4 điều cần biết để phòng thiếu má.u cơ tim
Bệnh thiếu má.u cơ tim hay còn gọi là thiếu má.u cục bộ cơ tim, bệnh làm giảm khả năng bơm của tim, gây tổn thương cơ tim, nhiều trường hợp dẫn đến loạn nhịp tim và nhồi má.u cơ tim.
Đây được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến t.ử von.g ở người bệnh tim mạch.
Nguyên nhân thiếu má.u cơ tim
Nguyên nhân phổ biến gây thiếu má.u cơ tim là sự tích tụ của các mảng vữa và xơ cứng, được gọi là xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch làm hẹp, cản trở sự lưu thông của má.u qua động mạch.
Ngoài ra, lưu lượng má.u mạch vành có thể giảm do cục má.u đông từ vị trí khác di chuyển đến gây tắc mạch, hoặc do tình trạng co thắt động mạch vành.
Yếu tố nguy cơ thúc đẩy thiếu má.u cơ tim bao gồm: Hút thuố.c l.á; Béo phì; Tăng huyết áp; Rối loạn mỡ má.u; Đái tháo đường… Ngoài ra, thói quen ít vận động cũng có thể mắc thiếu má.u cơ tim.
Thiếu má.u cơ tim có thể có biểu hiện đau dữ dội hoặc cảm giác tức nặng ngực.
Triệu chứng thiếu má.u cơ tim
Một số người mắc bệnh thiếu má.u cơ tim không hề gặp phải bất kỳ triệu chứng nào, trường hợp này còn được gọi là thiếu má.u cơ tim thầm lặng. Khi các động mạch tắc hẹp nhiều hơn và lượng má.u nuôi tim suy giảm nghiêm trọng, người bệnh có thể gặp phải một số các triệu chứng mà điển hình nhất là đau thắt ngực trái.
Video đang HOT
Cơn đau có thể dữ dội hoặc cảm giác tức nặng ngực, thường lan sang cổ, hàm, vai và cánh tay trái, kèm theo đó là các biểu hiện khác như:
Khó thở, đặc biệt là khi hoạt động gắng sức
Mệt mỏi rã rời chân tay
Buồn nôn và ói mửa, buồn đi cầu, dấu hiệu gần giống như bị ngộ độc thực phẩm
Vã mồ hôi lạnh
Tim đậ.p nhanh, hồi hộp, trống ngực
Chóng mặt, choáng váng
Ghi nhận thực tế, có nhiều người có thể bị thiếu má.u cơ tim thầm lặng, hoặc thiếu má.u cơ tim không đau, hoặc thậm chí là nhồi má.u cơ tim không có triệu chứng báo trước. Những người từng bị nhồi má.u cơ tim, người lớn tuổ.i hoặc người mắc bệnh đái tháo đường có nhiều nguy cơ bị thiếu má.u cơ tim thầm lặng hơn.
Điều trị thiếu má.u cơ tim
Điều trị thiếu má.u cơ tim thường tập trung vào việc phục hồi lưu lượng má.u và giảm nguy cơ biến chứng. Cần xác định và điều trị các bệnh liên quan thúc đẩy hoặc làm trầm trọng thêm cơn đau thắt ngực và thiếu má.u cơ tim cục bộ. Xác định và can thiệp các yếu tố nguy cơ tim mạch. Trong trường hợp cần thiết, cần tái thông mạch má.u bằng phẫu thuật.
Chế độ ăn lành mạnh tốt cho sức khỏe tim mạch, tránh được thiếu má.u cơ tim.
Tùy vào mức độ nghiêm trọng và tình trạng sức khỏe cụ thể của người bệnh mà bác sĩ sẽ quyết định điều trị bằng thuố.c hoặc phẫu thuật hoặc cả hai.
Các thuố.c được sử dụng để kiểm soát bệnh và giảm nguy cơ biến chứng cụ thể: Thuố.c điều trị rối loạn mỡ má.u, huyết áp, đái tháo đường (nếu có); Thuố.c ức chế men chuyển angiotensin; Thuố.c chống ngưng kết tiểu cầu, giảm nguy cơ đông má.u; Thuố.c chẹn beta; Thuố.c chẹn kênh canxi;
Các loại thuố.c sử dụng để điều trị thiếu má.u cơ tim sẽ được cá nhân hóa trên từng bệnh nhân cụ thể. Có thể loại thuố.c này phù hợp với bệnh nhân này nhưng lại không hiệu quả với bệnh nhân khác. Bên cạnh đó, mỗi loại thuố.c cũng có chống chỉ định riêng. Do đó người bệnh cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, tái khám thường xuyên và đặc biệt là không tự ý sử dụng đơn thuố.c của người khác.
