Người gầy có bị má.u nhiễm mỡ?
Người có thể trạng gầy ốm vẫn có nguy cơ đối mặt với bệnh má.u nhiễm mỡ nếu lối sinh hoạt kém lành mạnh.
Người thuộc độ tuổ.i, giới tính nào cũng có nguy cơ mắc bệnh má.u nhiễm mỡ nếu sinh hoạt không lành mạnh. Ảnh: Freepik.
Má.u nhiễm mỡ (thường còn gọi là rối loạn lipid má.u hay mỡ má.u cao) là hiện tượng cholesterol, triglyceride tăng cao khi cơ thể dư thừa chất béo do các chất này không kịp đào thải, chuyển hóa. Điều này sẽ làm tăng lượng mỡ trong má.u.
Theo ThS.BS Lý Hoàng Anh, khoa Phẫu thuật tim tr.ẻ e.m, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, má.u nhiễm mỡ là bệnh phổ biến trong giai đoạn hiện nay. Các triệu chứng của má.u nhiễm mỡ diễn biến khá âm thầm, khiến người bệnh khó phát hiện.
Các triệu chứng của má.u nhiễm mỡ
Khi lượng mỡ trong má.u cao vượt ngưỡng bình thường trong thời gian dài, cấu trúc thành mạch má.u sẽ thay đổi dẫn đến bệnh lý tăng huyết áp. Lúc này, bệnh nhân thường có triệu chứng đau đầu, chóng mặt, hoa mắt.
Nếu tình trạng tắc hẹp xảy ra ở mạch má.u não do má.u nhiễm mỡ cao và không được kiểm soát tốt, người bệnh có thể có các triệu chứng đau đầu, chóng mặt do thiếu má.u não. Nặng nề hơn là yếu liệt khi não bị tổn thương do tưới má.u não kém.
Bệnh mỡ má.u cao không được kiểm soát tốt có thể gây ra các bệnh lý khác như tăng huyết áp, bệnh tim thiếu má.u cục bộ hay hẹp mạch má.u não, dẫn đến các triệu chứng nguy hiểm đến tính mạng của bệnh nhân.
Video đang HOT
Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ má.u cao là chế độ ăn uống nhiều chất béo bão hòa, kể cả người không bị thừa cân vẫn có nguy cơ. Ảnh: Shutterstock.
Ai có nguy cơ cao bị mỡ má.u?
Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ má.u cao là chế độ ăn uống nhiều chất béo bão hòa. Người có thể trạng thừa cân, béo phì hoặc thậm chí cả người gầy gò, người ăn chay cũng có thể bị má.u nhiễm mỡ nếu ăn quá nhiều chất béo bão hòa hoặc thực phẩm đóng hộp có nhiều dầu.
Bên cạnh đó, những người thường xuyên hút thuố.c l.á, uống rượu, gặp căng thẳng kéo dài và lười tập thể dục cũng là nhóm dễ có nguy cơ bị má.u nhiễm mỡ.
Ngoài ra, phụ nữ sau 45 tuổ.i thường có hàm lượng mỡ má.u cao hơn bình thường do bắt đầu bước vào độ tuổ.i mãn kinh, nồng độ triglyceride và cholesterol xấu ở nữ giới tăng cao.
Di truyền cũng là một yếu tố khác khiến người bệnh bị mỡ má.u cao.
Phòng tránh bệnh má.u nhiễm mỡ
Để có được một sức khỏe tốt, Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo người từ 20 tuổ.i trở lên nên kiểm tra cholesterol và các nguy cơ bệnh lý khác sau mỗi 4-6 năm.
Đặc biệt, phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh nên kiểm tra cholesterol má.u hàng năm để hạn chế nguy cơ mắc bệnh má.u nhiễm mỡ.
Ngoài ra, để bảo vệ bản thân khỏi bệnh mỡ má.u cao, bạn nên tuân theo một số nguyên tắc ăn uống sau đây:
Hạn chế sử dụng chất béo bão hòa.
Ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ cho cơ thể.
Tránh xa rượu bia, thuố.c l.á, chất kích thích.
