nguyên tắc đi bộ

Cô gái lạnh tìm chàng trai có trái tim ấm

Em, cô gái 29 tuổi, ngoại hình hơi nhẹ nhàng, nữ tính, cao 1m59, nặng 50 kg. Lần gặp đầu tiên có thể cho người ta có cảm giác lạnh lùng, khó gần nhưng khi thân quen rồi sẽ khác.

Tập thể dục “quần quật” mà cứ giữ mãi những quan niệm sai lầm này thì chỉ yếu thêm chứ đừng mong có tác dụng

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng có một số quan niệm sai lầm nhiều người thường mắc phải đã khiến cho việc tập luyện mất tác dụng.

Lần đầu gặp khiến bạn gái “chạy mất dép”, chàng trai quyết giảm 43 kg, thay đổi ngoạn mục

Đúng là một khi có quyết tâm thì chẳng có khó khăn nào là không thể vượt qua. Trường hợp của Nguyễn Quốc Cường đã minh chứng cho điều đó.

Làm sao để giữ dáng đẹp khi du lịch hay công tác?

Muốngiữ dáng, tránh tăng cân khidu lịch, công tác thì cần duy trì cả chế độ ăn lành mạnh và thói quen tập thể dục. Nhiều trường hợp, chúng ta có thể ăn uống tốt nhưng lại rất khó d...

Góc xấu hổ: Tưởng người lái xe làm rơi chai nước, bé trai 1 tuổi lon ton chạy đến nhặt và đem trả lại khiến tài xế đỏ mặt

Cư dân mạng đã không ngớt lời khen ngợi hành động của cậu bé, và ngược lại, người lái xe ẩn danh thì nhận một cơn mưa gạch đá.

10 bức ảnh cưới ‘độc’ chỉ có ở những tay du lịch chịu chơi

Để có những bức ảnh cưới để đời này, các cặp đôi phải luyện tập để có thể lực tốt và mạo hiểm, thậm chí, nhiều người cho rằng là... điên rồ.

Chia tay sau 20 ngày cưới

Có lẽ có nằm mơ tôi cũng không thể ngờ rằng hạnh phúc của mình lại ngắn ngủi như vậy. Tôi quen em qua online, chúng tôi tìm hiểu và yêu sau 4 tháng là cưới.

Tập thể dục cường độ cao giúp chị em tránh xa bệnh ung thư, tim mạch

Một nghiên cứu mới đây cho thấy những phụ nữ tập các bài thể dục cường độ cao có khả năng tử vong vì bệnh tim, ung thư và các bệnh khác thấp hơn đáng kể.

Người cha Afghanistan mù chữ dắt con đến trường cách nhà 12km mỗi ngày

Ông Mia Khan (63 tuổi) sống tại Sharana, tỉnh Paktika (Afghanistan) ngày ngày đưa các cô con gái của mình đi bộ tới ngôi trường nữ sinh trong vùng, cách nhà 12km, với mong muốn các...

Người phụ nữ hiền lành có lối sống lành mạnh

Mình 42 tuổi, không may mắn lắm trong hôn nhân nên đang sống cùng con trai nhỏ 9 tuổi. Nói thật là mình vẫn rất sợ hôn nhân.

Anh ham học hỏi và luôn phấn đấu vì gia đình

Anh 36 tuổi, biết phấn đấu, lắng nghe, quan tâm người khác, thuộc típ người không thích nói nhiều và hay gắt gỏng, có lẽ thế mà cuộc hôn nhân đầu sụp đổ.

Thói quen tưởng tốt cho sức khỏe nhưng lại là thủ phạm gây mất trí nhớ

Bệnhmất trí nhớhay còn được gọi là bệnh Alzheimer. Theo một nghĩa nào đó, nó còn khủng khiếp hơn cả ung thư. Nguyên nhân gây bệnh từ trước đến nay vẫn chưa rõ, không có loại thuốc ...

