Nhìn hình dáng chân để chọn bài tập phù hợp, bạn đã làm đúng chưa?

Theo dõi VGT trên

Không có ai là hoàn hảo cả nhưng điều đó không có nghĩa bạn được phép bỏ mặc cơ thể mình.

Nếu bạn nhận ra được đặc điểm của cơ thể, từ đó có những bài tập luyện đúng cách thì những khuyết điểm trên cơ thể hoàn toàn có khả năng được xóa bỏ.

Một trong số những mẹo hay để nhận biết các bài tập dành cho mình chính là nhìn vào đôi chân. Đứng thẳng, đặt hai bàn chân vào nhau và nhìn vào gương, hình dạng của đôi chân chính là chìa khóa giúp bạn tìm ra hướng tập luyện phù hợp dành cho mình.

Chân vòng kiềng

Nhìn hình dáng chân để chọn bài tập phù hợp, bạn đã làm đúng chưa? - Hình 1

Không có ai là hoàn hảo cả nhưng điều đó không có nghĩa bạn được phép bỏ mặc cơ thể mình. Nếu bạn nhận ra được đặc điểm của cơ thể, từ đó có những bài tập luyện đúng cách thì những khuyết điểm trên cơ thể hoàn toàn có khả năng được xóa bỏ.

Nếu đầu gối của bạn hơi cong ra ngoài khi bạn đứng thẳng, chân của bạn có hình vòng kiềng. Để khắc phục điều này, bạn cần nỗ lực tăng cường các cơ bắp sẽ kéo hai đầu gối của bạn lại gần nhau hơn. Điều này sẽ gián tiếp cải thiện hình dạng của đôi chân mình. Để đạt được điều này thì những động tác Squats 1 chân sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời.

Nhìn hình dáng chân để chọn bài tập phù hợp, bạn đã làm đúng chưa? - Hình 2

Đứng thẳng và thả lỏng cơ thể. Hai tay đưa về phía trước và hướng hai lòng bàn tay vào nhau.

Từ từ hạ thấp cơ thể xuống, trùng gối và đưa chân còn lại ra phía trước sao cho chân và hai tay song song với mặt sàn. Giữ khoảng 3 giây sau đó thực hiện với chân còn lại.

Chân vòng cung chữ X

Nhìn hình dáng chân để chọn bài tập phù hợp, bạn đã làm đúng chưa? - Hình 3

Nếu hai đầu gối của bạn chạm vào nhau trong khi đùi không chạm thì đây được gọi là dạng chân vong cung chữ X. Điều này có thể gây ra bởi các yếu tố bên ngoài hông và đùi, các cơ bị siết quá chặt và gây ảnh hưởng tới hình dạng đôi chân. Để cải thiện vấn đề này bạn nên tập luyện động tác nằm nâng chân.

Nhìn hình dáng chân để chọn bài tập phù hợp, bạn đã làm đúng chưa? - Hình 4

Nằm nghiêng xuống dưới thảm trải sàn, đầu được đưa lên cao giữ thằng bằng bằng hai tay. Sau đó, đưa chân phía trên lên trên cao giữ khoảng 2 giây rồi hạ xuống. Thực hiện khoảng 10 lần sau đó đổi bên để thực hiện với chân còn lại.

Chân vòng cung không đều

Nhìn hình dáng chân để chọn bài tập phù hợp, bạn đã làm đúng chưa? - Hình 5

Nếu hai đầu gối của bạn chạm vào nhau nhưng phần bắp chân hướng ra ngoài hoặc quá gầy thì bạn đang gặp phải vấn đề về đôi chân này. Chìa khóa để khắc phục điều này là tăng khối lượng tập luyện phần bắp chân dưới đề bù đắp cho sự không hoàn hảo này. Và động tác được nói đến ở đây chính là: Động tác nhấc gót chân.

Nhìn hình dáng chân để chọn bài tập phù hợp, bạn đã làm đúng chưa? - Hình 6

Động tác nhấc gót chân này giúp tăng sức mạnh của cơ bắp phần bắp chân.

Trong khi đứng, đặt chân phẳng trên mặt đất ở vị trí tự nhiên của chúng, và giữ một cái ghế hoặc một bức tường cho cân bằng.

Đứng thẳng hướng mặt vào trong tường, giữ cơ thể thăng bằng bằng cách chống tay lên tường.

Từ từ nâng cao gót chân lên phía trên sau đó giữ im khoảng 2 giây và trở về trạng thái ban đầu.

Thực hiện động tác này khoảng 10 lần.