Không nên ăn vào buổi tối muộn hoặc ăn quá nhiều vì cholesterol sẽ đọng lại trên thành động mạch, tăng nguy cơ bị má.u nhiễm mỡ.
Khổ sở với má.u nhiễm mỡ từ trẻ: Nguyên nhân giật mình
Nguy cơ má.u nhiễm mỡ, bệnh tim mạch của một người có thể tăng cao bởi điều đã xảy ra nhiều năm về trước.
Một nghiên cứu dẫn đầu bởi TS-BS Andrew O. Agbaje từ Đại học Đông Phần Lan cảnh báo việc thiếu vận động trong thời thơ ấu có thể góp phần vào 2/3 nguy cơ má.u nhiễm mỡ trước tuổ.i 20; cũng như nguy cơ đáng sợ hơn ở những năm 40 tuổ.i.
Má.u nhiễm mỡ là một cụm từ dân gian chỉ tình trạng rối loạn lipid má.u, thường đặc trưng bởi sự gia tăng cholesterol toàn phần, cholesterol xấu LDL và chất béo trung tính (triglyceride), cũng như cholesterol tốt HDL thấp.
Tình trạng má.u nhiễm mỡ khiến nhiều người vất vả kiêng khem trong việc ăn uống có thể bắt đầu từ việc thiếu vận động trong thời thơ ấu - Ảnh minh họa từ Internet
Sử dụng bộ dữ liệu khổng lồ thu thập từ nhiều tr.ẻ e.m châu Âu từ độ tuổ.i 11 cho thấy trẻ có 3-4 giờ hoạt động thể chất nhẹ nhàng một ngày là tối ưu nhất để tránh tình trạng má.u nhiễm mỡ và các bệnh tim mạch nguy hiểm sau này.
Trong khi đó, việc vận động trung bình đến mạnh 50 phút/ngày ở tr.ẻ e.m chỉ liên quan đến việc giảm một chút cholesterol toàn phần, nhưng không đủ khống chế tổng lượng mỡ cơ thể.
Chúng ta thường hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh thông qua việc thể dục, thể thao. Trong khi đó, các hoạt động sống trong ngày, bao gồm đi dạo, làm việc nhà, chơi đùa... thường là hoạt động thể chất ở mức nhẹ.
Kết quả này càng nhấn mạnh giá trị của việc nên để tr.ẻ e.m tham gia vào các hoạt động sống năng động cùng gia đình.
Theo News-Medical, nghiên cứu cũng nhấn mạnh những tr.ẻ e.m có lượng cholesterol trong má.u cao ở thời thơ ấu - thường không được phát hiện - sẽ làm tăng nguy cơ gặp các dấu hiệu sớm của bệnh tim mạch nói chung ở những năm 20 tuổ.i.
Trong đó, tình trạng má.u nhiễm mỡ là một nguy cơ thúc đẩy các vấn đề tim mạch nghiêm trọng hơn, thường bắt đầu bằng xơ vữa động mạch.
Tai hại hơn, điều này làm tăng nguy cơ t.ử von.g sớm ở những năm 40 tuổ.i do các vấn đề tim mạch, bao gồm các tai biến đột quỵ và nhồi má.u cơ tim.
Nghiên cứu mới này ủng hộ một số nghiên cứu trước đó cho thấy tr.ẻ e.m có lối sống thiếu lành mạnh từ nhỏ sẽ tăng nguy cơ gặp các vấn đề về chuyển hóa, tim mạch ngay từ khi còn rất trẻ.
Điều này cũng nhấn mạnh vai trò của cha mẹ trong việc kiểm soát sức khỏe tr.ẻ e.m, điều có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và tuổ.i thọ của chúng hàng chục năm sau.
Học sinh đua nhau "bắt pen", bác sĩ giật mình vì quá nguy hiểm Bản chất của hành động này là chặn động mạch cảnh 2 bên gây thiếu má.u não, gây tắc nghẽn mạch cảnh 2 bên tạo cảm giác lâng lâng, "phê" giả tạo. Rộ trào lưu "bắt pen" Trong những ngày gần đây, mạng xã hội TikTok đã chứng kiến sự nở rộ của một trào lưu mới có tên "bắt pen", thu hút...