11 thay đổi nhỏ cho một năm mới khỏe mạnh hơn

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với cơ thể như không khí đối với hô hấp hay thức ăn đối với tiêu hóa. Thiếu ngủ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường hay cao huyết áp. Hãy...

Hô biến chân to như “cột đình” thành thon gọn với 6 bài tập đơn giản

Chỉ cần bỏ ra 20 phút mỗi ngày với bài tập dưới đây các bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn nói không với bắp chân cột đình.

Đau khớp gối có nên đi bộ không? Câu trả lời bất ngờ của chuyên gia!

Người bị đau khớp gối thường không muốn đi bộ, bởi khi di chuyển sẽ rất đau. Tuy vậy, các bác sĩ cho rằng, đi bộ là bài tập thể dục hữu ích cho người bị đau khớp gối.

Bí quyết chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong dịp cận tết

Theo các bác sĩ của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, càng cận tết, dịch bệnh lại càng có xu hướng bùng phát. Người cao tuổi, người mới ốm dậy chính là những đối tượng đầu tiên cần cẩn trọ...

Chàng trai kỹ thuật tốt tính, nhiệt tình

Mình luôn nghĩ về một cô gái phía Bắc sinh sống tại TP HCM, nhỏ hơn mình vài tuổi, không cần quá xinh đẹp nhưng là người hiểu chuyện.

Ngủ dậy là tôi đói bụng liền, phải làm sao?

Có cách nào lấp tạm cái bụng đói trước khi tập thể dục mà không ảnh hưởng đến kết quả tập luyện cũng như sức khỏe? Nếu có thì đó là những thực phẩm nào, thời gian thích hợp để ăn t...

Các chuyên gia đề xuất loại nhãn mác thực phẩm mới để chống béo phì

Nhãn thực phẩm bổ sung thêm thông tin thời gian vận động cần để đốt cháy lượng calo từ chính sản phẩm, được chứng minh là giải pháp hữu hiệu để chống lại vấn nạn béo phì.

Cách chống thoái hóa khớp đơn giản mà hiệu quả không thể ngờ

Thoái hóa khớp vốn thường gặp ở những người ngoài 50 tuổi. Tuy nhiên, những năm gần đây, số người trẻ tuổi mắc căn bệnh này ngày càng tăng. Đa số bệnh nhân đến khám bệnh khi đã nặn...

Hô biến chân ‘cột đình’ thành thon gọn với 6 bài tập tại nhà

Chỉ cần bỏ ra 20 phút mỗi ngày với bài tập dưới đây bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn nói không với bắp chân cột đình.

Thêm thử thách cho JCPOA

Ngày 23-12, Iran đưa vòng thứ cấp của lò phản ứng hạt nhân nước nặng Arak đi vào hoạt động mà theo Tehran như một phần của bản thiết kế lại theo quy định của Kế hoạch Hành động chu...

Cuộc sống trong lành ở thành phố xanh đầu tiên của Việt Nam

Thời gian vừa qua, trong khi nhiều đô thị lớn như Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh,... phải đau đầu với vấn đề ô nhiễm không khí, ở TP Huế không khí vẫn trong lành.

Chỉ với 4 chữ ĐỪNG này, phụ nữ khôn ngoan đã dư sức khiến đàn ông nể trọng cả đời

Là một người phụ nữ khôn ngoan, bạn hãy khắc cốt ghi tâm 4 chữ ĐỪNG này sẽ khiến đàn ông nể trọng cả đời, nửa bước không rời.

Phương pháp đơn giản giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát tốt đường huyết

Ngoài chế độ dinh dưỡng và thuốc điều trị, vận động thể lực cũng giúp các bệnh nhân tiểu đường kiểm soát lượng đường huyết rất tốt mà không tốn tiền.

4 thời điểm cơ thể tuyệt đối không nên tập HIIT

Tập luyện HIIT đã trở nên rất phổ biến trong thời gian gần đây, là bài tập tuyệt vời cho những ai đang cố gắng giảm cân và xây dựng cơ bắp.

