể của Elly Trần lại quyến rũ “đốt mắt” người nhìn, nhất là vòng eo chỉ chạm ngưỡng 54cm. Và không chỉ nhỏ, chiếc eo thon của bà mẹ hai con còn nổi múi cơ rõ rệt. Nhiều người cho rằng dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng dường như điều đó cũng chẳng ảnh hưởng gì đến sắc vóc mỹ nhân 8X.

Trong một bài phỏng vấn, Elly Trần từng cho biết cô massage vòng 2 mỗi ngày với dầu dừa để giảm mỡ bụng nhanh chóng cũng như ngăn ngừa tình trạng rạn da. Theo đó, mỹ nhân họ Trần dành ra khoảng 20 – 30 phút 1, sử dụng loại tinh dầu thiên nhiên rẻ tiền để nhẹ nhàng xoa bóp khắp vòng eo.

Ngoài ra, bà mẹ hai còn sử dụng trà xanh vào mỗi buổi sáng như một loại “nước thần” để đào thải và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, làm giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa quá trình chuyển hóa năng lượng thành mỡ.

Thân hình chữ S chuẩn chỉnh với số đo các vòng nào ra vòng nấy của Elly Trần là niềm mơ ước của không ít các chị em.

Tường Linh – Nghiện tập gym 2 tiếng/ ngày để eo thon chỉ 53cm

Tham gia nhiều cuộc thi nhan sắc và đạt được một số thành tựu nhất định, Tường Linh hẳn là cái tên không còn xa lạ với người hâm mộ Việt. Nhan sắc ngày càng chín muồi và mặn mà, Tường Linh còn hút nhiều sự chú ý của dân tình khi sở hữu thân hình vô cùng nuột nà, nhất là vòng eo con kiến chỉ 53cm.

Hoa hậu sắc đẹp Châu Á 2017 sở hữu dung mạo vừa mặn mà lại vừa kiêu sa hút hồn. Gương mặt thanh tú cùng sống mũi cao, khuôn miệng rạng rỡ giúp cô nàng được yêu thích tại nhiều cuộc thi sắc đẹp.

Tuy vậy, ưu điểm ngoại hình vượt trội của Tường Linh lại nằm ở số đo vòng eo chỉ 53cm. Nhờ lợi thế hình thể này mà cô nàng rất tự tin trong khoản diện bikini “đốt mắt” người hâm mộ.

Đê co vong eo đang ngương mô va trơ thanh my nhân sơ hưu vong eo nho nhât nhì Vbiz, Tương Linh từng cho biết cô nàng đã phai đô rât nhiêu mô hôi ơ phong tâp. Theo đó, Tường Linh được xem là “con nghiện” tập gym khi có thể tập bất kì lúc nào, ít nhất là 2 tiếng/ ngày. Bộ môn cô nàng yêu thích là kickfit – môn thể thao giúp đốt mỡ nhanh. Ngoài ra Tường Linh còn chạy bộ, tập nhảy để thư giãn cơ thể. Đối với chế độ ăn uống, Hoa khôi Phú Yên cho biết cô nàng hầu như chỉ ăn rau luộc và gà.

Nhờ luyện tập đều đặn, siêng năng kết hợp với 1 chế độ ăn uống khoa học, vòng eo nổi cơ của Tường Linh trở thành niềm ao ước của bao người phụ nữ.

Thanh Hằng – Vòng eo 51 nhờ áp dụng ketox chỉ uống nước 7 ngày

Là “chị đại” của làng mẫu Việt, Thanh Hằng ở tuổi U40 ngày càng trẻ trung, xinh đẹp đáng ngưỡng mộ. Bên cạnh phong cách thời trang “hack” tuổi, sắc vóc trẻ trung từ làn da căng mịn không tỳ vết cùng body tràn đầy sức sống của chân dài cũng là điều làm dân tình say mê. Mới đây nhất, siêu mẫu còn tạo nên “cơn sốt” trên cộng đồng mạng khi bật mí số đo vòng eo chỉ còn 51cm (trước đó là 53cm) sau 1 tuần. Thành tích này của chân dài đã bỏ xa loạt mỹ nhân đàn em.

