Nhai bánh mì 84 lần, Cúc Tịnh Y “lộ” tuyệt chiêu giảm cân khiến netizen ngã ngửa

Mỹ nữ “4000 năm có một” Cúc Tịnh Y gây sốt toàn cõi mạng xứ Trung với clip nhai một mẫu bánh mì đến 84 lần.

Là hình mẫu được giới trẻ săn đón, ít ai ngờ rằng, câu chuyện nhai bánh mì khiến người xem mỏi cả quai hàm tưởng như đùa hóa ra lại là tuyệt chiêu giúp nàng giữ gìn sắc vóc ngàn vàng.

Cúc Tịnh Y từng lọt top trending trên Weibo khi chia sẻ các clip ăn bánh mì. Đoạn video đầu tiên khiến netizen phát hoảng vì nhai mỗi miếng bánh nhỏ, cô làm đều đặn đến 32 lần. Sau đó, nàng tự phá kỷ lục của chính mình khi nâng số lần nhai đến 84. Có lẽ, nhờ “bí kíp” này, mỹ nhân cao 1m59 này mới có thể giữ được mức cân nặng dưới mức 40 kg.

Xem Cúc Tịnh Y ăn mà nhiều người cảm thấy mỏi cả quai hàm, cho rằng người bình thường chỉ nhai khoảng 5-7 lần là đã rất kỹ và việc nhai đủ 32 lần của tiểu Hoa đán đúng là chuyện khó tưởng tượng.

Tuy nhiên, đó vẫn chưa là gì với kỷ lục mới nhất của cô khi nhai mẩu bánh mì đến 84 lần. Một con số kinh khủng vượt quá sức tưởng tượng của netizen. Liên tục xuất hiện với vóc dáng mảnh mai, cô từng chia sẻ trên một phỏng vấn rằng chỉ ăn để không bị đói chết.

Nhai bánh mì 84 lần, Cúc Tịnh Y lộ tuyệt chiêu giảm cân khiến netizen ngã ngửa - Hình 1

Video đang HOT

Cô nàng nhai một mẫu bánh mì đến hàng chục lần khiến netizen phát hoảng.

Nhai bánh mì 84 lần, Cúc Tịnh Y lộ tuyệt chiêu giảm cân khiến netizen ngã ngửa - Hình 2

Cô nàng tự nâng kỷ lục từ 32 đến… 84 lần khi nhai mẩu bánh.

Được biết, tuyệt chiêu của Cúc Tịnh Y là một phương pháp hữu hiệu từng được khoa học kiểm chứng. Khi nhai chậm và nhiều lần, não bộ sẽ tiết ra chất “đánh lừa” cơ thể là đã no. Từ đó, giảm đi rất nhiều lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Nhai bánh mì 84 lần, Cúc Tịnh Y lộ tuyệt chiêu giảm cân khiến netizen ngã ngửa - Hình 3

Phương pháp “không giống ai” giúp nàng sở hữu body vạn người ao ước.

Nhai bánh mì 84 lần, Cúc Tịnh Y lộ tuyệt chiêu giảm cân khiến netizen ngã ngửa - Hình 4

Không gò ép cơ thể vào một chế độ ăn uống khắc nghiệt, Cúc Tịnh Y đẹp hồng hào và chẳng bị “lép kẹp” như một số sao Hoa ngữ cùng chạng người với phương pháp giảm cân ít gây stress.

Nhai bánh mì 84 lần, Cúc Tịnh Y lộ tuyệt chiêu giảm cân khiến netizen ngã ngửa - Hình 5

Mỹ nữ 9X xinh đẹp và ngọt ngào với số ký dưới 40.

'Mỹ nữ 4.000 năm có một' giảm cân nhờ nhai kỹ

Ăn thật chậm, nhai hàng chục lần mới nuốt, diễn viên Trung Quốc Cúc Tịnh Y giữ được vóc dáng mình hạc xương mai.