Hình dạng chân bình thường

Nhìn hình dáng chân để chọn bài tập phù hợp, bạn đã làm đúng chưa? - Hình 7

Nếu hai chân của bạn chạm vào nhau ở đùi, đầu gối, bắp chân và mắt cá chân, chỉ có một khoảng hở nhỏ từ mắt cá chân đến giữa bắp chân thì hay coi mình là một người may mắn vì bạn đang sở hữu đôi chân rất chuẩn. Nhưng như bạn đã biết, không có gì là hoản hảo cả, vì vậy để tăng cường sức khỏe cũng như giữ đôi chân luôn chắc khỏe và thon gọn thì việc tập luyện vẫn vô cùng cần thiết. Và động tác squats chính là sự lựa chọn đáng tin cậy của bạn.

Nhìn hình dáng chân để chọn bài tập phù hợp, bạn đã làm đúng chưa? - Hình 8

Bạn bắt đầu bài tập với tư thế hai chân mở rộng bằng vai, đứng thẳng, hai tay đưa về phía trước ngực, bụng hóp lại và vai mở rộng;

Tiếp theo, bạn đẩy hông và mông ra phía sau hết sức có thể, từ từ hạ thấp cơ thể xuống cho đến khi phần đùi song song với sàn nhà. Cùng lúc đó, bạn cố gắng để đầu gối của mình và bàn chân hướng ra ngoài. Hai tay vẫn giữ nguyên. Cổ, vai và mông tạo thành một đường xiên, mắt nhìn lên, ngực thẳng và hóp bụng;

Sau đó, bạn giữ nguyên 2 giây và trở về vị trí ban đầu. Thực hiện khoảng 15 lần để đạt hiệu quả cao nhất.

Video đang HOT

Hạ Tú

Theo ngoisao.vn

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình?

Nếu bạn nghĩ rằng hình dạng chân của bạn có thể cần một chút điều chỉnh, thì điều đó có nghĩa bạn cần một bài tập phù hợp.

Việc tập luyện có thể là ngẫu nhiên nhưng việc lựa chọn các bài tập tùy thuộc vào hình dạng đôi chân của bạn. Đối với một số hình dạng chân, bạn cần phải tăng cường các cơ bên ngoài và kéo dài các cơ bên trong, trong khi đối với những người khác, nó lại hoàn toàn ngược lại.

Với những bài tập này có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với một số người. Đứng thẳng, đặt hai bàn chân vào nhau và nhìn vào gương tại nơi chân bạn chạm vào, chú ý đến đùi, đầu gối, bắp chân và mắt cá chân của bạn để chọn cho mình bài tập phù hợp nhất.

1. Hình dạng chân cung:

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 1

Nếu đầu gối của bạn hơi cong ra ngoài khi bạn đứng thẳng, bạn có thể có hình dạng chân cung. Để khắc phục điều này, bạn cần nỗ lực tăng cường các cơ bắp sẽ kéo hai đầu gối của bạn lại gần nhau hơn và cũng có thể kéo căng các cơ đang kéo chúng ra.

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 2

a. Pistol Squat: Squats một chân, hoặc pistol squats, hoạt động trên phần mỡ thừa và bên trong đùi

- Đứng thẳng, hít chặt cơ bụng.

- Nâng chân trái của bạn giữ cho đầu gối thoải mái.

- Hạ người ngồi xổm xuống trên chân phải.

- Lặp lại 10 lần cho mỗi chân.

Chú thích: Lúc đầu, bạn có thể cần sử dụng một bức tường hoặc một cái ghế để cân bằng cho đến khi bạn có thể tự tập luyện mà không cần vật đỡ.

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 3

b. Động tác Figure 4 stretch:

Động tác này hoạt động trên các cơ bên trong hông và cải thiện tính linh hoạt của cơ hông.

- Nằm ngửa, đặt mắt cá chân phải của bạn trên đỉnh đầu gối trái.

- Đưa chân lên.

- Giữ chân trái bên dưới đầu gối, giữ trong 30 giây.

- Từ từ trở về vị trí bắt đầu.

- Lặp lại trên chân kia.

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 4

c. Đứng chạm ngón chân: Chạm ngón chân tập trung vào việc kéo dài gân và đùi ngoài.

- Đứng thẳng, đặt hai chân cách nhau một chút.

- Cúi xuống và vươn ngón chân của bạn.

- Hãy chú ý giữ đầu gối thẳng và sát nhau, bạn có thể sử dụng khăn nếu bạn cần giúp đỡ vào những ngày tập đầu. Chỉ cần cuộn khăn lên và giữ nó bằng đầu gối của bạn.