Chưa hài lòng với body thon thả cùng vòng eo 53cm, Thanh Hằng tiếp tục thực hiện biện pháp khổ luyện để đạt được vóc dáng chuẩn chỉnh như mong muốn.

Không dừng lại ở việc giảm số đo vòng eo, nữ siêu mẫu còn “tống khứ” được 4kg mỡ thừa, xuất sắc sở hữu hình thể đẹp như tạc.

Cách đó không lâu, Huấn luyện viên The Face từng chia sẻ cô đã thực hiện nghiêm túc liệu trình giảm cân ketox trong suốt 1 tuần. Đây là một trong những phương pháp cải thiện vóc dáng rất hiệu quả, là sự kết hợp giữa phương pháp keto và detox. Trong khi Keto sẽ loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi chế độ ăn, chỉ nạp chủ yếu chất béo và chất đạm để cơ thể sử dụng như một dạng năng lượng, detox là phương pháp thanh lọc cơ thể tự nhiên và an toàn bằng các loại trái cây nhiều nước, rau củ quả và chất xơ mix cùng nước lọc hoặc ép lấy nước,… Theo đó, Thanh Hằng chỉ uống nước cầm hơi với số lượng 6 chai nước dinh dưỡng mỗi ngày và cắt hoàn toàn việc ăn.

Ngoài ra, trong cuộc sống hàng ngày, Thanh Hằng còn chú trọng kết hợp với việc luyện tập và ăn uống khoa học. Bên cạnh việc theo đuổi các bài tập yoga, siêu mẫu sinh năm 1983 còn chia nhỏ các bữa ăn thành 5 – 6 bữa mỗi ngày để tránh cảm giác đói, thèm ăn và ăn nhiều.

Vậy là với vòng 2 chạm mốc 51cm, Thanh Hằng gần như là “trùm cuối” trong cuộc đua số đo hình thể hấp dẫn của làng giải trí Việt.

Han Sara – Eo chạm mốc 50,5cm vì mỗi ngày gập bụng 200 cái

Trong khi “chị đại” Thanh Hằng vừa dẫn đầu ngôi vương bảng thành tích số đo vòng eo nhỏ xíu của Vbiz chưa được bao lâu, Han Sara đã “xô đổ” kỉ lục của đàn chị và bước lên dẫn đầu với số đo eo cán mốc 50,5cm. Ngay lập tức, thành tích này của cô nàng đã làm dân tình không hoảng hốt.

Trước khi sở hữu vòng eo 50,5cm, cô học trò của Đông Nhi đã từng dẫn đầu gây “sốt” mạng xã hội khi khoe khéo vòng eo sau thời kỳ giảm cân chỉ còn có 53cm.

Từng là cô nàng khá mũm mĩm thế nên sự thay đổi ngoạn mục này của Han Sara làm nhiều người không khỏi “đứng hình”.

Trên trang cá nhân, Han Sara từng cho biết cô nàng đã thực hiện giảm cân từ các nghệ sĩ nước ngoài, đó là áp dụng việc ăn trái cây chín ngọt hàng ngày. Ngoài ra, công thức ăn uống của cô nàng cũng khá độc lạ khi chia khẩu phần 80% tinh bột, 10% chất đạm và 10% chất béo. Tuy nhiên, theo giọng ca 10X, những tinh bột mà cô ăn sẽ hoàn toàn đến từ thiên nhiên, có trong trái cây hoặc gạo lứt, khoai lang… Nữ ca sĩ hạn chế hoàn toàn tinh bột có trong gạo trắng hoặc bánh kẹo.

Không dừng lại ở đó, cô nàng còn là một “con nghiện” tập boxing khi có thể dành 5 giờ đồng hồ/ngày tập luyện để giảm mỡ cho toàn bộ cơ thể. Và bí quyết cuối cùng mà Han Sara từng bật mí chính là gập bụng 200 cái mỗi ngày.