Cúc Tịnh Y sinh năm 1994, được truyền thông Trung Quốc gọi là "mỹ nhân 4.000 năm có một" bởi nhan sắc rạng ngời. Cô cao 1,59 m nhưng chỉ nặng 38,5 kg. Để vóc dáng mình hạc xương mai, Cúc Tịnh Y duy trì chế độ ăn uống hà khắc. Ngoài hạn chế tối đa nạp calo vào cơ thể, cô còn áp dụng phương pháp nhai thật chậm, thật kỹ trước khi nuốt.

Mỹ nữ 4.000 năm có một giảm cân nhờ nhai kỹ - Hình 1

Cúc Tịnh Y

Trong một số video ghi lại cảnh nữ diễn viên ngồi ăn trong hậu trường, cô nhai một miếng bánh 84 lần mới nuốt. Một lần khác, Cúc Tịnh Y chỉ cắn một miếng bánh mỳ nhỏ nhưng cũng nhai đến 32 lần. Cách ăn thật chậm này của người đẹp từng tạo nên cơn sốt và khiến nhiều người học theo. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ kiên nhẫn để nhai liên tục quá nhiều lần rồi mới nuốt.

Mỹ nữ 4.000 năm có một giảm cân nhờ nhai kỹ - Hình 2

Cúc Tịnh Y nhai một miếng bánh đến 84 lần trước khi nuốt.

Ăn chậm là một phương pháp để giảm cân. Cảm giác no ở dạ dày cần thời gian để gửi thông báo lên não, bởi vậy khi ăn quá nhanh, não chưa kịp nhận thức được dù thực tế bạn đã no, dẫn đến ăn vượt mức. Khi ăn chậm, nhai kỹ, nước bọt trộn với thức ăn giúp các chất tiêu hóa dễ dàng hơn, đồng thời tránh trường hợp ăn uống mất kiểm soát.

Bên cạnh ăn thật chậm, Cúc Tịnh Y còn giữ dáng bằng cách ăn nhiều rau. Nữ diễn viên đặc biệt thích rau cải xoăn với nhiều tác dụng trong hỗ trợ giảm cân, thải độc, thúc đẩy sức khỏe tim mạch... Cô ít ăn cơm và thay bằng khoai lang - thực phẩm có chỉ số đường huyết và calo thấp nhưng giàu chất xơ và vitamin, tạo cảm giác no lâu hơn. Đồ ăn nhạt, hạn chế gia vị cũng là bí quyết của Cúc Tịnh Y để cơ thể không bị tích nước, thừa cân.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Diễn viên 'nóng' nhất '50 sắc thái' gây sốc với trang phục mặc như khôngDiễn viên 'nóng' nhất '50 sắc thái' gây sốc với trang phục mặc như không
15:36:34 13/09/2025
Jun Phạm, Thiên Minh, loạt KOL tiết lộ bí kíp diện jeans thoải mái và phong cáchJun Phạm, Thiên Minh, loạt KOL tiết lộ bí kíp diện jeans thoải mái và phong cách
11:18:29 13/09/2025

Tin đang nóng

Diễn viên 41 tuổi vừa cầu hôn bạn gái bác sĩ kém 16 tuổi: Từng hủy hôn nữ nghệ sĩ nổi tiếng, siêu giàuDiễn viên 41 tuổi vừa cầu hôn bạn gái bác sĩ kém 16 tuổi: Từng hủy hôn nữ nghệ sĩ nổi tiếng, siêu giàu
17:10:17 13/09/2025
Căng thẳng vụ nam ca sĩ để chó cưng cắn chết 1 nữ CEO nhưng bị lật tẩy nói dối trắng trợnCăng thẳng vụ nam ca sĩ để chó cưng cắn chết 1 nữ CEO nhưng bị lật tẩy nói dối trắng trợn
17:52:04 13/09/2025
Yêu cô chủ quán phở kiếm tiền giỏi, tôi sụp đổ khi biết quá khứ chấn độngYêu cô chủ quán phở kiếm tiền giỏi, tôi sụp đổ khi biết quá khứ chấn động
19:49:40 13/09/2025
Sao nữ Vbiz bốc lửa vạn người mê: Nay thần kinh không ổn định, lang thang xin ăn ở MỹSao nữ Vbiz bốc lửa vạn người mê: Nay thần kinh không ổn định, lang thang xin ăn ở Mỹ
17:57:40 13/09/2025
Hàng xóm hé lộ điều ít biết về nghi phạm ám sát đồng minh của Tổng thống MỹHàng xóm hé lộ điều ít biết về nghi phạm ám sát đồng minh của Tổng thống Mỹ
20:10:47 13/09/2025
Trường hợp đáng kinh ngạc của cô gái trẻ có khả năng "du hành thời gian"Trường hợp đáng kinh ngạc của cô gái trẻ có khả năng "du hành thời gian"
17:12:13 13/09/2025
Hôn nhân viên mãn hơn 2 thập kỷ của nữ NSND vừa lên chức giám đốc nhà hátHôn nhân viên mãn hơn 2 thập kỷ của nữ NSND vừa lên chức giám đốc nhà hát
20:14:31 13/09/2025
Vợ Charlie Kirk lần đầu lên tiếng sau khi chồng bị ám sátVợ Charlie Kirk lần đầu lên tiếng sau khi chồng bị ám sát
18:09:11 13/09/2025

