Người muốn giảm cân không được, Thủy Tiên phải tận dụng cả tuyệt chiêu để tăng cân
Từng sở hữu thân hình gầy guộc, Thuỷ Tiên khi cải thiện được cân nặng đã vô cùng vui sướng. Cô nàng không quên chia sẻ ngay lên mạng xã hội bí kíp giúp có được thân hình đầy đặn.
Có thể nói, cân nặng chính là một nỗi ám ảnh lớn đối với chị em phụ nữ. Trong đó, thời buổi mà đồ ăn thức uống luôn đủ đầy, tình trạng thừa cân, béo phì xảy ra phổ biến, phần lớn chị em thường có cho mình mục tiêu giảm cân để có được thân hình thon gọn, cân đối hơn. Tuy nhiên, trái ngược với đó, cũng có không ít người luôn mong muốn được tăng cân để thoát khỏi tình trạng vóc dáng tiều tuỵ, trong đó phải kể tới là nữ ca sĩ Thuỷ Tiên.
Trước đây, Thuỷ Tiên từng không ít lần làm fans lo lắng khi xuất hiện với thân hình gầy guộc, thiếu sức sống. Tuy nhiên, mới vài ngày trước, nữ ca sĩ đã vui mừng chia sẻ lên mạng xã hội chuyện tăng cân thành công. Cụ thể, Thuỷ Tiên đã đăng tải lên mạng xã hội hình ảnh với vóc dáng được cải thiện đáng kể, trông đầy đặn, khoẻ khoắn hơn hẳn trước đây. Đồng thời người đẹp cũng không quên bật mí bí kíp mà cô đã tận dụng để cải thiện cân nặng: “Tiên mập lên 1 chút hông? Đang bị thích vì nhờ uống bia sữa nên mập lên. Cảm thấy sung sướng vì được mập quá nè mọi người ơi”.
Thuỷ Tiên từng làm fans không khỏi lo lắng khi xuất hiện với thân hình gầy guộc.
Thân hình gầy guộc làm người đẹp trông vô cùng thiếu sức sống.
Vóc dáng Thuỷ Tiên của hiện tại, sau khi đã tăng cân, trông đầy đặn, khoẻ khoắn hơn hẳn.
Theo dòng trạng thái có thể thấy, bia sữa chính là thứ được Thuỷ Tiên sử dụng để tăng cân, cải thiện vóc dáng cho đầy đặn hơn. Nghe có vẻ lạ lùng nhưng nói một cách cụ thể, bia sữa đơn giản là thức uống được làm từ bia và sữa đặc. Trong đó, sữa đặc chứa lượng lớn chất béo cùng protein, bổ sung năng lượng dồi dào cho cơ thể. Cùng với đó, bia được biết tới là thức uống được làm từ lúa mạch lên men, chứa lượng vitamin và chất khoáng dồi dào.
Việc kết hợp hai nguyên liệu này với nhau sẽ tạo nên một thức uống bổ dưỡng, giúp kích thích tiêu hoá, tạo cảm giác thèm ăn, từ đó giúp ăn ngon miệng hơn. Bởi vậy, dẫu chưa có một nghiên cứu khoa học nào chỉ ra chính xác những hiệu quả của việc uống bia sữa, nhưng thức uống này đã được không ít người gầy kinh niên sử dụng và có được hiệu quả tăng cân rõ rệt.
Bia sữa là thức uống được người đẹp áp dụng để cải thiện cân nặng.
Vậy bia sữa có khó làm không? Câu trả lời là không hề. Hồi đầu năm, chính Thuỷ Tiên đã thực hiện hẳn một đoạn clip chia sẻ về cách làm bia sữa đơn giản tại nhà. Cụ thể, dưới đây là toàn bộ công thức làm bia sữa của nữ ca sĩ.
Nguyên liệu: 1 chai bia, 1 hũ sữa đặc
Cách thực hiện:
- Cho 4-5 muỗng cà phê sữa đặc vào cốc
Sữa đặc là nguyên liệu thứ nhất.