Điều trị can thiệp được áp dụng trong trường hợp điều trị nội khoa không hiệu quả hoặc tình trạng thiếu má.u cơ tim nặng cần phẫu thuật để hạn chế biến chứng. Can thiệp mạch vành qua da: Nong mạch vành và đặt stent; Phẫu thuật bắc cầu động mạch vành.
Bên cạnh đó, người bệnh cần thay đổi lối sống để điều trị thiếu má.u cơ tim bao gồm: Có chế độ ăn lành mạnh cho tim; Ngủ đủ giấc; Tăng cường vận động…
Cách ngăn chặn thiếu má.u cơ tim
Để ngăn chặn thiếu má.u cơ tim cần thay đổi thói quen sinh hoạt và lối sống. Điều này có thể góp phần ngăn chặn các bệnh lý mạn tính nói chung, bệnh lý tim mạch nói riêng, cụ thể:
Luyện tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức bền, phòng thiếu má.u cơ tim. Chúng ta có thể lựa chọn môn thể thao phù hợp với sức khỏe và lứa tuổ.i ví dụ như: bơi, đi bộ, đạp xe, tập dưỡng sinh. Tập luyện 30 phút mỗi ngày và 150 phút/ tuần.
Có chế độ ăn lành mạnh: Chế độ ăn lành mạnh tốt cho sức khỏe tim mạch, tránh được thiếu má.u cơ tim. Cần tránh sử dụng nhiều những thực phẩm có chất béo bão hòa và cholesterol cao như: Mỡ động vật, da và phủ tạng động vật, lòng đỏ trứng gà mà nên sử dụng thực phẩm chứa chất béo bão hòa ( dầu ăn, đậu, lạc, đỗ). Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ: rau xanh, củ quả, trái cây tươi.
Cần duy trì cân nặng hợp lý: Việc duy trì cân nặng giúp giảm được nhiều nguy cơ mắc các bệnh trong đó có thiếu má.u cơ tim. Việc giảm cân ở người thừa cân, béo phì giúp giảm gánh nặng lên tim mạch và khớp.
Không hút thuố.c l.á, thuố.c lào và hạn chế sử dụng đồ uống có cồn (bia, rượu): Thuố.c l.á, thuố.c lào là yếu tố nguy cơ cao làm tăng xơ vữa mạch vành. Sử dụng nhiều đồ uống có cồn làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp.
Cũng giống như các bệnh tim khác, sử dụng thuố.c là giải pháp an toàn hiệu quả để phòng ngừa và điều trị thiếu má.u cơ tim. Vì vậy, người bệnh cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ và thay đổi lối sống giúp phòng ngừa bệnh hiệu quả.
Những lợi ích về tim mạch khi bỏ thuố.c l.á
Bệnh động mạch vành còn được gọi là bệnh tim thiếu má.u cục bộ, hay thiếu má.u cơ tim, có thể dẫn đến nhồi má.u cơ tim hoặc suy tim.
Một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng bệnh là do hút thuố.c l.á.
Tập huấn tư vấn cai nghiệ.n thuố.c lá cho nhân viên y tế huyện Khánh Vĩnh.
Trong cơ thể, động mạch vành là mạch má.u cung cấp má.u đến tim, khi tim không nhận đủ má.u do sự cản trở của xơ vữa động mạch, tim sẽ bị yếu đi và ngừng hoạt động. Người hút thuố.c l.á càng nhiều thì lượng mỡ thừa trong má.u thường chọn mạch má.u ở tim, mạch não để tụ lại khiến dòng chảy của má.u bị ngăn lại và cục má.u đông xuất hiện gây nhồi má.u, đột quỵ.