Tin mới nhất

Hoa hậu Tiểu Vy, Thanh Thủy khác lạ trong bộ ảnh với Kỳ Duyên

Hoa hậu Tiểu Vy, Thanh Thủy khác lạ trong bộ ảnh với Kỳ Duyên

11:47:27 11/09/2025
Hoa hậu Kỳ Duyên, Tiểu Vy và Thanh Thanh Thủy làm nàng thơ cho bộ sưu tập Lụa là trà hoa trong show diễn thời trang sắp tới của nhà thiết kế Linh San.
Giới trẻ phối đồ sành điệu với áo len chào đón mùa thu đông sắp tới

Giới trẻ phối đồ sành điệu với áo len chào đón mùa thu đông sắp tới

15:14:36 28/08/2025
Trên thế giới, nhiều ngôi sao cũng lăng xê mạnh mẽ phong cách này. Rosé - thành viên nhóm Blackpink - thường xuyên xuất hiện với áo len phối cùng chân váy hoặc quần jeans tối màu.
'Con dâu hào môn' Đỗ Mỹ Linh khoe sắc rạng rỡ

'Con dâu hào môn' Đỗ Mỹ Linh khoe sắc rạng rỡ

10:45:13 25/08/2025
Đỗ Mỹ Linh diện trang phục trắng nhã nhặn, thanh lịch với thần thái chuẩn cô dâu nhà hào môn. Nàng hậu cho biết dù bận rộn, song cô luôn duy trì đều đặn các bước chăm sóc da để giữ cho mình vẻ ngoài rạng rỡ.
Vợ chồng Hồ Ngọc Hà - Kim Lý diện nữ trang gần 30 tỉ đồng

Vợ chồng Hồ Ngọc Hà - Kim Lý diện nữ trang gần 30 tỉ đồng

13:24:20 22/08/2025
Cặp đôi quyền lực của làng giải trí Hồ Ngọc Hà và Kim Lý thu hút mọi sự chú ý khi xuất hiện tại một sự kiện thời trang với tổng giá trị trang sức ước tính gần 30 tỉ đồng.
Á hậu Phương Nhi và mẹ chồng xách túi sang trọng trong lần xuất hiện hiếm hoi

Á hậu Phương Nhi và mẹ chồng xách túi sang trọng trong lần xuất hiện hiếm hoi

18:26:10 21/08/2025
Mới đây, Á hậu Phương Nhi vừa xuất hiện trong 1 sự kiện tại Hà Nội. Dù không đăng tải hình ảnh công khi trên mạng xã hội nhưng co vẫn thu hút đông đảo sự chú ý của giới truyền thông.
Dù gây tranh cãi, mẫu váy bó sát cơ thể vẫn mê hoặc dàn mỹ nhân Hollywood

Dù gây tranh cãi, mẫu váy bó sát cơ thể vẫn mê hoặc dàn mỹ nhân Hollywood

12:13:38 20/08/2025
Không những vậy, năm 2007 còn là năm mà bandage dress (váy băng quấn) trở nên phổ biến và được các ngôi sao như Rihanna, Victoria Beckham hay Kim Kardashian lăng xê.
Mỹ nhân vạn người mê Trần Hảo lên đồ trẻ trung ở tuổi U50, cận cảnh nhan sắc gây bất ngờ