- Nếu cảm thấy quá dễ dàng, hãy nâng gót chân lên một chút. Lặp lại 10 lần.

2. Hình dạng chân khóa:

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 5

Nếu hai đùi gần nhau, nhưng cẳng chân không chạm vào nhau, bạn có thể có đôi chân hình chữ X. Điều này xảy ra khi các cơ yếu ở bên ngoài hông và đùi, và các cơ bên trong đùi của bạn đang rất chắc.

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 6

a. Động tác Side lunges: Động tác này nhắm vào bên trong, bên ngoài đùi và hông.

- Đứng thẳng, đặt tay lên hông.

- Bước một bước lớn về bên phải, uốn cong chân phải và giữ thẳng chân trái.

- Lặp lại 10 lần.

- Lặp lại ở phía bên kia.

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 7

b. Tư thế nằm lắc hông: Động tác tập trung chủ yếu ở đùi ngoài và hông.

- Nằm xuống, nghiêng về một phía.

- Nâng chân trên của bạn lên.

- Bạn có thể giữ cho chân thẳng hoặc hơi cong.

- Lặp lại 10 lần trên mỗi chân.

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 8

c. Chạy bước nhỏ: Chạy bước nhỏ cũng cải thiện sức mạnh của đùi ngoài.

- Đứng gần một băng ghế

- Đặt chân trái của bạn lên băng ghế

- Nâng cơ thể của bạn lên

- Đặt chân thứ hai của bạn trên băng ghế.

- Lặp lại 10 lần cho mỗi bên.

3. Chân hình cung:

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 9

Nếu đầu gối của bạn chạm nhưng chân dưới của bạn hướng ra ngoài và trông quá gầy, bạn có thể có chân hình cung. Chìa khóa để khắc phục điều này là tăng khối lượng cơ bắp ở chân dưới của bạn để bù đắp cho sự mất cân bằng về thị giác.

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 10

a. Nhón chân: nhón chân làm tăng sức mạnh bắp chân.

- Trong khi đứng, đặt chân phẳng trên mặt đất ở thế cân bằng.

- Giữ một cái ghế hoặc một bức tường cho cân bằng.

- Nhón chân lên.

- Lặp lại 10 lần.

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 11

b. Đi bộ hoặc chạy trên cầu thang: Đi bộ hoặc chạy trên cầu thang sẽ làm săn chắc cơ mông và gân của bạn. Bạn có thể tự chọn cho mình cầu thang hoặc một máy bước.

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 12

c. Uốn cong đầu gối thấp: động tác này khiến cơ bắp của bạn co lại, làm tăng lưu lượng máu, và làm cho tất cả các bài tập hiệu quả hơn.

- Đặt hai chân rộng bằng vai.

- Ngồi xổm thấp nhất có thể.

- Giữ cho bàn chân của bạn phẳng trên sàn nhà.

- Nếu cảm thấy quá dễ dàng, hãy nâng gót chân lên một chút.

- Lặp lại 10 lần.

4. Hình dạng bình thường:

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 13

Nếu hai chân của bạn chạm vào nhau ở đùi trên, đầu gối, bắp chân và mắt cá chân, chỉ có một khoảng cách nhỏ từ mắt cá chân đến giữa bắp chân thì bạn là người may mắn. Hình dạng này được coi là bình thường. Nhưng như tất cả chúng ta đều biết, sự hoàn hảo không có giới hạn, vì vậy bạn có thể giữ cho đôi chân săn chắc và khỏe mạnh hơn bằng các bài tập dưới đây.

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 14

a. Squat: Squats tác động nhiều nhóm cơ bao gồm gân kheo, bắp chân, cơ bụng và mông và được coi là một trong những bài tập hiệu quả nhất cho phần dưới cơ thể của bạn.

- Đặt hai chân rộng bằng vai và ngồi xổm.

- Hãy chắc chắn rằng bạn giữ thẳng lưng.

- Lặp lại bài tập 10 lần.

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 15

b. Động tác cây cầu lượn:

- Nằm thẳng trên sàn

- Uốn cong đầu gối và giữ chân ngay dưới đầu gối.

- Nâng hông của bạn lên và siết chặt cơ mông của bạn.

- Giữ trong vài giây và trở về điểm xuất phát.

- Lặp lại 10 lần.

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình? - Hình 16

c. Động tác walking lungs: động tác này tác động lên toàn bộ chân của bạn, bao gồm cả cơ đùi của bạn, và cũng giúp làm săn chắc cơ.