Clip: Khoác túi xách sang đường, cô gái bị đối tượng áp sát cướp giật ngã lê trên đường

Mới đây, trên mạng xã hội chia sẻ đoạn clip cô gái bị đối tượng giật túi xách ngay trên đường phố khiến nhiều người bàng hoàng.

“Nhan sắc số 1 Đài Loan” từng từ chối tỷ phú mãi xinh đẹp bất chấp

Lâm Chí Linh chăm sóc vòng 1 khá kỹ bằng cách massage mỗi ngày, giúp ngực thêm săn chắc và tăng kích cỡ. Ngoài ra cô còn tập nhiều bộ môn thể thao khác như: gym, đi bộ, yoga...

Bí quyết trở thành người vợ hoàn hảo trong mắt chồng cho các chị em

Bất cứ người đàn ông nào cũng mong vợ mình là người phụ nữ hoàn hảo, bởi vậy phụ nữ đừng quên bỏ qua những bí quyết dưới đây để giữ cho gia đình luôn hạnh phúc.

Đáp án ‘bài toán thú vị trong kỳ thi TESBA’

Gọi d là quãng đường từ nhà đến trường, t là khoảng thời gian cần để Pedro đến trường đúng giờ và r là vận tốc đi bộ của Pedro.

CLIP: Đi thong thả giữa đường, người đàn ông bị “nữ ninja” tông ngã và cú phanh xe ê chề

Đoạn clip ghi lại vụ va chạm giao thông xảy ra vào sáng nay tại Hà Nội. Nữ ninja điều khiển xe máy bất ngờ đâm người đàn ông đang đi bộ ở giữa đường. Cú đâm từ phía sau khiến nạn n...

Mẹo hay giúp đi bộ phát huy tối đa hiệu quả

Đi bộ là cách giúp bạn rèn luyện thể lực nâng cao sức khỏe, sức đề kháng giảm nguy cơ mắc bệnh. Làm thế nào để đi bộ đúng cách và hiệu quả?

Bụng mỡ bỗng thon gọn hơn trông thấy sau 2 tuần với 6 mẹo sau, hiệu quả thật chứ không viển vông!

6 bước dưới đây rất dễ để áp dụng. Chị em nào chẳng mong mình có được vòng eo thon gọn, săn chắc để dễ dàng chinh phục mọi kiểu váy áo trên đời?

“Chính người lớn đang rất thiếu kỹ năng sống”

TS xã hội học, thạc sĩ tâm lý trị liệu, giảng viên Học viện Hành chính Quốc gia Phân viện tại TPHCM Phạm Thị Thúy nhận định, xã hội càng hiện đại, mô hình gia đình đơn thân xuất hi...

Cô gái phục vụ được khách hàng lạ mặt tặng ôtô

Biết hoàn cảnh của nữ phục vụ phải đi bộ 5 tiếng mỗi ngày đến chỗ làm, hai vị khách quyết định mua tặng cô chiếc ôtô mới.

Quá bất ngờ khi đi bộ 30 phút mỗi ngày, bệnh tật lại ‘bay sạch’ thế này

Cả ngày ngồi lỳ ở nơi làm việc sẽ khiến các cơ quan nội tạng, cơ bắp, xương khớp trở nên yếu dần do không được hoạt động, dần dần sẽ biến cơ thể thành ổ bệnh. Để ngăn ngừa và đẩy l...

Cô gái dị ứng nước, cứ tắm là người nổi mẩn đỏ

Tessa Hansen-Smith, 21 tuổi, California, Mỹ bị dị ứng nước, thường nổi mẩn đỏ khắp người sau mỗi lần tắm hoặc đổ mồ hôi.

Ăn nhiều món này mỗi ngày, mẹ 9X Lào Cai giữ dáng đẹp bất chấp bầu bí hay khi vừa sinh xong

Nhờ việc duy trì chế độ ăn uống khoa học mà mẹ 9x luôn được mọi người khen nức nở kể cả giai đoạn mang thai và sau sinh.