Mỹ nhân vạn người mê Trần Hảo lên đồ trẻ trung ở tuổi U50, cận cảnh nhan sắc gây bất ngờ

05:23:45 19/08/2025
Trần Hảo từng là một trong những nghệ sĩ nổi tiếng bậc nhất trong giới giải trí Hoa ngữ, nhưng cô nhiều năm ngừng đóng phim, theo đuổi việc giảng dạy nghệ thuật.
Học trò Lisa không cài cúc quần, đáp trả gắt ý kiến chê bai

Học trò Lisa không cài cúc quần, đáp trả gắt ý kiến chê bai

09:40:55 18/08/2025
Hồi tháng 6, Thái Trác Nghi bất ngờ thắp lửa mạng xã hội với loạt ảnh streetstyle cực táo bạo: áo dây họa tiết rực rỡ mix cùng quần jeans short dáng siêu ngắn.
Lisa biến thành Labubu gợi cảm nhất thế giới

Lisa biến thành Labubu gợi cảm nhất thế giới

08:48:12 18/08/2025
Không chỉ để Labubu xuất hiện trên túi xách hay trang trí trong nhà, Lisa hôm nay đã cuồng đến mức biến thành Labubu.
Hoàng Thùy Linh say mê phong cách thời trang dân gian đương đại

Hoàng Thùy Linh say mê phong cách thời trang dân gian đương đại

20:58:48 15/08/2025
Hoàng Thùy Linh gây ấn tượng mạnh với phong cách thời trang dân gian đương đại. Cô sử dụng các chất liệu như rồng, phượng, áo yếm, khăn mỏ quạ... để thổi hồn vào trang phục của mình.
Những bộ cánh tiền triệu của 'chị đẹp' Vũ Ngọc Anh

Những bộ cánh tiền triệu của 'chị đẹp' Vũ Ngọc Anh

10:39:09 14/08/2025
Thử sức ở nhiều lĩnh vực từ nhan sắc, điện ảnh đến âm nhạc, ca sĩ Vũ Ngọc Anh luôn định vị bản thân bằng phong cách thời trang rực rỡ, được chăm chút đến từng chi tiết và phản ánh gu thẩm mỹ sành điệu.
Cùng diện đồ thiết kế riêng, Jisoo hoá công chúa đối lập với Lisa táo bạo

Cùng diện đồ thiết kế riêng, Jisoo hoá công chúa đối lập với Lisa táo bạo

20:40:54 13/08/2025
Jisoo (Blackpink) trở thành nghệ sĩ đầu tiên trên thế giới diện những mẫu váy Dior do Jonathan Anderson thiết kế riêng. Trong khi đó, Lisa lại xuất hiện với hình ảnh gợi cảm, táo bạo.

Có thể bạn quan tâm

Ba người đàn ông hành hung một phụ nữ: Tạm giữ khẩn cấp một đối tượng

Ba người đàn ông hành hung một phụ nữ: Tạm giữ khẩn cấp một đối tượng

Pháp luật

22:36:22 13/09/2025
Một trong ba đối tượng tham gia hành hung dã man người phụ nữ giữa đêm ở xã Tam Đảo (tỉnh Phú Thọ) đã bị công an triệu tập làm việc và tạm giữ khẩn cấp.
Tranh cãi việc dân lắp điện mặt trời tự dùng, tại sao lại phạt?

Tranh cãi việc dân lắp điện mặt trời tự dùng, tại sao lại phạt?

Tin nổi bật

22:33:17 13/09/2025
Đề xuất của EVN về việc xử phạt hộ dân lắp điện mặt trời mái nhà tự dùng nhưng không thông báo đang gây tranh cãi. Người lo phiền hà thủ tục, người cho rằng cần thiết để đảm bảo an toàn lưới điện.
Cô em sinh đôi hư hỏng, ăn chơi của vợ bỗng dưng cứ đòi tôi một việc