- Đổ thêm khoảng nửa chai bia vào và khuấy đều cho hai nguyên liệu hoà quyện với nhau
Thêm bia vào cốc đã cho sữa đặc.
- Cho thêm đá để tăng độ thơm ngon cho thức uống
Lưu ý, bạn có thể tuỳ vào khẩu vị của bản thân để điều chỉnh lượng sữa đặc cho ngọt vừa ý. Ngoài ra, nàng nên uống bia sữa sau khi ăn cơm khoảng 15-20 phút , duy trì uống 3 lần mỗi tuần để thức uống này phát huy tác dụng một cách tốt nhất.
Ngoài ra, bên cạnh uống bia sữa, các cô gái muốn cải thiện cân nặng cần chú ý hơn trong thói quen ăn uống cũng như việc tập thể thao. Cụ thể, dưới đây là những lưu ý nàng có vóc dáng “cò hương” nhất định nên lưu lại để sớm hoàn thiện ngoại hình chuẩn rạng ngời, xinh đẹp.
Tăng cường các bữa ăn trong ngày
Trong khi các cô gái muốn giảm cân cần chia nhỏ bữa ăn, các nàng muốn tăng cân cần tăng cường thêm các bữa ăn trong ngày bên cạnh 3 bữa chính. Điều đó sẽ giúp nàng có bổ sung được nhiều hơn dưỡng chất cho cơ thể, từ đó giúp tăng cân hiệu quả.
Bổ sung ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng vào bữa ăn, điển hình như bơ, sữa
Các thực phẩm giàu dinh dưỡng như bơ, sữa, trứng, các thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bún, phở,…, là lựa chọn hoàn hảo để nàng bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Bên cạnh đó, các cô gái cũng đừng quên ăn cả rau xanh, trái cây để cân bằng dinh dưỡng, cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, bảo toàn sức khoẻ tuyệt đối.
Nàng nên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất béo vào thực đơn ăn uống.
Tập luyện thể thao đều đặn
Đừng vội cho rằng chỉ người mập mới cần tập thể thao để giảm cân. Bởi việc tập thể thao đều đặn kết hợp với một chế độ ăn giàu dinh dưỡng cũng có thể giúp nàng cải thiện cân nặng vô cùng hiệu quả, hoàn thiện một vóc dáng đầy đặn hơn nhưng vẫn săn chắc, không có mỡ thừa.
Ngủ đủ giấc và duy trì tinh thần thoải mái, vui vẻ
Việc thiếu ngủ, thường xuyên stress cũng có thể làm ảnh hưởng tới cân nặng của nàng, cụ thể với nàng có cơ địa gầy sẽ dễ dàng sụt cân. Bởi vậy, các cô gái hãy đảm bảo luôn ngủ đủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Đồng thời, hãy giữ cho tinh thần thật thoải mái, lạc quan, tránh những cảm giác tiêu cực để bảo toàn diện mạo chuẩn rạng rỡ.
Một tinh thần vui vẻ sẽ giúp nàng có được vẻ ngoài rạng rỡ, hạn chế tình trạng stress, gây sụt cân.
Song Hye Kyo bị đào mộ loạt ảnh cách đây 20 năm, mặt tròn xoe, nặng tới 70kg
Tượng đài nhan sắc Song Hye Kyo không ngờ cũng có thủa "thừa cân" thế này: Mặt tròn xoe, nặng tới 70kg.
Vốn nổi tiếng là tường thành nhan sắc của làng giải trí Hàn Quốc, tuy nhiên, ít người biết rằng trước khi đạt đỉnh cao nhan sắc như hiện tại, Song Hye Kyo từng có giai đoạn sở hữu vóc dáng mũm mĩm, nhan sắc cũng chưa thực sự hoàn mỹ khiến dân tình trầm trồ như bây giờ.
Song Hye Kyo SINGING SUPER CUTE!!!