Giám đốc Bệnh viện K chia sẻ bí quyết đương đầu với bệnh ung thư

GS.TS Trần Văn Thuấn, Giám đốc Bệnh viện K cho rằng người bệnh cần học cách sống chung với bệnh ung thư. Đồng thời giữ cho bản thân thái độ lạc quan, yêu đời, có thể làm những việc...

Bí quyết sở hữu lưng ong quyến rũ “hớp hồn” phái mạnh

Để sở hữu tấm lưng ong quyến rũ, các chị em cần tập thể dục bằng cách đi bộ, ăn uống các loại thực phẩm giàu canxi.

Giáo viên vùng cao trải lòng về các cuộc thi nặng tính hình thức, không phù hợp

Nhiều cuộc thi được tổ chức theo tính chất cào bằng, hình thức và thực sự không phù hợp với học sinh, giáo viên vùng cao.

U22 Indonesia phải đi bộ tới sân tập ở SEA Games

Do xe bus chở đội không đến, U22 Indonesia phải đi bộ quãng đường 1,1 km từ khách sạn tới sân tập để chuẩn bị cho trận đấu với Thái Lan.

Cô trò chúng tôi từng cùng nhau đi bộ 18km để tham gia hội thi

Đó là con đường mà cô giáo Dương Thị Hồng Minh cùng học trò đã phải đi qua khi tham gia hội thi Nghi thức đội- Chỉ huy đội giỏi cấp huyện.

U40 Lệ Quyên vẫn dáng mảnh, eo thon đến con gái còn ghen tị, bí quyết nằm ở đây!

Luyện tập thể dục mỗi ngày giúp chị em trung tuổi chống lão hóa và có thân hình săn chắc, gọn gàng hơn.

Xiaomi Mi Band 3i ra mắt: Màn hình cảm ứng AMOLED, pin 20 ngày, giá 420 ngàn VNĐ

Xiaomi Mi Band 3i sở hữu hầu hết các tính năng giống với Mi Band 3 nhưng không có cảm biến nhịp tim.

Thụ tinh nhân tạo bằng phương pháp bơm tinh trùng

Thụ tinh nhân tạo bằng phương pháp bơm tinh trùng vào buồng tử cung (Intra-uterine insemination - IUI) là phương pháp điều trị vô sinh đầu tay và được áp dụng phổ biến nhất.

Người phụ nữ 29 tuổi đột nhiên bị “rò rỉ dịch não”, bác sĩ nhắc nhở: Ho, cười, tập yoga cũng có thể gây bệnh

Lâm Nam nói: Khi nằm nghỉ ngơi, cơn đau dịu hẳn, nhưng khi đứng dậy, cơn đau dữ dội lại tái phát. Lần này tôi nằm cả ngày, nhưng tình trạng không chuyển biến.

Poke Origin sẽ Open Beta ngày 20/11, siêu phẩm nguyên tác Nintendo sắp bùng nổ

Hơn 100.000 huấn luyện viên Pokemon đã tham gia báo danh nhận code VIP 3 triệu và sẵn sàng bùng nổ khi siêu phẩm Poke Origin H5 chính thức ra mắt ngày 20/11 này để nhận Pikachu hoà...

Hóa ra đây là hai bí quyết hàng đầu giúp Kim Tae Hee trẻ đẹp bất chấp thời gian

Nữ diễn viên Kim Tae Hee tiết lộ cách cô giữ gìn nhan sắc tươi trẻ dù đã bước sang tuổi 39 và trải qua hai lần sinh nở.

Anh thích lãng mạn nhưng chưa biết cách thể hiện

Anh sinh năm 1989, biết quan tâm người khác. Anh biết nấu ăn nhưng chưa được ngon. Ngoài ra, anh thích đi du lịch, xem phim, đi ăn vặt với người yêu.