Lượng mỡ thừa trong má.u (hay còn gọi mỡ má.u cao) là tình trạng gia tăng cholesterol xấu, chất béo trung tính triglyceride hoặc tăng cả hai ở trong má.u. Do vậy, để giảm tình trạng mỡ má.u cao, các chuyên gia khuyến cáo cần thay đổi lối sống, tình trạng dinh dưỡng để hàm lượng cholesterol xấu, triglyceride trong má.u giảm xuống. Đồng thời, cần tăng những cholesterol tốt là lipoprotein tỷ trọng cao; đây là loại cholesterol có khả năng giúp vận chuyển cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ má.u cao, như: Yếu tố gia đình; chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều chất béo bão hòa (thịt đỏ, kem, bơ,...), tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa (khoai tây chiên, đồ uống có ga...); người ít vận động, thừa cân, béo phì.
Đặc biệt, việc hút thuố.c l.á thường xuyên cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ má.u cao, bởi nó làm giảm cholesterol tốt, đồng thời làm tăng cholesterol xấu. Theo kết quả nghiên cứu, rối loạn mỡ má.u là nguyên nhân khiến nguy cơ bị nhồi má.u cơ tim tăng 7,4 lần; nguy cơ mắc bệnh mạch vành tăng lên gấp 3 lần. Các nghiên cứu cũng chỉ ra, phương pháp điều trị bằng thuố.c với chứng rối loạn mỡ má.u hiệu quả chưa cao, mới khoảng 50% bệnh nhân đạt được mục tiêu điều trị. Hút thuố.c l.á không chỉ gây ra tình trạng mỡ má.u cao mà còn làm tăng nguy cơ mắc thêm các bệnh như: Tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì... Các chuyên gia tim mạch cũng chỉ ra, việc hút thuố.c l.á sẽ làm tăng nồng độ chất carbon monoxid (một chất có nhiều trong thuố.c l.á); chất này làm tổn thương sự toàn vẹn mềm dẻo của lòng mạch, tạo điều kiện cho hình thành nhanh mảng xơ vữa. Cùng với việc làm giảm cholesterol tốt; tăng cholesterol xấu, tăng triglyceride, hút thuố.c l.á còn làm tăng khả năng đông má.u, hình thành cục má.u đông trên mảng xơ vữa. Những cục má.u đông có thể làm tắc nghẽn mạch má.u dẫn tới nhồi má.u cơ tim hoặc đột quỵ não. Các nghiên cứu chỉ ra, khi một người cai nghiệ.n thuố.c lá thành công, trong má.u sẽ tăng nồng độ cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu; từ đó làm giảm tốc độ hình thành xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tái phát bệnh và làm giảm tình trạng nặng của bệnh tim mạch. Nếu người hút thuố.c l.á bỏ hút 10 năm thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở những người này tương tự như ở người chưa từng hút.
Theo Bộ Y tế, cai thuố.c l.á thành công là không sử dụng lại thuố.c l.á trong 12 tháng. Tuy nhiên, để bỏ được thuố.c l.á thành công, đòi hỏi người hút thuố.c l.á phải xác định rõ lý do và động lực để quyết tâm cai thuố.c l.á. Các chuyên gia nhấn mạnh, khi bỏ thuố.c l.á sẽ gây ra tình trạng thiếu hụt nicotine, xuất hiện những triệu chứng cai thuố.c ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất của người đó. Vì vậy, nếu người cai thuố.c l.á vượt qua được những cảm giác khó chịu trong vài ngày hoặc vài tuần sẽ cảm nhận cơ thể ngày một khỏe mạnh hơn. Do đó, trước khi thực hiện cai thuố.c l.á, người hút thuố.c cần tìm hiểu rõ những gì sẽ xảy ra với cơ thể khi cai thuố.c l.á; có biện pháp đối phó với căng thẳng khi cai thuố.c l.á để bản thân không tái nghiệ.n. Khi cần tư vấn của cán bộ y tế, người cai nghiệ.n thuố.c lá có thể gọi tổng đài miễn phí 1800.6066 để được hỗ trợ.
3 loại rau quả tốt nhất giúp giảm cholesterol Một số loại thực phẩm giúp giảm cholesterol như trái cây và rau quả, đây là những thực phẩm tươi ngon trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid hay còn gọi là rối loạn mỡ má.u đặc trưng bởi hiện tượng tăng các thành phần mỡ xấu (LDL - cholesterol, triglycerid) và giảm thành phần mỡ...