Cô em sinh đôi hư hỏng, ăn chơi của vợ bỗng dưng cứ đòi tôi một việc

Góc tâm tình

22:18:41 13/09/2025
Giang sơn dễ đổi, bản tính khó dời, tôi không tin cô em vợ phá gia chi tử của tôi có thể thay đổi tâm tính nhanh như thế được.
Ukraine: Cách NATO đánh chặn UAV trên không phận Ba Lan chưa hiệu quả

Ukraine: Cách NATO đánh chặn UAV trên không phận Ba Lan chưa hiệu quả

Thế giới

22:16:49 13/09/2025
Ukraine nhận định cách thức mà NATO hiệp đồng đánh chặn các UAV bay vào không phận Ba Lan chưa phải là phương án thực sự hiệu quả.
Bùng nổ visual dàn Em Xinh Say Hi tại concert: Phương Ly lộ diện hậu nghi vấn sửa mũi, 1 sao nữ gây sốt đúng 5 giây lướt qua

Bùng nổ visual dàn Em Xinh Say Hi tại concert: Phương Ly lộ diện hậu nghi vấn sửa mũi, 1 sao nữ gây sốt đúng 5 giây lướt qua

Sao việt

21:59:33 13/09/2025
Chỉ vài giây ngắn ngủi được camera lia qua, LyLy đã lập tức trở thành chủ đề nóng với loạt bình luận khen ngợi nhan sắc ngày càng thăng hạng.
Eriksen giảm mạnh thu nhập sau khi rời MU

Eriksen giảm mạnh thu nhập sau khi rời MU

Sao thể thao

21:53:23 13/09/2025
Tiền vệ Christian Eriksen quyết định đầu quân Wolfsburg bất chấp nhận được những lời đề nghị béo bở hơn từ MLS và Saudi Pro League.
Ngắm nhan sắc top 10 ứng viên Miss Grand Vietnam 2025

Ngắm nhan sắc top 10 ứng viên Miss Grand Vietnam 2025

Người đẹp

21:43:14 13/09/2025
Những gương mặt sáng giá cho vương miện Miss Grand Vietnam - Hoa hậu Hoà bình Việt Nam 2025 lộ diện trước thềm chung kết.
"Đệ nhất mỹ nhân cổ trang" Tôn Phi Phi ly hôn đại gia

"Đệ nhất mỹ nhân cổ trang" Tôn Phi Phi ly hôn đại gia

Sao châu á

21:40:05 13/09/2025
Ngày 13-9, Tôn Phi Phi công bố trên trang mạng xã hội weibo rằng cô đã ly hôn và quyết định quay lại với nghệ thuật, với công chúng.
Trúng số độc đắc đúng ngày 14/9/2025, bùng nổ tài lộc, 3 con giáp được Thần Tài 'sủng ái', tiền bạc nhiều vô kể, ung dung mà hưởng phước lành

Trúng số độc đắc đúng ngày 14/9/2025, bùng nổ tài lộc, 3 con giáp được Thần Tài 'sủng ái', tiền bạc nhiều vô kể, ung dung mà hưởng phước lành

Trắc nghiệm

20:35:17 13/09/2025
Trúng số độc đắc đúng ngày 14/9/2025, bùng nổ tài lộc, 3 con giáp được Thần Tài sủng ái, tiền bạc nhiều vô kể, ung dung mà hưởng phước lành
Khán giả đội mưa, xếp hàng chờ xem "Em xinh say hi"

Khán giả đội mưa, xếp hàng chờ xem "Em xinh say hi"

Nhạc việt

20:11:56 13/09/2025
Ngay từ trưa, hàng trăm bạn trẻ đã có mặt, xếp hàng để check-in và giao lưu cùng nghệ sĩ, bất chấp thời tiết mưa gió thất thường.
Xe hatchback dài hơn 4,3 mét, nội thất tiện nghi, giá rẻ hơn Kia Morning

Xe hatchback dài hơn 4,3 mét, nội thất tiện nghi, giá rẻ hơn Kia Morning

Ôtô

19:55:43 13/09/2025
Khoang cabin của Arcfox T1 được đầu tư chỉn chu với cụm đồng hồ kỹ thuật số LCD 8,8 inch kết hợp màn hình trung tâm nổi kích thước lớn 15,6 inch, mang lại cảm giác hiện đại và công nghệ cao.