Ở tuổi 38, nhất là vừa trải qua sóng gió hôn nhân, Song Hye Kyo vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai thon gọn và nhan sắc tươi trẻ đến khó tin.
Hơn 20 năm hoạt động trong ngành giải trí, nhan sắc của Song Hye Kyo luôn khiến người ta phải xuýt xoa mỗi khi nhắc đến. Dù hiện tại đang ở độ đỉnh cao nhan sắc và vóc dáng nhưng không phải ngay khi bước chân vào làng giải trí xứ Hàn nữ diễn viên may mắn sở hữu vóc dáng thon gọn như vậy.
Trong quá khứ, Song Hye Kyo đã từng là một cô nàng mập ú khi nặng đến 70kg dù chiều cao chưa đến 1m60. Loạt ảnh thời mũm mĩm của cô nàng mới đây đã được dân tình đào lại.
Thời điểm đó, nữ diễn viên có vóc dáng và gương mặt mũm mĩm, style và lối trang điểm khi đó cũng khiến cô trông "dừ" hơn ít nhiều.
Bộ ảnh chụp chung của Song Hye Kyo và Song Seung Hun bất ngờ được chia sẻ lại trên nhiều diễn đàn. Theo nguồn tin, đây là những tấm hình trong một buổi quảng cáo chung của 2 diễn viên họ Song cách đây khoảng 20 năm, sau khi cả hai đóng chung trong bộ phim nổi tiếng Trái tim mùa thu.
Trong loạt ảnh, Song Hye Kyo diện trang phục nhẹ nhàng, tạo dáng nữ tính bên cạnh Song Seung Hun. Cả hai được nhận xét đẹp đôi, là một trong những biểu tượng của Trái tim mùa thu.
Cách đây 20 năm, Song Hye Kyo sở hữu thân hình khá đầy đặn so với hiện tại. Tuy nhiên, đa số khán giả nhận xét rằng ở độ tuổi nào, nàng Song cũng có nhan sắc xinh đẹp tự nhiên đáng ngưỡng mộ. Đây được coi như một trong các yếu tố khiến những bộ phim cô tham gia thường có thành công nhất định.
Gương mặt của cô được cho là hình mẫu của rất nhiều cô gái lúc bấy giờ. Thế nhưng thân hình của nữ diễn viên khi đó lại khá đầy đặn, không thon thả như hiện tại.
Song Hye Kyo từng chia sẻ rằng mình thuộc tạng người dễ tăng cân, bản thân cô cũng khá ám ảnh với cân nặng. Cũng vì thế mà nữ diễn viên rất coi trọng trong chuyện ăn uống. Sau này nhờ nỗ lực giảm cân, nữ diễn viên đã thành công giảm được 17kg. Vừa xinh đẹp, vóc dáng lại thanh mảnh, thon gọn, Song Hye Kyo vì thế mà luôn lọt top những nữ diễn viên đáng giá của Hàn Quốc.
Gương mặt và vóc dáng vốn đã tròn trịa, lại thêm kiểu tóc buộc nửa ôm sát vào da đầu nên trông Song Hye Kyo càng phúng phính hơn.
Những hình ảnh ở thời Song Hye Kyo nặng 70kg vẫn đang được cư dân mạng chia sẻ rầm rộ trên mạng xã hội. Nổi tiếng là một nữ diễn viên xinh đẹp hoàn hảo nhưng thật không ai ngờ Song Hye Kyo cũng có thời "béo ú" đầy đặn như thế này!
Miu Lê tập đúng cách giúp cơ thể săn chắc, chị em đừng nghĩ cứ đến gym là đô con Không phải cứ tập gym là vóc dáng trở nên đô con hay người như lực sĩ, chị em cũng có thể sở hữu body mềm mại, thon thả như Miu Lê nhờ vào những bí quyết này. Là giọng ca được yêu thích với nhiều bản ballad rung động lòng người, Miu Lê cũng phải trải qua thời gian khó khăn trong...