- Tiến một bước lớn về phía trước, và hạ thấp cơ thể của bạn xuống.

- Đẩy chân sau lên và bước bên cạnh chân trước của bạn.

- Thực hiện 10 lần, sau đó quay lại và thực hiện 10 lần ở chân còn lại

Chú ý: đảm bảo rằng đầu gối chân trước luôn ở một góc 90 .

Hãy nhớ rằng, các bài tập không thể thay đổi cách cấu trúc xương và khớp, nhưng nó có thể cải thiện phần cơ giúp bạn có đôi chân đẹp hơn.

Tú Ân

Theo phunuonline.com.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá
12:09:50 10/03/2025
Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?
08:56:47 09/03/2025
6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc
11:16:54 10/03/2025
Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếpKhắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp
11:19:58 10/03/2025
5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng
11:22:30 10/03/2025
Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biếtNhững tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết
11:26:49 10/03/2025

Tin đang nóng

Nữ ca sĩ 23 tuổi bị tấn công bằng dao đến mù mắt và hủy dung nhan, bản án cho kẻ ác gây phẫn nộNữ ca sĩ 23 tuổi bị tấn công bằng dao đến mù mắt và hủy dung nhan, bản án cho kẻ ác gây phẫn nộ
06:57:27 10/03/2025
Vợ Quý Bình bật khóc, nghẹn giọng nói 2 tiếng "Thưa chồng" trước khi đưa di hài đi hoả tángVợ Quý Bình bật khóc, nghẹn giọng nói 2 tiếng "Thưa chồng" trước khi đưa di hài đi hoả táng
12:56:55 10/03/2025
Xuân Hinh: "Ai có ý định mời tôi thì nhanh lên vì mỗi năm tôi lại yếu dần"Xuân Hinh: "Ai có ý định mời tôi thì nhanh lên vì mỗi năm tôi lại yếu dần"
08:09:32 10/03/2025
TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờTP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ
07:40:03 10/03/2025
Triệu Vy còn gì sau cú "gãy cánh" bí ẩn nhất lịch sử showbiz Hoa ngữ?Triệu Vy còn gì sau cú "gãy cánh" bí ẩn nhất lịch sử showbiz Hoa ngữ?
08:37:54 10/03/2025
Vừa nhận lót tay hàng chục tỷ đồng, Thành Chung liền làm một hành động với vợ hotgirl Tuyên Quang, dân tình chỉ biết choángVừa nhận lót tay hàng chục tỷ đồng, Thành Chung liền làm một hành động với vợ hotgirl Tuyên Quang, dân tình chỉ biết choáng
09:48:38 10/03/2025
Chuyện gì đã xảy ra với Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn?Chuyện gì đã xảy ra với Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn?
07:07:46 10/03/2025
Chuyện như phim: Mỹ nhân số 1 màn ảnh gây sốc khi kể cha lâm bệnh nặng, bảo mẫu tìm cách chiếm đoạt tài sảnChuyện như phim: Mỹ nhân số 1 màn ảnh gây sốc khi kể cha lâm bệnh nặng, bảo mẫu tìm cách chiếm đoạt tài sản
08:32:35 10/03/2025

Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025
Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.
Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025
Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.
5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025
Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...
7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025
Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025
Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.
Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025
Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.
Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025
Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025
Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...
Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025
Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025
Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.
5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...
Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025
Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Có thể bạn quan tâm

Bữa sáng hạng thương gia của 1 hãng hàng không gây sốc với thứ được mang ra, càng bực hơn nữa khi dụng cụ ăn uống lại là đũa

Bữa sáng hạng thương gia của 1 hãng hàng không gây sốc với thứ được mang ra, càng bực hơn nữa khi dụng cụ ăn uống lại là đũa

Lạ vui

13:47:59 10/03/2025
Được biết, đây là một tình huống xảy ra với một vị hành khách có tên là Kris Chari khi người này sử dụng hạng thương gia của Japan Airlines với chuyến bay từ Jakarta đến Tokyo.
Clip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thì

Clip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thì

Netizen

13:45:58 10/03/2025
Vừa qua, MXH xuất hiện một đoạn video ghi lại hình ảnh một vài đứa trẻ tại Queensland (Australia) đang chơi trò nhảy dây. Tuy nhiên khi nhìn kỹ, tất cả hốt hoảng khi phát hiện ra đám trẻ đang dùng xác của một con trăn để làm dây nhảy.
Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn sau 5 năm nghỉ chơi: Tối còn ôm hôn, tự đào lại drama gốc mít, sáng ra nhìn nhau "sượng trân", "mất trí nhớ"!

Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn sau 5 năm nghỉ chơi: Tối còn ôm hôn, tự đào lại drama gốc mít, sáng ra nhìn nhau "sượng trân", "mất trí nhớ"!

Sao việt

13:36:59 10/03/2025
Hành động khoác tay nhau nhún nhảy trong sự hân hoan của Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn đã khiến cặp đôi nhân vật chính là cô dâu Salim và chú rể Hải Long bị giật spotlight .
Nạn lừa đảo ở trường quay phim mới của Châu Tinh Trì

Nạn lừa đảo ở trường quay phim mới của Châu Tinh Trì

Hậu trường phim

13:26:54 10/03/2025
Một nhóm lừa đảo đã đăng thông tin bán vé cho khán giả hâm mộ vào phim trường chụp ảnh cùng diễn viên phim Đội bóng nữ Thiếu Lâm .
Song Il Gook (Truyền Thuyết Jumong) bị chất vấn chuyện ăn bám vợ, suốt ngày ngửa tay xin tiền sinh hoạt

Song Il Gook (Truyền Thuyết Jumong) bị chất vấn chuyện ăn bám vợ, suốt ngày ngửa tay xin tiền sinh hoạt

Sao châu á

13:22:21 10/03/2025
Song Il Gook tỏ ra khá bối rối, nhưng rồi sau đó đã ngầm phủ nhận thông tin ăn bám vợ, suốt ngày ngửa tay xin bà xã tiền sinh hoạt
Chủ động phòng, chống bệnh dại

Chủ động phòng, chống bệnh dại

Sức khỏe

13:21:27 10/03/2025
Có mặt tại phòng tiêm vắc xin dịch vụ, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Bắc Kạn, chúng tôi gặp anh Hoàng Văn C, ở xã Lục Bình, huyện Bạch Thông, đến đây để được các bác sĩ tư vấn và đề nghị tiêm vắc xin phòng dại.
Phát hiện thi thể 1 phụ nữ trong rẫy mía sau 3 tháng mất tích

Phát hiện thi thể 1 phụ nữ trong rẫy mía sau 3 tháng mất tích

Tin nổi bật

12:43:55 10/03/2025
Theo thông tin ban đầu, khoảng 16 giờ ngày 9-3, trong lúc chặt mía tại thôn 5, xã Ea Sar, người dân tá hỏa khi phát hiện thi thể một phụ nữ đã phân hủy trong rẫy mía, nên trình báo cơ quan chức năng.
Làm món thịt băm theo công thức này vừa nhanh lại phòng trừ cảm cúm, ngon tới mức "thổi bay" cả nồi cơm

Làm món thịt băm theo công thức này vừa nhanh lại phòng trừ cảm cúm, ngon tới mức "thổi bay" cả nồi cơm

Ẩm thực

12:42:10 10/03/2025
Để bữa cơm vừa làm nhanh lại ngon miệng và giúp phòng trừ cảm cúm hiệu quả thì bạn hãy tham khảo ngay món gà băm xào đậu húng quế dưới đây!
Trung Quốc áp thuế tới 100% lên một số mặt hàng Canada

Trung Quốc áp thuế tới 100% lên một số mặt hàng Canada

Thế giới

12:30:02 10/03/2025
Bộ Thương mại Trung Quốc ngày 8.3 thông báo sẽ áp thuế đối với một số sản phẩm của Canada bao gồm dầu hạt cải và thịt lợn.
Tử vi 12 con giáp hôm nay 10/3: Sửu sự nghiệp hanh thông, Tỵ công danh thăng tiến

Tử vi 12 con giáp hôm nay 10/3: Sửu sự nghiệp hanh thông, Tỵ công danh thăng tiến

Trắc nghiệm

12:23:41 10/03/2025
Tham khảo tử vi 12 con giáp hôm nay 10/3 các tuổi: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về vận trình sự nghiệp, tình yêu, tài lộc, sức khỏe.
Eriksen tiết lộ điều lạ trước khi Fernandes đá phạt

Eriksen tiết lộ điều lạ trước khi Fernandes đá phạt

Sao thể thao

11:45:07 10/03/2025
Tiền vệ Christian Eriksen của MU cho rằng hàng rào phòng ngự của Arsenal đã đứng xa hơn bình thường, qua đó tạo điều kiện để Bruno Fernandes mở tỷ số bằng cú sút phạt rất ấn tượng.